glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[FMMT]

Mann, schwimm ich aktuell einen Schrott
Selbst Kraft und Energie, mit denen ich sonst notfalls meine Technikmängel kurzzeitig ausgleichen könnte, fehlen:(

Immerhin scheint mein verstärktes Beinschlagtraining doch noch zu wirken:cool:
Heute plötzlich bei meiner Spezialübung die Erleuchtung:liebe053: , auf 25 m ausprobiert, 40 sec. Für mich :Lachanfall: superschnell, anschließend mit 2 kräftigen Abstößen sowie atemmäßig am Limit 50m neue PB in 1.24.:), sonst immer nur mit Mühe um die 2.10 bis 2.20.
Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich dies beim nächsten Mal wiederholen kann.

@Wombat: Gute Besserung:Blumen:

[oko_wolf]

Heute, T5
die 5x(75m+25m) in 1:52, 1:54, 1:53, 1:52, 1:55, die 50m Sprint in 0: 45.
Ging im letzten Jahr etwas schneller, aber da war ich vor dem Einstieg ins Keko-Training schon weiter im Trainingsumfang. Dafür, daß ich über den Sommer extrem wenig geschwommen bin, war es ganz ok.

[Kässpätzle]

Du kannst fahren wo du willst, dir tut keiner was .
Prima :)

10s/100m bringt mir die Pappe zwischen den Beinen auch.
Du schwimmst mit deinem Lappen zwischen den Beinen :Gruebeln:



Das sagt der Richtige! Du bist doch der erste, der den armen Käsevogel beim geringsten Vergehen erschlagen würde!
Und das völlig zu Recht :Cheese:
Aber ich bin nicht arm.





Des Rätsels Lösung wäre wieder mal ein Video.
Wie wäre es mit einer Glaurungschwimmvideothek :Gruebeln:



1) ? - Moment, ich blätter bis ziemlich zum Anfang des Threads ...

Ja, ein Video!
Du bist gemein zu unserem drachenstarken Duathleten. Ich mag dich :Cheese:



Heute, T5
die 5x(75m+25m) in 1:52, 1:54, 1:53, 1:52, 1:55, die 50m Sprint in 0: 45.

Ich war heute wie immer im Schocktavia unterwegs.
Aber ich bin neulich so ziemlich das gleiche geschwommen, nur völlig planlos :Cheese:






glaurung, pflege mit das Beuteltierchen gut!

[Tatze77]

Moin , ne war das schön gestern den IM zu verfolgen :-)

Im übrigen ist unser 1. Vorsitzender Weltmeister in seiner AK (65-69)geworden in 11:37 , fast ne std schneller als er letztes Jahr war.

Und morgen spring ich das erste mal wieder ins wasser und drückt mir die Daumen vorher 2km joggen :-) na gestern gingen auch 6km Spazieren um den Fühlinger See.

LG Tatze

[crobi]

Hurra, auch ich kann schweben :liebe053:

und

Hurra, ich kann auch den 18% Berg hochfahren :liebe053: :liebe053:

Danke an die Zugpferde und Antreiber :bussi: :Huhu:

und am Hängebauch arbeite ich ab sofort wieder;)

[Kässpätzle]

Hurra, auch ich kann schweben :liebe053:

Ich habe heute auch mal den Trick mit dem Arme aus dem Wasser heben versucht. Ich kann nicht schweben. Gar nicht :(

[Steffko]

Ich habe heute auch mal den Trick mit dem Arme aus dem Wasser heben versucht. Ich kann nicht schweben. Gar nicht :(

Wilkommen im Club :D

[Kässpätzle]

Wilkommen im Club :D
Sag mir lieber, wie ich aus dem wieder raus komme :Lachen2:

[Ausdauerjunkie]

Dir ist klar, wo das Problem liegt, oder? :Lachen2: :Lachen2:

Jein:Lachen2:

Man müßte es nochmal andersrum machen, also zuerst ohne, danach dann mit Pullbuoy, dann wäre es (auch mir) klar.

[Volkeree]

Ich habe mich heute mal der Frage von Tatze gewidmet. Seine Frage, bezogen auf ein Schwimmtraining von mir, war, wie viele 100er mit 1min Pause ich in 1:44 schwimmen kann. Die 1:44 dürften aus meinem Ziel sub 17:30 resultieren, ich weiß es aber nicht mehr ganz genau.
Nach 300m ein und 200m Technik ging es los:
- 1:37 - die ersten 100m sind einfach zu leicht
- 1:43 - schon besser
- 1:40, 1:41 - wieder zu schnell
- 1:44, 1:44, 1:45 - geht doch
- 1:41, 1:40, 1:42 - Angst nach den 1:45 zu langsam zu werden
- 1:44, 1:42, 1:43, 1:43, 1:44
- 1:41 - keine Ahnung
- 1:45, 1:44
- 1:40, 1:41 - einmal Wasserschatten, einmal wollte sich ein Mädel doch nicht überholen lassen
- 1:45
- 1:39 - der letzte (keine Zeit mehr) sollte schneller als die anderen werden

Tja, das waren 22 Stück und ein paar wären bestimmt noch gegangen, vielleicht 5, vielleicht aber auch 15. Ich vermag es nicht zu sagen. Der Durchschnitt liegt bei knapp über 1:42. Die gefühlt Anstrengung würde ich bei GA 1,5 bis GA 1,75 beschreiben.

Fazit 1: Mein Zeitgefühl lässt immer noch zu wünsche übrig
Fazit 2: Dieses Spiel so lange machen bis die Zeiten über 1:44 gehen braucht viel Zeit
Fazit 3: Ab und an war ich auch nach einem 1:40/-41er mehr außer Atem als nach 1:45
Fazit 4: ??? - Was sagt mir das jetzt, bzw. welche Schlüsse kann ich aus so einem Training ziehen.

@glaurung
Pro 100 m waren es zwei Bahnen :Cheese: :Huhu: .

[glaurung]

Da biste wohl noch ein gutes Stück schneller als ich. Ich würde schätzen, dass ich an nem guten Tag 22 100er in etwa 1:44 - 1:46 schaffen sollte

[sandra7381]

Ich habe mich heute mal der Frage von Tatze gewidmet. Seine Frage, bezogen auf ein Schwimmtraining von mir, war, wie viele 100er mit 1min Pause ich in 1:44 schwimmen kann. Die 1:44 dürften aus meinem Ziel sub 17:30 resultieren, ich weiß es aber nicht mehr ganz genau.
...

Tja, das waren 22 Stück und ein paar wären bestimmt noch gegangen, vielleicht 5, vielleicht aber auch 15. Ich vermag es nicht zu sagen. Der Durchschnitt liegt bei knapp über 1:42. Die gefühlt Anstrengung würde ich bei GA 1,5 bis GA 1,75 beschreiben.

Fazit 1: Mein Zeitgefühl lässt immer noch zu wünsche übrig
Fazit 2: Dieses Spiel so lange machen bis die Zeiten über 1:44 gehen braucht viel Zeit
Fazit 3: Ab und an war ich auch nach einem 1:40/-41er mehr außer Atem als nach 1:45
Fazit 4: ??? - Was sagt mir das jetzt, bzw. welche Schlüsse kann ich aus so einem Training ziehen.
Ich würde sagen, dass du damit schneller als 17:30min schwimmen können solltest. Wobei die Pausen natürlich lang waren. Wenn du das auch mit 30sec Pause schaffst, dann sollte auch die sub17min fallen. :Huhu:

[Volkeree]

Ich würde sagen, dass du damit schneller als 17:30min schwimmen können solltest. Wobei die Pausen natürlich lang waren. Wenn du das auch mit 30sec Pause schaffst, dann sollte auch die sub17min fallen. :Huhu:

30 Sekunden und ne Minuten ist da aber schon ein gewaltiger Unterschied. Da würde es schnell fett in den GA 2 Bereich gehen. Die Erholung erfolgt doch erst richtig in den 30 Sekunden.

Sub 17 wäre mir natürlich lieber als sub 17:30, von mir auch auch gerne noch scheller. Aber nach den fast 1,5 min vom letzten Winter, glaube ich nicht, dass da noch mal ne Minute drin ist.

Dich greife ich dann erst ein Jahr später an :Cheese: :Huhu:

[sandra7381]

30 Sekunden und ne Minuten ist da aber schon ein gewaltiger Unterschied. Da würde es schnell fett in den GA 2 Bereich gehen. Die Erholung erfolgt doch erst richtig in den 30 Sekunden.
GA2 ist ja auch etwa die Belastung, die auf 1000m schwimmst. Insofern würde es schon passen. Wobei ich 6x200m aussagekräftiger finde. Das hatte zumindest bei mir ganz gut gepasst.

Sub 17 wäre mir natürlich lieber als sub 17:30, von mir auch auch gerne noch scheller. Aber nach den fast 1,5 min vom letzten Winter, glaube ich nicht, dass da noch mal ne Minute drin ist.
Abwarten. Du scheinst ja momentan schon recht gut in Form zu sein. So drei intensive Schwimmmonate können einen gut voran bringen.

Dich greife ich dann erst ein Jahr später an :Cheese: :Huhu:
Vermutlich holst du mich schon dieses Jahr ein. Meine Schwimmform ist derzeit auf einem Tiefpunkt und ich warte sehnsüchtig darauf, dass es hier endlich wieder richtig los geht. Meine Motivation lässt momentan zu Wünschen übrig. :( Wobei Ingo meint, dass ich es deutlich Richtung 16min schaffen könnte. :confused:

[Volkeree]

Abwarten. Du scheinst ja momentan schon recht gut in Form zu sein. So drei intensive Schwimmmonate können einen gut voran bringen.

Meine Saison war ja etwas komisch dieses Jahr. Ich hoffe, dass ich derzeit nur in "Normalform" bin.
Anfang November folgen ja erst noch zwei Wochen Urlaub ohne Sport. Da will ich dann auch mal mein Knie in Ordnung bekommen, dehnen und massieren....

[Tatze77]

Ich habe mich heute mal der Frage von Tatze gewidmet. Seine Frage, bezogen auf ein Schwimmtraining von mir, war, wie viele 100er mit 1min Pause ich in 1:44 schwimmen kann.

- 1:37 - die ersten 100m sind einfach zu leicht
- 1:43 - schon besser
- 1:40, 1:41 - wieder zu schnell
- 1:44, 1:44, 1:45 - geht doch
- 1:41, 1:40, 1:42 - Angst nach den 1:45 zu langsam zu werden
- 1:44, 1:42, 1:43, 1:43, 1:44
- 1:41 - keine Ahnung
- 1:45, 1:44
- 1:40, 1:41 - einmal Wasserschatten, einmal wollte sich ein Mädel doch nicht überholen lassen
- 1:45
- 1:39 - der letzte (keine Zeit mehr) sollte schneller als die anderen werden

Tja, das waren 22 Stück und ein paar wären bestimmt noch gegangen, vielleicht 5, vielleicht aber auch 15. Ich vermag es nicht zu sagen. Der Durchschnitt liegt bei knapp über 1:42. Die gefühlt Anstrengung würde ich bei GA 1,5 bis GA 1,75 beschreiben.
.
Also ich bin der festen überzeugung das du die 17:30 locker im frühjahr schwimmen kannst. selbst wenn du die Pause jeze auf 30 halbierst wirst du immer noch genug 100er hin bekommen.

bis zum frühjahr die pausenzeiten kürzen und dann schwimmste die ganz locker :-)

warscheinlich bekommste das auch auf 2000m ungesetzt da deine grundlagenausdauer im schwimmen echt gut ist.



BTW war gester zum ersten mal wieder im Wasser 1000m

200 ein, 600tk, 200 aus die Leiste macht keine mukken zumindest beim schwimmen :cool:

[Timmi]

Ich kann mittlerweile ohne Beinarbeit kraulen und die Beine sind trotzdem an der Oberfläche. Das ist zumindest mein subjektives Empfinden. Die Frage ist nur, warum ich trotzdem nicht gleich viel schneller werde :confused:
Da gibt's nur zwei Möglichkeiten:
1) Mein subjektives Empfinden ist für'n Arsch und ich täusche mich gewaltig.
2) Ich hab einfach zu wenig Kraft und Ausdauer beim Schwimmen. Dafür spricht, dass ich bei weitem noch nicht mit so ner hohen Frequenz schwimmen kann wie meine Konkurrrenz im Verein.

Des Rätsels Lösung wäre wieder mal ein Video. :Cheese:

Was macht denn eigentlich dein Delletraining? Ist die 30 schon gefallen?

[glaurung]

Was macht denn eigentlich dein Delletraining? Ist die 30 schon gefallen?
Servus. Schön, mal wieder was von Dir zu lesen. :)

Ich hab die Klappe im Frühjahr wohl zu weit aufgerissen. Nix hab ich gemacht. :( :(
Ansonsten bestätigt es sich im Tria-Vereinstraining immer wieder: Bei Kraul bin ich der langsamste. Bei Delphin steck ich ohne Training trotzdem wahrscheinlich 3/4 der Leute in die Tasche. Viele bekommen nicht mal die Arme richtig aus'm Wasser. :Lachen2:
Das wäre mal geil: Ne Vereinsmeisterschaft in 50m Delle.
Mein Talent liegt bei Delle. Ich mach nur leider nix draus! :(

[Timmi]

Servus. Schön, mal wieder was von Dir zu lesen. :)

Ich hab die Klappe im Frühjahr wohl zu weit aufgerissen. Nix hab ich gemacht. :( :(
Ansonsten bestätigt es sich im Tria-Vereinstraining immer wieder: Bei Kraul bin ich der langsamste. Bei Delphin steck ich ohne Training trotzdem wahrscheinlich 3/4 der Leute in die Tasche. Viele bekommen nicht mal die Arme richtig aus'm Wasser. :Lachen2:
Das wäre mal geil: Ne Vereinsmeisterschaft in 50m Delle.
Mein Talent liegt bei Delle. Ich mach nur leider nix draus! :(

Naja, letztendlich ist es ja auch nicht das, was du für nen Tria brauchst. Ist zwar fürs Training mal ganz nett, aber zu viel Zeit sollte man auch nicht drauf verschwenden.

[glaurung]

Naja, letztendlich ist es ja auch nicht das, was du für nen Tria brauchst. Ist zwar fürs Training mal ganz nett, aber zu viel Zeit sollte man auch nicht drauf verschwenden.

Es wär halt für's Ego gut, da mal richtig was draus zu machen :Lachen2:
Im Ernst: Es ist ja so, dass ich die knapp 35 sec mit fast Null Aufwand so gut wie immer abrufen kann. Aber drunter wird's halt sehr viel aufwendiger. In die Richtung von 32 oder 31sec würde ich wahrscheinlich schon kommen, aber nicht mehr mit den üblichen max. 50-100m Delle pro Training. :Nee:

[PippiLangstrumpf]

Ich war mal wieder planschen und das Schwimmbad war fast leer :liebe053:

Allerdings war das Schwimmen trotzdem nicht so toll - ich hab vorher das erste Mal seit März wieder Krafttraining gemacht und hatte schwere Arme und Beine :(
Gut, daß ich nur T3 geschwommen bin, das hab ich gerade so geschafft - die 10 50er mit abnehmender Zugzahl hab ich mit 54 Zügen begonnen und mit 36 Zügen beendet :liebe053:

Morgen werd ich mich vor Muskelkater vom Krafttraining nicht mehr bewegen können :(

[oko_wolf]

Gestern, T6 (allerdings modifiziert: 4x3x50m GA2, 1min Pause, 2 min Satzpause)
0:50, 0:50, 0:49 // 0:47, 0:49, 0:50 // 0:49, 0:50, 0:49 // 0:49, 0:49, 0:48
erste Bahn im 4er, zweite Bahn im 3er, die letzten zwei waren zäh

[Volkeree]

Ich spamme dann mal diesen Fred hier mit tausend Zeiten voll.

GA2 ist ja auch etwa die Belastung, die auf 1000m schwimmst. Insofern würde es schon passen. Wobei ich 6x200m aussagekräftiger finde. Das hatte zumindest bei mir ganz gut gepasst.....


Warum denn nicht auch mal 200er. Wieder 300m ein, 200 Technik und dann 200er:
- 3:17 - auch hier war der erste wieder einfach
- 3:23
- 3:26; 3:26; 3:26 - für die Gleichmäßigkeit kann ich nichts :)
- 3:25; 3:25 - kann man auch noch unter Gleichmäßigkeit laufen lassen
- 3:28; 3:28 - das Gefühl die Wasserlage wird irgendwie schlechter
- 3:22 - etwas längere Pause, da ich den Schwimmverein erst ankacken musste, sonst kann ich das aber nicht erklären

Das war so ungefähr GA 2, wobei ich bis 2 1/2 Stunden vorher noch eine Stunde etwas flotter laufen war.

@glaurung
Keine Panik, das war im Kinderbecken

[crobi]

Ich spamme dann mal diesen Fred hier mit tausend Zeiten voll.



Warum denn nicht auch mal 200er. Wieder 300m ein, 200 Technik und dann 200er:
- 3:17 - auch hier war der erste wieder einfach
- 3:23
- 3:26; 3:26; 3:26 - für die Gleichmäßigkeit kann ich nichts :)
- 3:25; 3:25 - kann man auch noch unter Gleichmäßigkeit laufen lassen
- 3:28; 3:28 - das Gefühl die Wasserlage wird irgendwie schlechter
- 3:22 - etwas längere Pause, da ich den Schwimmverein erst ankacken musste, sonst kann ich das aber nicht erklären

Das war so ungefähr GA 2, wobei ich bis 2 1/2 Stunden vorher noch eine Stunde etwas flotter laufen war.
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/a070.gif Nicht schlecht! So schnell bin ich nicht mal mit Pullbuoy :-((

@glaurung
Keine Panik, das war im Kinderbecken
Puh, zumindest etwas Schweiß von der Stirn gewischt http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/c010.gif

[glaurung]

@glaurung
Keine Panik, das war im Kinderbecken

Puhh. Ich hab schon das Schlimmste befürchtet! :Lachen2:

[glaurung]

Also Zeiten kann ich heute nicht bieten, wohl aber die Mitteilung, dass ich beim Vereinstraining scheinbar nicht mehr in allen Belangen der Langsamste bin! :liebe053:

Eigentlich war ich heute viel zu müde zum Schwimmen, hab mich aber doch hingequält, da ich ja sonst erst wieder am Freitag ins Wasser gekommen wäre. Und das wären 4 Tage Schwimmpause. DAS geht nicht. :Nee:
Wenn man erst mal im Wasser ist, dann geht's eigentlich trotzdem immer recht gut. Also: Müdigkeit wird überbewertet. :Lachen2:
Aber ich brauch mal wieder nen Tag Pause. Das mach ich morgen. Da gibt's nur nen lockeren 5km Lauf ;)

[PippiLangstrumpf]

Also Zeiten kann ich heute nicht bieten, wohl aber die Mitteilung, dass ich beim Vereinstraining scheinbar nicht mehr in allen Belangen der Langsamste bin! :liebe053:

Habt Ihr nen Neuzugang in der Trainingsgruppe? :Lachen2:

Ob ich auch mal wieder öfter als 1 mal die Woche planschen gehen sollte? :Gruebeln:

[glaurung]

Habt Ihr nen Neuzugang in der Trainingsgruppe? :Lachen2:

Das auch! :Lachen2:
Aber muss man mir denn immer gleich jedes Erfolgsgefühl madig machen! :Nee: ;)

[PippiLangstrumpf]

Das auch! :Lachen2:
Aber muss man mir denn immer gleich jedes Erfolgsgefühl madig machen! :Nee: ;)

Ich muß Dich ein wenig auf dem Boden der Tatsachen halten, sonst bist du in Sifi im Februar womöglich doch schneller als ich :cool:

[Kässpätzle]

Ob ich auch mal wieder öfter als 1 mal die Woche planschen gehen sollte? :Gruebeln:
Nö, du bist doch schnell genug :Lachen2:



Ich muß Dich ein wenig auf dem Boden der Tatsachen halten, sonst bist du in Sifi im Februar womöglich doch schneller als ich :cool:
Macht ihr Delle :Gruebeln:

[glaurung]

Ich muß Dich ein wenig auf dem Boden der Tatsachen halten, sonst bist du in Sifi im Februar womöglich doch schneller als ich :cool:

Jau! Wart's mal ab, Froilain! :Cheese: :Cheese:

Käsevogel, was machst Du eigentlich mit Deinen Brennstäben?

[FMMT]

Mann, schwimm ich aktuell einen Schrott
Selbst Kraft und Energie, mit denen ich sonst notfalls meine Technikmängel kurzzeitig ausgleichen könnte, fehlen:(
Immerhin scheint mein verstärktes Beinschlagtraining doch noch zu wirken
Heute plötzlich bei meiner Spezialübung die Erleuchtung:liebe053: , auf 25 m ausprobiert, 40 sec. Für mich :Lachanfall: superschnell, anschließend mit 2 kräftigen Abstößen sowie atemmäßig am Limit 50m neue PB in 1.24.:), sonst immer nur mit Mühe um die 2.10 bis 2.20.
Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich dies beim nächsten Mal wiederholen kann.

So ganz wiederholen kann ich es nicht, aber mit ca. 1.40 immer noch 30-40 sec schneller als bisher. Vielleicht doch nicht ganz unmöglich, es scheint außer einem flexiblen(bei mir leider nicht:Weinen:) Fußgelenk, doch auf eine lockere Bewegung aus der Hüfte anzukommen.
Die Kunst scheint, manche Muskeln im richtigen Moment anzuspannen und andere locker zu lassen.
Also eigentlich nix für männliche Ü40:Lachanfall:

[crobi]

Endlich wieder Samstagsschwimmen! Das war unser heutiges Programm:
2x200 Kr. (je 25: Hoher Ellbogen/GL/Übergreifen/GL/Reißverschluss/GL/winken/GL)
200 i.W. je 25 Kr. Beine o. Brett/ Abschlag
200 i.W. je 25 Rücken Beine/Rücken Abschlag
200 Kraul (2x je25 re. Arm/li.Arm/Abschlag/GL)
200 das Ganze in Rücken
6x50 Kr. steigernd
Mann, da musste ich jetzt ganz schön überlegen, dass ich das alles noch zusammenbring. Danke Daggi :Huhu:
Nicht ganz neue Erkenntnis: ich kann nicht Rückenschwimmen:( schaffe es aber trotzdem irgendwie oben zu bleiben :Gruebeln: und teilweise meinen Vordermann zu erwischen :-(( Die Mädels konnten mir heute zumindest verständlich machen, wie der Armzug aussehen sollte. Hei, was weiß ich was meine Arme hinter meinem Rücken im Wasser treiben :Lachen2:

[Tatze77]

wasn hier los?

einen ganzen tag kein kommentar....

gestern war ich auch wieder schwimmen (das 3.te mal letzte woche)

1,6km GA1 Pyramide

100,200,300,400,300,200,100

alles um die 2:00min auf 100

der letzte 100er mit druck in 1:43

diese woche sollen es den mal wieder richtung 2km die einheit gehen.

schwimmen macht so laune im moment

LG Tatze

[oko_wolf]

Samstag, T6
0:52, 0:53, 0:47, 1:15
0:51, 0:52, 0:45, 1:19
0:51, 0:51, 0:47, 1:20
1:43

Ach ja, natürlich wiedermal zu schnell (1:43 WKT auf 400m:Lachanfall: )

[sandra7381]

@ Volker: Die Zeiten sehen aber gut aus! :) Hast du mit deinem Knie noch Probleme wegen des Unfalls?

Wir haben inzwischen noch einen zweiten Verein entdeckt, der zweimal in der Woche Schwimmtraining anbietet. Da waren wir nun am Donnerstag und mir hat das Training sehr gut gefallen. Allerdings hat mir der Trainer gesagt, dass ich zu früh atme. Und zwar vor Ende der Druckphase. :confused: Das hat mir noch niemand gesagt. Seitdem ich darauf achte, merke ich es auch. Doch ob ich das abstellen kann. :(
Insgesamt bin ich recht mäßig motiviert momentan und das Training macht nur wenig Spaß. :( Ich hoffe, das ändert sich bald wieder.

[FMMT]

Samstag, T6
0:52, 0:53, 0:47, 1:15
0:51, 0:52, 0:45, 1:19
0:51, 0:51, 0:47, 1:20
1:43

Ach ja, natürlich wiedermal zu schnell (1:43 WKT auf 400m:Lachanfall: )

Denkst halt an Dein zukünftiges WKT:Cheese: :cool:

[Volkeree]

@ Volker: Die Zeiten sehen aber gut aus! :) Hast du mit deinem Knie noch Probleme wegen des Unfalls?

Danke!
Ich bin eigentlich davon ausgegangen, dass es noch eine Folge vom Unfall ist. Zwei Chirurgen haben das Knie untersucht und gesagt, da sei nichts. Gleiches hat dann auch das MRT ergeben, alles in bester Ordnung, nicht mal Verschleiß im Knie.
Vermutlich sind es muskuläre Probleme und ich versuche die Stelle jetzt genau zu finden. Komischerweise tut es immer nach der Belastung weh.
Ich sezte jetzt erst mal auf den Urlaub auf Gran Canaria, wo ich dann viel dehnen und die betroffenen Muskeln bearbeiten werde.

[FMMT]

Danke!
Ich bin eigentlich davon ausgegangen, dass es noch eine Folge vom Unfall ist. Zwei Chirurgen haben das Knie untersucht und gesagt, da sei nichts. Gleiches hat dann auch das MRT ergeben, alles in bester Ordnung, nicht mal Verschleiß im Knie.
Vermutlich sind es muskuläre Probleme und ich versuche die Stelle jetzt genau zu finden. Komischerweise tut es immer nach der Belastung weh.
Ich sezte jetzt erst mal auf den Urlaub auf Gran Canaria, wo ich dann viel dehnen und die betroffenen Muskeln bearbeiten werde.

Bei Deinen aktuellen Super-Zeiten wäre ich vorsichtig was zu ändern:Lachanfall: :Lachanfall:

[Volkeree]

Bei Deinen aktuellen Super-Zeiten wäre ich vorsichtig was zu ändern:Lachanfall: :Lachanfall:

Sobald meine Splitplatzierungen beim Schwimmen kleiner als die beim Radfahren und Laufen sind, denke ich drüber nach :Cheese:

Derzeit sind die meistens aber immer noch doppelt so hoch :Huhu:

[Tatze77]

Allerdings hat mir der Trainer gesagt, dass ich zu früh atme. Und zwar vor Ende der Druckphase. :confused: Das hat mir noch niemand gesagt. Seitdem ich darauf

Wann soll man den sonst atmen wenn nicht während der druckphase??
Also die aussage verwirrt mich.

sobald der Arm den Kopf passiert dreht man den Kopf raus zum Atmen, und wenn der arm wieder nach vorne kommt nehme ich den Kopf wieder mit.

Also zu früh atmen geht garned weil sonst mein Arm den Weg zur Luft versperrt. da er ja dank hohen ellenbogen am Kopf klebt.

Oder habe ich das jeze falsch verstanden?

LG Tatze

[Tatze77]

so heute 1800m
200 Ein
600 TK
5x100m steigern 1:50/147/1:45/1:42/1:40
300m GA 1
2x50 Sprint 45s/47s
100m aus

jeweils 60sec Pause.

es läuft wieder :-)

[crobi]

Das gab es bei uns gestern:
4x150 i.W. 50 voll/50 locker (2:33/2:31/2:34/2:34
1x500 GL 8:29
5x200 ungerade 5 er/gerade Abschlag ( 3:29/3:55/3:31/3:39/3:31)
Den 500er bin ich vorn geschwommen, immer abwechselnd 100 3er/ 100 2er Zug und hätte noch eine ganze Weile so weiterschwimmen können :cool:
Gestern war unser Trainer nicht da, drum hatten wir eine Vertretung, die uns das Abschlagschwimmen nicht mit auf die Pfötchen hauen sondern die Hände nebeineinander etwa schulterbreit ins Wasser legen und erst ziehen wenn die andere Hand da ist, hat schwimmen lassen.
Wie ist denn hier die Meinung? Wie schwimmt ihr Abschlag?
Plausibler ist mir die gestrige Methode, weil man nicht in Richtung übergreifen gezwungen wird. Schwieriger aber auch, weil die Kontrolle fehlt. Darum war der 2. Abschlag 200er auch um einiges schneller als der erste.

[Marsupilami]

Wie ist denn hier die Meinung? Wie schwimmt ihr Abschlag?

ich schlage die hände auch nicht aufeinander, aus dem von dir genannten grund. einfach mit der vorderen hand erst dann anfangen zu ziehen, wenn die andere bereits daneben angekommen ist

[propellerente]

ich schlage die hände auch nicht aufeinander, aus dem von dir genannten grund. einfach mit der vorderen hand erst dann anfangen zu ziehen, wenn die andere bereits daneben angekommen ist

Jo, habe es auch so gelernt.

[Volkeree]

ich schlage die hände auch nicht aufeinander, aus dem von dir genannten grund. einfach mit der vorderen hand erst dann anfangen zu ziehen, wenn die andere bereits daneben angekommen ist
Jupp, vielleicht auch noch ein Sekündchen warten bis der neue Zug beginnt.

Ich bin gestern nach Einschwimmen und Technik 4*400m geschwommen, wohl mit 2 min Pause und im Kinderbecken.
Tempo ~ mittleres GA 2 (oder so)
- 6:58, 7:00, 6:58, 6:55
Wenn ich einfach nur schwimme, ohne auf die Gleichmäßigkeite zu achten, klappt das auch mit dem Tempogefühl, wobei ich aber eher sagen würde, das war Glück. Bei den letzten beiden Bahnen habe ich dann mal überlegt, wie schnell ich bin und wie die Endzeit sein könnte und habe auf 7:13 getippt. 15 Sekunden daneben ist ja doch eine ganze Menge, andererseits weniger als ne Sekunde pro Bahn.

Eigentlich wollte ich ja gleich noch mal aufs Rad, aber hier ist totales Sauwetter.
Dann gehe ich gleich noch mal ins Schwimmbad. Das hat ja eigentlich dienstags zu, aber da Schulferien sind, dürfte es diese Woche doch auf haben.

[sandra7381]

Wann soll man den sonst atmen wenn nicht während der druckphase??
Also die aussage verwirrt mich.

sobald der Arm den Kopf passiert dreht man den Kopf raus zum Atmen, und wenn der arm wieder nach vorne kommt nehme ich den Kopf wieder mit.

Also zu früh atmen geht garned weil sonst mein Arm den Weg zur Luft versperrt. da er ja dank hohen ellenbogen am Kopf klebt.

Oder habe ich das jeze falsch verstanden?

LG Tatze
Ehrlich gesagt bin ich inzwischen auch total verunsichert. Er meinte, sobald die Druckphase zu Ende ist, soll man den Kopf rausdrehen. Angeblich würde ich mir mit zu frühem Atmen meine Wasserlage versauen (ich war bisher der Meinung, dass die Wasserlage mein geringstes Problem ist - ist es auch, wenn ich mir so die Leute bei Wasserlage-Übungen anschaue).
Kann hier vielleicht mal ein Profi seinen Senf dazugeben?

[Marsupilami]

Kann hier vielleicht mal ein Profi seinen Senf dazugeben?
GLAAAAAURUUUUNG !!!
:Lachanfall:

[chris.fall]

Moin,


[...]
Gestern war unser Trainer nicht da, drum hatten wir eine Vertretung, die uns das Abschlagschwimmen nicht mit auf die Pfötchen hauen sondern die Hände nebeineinander etwa schulterbreit ins Wasser legen und erst ziehen wenn die andere Hand da ist, hat schwimmen lassen.
Wie ist denn hier die Meinung? Wie schwimmt ihr Abschlag?
[...]


Ich schwimme Abschlagschwimmen auch so wie die Eure Vertretung
das von Euch wollte. Das Pfötchenklopfen ist eine beliebte Variante
zu Erinnerung, damit der gestreckte Arm auch wirklich liegen bleibt,
bis der zweite da ist.

Viele Grüße,

Christian

[chris.fall]

Moin,

Ehrlich gesagt bin ich inzwischen auch total verunsichert. Er meinte, sobald die Druckphase zu Ende ist, soll man den Kopf rausdrehen.(...)


Tatze hat da schon viel richtiges zu geschrieben.
Bei mir ist die Druckphase gleichzeitig mit dem Armzug zu Ende.
Dann ist es zum Atmen wohl zu spät...

Liegt hier vielleicht ein Bezeichnungsproblem vor, verstehen wir/Du/
Dein Trainer evtl. etwas anderes unter Druckphase?!


Viele Grüße,

Christian

[Godi68]

Um das Niveau mal wieder zu senken :( , gibt es von mir was zu gucken :)

Viel "Spaß" :Cheese: , ihr sollt natürlich kein Blatt vor den Mund nehmen :Lachen2:
Ich bin mittlerweile einiges gewöhnt (ihr hoffentlich auch) :Lachanfall:

Seitlich: http://www.youtube.com/watch?v=70Ztmj-MV58

Frontal: http://www.youtube.com/watch?v=VxxtvlNdAVI

[glaurung]

Seitlich: http://www.youtube.com/watch?v=70Ztmj-MV58

Frontal: http://www.youtube.com/watch?v=VxxtvlNdAVI

Hi. Ich finde, das sieht doch ziemlich gut aus. Wundert mich, dass Du damit nicht deutlich schneller schwimmst. Zur genaueren Analyse hab ich jetzt weder Zeit noch das KnowHow ;)
Wahrscheinlich brauchst Du einfach (wohl wie ich selbst) noch mehr Ausdauer. Und das dauert (nettes Wortspiel, gelle? :Lachen2: ) halt................:)

[oko_wolf]

...Frontal: http://www.youtube.com/watch?v=VxxtvlNdAVI

Bein-Schere beim Atmen. Hab' ich aber nur gesehen, weil ich es genauso mache :( und daher drauf gewartet hab' ;) .

Beim Atmen drehst Du Dich meiner Meinung nach zu weit (aber was weiß ich vom Schwimmen :( )

Edith ruft noch, daß Du die Fußgelenke mehr strecken könntest

[oko_wolf]

...Er meinte, sobald die Druckphase zu Ende ist, soll man den Kopf rausdrehen. ...

Ich beginne mit dem Atmen, kurz bevor ich den Arm zurückhole (also auch vor Ende der Druckphase), aber da beginnt der andere Arm zu ziehen

... Angeblich würde ich mir mit zu frühem Atmen meine Wasserlage versauen ...

Dazu brauch' ich kein frühes Atmen, das kann ich auch so :(

[chris.fall]

Moin,

Um das Niveau mal wieder zu senken :( , gibt es von mir was zu gucken :)
(...)


ich finde auch, dass das schon recht ordentlich aussieht!
Und ich finde ebenfalls, dass Deine Geschwindigkeit nicht
so recht zu dem Stil passt, sehe da aber auch keinen eindeutigen
Grund für.

Das einzige, was mir auffällt, ist, dass Du den Armzug sehr
schnell "durchwischst", Details erkenne ich da nicht. Nur
wegen der Geschwindigkeit, mit der Du den Zug ausführst,
sieht das ineffektiv aus, als hättest Du da gar nicht richtig
Druck drauf...

Und schwimmst Du evtl. für die Kamera? Schön, auf den Stil
achten, die Geschwindigkeit bleibt dann auf der Strecke.


Viele Grüße,

Christian

[crobi]

Das einzige, was mir auffällt, ist, dass Du den Armzug sehr
schnell "durchwischst", Details erkenne ich da nicht. Nur
wegen der Geschwindigkeit, mit der Du den Zug ausführst,
sieht das ineffektiv aus, als hättest Du da gar nicht richtig
Druck drauf...
Mist, zu spät ;)
m.M.n. drückst du auch nicht immer bis zum Ende durch, v.a. auf der 2. Bahn des ersten Videos. Und im meine rechts eine glaurungartige Suchhand in abgeschwächter Form zu erkennen.

[Nils]

Seitlich: http://www.youtube.com/watch?v=70Ztmj-MV58

Frontal: http://www.youtube.com/watch?v=VxxtvlNdAVI
Sieht stark nach dem Schwimmbad in Bad Godesberg aus.

[glaurung]

Und im meine rechts eine glaurungartige Suchhand in abgeschwächter Form zu erkennen.

Ja, das hab ich mir auch schon gedacht. :cool:

[Godi68]

Ich fass mal zusammen...

Zur genaueren Analyse hab ich jetzt weder Zeit noch das KnowHow
Das hat dich doch noch nie von einer Antwort abgehalten :Cheese:

Bein-Schere beim Atmen. .

Beim Atmen drehst Du Dich meiner Meinung nach zu weit

Edith ruft noch, daß Du die Fußgelenke mehr strecken könntest
Beinschere hat ich jetzt auch das erste Mal gesehen. Hm, woran liegt das?

Zu starke Atemrotation rechts ist mir bewußt, aber nicht Priorität 1.

Streckung Fußgelenke? Ist mir noch nicht aufgefallen. Zu was so ein Vid doch gut ist


Das einzige, was mir auffällt, ist, dass Du den Armzug sehr
schnell "durchwischst", Details erkenne ich da nicht. Nur
wegen der Geschwindigkeit, mit der Du den Zug ausführst,
sieht das ineffektiv aus, als hättest Du da gar nicht richtig
Druck drauf...

Und schwimmst Du evtl. für die Kamera? Schön, auf den Stil
achten, die Geschwindigkeit bleibt dann auf der Strecke.
Also, eigentlich ist das Tempo schon fast maximum :(

"Schön" schwimme ich besser. Ich war durch die Kamera allerdings etwas nervös *peinlich*, und wollte alles perfekt machen. Unterwegs hab ich aber gefühlt, dass es sich nicht "gut" angefühlt hat. Deshalb das eher "durchwischen" des Armes. Bei 52-54 sec pro 50m geht das effektiver als bei sub50 :Nee:

m.M.n. drückst du auch nicht immer bis zum Ende durch, v.a. auf der 2. Bahn des ersten Videos. Und im meine rechts eine glaurungartige Suchhand in abgeschwächter Form zu erkennen.
Ja, daran hab ich bis jetzt noch nicht gearbeitet, sagt man mir aber auch immer; das mit dem kurzen Armzug.

Hab ich mir wirklich die schlechte Sache von glaurung abgeschaut? So ein sch...ss

Sieht stark nach dem Schwimmbad in Bad Godesberg aus.
Bist du immer einer der vielen, die mich überholen? :Huhu:

Für meinen Teil habe ich noch ein Übergreifen der Arme sowie ein falsches Timing in der Unterwasserphase bemerkt. Das wird auch immer bemängelt, dass ich in der ersten Phase (Zugphase) zu viel Kraft einsetze, die dann in der Druckphase (und erst recht in der letzten Phase des mit dem Trizeps-Drücken) völlig fehlt und ich dadurch Zentimeter verschenke.

Naja, auf jeden Fall genug Arbeit für die Sheriffs in Sifi :Cheese:

Danke erstmal :Blumen:

Schwimmen macht mir wieder spaß

[FMMT]

@Godi: mein Laienkommentar:

Positiv:Du schwimmst sehr schön:Blumen:
Negativ: Du schwimmst zu schön:Cheese:

Wenn man Standbilder betrachtet, sieht es mitunter so aus, als ob Du FQ schwimmst. Um damit Geschwindigkeit zu erzielen bräuchtest Du einen vortriebswirksameren Beinschlag oder mächtig Power in den Armen.:cool:
So schwimmst Du schön, aber nicht ganz so schnell.
Ist letztlich auch eine Frage des Stils, was Dir besser liegt bzw. wo Du mehr Hoffnung hast voranzukommen.
Eine etwas höhere Zugfrequenz vermeidet ein "Totgleiten" bzw. neu beschleunigen, den Unterwasserarmzug sollte man trotzdem voll ausnutzen.
Ute Mückel: Vereinfache Deinen Kraulzug hier im Archiv ist empfehlenswert dafür.:)

Ich hoffe, ich habe keinen allzu großen Mist verzapft.:Lachanfall:

[glaurung]

Eine etwas höhere Zugfrequenz vermeidet ein "Totgleiten" bzw. neu beschleunigen, den Unterwasserarmzug sollte man trotzdem voll ausnutzen.

Sehr richtig. Bei mir ist aber das Problem, dass mir die Ausdauer für diese höhere Zugsfrequenz noch fehlt. Aber es könnte sein, dass das so langsam besser wird. Jedenfalls - das hab ich ja vor einigen Seiten schonmal geschrieben - seh ich das immer wieder bei den Jungs vom Verein, wenn sie mich überholen: Die schwimmen allesamt ne höhere Frequenz als ich. Drum hab ich mittlerweile halt einfach realisiert und akzeptiert, dass Verbesserungen ab nem gewissen Level nur dadurch zustande kommen, dass man immer am Ball bleibt. Und zudem geht das ganze zu nem großen Teil über Laktat ;-) Und selbst dann kann es sein, dass man sich jährlich "nur" um 20 - 30 Sekunden verbessert. Beim talentierten Anfänger kommt diese Phase der "nur noch zähen Verbesserungen" evtl. erst ab 16min auf 1000m (sagen wir mal z.B. bei Marsu), beim anderen kommt diese Phase halt leider schon ab 19min auf 1000m. Und zu letzteren zähl auch ich mich. :(
Genau sowas in der Art hat HaFu schon mal ganz zu Beginn des Threads geschrieben. Und ich würde lapidar sagen, dass er ganz einfach recht hatte. Punkt.


Ich hoffe, ich habe keinen allzu großen Mist verzapft.:Lachanfall:
Im Gegenteil. Also in der Theorie haben wir es doch mittlerweile alle drauf, oder net? Frei nach Helge Schneider: "In der Theorie ist alles möglich. Da bin ich ein Regenwurm mit toupierten Haaren und trinke ein Riesen Stück Holz" :Cheese:

Edit: Das hat er damals geschrieben, der gute HaFu:

schau dir das Training von den SG-Schwimmer/ Schwimmerinnen ab und du wirst schneller:
Erstens schwimmen die in der Gruppe- um sich im Schwimmen über ein bestimmtes Niveau hinaus zu verbessern, muss man die Comfort-Zone verlassen und dafür braucht man Wettkampfsituationen auch im Training: Such dir also Mitschwimer ( noch besser Gegner) mit denen und gegen die du schwimmst!
Zweitens machen die in jeder Trainingseinheit mindestens 800m Beine. Wenn man nicht zu den sehr seltenen Schwimmern gehört mit von Natur ausbalancierter stabiler Wasserlage, braucht man zum Erhalt derselben ( nicht zum Vortrieb!) einen Beinschlag, den man natürlich auch entsrechend trainieren muss.
Drittens schwimmen die so gut wie nie eine Einzeldistanz über 800m. Typische Trainingsteilabschnitte sind 50, 100m und 200m. Das typische Triathletentraining (eine Stunde am Stück) ist Quark und hilft nur beim Verfestigen von Fehlern.
Viertens macht jeder ambitionierte Schwimmer über 11 regelmäßig Krafttraining mit Maschinen, Zugseil und Schwimmbank. Da mögen sie noch so spargelig aussehen: die meisten von denen schaffen im Bankdrücken mehr als ihr eigenes Körpergewicht!

Eine realistische Verbesserung pro Jahr und 100m als Belohnung für sehr engagiertes, fleißiges Training sind bei einem ""Nicht-Anfänger", der die Grundtechnik halbwegs beherrscht etwa 2s pro 100m. Mehr schaffen die Schwimmer/innen der SG Erlangen auch nicht

[Kässpätzle]

Ich war heute auch im Wasser. Und ganz schnell mit üblen Kopfschmerzen wieder draussen :(


Wie schwimmt ihr Abschlag?

Letzteres. Aber nur, weil ich bis jetzt der Meinung war das man das so macht :Cheese:





Liegt hier vielleicht ein Bezeichnungsproblem vor, verstehen wir/Du/
Dein Trainer evtl. etwas anderes unter Druckphase?!

Druckphase ist die Zeitspanne vom Anklicken des Druckericons bis die Seite fertig gedruckt ist :Gruebeln:




Um das Niveau mal wieder zu senken , gibt es von mir was zu gucken :)

Mal von dem qualifizierten Senf der anderen abgesehen habe ich mir teilweise eingebildet eine ganz leiche Schlingerbewegung zu erkennen. Bei den Füßen war ich mir nicht so schlüssig...




glaurungartige Suchhand in abgeschwächter Form zu erkennen.
Heißt das nicht Winkehand :Gruebeln:





Das hat dich doch noch nie von einer Antwort abgehalten

Es gibt wohl tatsächlich für alles ein erstes mal :Cheese:

[Godi68]

Wenn man Standbilder betrachtet, sieht es mitunter so aus, als ob Du FQ schwimmst. Um damit Geschwindigkeit zu erzielen bräuchtest Du einen vortriebswirksameren Beinschlag oder mächtig Power in den Armen.:cool:
So schwimmst Du schön, aber nicht ganz so schnell.
Ist letztlich auch eine Frage des Stils, was Dir besser liegt bzw. wo Du mehr Hoffnung hast voranzukommen.
Eine etwas höhere Zugfrequenz vermeidet ein "Totgleiten" bzw. neu beschleunigen, den Unterwasserarmzug sollte man trotzdem voll ausnutzen.
Ute Mückel: Vereinfache Deinen Kraulzug hier im Archiv ist empfehlenswert dafür.:)
Anfangs war das FQS bei mir noch viel ausgeprägter:( . Aber sonst hast du recht, ich suche immer noch, WIE ich eigentlich schwimmen soll.
Grundsätzlich finde ich aber das FQS/TI in Grundzügen sehr sympatisch, einfach, weil ich lieber länger und langsam schwimme als kurz und schnell. Ich muss nur noch meinen individuellen Stil finden.

Leider wird man nur über letzterem besser, also muss ich mich dem stellen.
Die videos habe ich alle, auch ihr Buch etc.:Cheese:
Jaja, Theorie und Praxis:Nee:

[Nils]

Ich
Bist du immer einer der vielen, die mich überholen? :Huhu:


Ich trainere beim ISV Bad Godesberg, deshalb kenne ich das Schwimmbad...da bin ich aber einer der langsameren Schwimmer und technisch noch stark verbesserungswürdig. Deshalb kann ich Dir auch keine Tipps geben:)

[PippiLangstrumpf]

Mal von dem qualifizierten Senf der anderen abgesehen habe ich mir teilweise eingebildet eine ganz leiche Schlingerbewegung zu erkennen.

Grund dafür könnte das sehr mittige Eintauchen der Hände sein. Übergreifen mag ich es noch nichtmal nennen ...

Ich war heute auch mal wieder "schwimmen".
Heute hätte man trockenen Fußes von einem Ende des Beckens zum anderen kommen können, so voll war es :(
Und dann hat sich noch eine 4-min-auf-100-m-Brust-Schwimmerin dazugesellt :Nee:
Gut, daß T4 geplant war. Das ging gang gut zwischen den anderen Leuten - das Blind-Schwimmen hab ich mir aber verkniffen :Cheese:

[Godi68]

Ich trainere beim ISV Bad Godesberg, deshalb kenne ich das Schwimmbad...da bin ich aber einer der langsameren Schwimmer und technisch noch stark verbesserungswürdig. Deshalb kann ich Dir auch keine Tipps geben:)
Wer bist du denn? Könntest dich ja heute abend mal bei mir vorstellen:) . Meine Badekappe kennste ja :Lachen2:
Nein, nicht die rosa vom Avatar,-)

[autpatriot]

war gestern auch wieder endlich mal richtig schwimmen
die Off-Season ist nun vorbei.

Sehr "erschreckend" war gestern meine schwimmeinheit...
das Wassergefühlt ist irgendwie WEG,. und so richtig in schwung bin ich auch nicht gekommen und es fühlte sich obwohl "locker" geschwommen alles anstrengend an...

ist doch unglaublich was 4 wochen OHNE gezieltem schwimmen für einen schaden anrichten können..?? :(

hab auf den 100 Meter gemütlich 1:55 gebraucht normal sind 1:45
und gefühlt ALL-out 1:41 auf 100 Meter normalb schwimme ich in bestform unter 1:30 auf 100 meter.

war irgendwie gleich richtig deprimiert aber gleichzeitig auch wieder motiviert das ich mich wieder richtig reinhänge um an "alte" zeiten anzuschließen... bis dezember will ich wieder auf dem Niveau von März 2010 sein.. und dann kann ich schauen ob ich wieder eine steigerung erreiche..

[glaurung]

Eigentlich bin ich total heiss drauf, endlich den finalen 1000m Test zu machen.

Aber ich hab Aaaaaangst !!!! http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_afraid.gif (http://www.greensmilies.com/)

[Kässpätzle]

Ohne Ei hätte ich auch Angst :Lachen2:

[Nils]

Wer bist du denn? Könntest dich ja heute abend mal bei mir vorstellen:) . Meine Badekappe kennste ja :Lachen2:
Nein, nicht die rosa vom Avatar,-)
Ui, zu spät gesehen. War gestern tatsächlich beim Training. Ich bin die dicke Wurst, die da mitschwimmt:Lachen2:
Du bist der Triathlet der dieses Jahr wieder eingestiegen ist, nach den triathlon-szene Plänen trainiert? Dann hätten wir uns schon mal kurz unterhalten und wir haben uns gestern gegrüßt...

[Godi68]

Ui, zu spät gesehen. War gestern tatsächlich beim Training. Ich bin die dicke Wurst, die da mitschwimmt:Lachen2:
:Huhu: Die Welt ist klein :cool:

Du schwimmst doch bei den großen (1. Mannschaft) mit, gell? Dann biste auch nicht langsam :)
Gab es nicht diese oder letzte Woche bei euch ua 8x50 Kraulbeine mit Abgangszeit 1:10 oder so :Lachen2: Ich gehöre daher eindeutig auf die Freizeitbahn.
Du bist der Triathlet der dieses Jahr wieder eingestiegen ist, nach den triathlon-szene Plänen trainiert? Dann hätten wir uns schon mal kurz unterhalten und wir haben uns gestern gegrüßt...
Tatsächlich bin ich bie Plantsch-niete, die derzeit immer nur 50m technisch halbwegs ordentlich zu paddeln versucht um danach am Beckenrand den roten Kopf wieder zu normalisieren :(

Kommst du mit nach Sifi?

[Nils]

Du schwimmst doch bei den großen (1. Mannschaft) mit, gell? Dann biste auch nicht langsam :)


Da bin ich (fast) der langsamste...;)

Gab es nicht diese oder letzte Woche bei euch ua 8x50 Kraulbeine mit Abgangszeit 1:10 oder so :Lachen2: Ich gehöre daher eindeutig auf die Freizeitbahn.
Da schwimme ich dann 400 Meter Beine durch;) , weil ich die Abgangszeit maximal gerade so schaffe...

Kommst du mit nach Sifi?
Ist das Kekos Trainingslager? Nee, da komme ich nicht hin...
Bis demnächst beim Training...

[glaurung]

Ist das Kekos Trainingslager? Nee, da komme ich nicht hin...
Bis demnächst beim Training...

Nee, das ist einfach ein gemeinsames, bezüglich der Teilnehmerzahlen mittlerweile völlig ausgeufertes Schwimmen einiger Personen, die sich in meinem endlosen Sub-18 Thred kennengelernt haben. :Lachen2: :Lachen2:
Man kann es auch als Experiment bezeichnen: "Wie packe ich siebzig Personen am platzsparendsten in ein 4 spuriges 25m Becken?" :Lachanfall:

Mit kekos Trainingslager meinst Du wahrscheinlich sein Vorhaben im nächsten Frühjahr, welches bei den "straussähnlichen 5er Vögeln" letztens aufkam, oder?

[FMMT]

Mann, schwimm ich aktuell einen Schrott
Selbst Kraft und Energie, mit denen ich sonst notfalls meine Technikmängel kurzzeitig ausgleichen könnte, fehlen

Immerhin scheint mein verstärktes Beinschlagtraining doch noch zu wirken:cool:
Heute plötzlich bei meiner Spezialübung die Erleuchtung , auf 25 m ausprobiert, 40 sec. Für mich superschnell, anschließend mit 2 kräftigen Abstößen sowie atemmäßig am Limit 50m neue PB in 1.24, sonst immer nur mit Mühe um die 2.10 bis 2.20.
Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich dies beim nächsten Mal wiederholen kann.



So ganz wiederholen kann ich es nicht, aber mit ca. 1.40 immer noch 30-40 sec schneller als bisher. Vielleicht doch nicht ganz unmöglich, es scheint außer einem flexiblen(bei mir leider nicht) Fußgelenk, doch auf eine lockere Bewegung aus der Hüfte anzukommen.
Die Kunst scheint, manche Muskeln im richtigen Moment anzuspannen und andere locker zu lassen.
Also eigentlich nix für männliche Ü40


Heute zum ersten mal seit Wochen wieder ein gutes Gefühl beim Schwimmen gehabt, Hoffnung:liebe053:
Zudem heute wieder 50 Meter Kraulbeine mit Brett in 1.24:) .
Zwar kein Vergleich zu den guten Schwimmern(@Nils, ausgerechnet heute musst Du Zeiten von Euch posten:Holzhammer: ), aber für mich vor kurzem noch absolut hoffnungslosen Fall war dies ein Quantensprung.:cool:
Das Gefühl ist allerdings nur leicht vorhanden und muss immer erst durch einige Übungen aufgebaut werden, aber immerhin es war mal ansatzweise da:Lachanfall:

[Volkeree]

Eigentlich bin ich total heiss drauf, endlich den finalen 1000m Test zu machen.

Aber ich hab Aaaaaangst !!!! http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_afraid.gif (http://www.greensmilies.com/)

Von dir lasse ich mich immer gerne animieren.

Mensch war das heute morgen voll im Schwimmbad. Drei geleinte Bahnen überfüllt mit Rentnern. Würden die wenigstens kraulen, dann ging das ja alles easy, aber immer nur Brust, Rücken und Altdeutsch-Rücken.
Los ging es mit 300 m ein, 200 m Technik, 4* 50 25 zügig, 25 locker und 100m Brust.

Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll :Gruebeln:

[FMMT]

.

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll :Gruebeln:

Sag ich doch schon die ganze Zeit:Blumen:

[crobi]

Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
Menno, du bist ganz schön schnell :Blumen:
Du wirst wohl gegen Sandra schwimmen müssen, wenn das so weiter geht ;)

Ich bin trotzdem stolz auf "meinen" 300er gestern. Angesagt waren 3x300 im Wechsel 50 voll/ 25 locker, ich hab den zweiten gemacht. Unterwegs kam mir der Gedanke, dass wir den doch eigentlich auch unter 5:10 (Zeit vom Ersten) schwimmen können sollten .... => 5:06 :liebe053: Ob ich das nochmal geschafft hätte :Gruebeln: :Nee: :( bin lieber entspannt hinterher gepaddelt.

[Godi68]

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Kann ja jeder machen :) Waren es dann auch die 1000m? :Gruebeln: ;)
Und im großen Becken? Anderenfalls hätte glaurung noch Hoffnung :Cheese:

Zu deiner Performance: :Blumen:

[glaurung]

Von dir lasse ich mich immer gerne animieren.

Mensch war das heute morgen voll im Schwimmbad. Drei geleinte Bahnen überfüllt mit Rentnern. Würden die wenigstens kraulen, dann ging das ja alles easy, aber immer nur Brust, Rücken und Altdeutsch-Rücken.
Los ging es mit 300 m ein, 200 m Technik, 4* 50 25 zügig, 25 locker und 100m Brust.

Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll :Gruebeln:.

:cool: :cool:
Cool, dass Du nun auch ohne Wasserschatten deutlich unter den 18min geblieben bist. Das ist ein weiterer Ansporn für mich. ;)
Ich fühl mich im Wasser im Moment auch sehr gut. Wasserlage ist mittlerweile vorhanden und ich bilde mir auch ein, irgendetwas erworben zu haben, was man allgemein als Rumpfstabilität bezeichnet. :Lachen2:
Das kam irgendwie in letzter Zeit, ohne dass ich irgendetwas spezielles dafür gemacht hätte. :confused:
Auf alle Fälle ist das ganze Gestell sehr dicht an der Wasseroberfläche, was ja schon mal net schlecht ist.
Am Mittwoch bin ich am Ende des Vereinstrainings im leeren Becken noch mal nen 50er gefühlt locker geschwommen und war sprachlos, dass das gerade mal 45 sec waren. Dann noch nen gefühlt relativ lockeren 100er hinterher. Der war bei 01:45! Es hat sich so angefühlt, als ob ich dieses Tempo eventuell auf 1000m durchhalten könnte. Das wären dann 17:30. Aber ich glaub, speziell bei mir wären mal wieder ein paar 200er als Serie bei Weitem aussagekräftiger. In letzter Zeit sind wir aber im Training immer eher kürzere Sachen bis 100m geschwommen mit sehr viel Lagen und auch recht viel Delle. Deshalb weiss ich im Moment nicht, wie ich das Ganze einschätzen soll. Naja, vielleicht komme ich am WE mal dazu alleine ins Bad zu gehen, wo ich dann mal ein paar 200er oder auch den einen oder anderen 400er schwimmen sollte.
Auf alle Fälle hoffe ich, dass wir beide im August zusammen auf der MD in Erlangen starten. Und ich hab immer noch die Hoffnung, bis dahin zumindest im Wasser un vielleicht beim Radeln ähnlich schnell zu sein wie Du. Beim Laufen hast Du mir wahrscheinlich zu viel voraus. Ich bin gespannt.

[sandra7381]

Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Herzlichen Glückwunsch!

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll :Gruebeln:
Sag ich doch die ganze Zeit. :)

Menno, du bist ganz schön schnell :Blumen:
Du wirst wohl gegen Sandra schwimmen müssen, wenn das so weiter geht ;)
Und gegen dich! :Huhu:

Langsam komme ich auch wieder rein. Wir waren letzte Woche dreimal schwimmen und heute ist auch das dritte Mal dran. Alles Vereinstraining. Speziell das am Di und Do ist echt super.

@ Chris: Der Trainer meinte, ich solle erst den Kopf rausdrehen, wenn die Hand am Oberschenkel vorbei ist. Das finde ich recht spät, doch vermutlich atme ich wirklich zu früh. Ich schaue mal, dass ich mich bald mal wieder filmen lasse.

[chris.fall]

Moin,


(...)
@ Chris: Der Trainer meinte, ich solle erst den Kopf rausdrehen, wenn die Hand am Oberschenkel vorbei ist. Das finde ich recht spät, doch vermutlich atme ich wirklich zu früh. Ich schaue mal, dass ich mich bald mal wieder filmen lasse.

OK, ich glaub', jetzt habe ich's geschnallt!

Im Grunde genommen japst man während der Überwasserphase
nach Luft. In dem Moment wo man nach dem Ende der
Druckphase dem Arm aus dem Wasser nimmt, dreht man auch
den Kopf zur Seite. Und mit dem Eintauchen dreht man den Kopf
auch wieder runter. Mit (evtl. ein paar Zehnteln Unterschied)
verläuft die Kopfdrehung zur Atmung also synchron zur
Überwasserphase des Armzugs.

D.h. Druckphase vorbei -> Flosse am Oberschenkel vorbei ->
Flosse und gleichzeitig Kopf aus dem Wasser. Dein Trainer hat recht, aber
vielleicht ist ja die Vorstellung mit den synchronen
Bewegungen leichter umzusetzen.


Viele Grüße,

Christian

[crobi]

Und gegen dich! :Huhu:
soll ich mich an deine Füßen hängen :Lachanfall:

[Kässpätzle]

Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll :Gruebeln:
Nein, das passt schon. Für Raser wie dich läuft die Zeit dann bis zur Wechselzone :Cheese:





Langsam komme ich auch wieder rein.
Bei mir isses genau anders rum...
Ich glaube ich sollte mal ein Jahr Schwimmpause machen :Gruebeln:

[glaurung]

Gerade eben am Ende des Vereinstrainings bin ich wieder nen 100er im gefühlt möglichen 1000m Tempo geschwommen. Der war irgendwo bei 01:42 oder 01:43. Also ich denke, die 18min könnten im Kasten sein. Aber mit dem Test wart ich noch ein bisschen. Ich will sichergehen, dass die Uhr spätestens bei 17:33 stehenbleibt :Cheese: :Cheese:

[Kässpätzle]

Aber mit dem Test wart ich noch ein bisschen. Ich will sichergehen, dass die Uhr spätestens bei 17:33 stehenbleibt :Cheese: :Cheese:
Seh's doch nicht so eng, kannst dir auch ruhig noch 999,9 ms mehr Zeit lassen :Cheese:

[Marsupilami]

Gerade eben am Ende des Vereinstrainings bin ich wieder nen 100er im gefühlt möglichen 1000m Tempo geschwommen. Der war irgendwo bei 01:42 oder 01:43. Also ich denke, die 18min könnten im Kasten sein. Aber mit dem Test wart ich noch ein bisschen. Ich will sichergehen, dass die Uhr spätestens bei 17:33 stehenbleibt :Cheese: :Cheese:
das mit dem gefühlten tempo ist so ne sache. wenn ich einen 50er in meinem 1000er-tempo schwimm, frag ich mich auch, warum ich die 1000 nicht schneller shcaffe, weil der 50er gerade eben ja echt kein ding war. d.h. mit solchen hochrechnungen wäre ich vorsichtig.
da hilft nur ein probe-1000er. mach doch einfach mal. dann weißt du wo du stehst und erholen tust dich davon ja auch (trotz vollgas) sehr schnell. ich mach das alle 4 wochen. (ich weiß, du traust dich nicht.. :Cheese: )

.. musst das ergebnis ja nicht allen erzählen (..sondern nur mir ;-) )

[Marsupilami]

sorry, doppelpost

[thunderbee]

das mit dem gefühlten tempo ist so ne sache. wenn ich einen 50er in meinem 1000er-tempo schwimm, frag ich mich auch, warum ich die 1000 nicht schneller shcaffe, weil der 50er gerade eben ja echt kein ding war. d.h. mit solchen hochrechnungen wäre ich vorsichtig.
da hilft nur ein probe-1000er. mach doch einfach mal. dann weißt du wo du stehst und erholen tust dich davon ja auch (trotz vollgas) sehr schnell. ich mach das alle 4 wochen. (ich weiß, du traust dich nicht.. :Cheese: )

.. musst das ergebnis ja nicht allen erzählen (..sondern nur mir ;-) )
..sehe ich auch so, 100 sind für ne Prognose viel zu kurz, 400 sollten es schon sein.

@Marsupilami. Geiler Blog von Dir im übrigen!

[glaurung]

.. musst das ergebnis ja nicht allen erzählen (..sondern nur mir ;-) )
Klar, gerade Dir werd ich's erzählen. :Lachanfall:
Du wärst doch der Erste, der's lauthals in die Weltg'schicht nausposaunt! :Lachen2: :Lachen2:

Ansonsten geb ich Dir recht mit dem gefühlten Tempo. Ein 100er ist bei mir eben wirklich nicht repräsentativ. 200er schon eher.
Drum trau ich dem Braten noch nicht ganz und warte lieber noch mit dem Test :Cheese: :Cheese:

[Volkeree]

Gerade eben am Ende des Vereinstrainings bin ich wieder nen 100er im gefühlt möglichen 1000m Tempo geschwommen. Der war irgendwo bei 01:42 oder 01:43. Also ich denke, die 18min könnten im Kasten sein. Aber mit dem Test wart ich noch ein bisschen. Ich will sichergehen, dass die Uhr spätestens bei 17:33 stehenbleibt :Cheese: :Cheese:

Alles andere wäre aber kalter Kaffee. :Cheese:
Mach das aber bitte bald, ich fahre am 5. in Urlaub und würde dann natürlich vorher noch kontern wollen. :Huhu:

[Tatze77]

Alles andere wäre aber kalter Kaffee. :Cheese:
Mach das aber bitte bald, ich fahre am 5. in Urlaub und würde dann natürlich vorher noch kontern wollen. :Huhu:

@Volkeree*g* die 1000m Zeit von dir war doch nur so langsam von dir das du nochmal 2 Bestzeiten raushauen kannst und dann gemütlich die 16:59 schwimmst :Lachen2:

super zeit übrigens

[glaurung]

Alles andere wäre aber kalter Kaffee. :Cheese:
Mach das aber bitte bald, ich fahre am 5. in Urlaub und würde dann natürlich vorher noch kontern wollen.

Mal schauen. Vielleicht ziehe ich das morgen durch. Ich fahr auch am Donnerstag in den Urlaub. Eine Woche Tauchsafari Südtour in Ägypten. :liebe053:
D.h. aber: Eine Woche kein Sport, da muss ich vorher nochmals ordentlich reinhauen. Radeln musste ich letzte Woche leider sträflich vernachlässigen. Jetzt geht's daher gleich in den Reichswald und an den Hausberg.

Aber keine Sorge: Ich glaub, die 17:33 krieg ich morgen noch nicht ganz hin. Aber ich bin ja fokussiert auf SiFi im Frühjahr. Dann könnten wir vielleicht auf eine Bahn...................... :Peitsche: :Peitsche: :Duell: :Duell:

[Godi68]

Mann, ihr zieht einen ja runter. Ich les hier nur noch von 17er-Zeiten etc. :(

Dabei war ich heute soooooo stolz, dass zum ersten Mal bei mir (ohne Hilfsmittel wie Neo) ne sub 1:40 auf 100, genauer: ne 1:38 :liebe053: :liebe053: :liebe053: stand.

Danach hab ich gleich das Training beendet, das geile Gefühl will ich noch ein bisschen behalten :)

[Kässpätzle]

Mann, ihr zieht einen ja runter. Ich les hier nur noch von 17er-Zeiten etc. :(

Dabei war ich heute soooooo stolz, dass zum ersten Mal bei mir (ohne Hilfsmittel wie Neo) ne sub 1:40 auf 100, genauer: ne 1:38 :liebe053: :liebe053: stand.

Danach hab ich gleich das Training beendet, das geile Gefühl will ich noch ein bisschen behalten :)
Wow, noch ein Raser :Cheese:

Jawohl, genieße es ruhig noch ein wenig ;)

[Tatze77]

ne sub 1:40 auf 100, genauer: ne 1:38 :liebe053: :liebe053: :liebe053: stand.



na is doch Prima! man darf sich nie mit anderen vergleichen sondern immer nur sein eigenes Potential auf die Waagschale legen.

:liebe053: :liebe053: weiter so!!

[crema-catalana]

1:38 :liebe053:

Wow. Ich mach' ja schon 'ne Party, wenn ich unter 2 Min auf 100 lande... :o

[FMMT]

Mann, ihr zieht einen ja runter. Ich les hier nur noch von 17er-Zeiten etc. :(

Dabei war ich heute soooooo stolz, dass zum ersten Mal bei mir (ohne Hilfsmittel wie Neo) ne sub 1:40 auf 100, genauer: ne 1:38 :liebe053: stand.

Danach hab ich gleich das Training beendet, das geile Gefühl will ich noch ein bisschen behalten :)

Super, freut mich:liebe053:
Fleiß wird doch belohnt:)
War das jetzt mit höherer Frequenz oder hat es auch so geklappt?

[FMMT]

Ich freue mich über meine Fortschritte beim Beinschlagtraining.:liebe053:
Auf 25 regelmäßig 40 oder drunter, auf 50 ca. 1.30 bis 1.24 und es fühlt sich gut an:)
Im Vergleich mit anderen sollte ich da eigentlich immer noch voll frustriert sein, ich freue mich aber trotzdem:cool:
Nur bei der Atmung schaffe ich es nicht den Kopf ohne eine gewisse Rotation nur einfach zu drehen, klappt aber selbst im Stand nicht richtig:Weinen:

[Marsupilami]

@Marsupilami. Geiler Blog von Dir im übrigen!
danke. bin leider in letzter zeit etwas schreibfaul geworden...

[crobi]

@ Godi: Wow! Gratuliere! :liebe053:

Samstags weht bei uns ein ganz anderer Wind, als unter der Woche. So waren es heute nur 2100 Meterchen, aber die hatten es in sich:
Einschwimmen (kam zu kurz, ich war spät dran)
200 Technik (2x 25 gespreizte Hand/ 25 GL/25 Faust/25 GL)
200 Technik (25 Hund/ 25 GL/25 Ente/25 GL/25 Scheibenwischer/25 GL/25 Raddampfer/25 GL)
50 locker
8x50 (12,5 m Beine, dann Arme dazu und steigern, schnelle Wende, 25 Sprint)
45/46/45/46/49/45/45/46 s
50 locker
400 je 25 im Wechsel Beine m. Brett/ Arme (Brett zw. d. Beine geklemmt)
400 wie oben in Rückenlage
4x50 (25 lostauchen, dann Sprint bis Ende/ 25 schnell zurück) 51/48/46/49
Ausschwimmen
Ei, schön war's und lustig :cool:

jetzt wollte ich noch ne Runde mit dem Rad los, das Wetter sieht aber nicht so toll aus und ich muss noch auf Männe warten der grad laufen ist. Mal sehen ob, das noch was wird. Ich will doch den neuen Auflieger noch ausprobieren, jetzt wo ich endlich einen hab :Cheese:

[Godi68]

Super, freut mich:liebe053:
Fleiß wird doch belohnt
War das jetzt mit höherer Frequenz oder hat es auch so geklappt?
Sah für meine Verhältnisse ruhig und "gut" aus :cool: Also nix mit Panik. Die Beinschere krieg ich weg, wenn ich die Beine locker nicht benutze, ich rotiere weniger stark und versuche, stabil zu bleiben (Schulter nicht zu weit absinken lasse) und den Kopf nicht zu weit zum Atmen rauszudrehen. Ach ja, Hände etwas weiter außen eintauchen. Das letzte klappt aber noch nicht richtig. Höhere Frequenz lass ich aus, das wird zum Hundepaddeln :Nee:
Ich höre jetzt auf das, was mein "Trainer" mir manchmal an den Kopf wirft. Scheint zu helfen. :liebe053:

@crobi: Schwimmst du im Zoo? :Cheese:
(25 Hund/ 25 GL/25 Ente
Ich versteh nur Bahnhof :confused:

[crobi]

@crobi: Schwimmst du im Zoo? :Cheese:

Ich versteh nur Bahnhof :confused:
Direkt bei den Walrössern ;)
Aaalso: Hundepaddeln, Entenpaddeln dürfte klar sein, oder? GL = ganze Lage, Scheibenwischer = Arme auf Schulterhöhe scheibenwischerartig bewegen, Raddampfer = auf Schulterhöhe , wie beim Scheibenwischer, die Unterarme umeinander kreisen. Vortrieb ungewiss :Lachen2: (das kannte ich bisher auch noch nicht)
bist du jetzt etwas im Bilde?

[Godi68]

Direkt bei den Walrössern ;)
Aaalso: Hundepaddeln, Entenpaddeln dürfte klar sein, oder? GL = ganze Lage, Scheibenwischer = Arme auf Schulterhöhe scheibenwischerartig bewegen, Raddampfer = auf Schulterhöhe , wie beim Scheibenwischer, die Unterarme umeinander kreisen. Vortrieb ungewiss :Lachen2: (das kannte ich bisher auch noch nicht)
bist du jetzt etwas im Bilde?
Ähhhhh, ja. ok. Schön, dass du das kannst :Blumen:

[Kässpätzle]

jetzt wollte ich noch ne Runde mit dem Rad los, das Wetter sieht aber nicht so toll aus und ich muss noch auf Männe warten der grad laufen ist. Mal sehen ob, das noch was wird. Ich will doch den neuen Auflieger noch ausprobieren, jetzt wo ich endlich einen hab :Cheese:
Ihr habt ja ein lustiges Programm, auch wenn ihr Katze und Maus vergessen habt :Cheese:

Ich wünsche dir mal viel Spaß mit dem neuen Auflieger ;)

[oko_wolf]

...1:38 ...

Cool, das hab' ich momentan nicht drin

Ich hab' heute T6 gemacht, allerdings mal wieder modifiziert (anstelle der 2x50m Beine: 4x(2x25m KrB / KrA mit PB), anstelle der 100m Rü: 4x(2x25m Rü / Br), dann 12x50m mit 1min Pause (alle ~51sec, was für meine "Fähigkeiten natürlich wieder zu schnell war, aber von den beiden Schwimmerinnen auf der gleichen Bahn dennoch mitleidig betrachtet wurde:( )).
Das schöne war, daß ich jeweils die erste Bahn schön im 4er konnte und erst am Ende der zweiten Bahn in den 3er wechseln mußte.

[crobi]

Ihr habt ja ein lustiges Programm, auch wenn ihr Katze und Maus vergessen habt :Cheese:
wie gesagt, wir haben heute vor Lachen manchmal nicht mehr schwimmen können :Cheese:

Ich wünsche dir mal viel Spaß mit dem neuen Auflieger ;)
Allmächt, is des wackelig beim Niederlegen und wieder aufstehen. :o :Maso: Ich hab mich aber NICHT lang gelegt :Huhu:

[Kässpätzle]

Allmächt, is des wackelig beim Niederlegen und wieder aufstehen. :o :Maso: Ich hab mich aber NICHT lang gelegt :Huhu:
Hab ich anfangs auch gedacht :Cheese:
Dann hast du ja jetzt wieder was zum üben ;)

[glaurung]

Grüßgottle! :)
So. Ich war grad schwimmen. Und wie angedroht bin ich doch endlich mal wieder nen 1000er Test geschwommen.


Ergebnis:
1) Ich bin tatsächlich deutlich schneller geworden :liebe053:
2) Der Thread-Titel kann trotzdem noch ein kurzes Weilchen "Projekt-Sub18" heissen. :Cheese:

Nach einer anstrengenden Radeinheit gestern und gleich noch einem Läufchen heute morgen hatte ich vielleicht nicht die besten Vorraussetzungen für eine Fabelzeit. Ich wollte einen Test aber einfach nicht noch mal hinauszögern. Ausserdem hab ich mich im Wasser dann doch recht gut gefühlt.

Also:
400m Einschwimmen.
200m die Zeit von 03:36 angetestet, um zu sehen, ob das heute überhaupt Sinn macht. Das ging halbwegs. Also hab ich mich zum Test durchgerungen.

Zeit 18:13. Alte PB war aus SiFi bekanntlich eine 18:20
Das Gute daran: Das Ganze war anstrengend, aber garantiert nicht am Limit geschwommen. Vor allem die ersten 500m waren eher locker geschwommen. Zudem waren sehr viele Brustschwimmer auf der Bahn, um die ich fröhlich Slalom schwimmen musste. Und das dämliche Unterwassergegengebläse war wieder an. Also: Ich bin nicht alleine daran schuld, dass es noch nicht ganz geklappt hat :Cheese: :Cheese:

Theoretisch sind die 18min bei nem Wettkampf im ausgeruhten Zustand locker drin. Soweit lehn ich mich jetzt einfach mal aus'm Fenster :Lachen2:

Ach ja: Nach den 1000m bin ich unter anderem noch nen sehr schneller 50er geschwommen:

ca. 0:38,5

Bin zufrieden

Und am Donnerstag gehen wir für eine Woche nach Ägypten aufs Tauchboot. Da geht quasi gar kein Sport. Verdammt. Das wird mich maximalst aus dem Training reissen ;-)

[FMMT]

Zeit 18:13. Alte PB war aus SiFi bekanntlich eine 18:20
ca. 0:38,5



Stark, freut mich :Blumen:
Lag es nur an der Verbesserung Deiner Atemtechnik?

[glaurung]

Stark, freut mich :Blumen:
Lag es nur an der Verbesserung Deiner Atemtechnik?

Ich denke, in erster Linie liegt es an meiner mittlerweile sehr guten Wasserlage. Wombat hat heute mal von aussen zugesehen und auch gemeint, dass ich tatsächlich sehr weit oben liege. Wie gesagt, ich weiss nicht, warum ich das auf einmal gebacken kriege. Jedenfalls spüre ich, auch wenn ich die Beine kaum bewege, dass die Füsse immer an der Oberfläche kleben.

Wahrscheinlich ist das Ganze durch das mittlerweile wirklich regelmäßige Training im Verein bedingt. Da streng ich mich halt viel mehr an. Mittlerweile ist ein zusätzlicher Anreiz, dass ich nicht mehr bei allen Übungen der Langsamste bin, sondern hier und da auf Augenhöhe mit dem / der einen oder anderen liege. Das motiviert ungemein.

Die Geschichte mit der Atemtechnik ist garantiert auch mit verantwortlich. Wobei ich ganz ehrlich sagen muss, dass ich da im Moment schon wieder nicht laufend dran denk und doch wieder leichte Tendenzen zeige, in alte Muster zurückzufallen :(
Man muss halt immer dran bleiben. :)

[Kässpätzle]

Grüßgottle!
Wer so anfängt muss hier (http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/80) mitmachen :Lachen2:


Die Geschichte mit der Atemtechnik ist garantiert auch mit verantwortlich. Wobei ich ganz ehrlich sagen muss, dass ich da im Moment schon wieder nicht laufend dran denk und doch wieder leichte Tendenzen zeige, in alte Muster zurückzufallen :(
Man muss halt immer dran bleiben. :)
Ich war schon etwas in Sorge ob deiner Raserei, aber mit der Woche Urlaub passt das dann schon. Und immer schön winken :Cheese:

[Godi68]

Ergebnis:
1) Ich bin tatsächlich deutlich schneller geworden :liebe053:
2) Der Thread-Titel kann trotzdem noch ein kurzes Weilchen "Projekt-Sub18" heissen. :Cheese:
............
Zeit 18:13. Alte PB war aus SiFi bekanntlich eine 18:20
Zum Glück verstehst du unter einer deutlichen Verbesserung was anderes als manch anderer :Cheese:
Glückwunsch :Blumen:
Lt. kekos 1000m-Unterdistanzliste wäre bei ner 38,5 über 50 gar ne sub 17:30 drin :)
Aber das ist dir ja bewusst.

[Marsupilami]

glückwunsch glaurung, nicht nur zur zeit sondern vor allem zu dem mut, es endlich mal durchzuziehen :)

[glaurung]

Zum Glück verstehst du unter einer deutlichen Verbesserung was anderes als manch anderer :Cheese:
Glückwunsch :Blumen:
Lt. kekos 1000m-Unterdistanzliste wäre bei ner 38,5 über 50 gar ne sub 17:30 drin :)
Aber das ist dir ja bewusst.

Danke. :)
Deutliche Verbesserung ist das in Bezug auf die Umstände. Ich war alles andere als ausgeruht, musste Slalom schwimmen und war lange nicht am Limit. D.h. theoretisch kann ich jetzt unter 18 schwimmen. Und das ist ne deutliche Verbesserung. Basta! :Lachen2:

[glaurung]

glückwunsch glaurung, nicht nur zur zeit sondern vor allem zu dem mut, es endlich mal durchzuziehen :)

Jaja, is scho recht, Du Vogel! :Lachen2:

Edit: Hoppla. Ich hab mich verlesen. Ich hatte gelesen ".........nicht zur Zeit, sondern........." :Cheese:

[Kässpätzle]

Edit: Hoppla. Ich hab mich verlesen. Ich hatte gelesen ".........nicht zur Zeit, sondern........." :Cheese:
Tipp: Du kannst die Schwimmbrille jetzt wieder abnehmen :Lachen2:

[glaurung]

Tipp: Du kannst die Schwimmbrille jetzt wieder abnehmen :Lachen2:

Wie bitte? Oh! Verdammt! Das hätte mir Wombat aber auch mal sagen können :Lachen2:

[Kässpätzle]

Wie bitte? Oh! Verdammt! Das hätte mir Wombat aber auch mal sagen können :Lachen2:
Echt unverantwortlich von der Teammanagerin. Sie muss doch um deine körperliche Unversehrtheit bemüht sein. Nicht auszudenken wenn du dir einen Zeh anstossen würdest und dann wegen dem ausgefallenen Radtraining in Roth 6 Stunden umhergondelst :Cheese:

[Volkeree]

Gut gemacht!
Du brauchst also nur jemanden, der dich motiviert :Huhu: .

Ich würde vorschlagen, du fragst Arne mal, ob er den Titel des Threads um 30 Sekunden reduziert, von mir aus auch um ne Minute.

Ich bin froh, dass ich vor dem Urlaub nicht mehr ran muss. :) :cool:

[glaurung]

Gut gemacht!
Du brauchst also nur jemanden, der dich motiviert :Huhu: .

Danke. Dass ich an Deine 17:34 jetzt noch nicht hinkomme, war mir aber klar.


Ich würde vorschlagen, du fragst Arne mal, ob er den Titel des Threads um 30 Sekunden reduziert, von mir aus auch um ne Minute.

Ja, aber erst, wenn die 18min offiziell gefallen sind. Ein bisschen stinkt's mir jetzt schon, dass ich heute nur halb motiviert war, weil ich weiß, dass die 18min ohne weiteres drin sind. Und zu allem Überfluss muss ich ab Mittwoch 9 Tage pausieren :(
Da sieht man mal, wie krank ich mittlerweile in der Birne bin. Wir fahren für ne Woche in nen richtig geilen Urlaub und ich beschwer mich über den Trainingsausfall :Cheese: :Cheese:


Ich bin froh, dass ich vor dem Urlaub nicht mehr ran muss. :) :cool:
So wie Du das beschrieben hast, bist Du Deine Zeit mit einer ähnlichen Intensität geschwommen wie ich. Hast also noch ein gutes Polster.

[Tatze77]

Da mir für 1000m noch die Power fehlt im moment bin ich
500m auf Zeit geschwommen. 9:07 ist raus gekommen 155ger Puls

bin ganz zufrieden.

LG Tatze

[glaurung]

Da mir für 1000m noch die Power fehlt im moment bin ich
500m auf Zeit geschwommen. 9:07 ist raus gekommen 155ger Puls

bin ganz zufrieden.

LG Tatze

Donnerwetter. Nicht schlecht. Aber garantiert 25er. Das zählt bei Dir schon mal gar net, weil Du bei einmal abstossen schon 15m hinter Dir hast. :Cheese: :Cheese:

[sandra7381]

Ich würde vorschlagen, du fragst Arne mal, ob er den Titel des Threads um 30 Sekunden reduziert, von mir aus auch um ne Minute.
Nee, nee, der Thread heißt so lange sub18min, bis Glaurung unter Zeugen die 18min knackt (in Sifi!). Danach sind wir endlich alle erlöst und Wombat kann ihre Zahlungen an uns einstellen. :Lachen2: :Lachanfall: :Lachen2:

Im Ernst: Herzlichen Glückwunsch an alle Zeitenbrecher. Hier geht ja einiges :)
Wir gehen derzeit dreimal in der Woche ins Vereinstraining (zwei verschiedene Vereine). Ich bin schon gespannt, ob und wie sich das zeitlich auswirkt. Sobald es Keko-Pläne gibt, möchte ich diese schwimmen. :)

[Tatze77]

Donnerwetter. Nicht schlecht. Aber garantiert 25er. Das zählt bei Dir schon mal gar net, weil Du bei einmal abstossen schon 15m hinter Dir hast. :Cheese: :Cheese:

du hast ja keine Ahnung was so ne scheiß wende mich an Kraft kostet. ich find es sehr witzig das man das echt eindeutig im Pulsdiagramm erkennen kann *g*.

Aber naturlich schwimme ich im Kinderbecken ! gibt ja keine anderen möglichkeiten die sinn machen (leider).

[glaurung]

Nee, nee, der Thread heißt so lange sub18min, bis Glaurung unter Zeugen die 18min knackt (in Sifi!). Danach sind wir endlich alle erlöst und Wombat kann ihre Zahlungen an uns einstellen. :Lachen2: :Lachanfall: :Lachen2:


Paaaahhhh. :-(( Zeugen brauchts da keine. Ich reiss zwar hin und wieder die Klappe zu weit auf, aber bescheissen tue ich niemanden, am allerwenigsten mich selbst! :Cheese:

[glaurung]

Die 18:13 am Sonntag gingen mir ja schon irgendwie auf'n Wecker, weil ich wusste, dass ich es definitiv besser kann!
Gestern war ich dann wieder beim Techniktraining im 16m Becken und irgendwie hab ich gemerkt, dass ich besonders gut drauf bin. Die Kraft war da und Luft ebenso. Drum hab ich kurzerhand beschlossen, den 1000m Test heute nochmals zu machen. D.h. gestern nach dem Schwimmen nochmals ordentlich Spaghetti reingeschaufelt, früh aufgestanden und bald zur Arbeit gegangen; auf der Arbeit ordentlich Kohlehydrate eingeworfen.

Und zwischen 13:00 und 14:00 ist das 50m Becken am Dienstag kaum von Vereinen belegt. Also: Ich hab das Mittagessen ausgelassen und bin stattdessen schwimmen gegangen.

400m ein Brust, Kraul und Rücken. 3min ausgeruht und los gings.
Die ersten 200m gingen in 03:30. Diesen ca. 5-sekündigen Vorsprung auf den 1000m Schnitt von 03:36 hab ich dann eigentlich durchweg gehalten. Der Schlusssprint auf den letzten 50m hat dann zu einer

17:47

verholfen.

:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Das ist doch schon mal was, gelle? :-)

@Godi: Das meinte ich mit deutlich schneller! :-)
@Marsu: Nein, ich werde nicht ab sofort 1000m Tests im Zweitagesrhythmus machen.

[PippiLangstrumpf]

@Marsu: Nein, ich werde nicht ab sofort 1000m Tests im Zweitagesrhythmus machen.

Das würde aber zu den 5 km Läufen passen :Lachen2:

Glückwunsch! :Blumen:
Langsam wirds knapp für mich. Und das, wo ich jetzt eine Woche komplett außer Gefecht bin :(

[Thorsten]

17:47
Sauber :Blumen:.

Ich gehe irgendwann in der nächsten oder übernächsten Woche auch mal wieder schwimmen. Dann blamier ich mich in SiFi nicht schon in der Umkleidekabine indem ich die Badehose falsch rum anziehe :Lachen2:.

[sandra7381]

Das würde aber zu den 5 km Läufen passen :Lachen2:
Spruch des Tages! :Lachanfall: :cool: Was würden wir nur ohne Glaurung machen!?

Langsam wirds knapp für mich. Und das, wo ich jetzt eine Woche komplett außer Gefecht bin :(
Warum, was ist los?

@ Glaurung: Herzlichen Glückwunsch! Dann können wir ja diese ganze Aktion hier abblasen. :Cheese:
Als erstes dachte ich, du wolltest den Test im 16m-Becken schwimmen. Doch vermutlich war dir klar, zu welchen Protesten das hier geführt hätte. :Lachen2:

[crobi]

400m ein Brust, Kraul und Rücken. 3min ausgeruht und los gings.
Die ersten 200m gingen in 03:30. Diesen ca. 5-sekündigen Vorsprung auf den 1000m Schnitt von 03:36 hab ich dann eigentlich durchweg gehalten. Der Schlusssprint auf den letzten 50m hat dann zu einer

17:47

verholfen.
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d028.gif
Dann kannst ja jetzt beruhigt in den Urlaub fahren, trainieren brauchst du danach auch nicht mehr so viel ...
Shit, shit, shit, der schwimmt mir noch davon. Irgendwie muss er vorm Training abgehalten werden http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/boese/e030.gif

@Marsu: Nein, ich werde nicht ab sofort 1000m Tests im Zweitagesrhythmus machen.
Aber alle 3 Tage?:Cheese:

[PippiLangstrumpf]

Warum, was ist los?
Ne dicke Erkältung mit entzündeten Nebenhöhlen - bin bis Freitag krankgeschrieben und der Doc meinte: Und versprechen Sie nicht, Montag wieder da zu sein :(
Als erstes dachte ich, du wolltest den Test im 16m-Becken schwimmen.
Das war auch mein Gedanke beim Lesen :Lachanfall:

[thunderbee]

@glaurung. Wahnsinn+ Herzlichen Glückwunsch. Jetzt schaue ich nach langer Zeit (und nach langer Schwimmpause 6 Monate) wieder hier in den Thread und schon bekomme ich mit, wie Du es geschafft hast!

Kleine Frage am Rande: Wie lange hat dies nun gedauert ud was war Dein Aufwand, d.h. Schwimmtrainings pro Woche, km,...? Und was war kurz vorher deine 400m-Zeit?;) ....muss ja wieder anfangen:Cheese:

[Kruemel]

Glückwunsch Glaurung.
Hast Du prima gemacht :Blumen:

[keko]

Die 18:13 am Sonntag gingen mir ja schon irgendwie auf'n Wecker, weil ich wusste, dass ich es definitiv besser kann!
Gestern war ich dann wieder beim Techniktraining im 16m Becken und irgendwie hab ich gemerkt, dass ich besonders gut drauf bin. Die Kraft war da und Luft ebenso. Drum hab ich kurzerhand beschlossen, den 1000m Test heute nochmals zu machen. D.h. gestern nach dem Schwimmen nochmals ordentlich Spaghetti reingeschaufelt, früh aufgestanden und bald zur Arbeit gegangen; auf der Arbeit ordentlich Kohlehydrate eingeworfen.

Und zwischen 13:00 und 14:00 ist das 50m Becken am Dienstag kaum von Vereinen belegt. Also: Ich hab das Mittagessen ausgelassen und bin stattdessen schwimmen gegangen.

400m ein Brust, Kraul und Rücken. 3min ausgeruht und los gings.
Die ersten 200m gingen in 03:30. Diesen ca. 5-sekündigen Vorsprung auf den 1000m Schnitt von 03:36 hab ich dann eigentlich durchweg gehalten. Der Schlusssprint auf den letzten 50m hat dann zu einer

17:47

verholfen.

:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Das ist doch schon mal was, gelle? :-)

@Godi: Das meinte ich mit deutlich schneller! :-)
@Marsu: Nein, ich werde nicht ab sofort 1000m Tests im Zweitagesrhythmus machen.

Super, glaurung!! Ich habe immer an dich geglaubt!!

Endlich kann ich nachts wieder schlafen und meine Weste ist wieder rein!

Und jetzt gleich neue Ziele: sub17!!

[Straik]

17:47



Hammer, Glückwunsch.

Wird Zeit, meine Extremtaperphase zu beenden.

Jawoll, morgen gehts ins Bad!

[Volkeree]

Jetzt bekomme ich langsam Angst :Cheese: .

Glückwunsch auch von mir.:liebe053:

[glaurung]

Danke, Danke an alle. :Blumen:
Das war überfällig. Training zahlt sich halt doch irgendwann aus.
Der größte Dank geht natürlich an keko. Zwar bin ich nun eigentlich seit März keinen keko-Plan mehr geschwommen, aber durch diese ganze Aktion hier bin ich halt doch irgendwie in was reingerutscht, was man als strukturiertes Training bezeichnen könnte. Ohne diese Aktion wäre ich immer noch bei 20-21min. Da bin ich mir sicher.
Aber nun ist der Knoten geplatzt. Ich merk das im Wasser. Und ich weiss, dass die 17min bis März fallen, wenn nix dazwischen kommt! Und auch das wird nicht das Ende sein. Das ganze fühlt sich nun endlich nach Schwimmen an.
Hab grad kaum Zeit und nen Arsch voll Arbeit.
@thunderbee: Ich geh wahrscheinlich heute abend noch auf Deine Frage ein. :) :)

[keko]

Danke, Danke an alle. :Blumen:
Das war überfällig. Training zahlt sich halt doch irgendwann aus.
Der größte Dank geht natürlich an keko. Zwar bin ich nun eigentlich seit März keinen keko-Plan mehr geschwommen, aber durch diese ganze Aktion hier bin ich halt doch irgendwie in was reingerutscht, was man als strukturiertes Training bezeichnen könnte. Ohne diese Aktion wäre ich immer noch bei 20-21min. Da bin ich mir sicher.
Aber nun ist der Knoten geplatzt. Ich merk das im Wasser. Und ich weiss, dass die 17min bis März fallen, wenn nix dazwischen kommt! Und auch das wird nicht das Ende sein. Das ganze fühlt sich nun endlich nach Schwimmen an.
Hab grad kaum Zeit und nen Arsch voll Arbeit.
@thunderbee: Ich geh wahrscheinlich heute abend noch auf Deine Frage ein. :) :)

Du hast letztendlich alles richtig gemacht: ein bisschen Struktur ins Training gebracht, ein paar Ideen geholt. Und es dann so gemacht, wie es für dich am Besten ist. Ein paarmal umgefallen, ein paarmal mega gefrustet, aber dann doch weitergemacht und das Ziel erreicht. Glückwunsch!

Und wenn du nochmal weitermachst, schwimmst du nächstes Jahr auch unter 17!

[thunderbee]

...
@thunderbee: Ich geh wahrscheinlich heute abend noch auf Deine Frage ein. :) :)

cool:cool:

[canoxc]

Hast du gut gemacht glaurung ;)
Jetzt ist es mir ja fast ein bisschen peinlich, dass meine 1000m Zeit noch die aus März ist (war in Sifi ja noch etwas knapper dran als du). Dabei hatte ich die sub18 im Sommer bestimmt drauf. Naja ich setze mir jetzt mal das Ziel bis Sifi 2.0 so nen 1000m Test nachzuholen. Mir gehts da wie dir, ich mag diese Tests nicht :Huhu:

[FMMT]

:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Super, Glaurung, jetzt wollen wir aber auch Details:Blumen:
Wie ist plötzlich der Durchbruch gekommen?

[Godi68]

17:47

verholfen.

:liebe053: :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Das ist doch schon mal was, gelle? :-)

@Godi: Das meinte ich mit deutlich schneller! :-)
CHAPEAU !!!

http://www.cheesebuerger.de/images/midi/verschiedene/h034.gif

Du läßt Deinen Sprüchen Taten folgen.

Meinen Neid hast Du.

Herzlichen Glückwunsch!!!

[Godi68]

Doppelpost

[Marsupilami]

astrein alter ! ich gratuliere !

[oko_wolf]

...

17:47

....

Volle Gratulle, prima gemacht. Aber nicht das ab jetzt hier tote Hose is'. Da geht noch was, bist schließlich nicht so'n alter Sack wie ich

[Volkeree]

Volle Gratulle, prima gemacht. Aber nicht das ab jetzt hier tote Hose is'. Da geht noch was, bist schließlich nicht so'n alter Sack wie ich

Mach dir da mal keine Gedanken, auf meine Provokationen springt er ja besser an als auf die vom Käsevogel.
Er hofft ja vor mir aus dem Wasser zu sein und seinen Vorsprung noch bis zum Laufen retten zu können. Das kann er aber vergessen. Beim Schwimmen hat er gut Karten, da habe ich das Gefühl, da hat er wirklich Potential und keine schlechte Grundschnelligkeit.
Die beiden anderen Disziplinen gebe ich so schnell aber nicht her. :Huhu:

[Kässpätzle]

Danke, Danke an alle. :Blumen:

An mich auch :Gruebeln:



Mach dir da mal keine Gedanken, auf meine Provokationen springt er ja besser an als auf die vom Käsevogel.

Sach ma, machst du hier jetzt auf Konkurrenz :Gruebeln:

Ich provozier doch gar nicht :Lachen2:


Also Herr Duathlet: Jetzt wird noch die Sub17 nachgeliefert, und wenn die klappt kannst du wieder 5er laufen, bis das da auch klappt :Cheese:



Und dann noch ganz unauffällig Glückwunsch zur Sub18 :Blumen:

[glaurung]

Sodele. Ein abgefahrener Tag war das heute. Bevor ich nun den Rest meines 1kg-Salats noch in mich reinzwänge, schreib ich in der kurzen Verdauphase ein paar Worte.
Auf zum längsten post des längsten Treads aller Zeiten ;-)

Nee, nee, der Thread heißt so lange sub18min, bis Glaurung unter Zeugen die 18min knackt (in Sifi!). Danach sind wir endlich alle erlöst und Wombat kann ihre Zahlungen an uns einstellen.
Nix da. Es geht weiter. Arne wird noch heute über die klitzekleine Änderung des Threadtitels informiert. Jetzt wo ich in Fahrt komme, darf ich nicht gleich wieder den Schwanz einziehen. Sorry, diese zweideutige Sprache hab ich mir in kekos Parallelwelt eingefangen. :Cheese:

du hast ja keine Ahnung was so ne scheiß wende mich an Kraft kostet. ich find es sehr witzig das man das echt eindeutig im Pulsdiagramm erkennen kann *g*.

Wundert mich nicht. Wende bringt einen aus dem Rhythmus und ist mit Luftnot verbunden.



Langsam wirds knapp für mich. Und das, wo ich jetzt eine Woche komplett außer Gefecht bin
Gute Besserung. Ich bin ja dann auch erst mal eine Woche nicht aktiv. D.h. Du verlierst erst mal nix ;-)

Sauber
Ich gehe irgendwann in der nächsten oder übernächsten Woche auch mal wieder schwimmen. Dann blamier ich mich in SiFi nicht schon in der Umkleidekabine indem ich die Badehose falsch rum anziehe.
Für Dich bleibt ja immer noch die Alternative mit der Theke. Aber wie gesagt, im Süden gibt's Dei greislich's Ostfriesenbier net. :Cheese:

Was würden wir nur ohne Glaurung machen!?

.............euch zu Tode langweilen *g*


@ Glaurung: Herzlichen Glückwunsch! Dann können wir ja diese ganze Aktion hier abblasen.

Das geht net. Ich kann doch den oko, den Godi und den FMMT nicht einfach ihrem Schicksal verlassen ;-)


Als erstes dachte ich, du wolltest den Test im 16m-Becken schwimmen. Doch vermutlich war dir klar, zu welchen Protesten das hier geführt hätte.
Ja klar. Genau. Ich als ausgewiesener 25m-Becken-Hasser mach nen 1000er im 16er ;-)


Kleine Frage am Rande: Wie lange hat dies nun gedauert ud was war Dein Aufwand, d.h. Schwimmtrainings pro Woche, km,...? Und was war kurz vorher deine 400m-Zeit? ....muss ja wieder anfangen
Hähhh? Warst Du net eh schon immer deutlich schneller, oder verwechsel ich da was?
400m Zeit gibt's keine aktuelle. Ich würde mich derzeit aber auf ca. 06:50 einschätzen.
Richtig trainiert hab ich eigentlich wieder so ab Juli bis August. Da musste ich erst mal wieder auf Touren kommen. Die Form war zwei Monate nach SiFi komplett weg. Dann war ich so bei schätzungsweise 19:30 auf 1000m und das hab ich dann erst mal ne Zeit erhalten. So richtig, richtig trainiert hab ich dann erst wieder vor max. zwei Monaten, wo ich mir dann geschworen hab, meine Scheu vorm Vereinstraining abzulegen. Seitdem schaffe ich es eigentlich ziemlich regelmäßig, Montags, mittwochs und freitags mit'm Verein ins Wasser zu kommen. Montags ist Techniktraining im 16m Becken. Da werden dann Hardcore all die lustigen Übungen inklusive knackiger Sprints dazwischen gemacht. Das hilft mit Sicherheit auch ganz gut. Mittwochs und Freitags ist richtiges Geknüppel im Vereinstraining. Ich hab laufend Konkurrenz und ich merke, dass ich langsam aber stetig an die anderen rankomme. Man darf sich einfach nie unterkriegen lassen.
Schwimmtrainings pro Woche sind es also ca. 3.
4 Trainings sind bei mir aber noch besser. Mit 2 Trainings pro Woche stagnier ich bestenfalls.
Wochen-km dürften es dann ca. 7-8 im Schnitt sein.


Super, glaurung!! Ich habe immer an dich geglaubt!!

Endlich kann ich nachts wieder schlafen und meine Weste ist wieder rein!

Und jetzt gleich neue Ziele: sub17!!

:Danke: Sub-17 ist absolut machbar bis März. Die wird fallen!
Ausserdem hast Du mir die eh von Anfang an angedichtet. D.h. vorher kann hier schon mal gleich gar net Schluss sein.

Hammer, Glückwunsch.
Wird Zeit, meine Extremtaperphase zu beenden.
Jawoll, morgen gehts ins Bad!
Sabberlot. Ein glaurung kann tatsächlich so einiges bewegen. Sogar den Straik ins Bad ;-)
Cool, dass Du auch mal wieder hier bist!

Jetzt bekomme ich langsam Angst.

Zu Recht. Auf dem Speiseplan stehen Langstrumpf, crobi, Du und sandra8756 :Cheese:

Du hast letztendlich alles richtig gemacht: ein bisschen Struktur ins Training gebracht, ein paar Ideen geholt. Und es dann so gemacht, wie es für dich am Besten ist. Ein paarmal umgefallen, ein paarmal mega gefrustet, aber dann doch weitergemacht und das Ziel erreicht. Glückwunsch!

Ich glaub, das trifft's ganz gut. Ausnahmsweise hätte ich das nicht besser formulieren können *g*

Hast du gut gemacht glaurung.
Jetzt ist es mir ja fast ein bisschen peinlich, dass meine 1000m Zeit noch die aus März ist (war in Sifi ja noch etwas knapper dran als du). Dabei hatte ich die sub18 im Sommer bestimmt drauf. Naja ich setze mir jetzt mal das Ziel bis Sifi 2.0 so nen 1000m Test nachzuholen. Mir gehts da wie dir, ich mag diese Tests nicht.
Ich glaub, man gewöhnt sich dran. Man muss es ja nicht immer so an die große Glocke hängen. Drum hab ich gestern abends lieber ausnahmsweise mal nicht die Klappe schon vorher aufgerissen ;-)


Super, Glaurung, jetzt wollen wir aber auch Details:Blumen:
Wie ist plötzlich der Durchbruch gekommen?
Knüppelei. Schinden bis zum Gehtnichtmehr und dieses Techniktraining im Verein. Und den Rest hab ich schon erwähnt. Die Wasserlage passt halt mittlerweile. Wie's dazu kam, kann ich leider nicht sagen. Das war wohl die Summe aus Vielem. Ich war im März auch schon fast an so einem Punkt. Aber dann hab ich Trottel ja geschlampert. Sonst wär ich jetzt wohl schon locker bei Sub-17.
Sonstige Daten und Details der 1000m (und das finde ich gar nicht mal so unwichtig, da hiermit schließlich der Spass anfing)
S: 23
ISP: 107
IEF: 38
Wer wissen will, was das bedeutet, muss bei Swimovate nachfragen. Ich hab nämlich keine Ahnung :-)

CHAPEAU !!!
Du läßt Deinen Sprüchen Taten folgen.

Bin halt ein doch ein kleiner Macca. :Lachanfall:


astrein alter ! ich gratuliere !
Danke. Du hast es halt von Anfang an richtig gemacht :-)


Volle Gratulle, prima gemacht. Aber nicht das ab jetzt hier tote Hose is'. Da geht noch was, bist schließlich nicht so'n alter Sack wie ich
Wie gesagt. Das geht hier weiter. Ich hab den längsten Thread. Dude? Wer ist Dude? *g*

Mach dir da mal keine Gedanken, auf meine Provokationen springt er ja besser an als auf die vom Käsevogel.
Er hofft ja vor mir aus dem Wasser zu sein und seinen Vorsprung noch bis zum Laufen retten zu können. Das kann er aber vergessen. Beim Schwimmen hat er gut Karten, da habe ich das Gefühl, da hat er wirklich Potential und keine schlechte Grundschnelligkeit.
Die beiden anderen Disziplinen gebe ich so schnell aber nicht her.
2011 wahrscheinlich noch nicht. Ich weiss genau, was Du kannst. Ich habe Dich und Deine Zeiten genau studiert. Ich weiss, was zu tun ist ;-)
Ich krieg Dich 2012 :-)

So. Ich es jetzt meinen Salat zu Ende.

Edit:
An mich auch?

Wenn's sein muss. Danke Käsevogel. ;-)

[thunderbee]

...
Hähhh? Warst Du net eh schon immer deutlich schneller, oder verwechsel ich da was?
400m Zeit gibt's keine aktuelle. Ich würde mich derzeit aber auf ca. 06:50 einschätzen.
Richtig trainiert hab ich eigentlich wieder so ab Juli bis August. Da musste ich erst mal wieder auf Touren kommen. Die Form war zwei Monate nach SiFi komplett weg. Dann war ich so bei schätzungsweise 19:30 auf 1000m und das hab ich dann erst mal ne Zeit erhalten. So richtig, richtig trainiert hab ich dann erst wieder vor max. zwei Monaten, wo ich mir dann geschworen hab, meine Scheu vorm Vereinstraining abzulegen. Seitdem schaffe ich es eigentlich ziemlich regelmäßig, Montags, mittwochs und freitags mit'm Verein ins Wasser zu kommen. Montags ist Techniktraining im 16m Becken. Da werden dann Hardcore all die lustigen Übungen inklusive knackiger Sprints dazwischen gemacht. Das hilft mit Sicherheit auch ganz gut. Mittwochs und Freitags ist richtiges Geknüppel im Vereinstraining. Ich hab laufend Konkurrenz und ich merke, dass ich langsam aber stetig an die anderen rankomme. Man darf sich einfach nie unterkriegen lassen.
Schwimmtrainings pro Woche sind es also ca. 3.
4 Trainings sind bei mir aber noch besser. Mit 2 Trainings pro Woche stagnier ich bestenfalls.
Wochen-km dürften es dann ca. 7-8 im Schnitt sein.
...
....das muss wohl im letzten Winter und Anfang Frühjahr gewesen sein, leider habe ich eine 6-monatige Pause eingelegt und war letzte Woche und heute wieder schwimmen. Letzte Woche nur 50m und mal 100m zwischendurch und ich war total platt, naja wie soll es auch anders sein. Ab November fängt bei uns auch wieder das Vereinstraining an und ich hoffe, wieder regelmäßig schwimmen zu können. Mal gespannt, wo ich dann "von den Zeiten her" rumgurke.

[Prof.Schwimm]

Glückwünsch zur persönlichen Bestzeit.

Abseits von allen Bestzeiten und Technikübungen. Hast du dich beim Kraulen schon mal wohlgefühlt ? Du bist dein Tempo geschwommen, lagst entspannt und gut im Wasser, hast das Wasser auf deiner Haut gefühlt und du hast dir gesagt...hey ich könnte ich jetzt noch ewig so weiter schwimmen.

[Tatze77]

@ Glaurung Ja Gratulation auch von mir,und ne 16:59 würde dir sicher gut stehen :-)...im März

[glaurung]

Glückwünsch zur persönlichen Bestzeit.

Abseits von allen Bestzeiten und Technikübungen. Hast du dich beim Kraulen schon mal wohlgefühlt ? Du bist dein Tempo geschwommen, lagst entspannt und gut im Wasser, hast das Wasser auf deiner Haut gefühlt und du hast dir gesagt...hey ich könnte ich jetzt noch ewig so weiter schwimmen.

Sowas ähnliches entwickelt sich grad. Drum sage ich ja immer, dass in der letzten Zeit ein Knoten geplatzt ist. Diese 17:47 heute waren sehr viel entspannter als die 18:20 beim Wettkampf im März.
Das ist letztlich auch der Grund, warum ich mittlerweile sehr zuversichtlich bin, dass ich nun recht flott auf die 17min zu schwimme. :)
Die 17 fällt überproportional früher als die 18. Das steht fest.

[Prof.Schwimm]

also wenn der technische Ablauf halbwegs passt würde ich verstärkt auf Gefühl schwimmen. Damit wird man zwar nicht schnell aber man wird gut und effizient im Wasser.

Das setzt natürlich ein gewisses Grundmaß an Sensibilität und Selbstkritik voraus.

Mach schon seit Jahren hin und wieder mal an der Rollwende rum. Aber mein Gefühl hat mir immer gesagt: es fühlt sich schlecht an, also schlechter technischer Ablauf. Kürzlich hat es sich auf einmal gut angefüllt....Bingo! Seitdem geht der Knoten langsam auf. Die Wenden kommen schneller, die Abgänge sind besser und auch die Atempause macht mir weniger Probleme. Ist zwar kein hohes Schwimmtempo bei den Wenden, aber mir geht in erster Linie ums Gefühl ( optimieren, festigen).

Schwimmtechnik ist DAS GEFÜHL finden und nicht hau drauf und/oder stumpfsinnig ein Technikprogramm runter reisen.

DAS GEFÜHL kann man sehr leicht abspeichern im Kopf und auch nach einer längeren Pause wieder abrufen.

Wer´s immer noch nicht versteht, soll mal kleine Mädels aus dem Schwimmverein beim Delphin schwimmen beobachten ;)

[glaurung]

also wenn der technische Ablauf halbwegs passt würde ich verstärkt auf Gefühl schwimmen. Damit wird man zwar nicht schnell aber man wird gut und effizient im Wasser.

Das setzt natürlich ein gewisses Grundmaß an Sensibilität und Selbstkritik voraus.

Mach schon seit Jahren hin und wieder mal an der Rollwende rum. Aber mein Gefühl hat mir immer gesagt: es fühlt sich schlecht an, also schlechter technischer Ablauf. Kürzlich hat es sich auf einmal gut angefüllt....Bingo! Seitdem geht der Knoten langsam auf. Die Wenden kommen schneller, die Abgänge sind besser und auch die Atempause macht mir weniger Probleme. Ist zwar kein hohes Schwimmtempo bei den Wenden, aber mir geht in erster Linie ums Gefühl ( optimieren, festigen).

Schwimmtechnik ist DAS GEFÜHL finden und nicht hau drauf und/oder stumpfsinnig ein Technikprogramm runter reisen.

DAS GEFÜHL kann man sehr leicht abspeichern im Kopf und auch nach einer längeren Pause wieder abrufen.

Wer´s immer noch nicht versteht, soll mal kleine Mädels aus dem Schwimmverein beim Delphin schwimmen beobachten ;)

DIE Gelegenheit hab ich auch hin und wieder. Ist echt beeindruckend. Dagegen wirkt mein Delphin wohl wie das eines plumpen Blauwals. Ansonsten kann ich Dir wohl recht geben. Aber nur auf das Gefühl zu achten ist auch nicht der ultimative Weg. Geknüppel muss auch sein. Die Mischung macht's, würde ich mal sagen.

Und warum zum Teufel bin ich Hirni eigentlich so bad aufgewacht :Gruebeln:
Verdammt! :-((

[Trimichi]

Und warum zum Teufel bin ich Hirni eigentlich so bad aufgewacht :Gruebeln:
Verdammt! :-((

Weil der Bub und Schlaumeier noch ein Hühnchen mit Dir rupfen wird, Burschi! :cool:

(Welches Hühnchen, könnte man sich ja mal bei einem Bierchen in und um und um die "Hannahhalle" herum überelgen...=:P / Bringe ich mit Bier, bringst Du mit Schwarzwälder Kirschtorte?)

Viel Spaß im Urlaub am roten Meer. Packe ein paar Korallen ein. Kannst dann hier verhökern. An mich zum Beispiel. Brauch ich für mein Aquarium. Eine Koralle 2,50 EUR?

Glückwunsch zu Deiner Leistung.

Gruß,
Trimichi

P.S.:/Anregung: Schade eigentlich, dass Du`s gepackt hast. Womöglich brauchts einen neuen Mega-Thread wie z.B.Titel: G. lernt richtig schnell schwimmen - Projekt sub16..................

[sandra7381]

Nix da. Es geht weiter. Arne wird noch heute über die klitzekleine Änderung des Threadtitels informiert.
:cool: Ich musste schon schmunzeln, als ich den neuen Thread-Titel gesehen hatte.

Das geht net. Ich kann doch den oko, den Godi und den FMMT nicht einfach ihrem Schicksal verlassen ;-)
War ja auch nicht ernst gemeint. :)

Zu Recht. Auf dem Speiseplan stehen Langstrumpf, crobi, Du und sandra8756 :Cheese:
Mädels (sorry Volker ;)), wir müssen zusammenhalten und uns schleunigst was einfallen lassen. :Cheese:

Wenn Glaurung die sub17 angeht/schwimmen will, dann steht bei mir wohl die sub16 auf dem Plan. http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_004.gif (http://www.smileygarden.de)

[crobi]

Mädels (sorry Volker ;)), wir müssen zusammenhalten und uns schleunigst was einfallen lassen. :Cheese:
untern Tisch saufen schaffen wir wohl auch zu dritt nicht:-(( Mädels wir brauchen nen Plan, vielleicht könnten wir das Beuteltierchen für unsere Zwecke gewinnen:cool:

Wenn Glaurung die sub17 angeht/schwimmen will, dann steht bei mir wohl die sub16 auf dem Plan. http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_004.gif (http://www.smileygarden.de)
Und ich muss vor ihm sub 17 sein *schluck*:Duell:

[sandra7381]

untern Tisch saufen schaffen wir wohl auch zu dritt nicht:-(( Mädels wir brauchen nen Plan, vielleicht könnten wir das Beuteltierchen für unsere Zwecke gewinnen:cool:
Eine Verschwörung muss her, jawohl! :cool:

Und ich muss vor ihm sub 17 sein *schluck*:Duell:
Können wir das schaffen? Ja, wir schaffen es! :liebe053:

[glaurung]

Garschtiger Weiberhaufen. Ich zieh euch schon noch das Fell über die Ohren! :Cheese: :Cheese:

[PippiLangstrumpf]

Und ich muss vor ihm sub 17 sein *schluck*:Duell:
Können wir das schaffen? Ja, wir schaffen es! :liebe053:
Oha, dann muß ich langsam aber mal öfter als einmal die Woche ins Wasser :cool:
Sobald ich wieder gesund bin, geht's los :liebe053:
Und außerdem bin ich ja eh auf der Suche nach nem Verein, wo ich mitschwimmen kann - hab schon 2 in der näheren Auswahl, konnte nur aufgrund der Herbstferien kein Probetraining vereinbaren, weil ich niemanden erreicht habe :Cheese:

[keko]

"glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17"

So muß das sein! :liebe053: :Blumen:

Sub17 traue ich dir in diesem Winter zu. 15.xx mit deinem "suchenden Arm" eher nicht. :)

[glaurung]

"glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17"

So muß das sein! :liebe053: :Blumen:

Sub17 traue ich dir in diesem Winter zu. 15.xx mit deinem "suchenden Arm" eher nicht. :)

Der Arm sucht schon lange nicht mehr! Das hat mir am Sonntag Wombat auch bestätigt.

Ich hab mir aber angeblich schon ein lustiges "Ersatzbewegungsmuster" ausgedacht. Nun muss das wieder abgestellt werden. :Cheese: :Cheese:

[keko]

Der Arm sucht schon lange nicht mehr! Das hat mir am Sonntag Wombat auch bestätigt.

Das werden wir in 4 Wochen dann ja bewundern können :Cheese:

[Prof.Schwimm]

Weil der Bub und Schlaumeier noch ein Hühnchen mit Dir rupfen wird, Burschi! :cool:

(Welches Hühnchen, könnte man sich ja mal bei einem Bierchen in und um und um die "Hannahhalle" herum überelgen...=:P / Bringe ich mit Bier, bringst Du mit Schwarzwälder Kirschtorte?)

Viel Spaß im Urlaub am roten Meer. Packe ein paar Korallen ein. Kannst dann hier verhökern. An mich zum Beispiel. Brauch ich für mein Aquarium. Eine Koralle 2,50 EUR?

Glückwunsch zu Deiner Leistung.

Gruß,
Trimichi

P.S.:/Anregung: Schade eigentlich, dass Du`s gepackt hast. Womöglich brauchts einen neuen Mega-Thread wie z.B.Titel: G. lernt richtig schnell schwimmen - Projekt sub16..................


Da es Dir an Gefühl und Sensibilität gegenüber deinen Freunden und (Mitmenschen), so hast du mich zumindest bezeichnet, fehlt ist ja nichts neues. Musste ich ja schon oft am eigenen Leib erfahren.

Stellst mich an den Pranger wegen Zweitaccounts, versuchst mich bloß zu stellen weil ich die letzten Jahre keinen Wettkampf mitgemacht habe und mir das recht rausnehme mit meinen halbwissen zu fachsimpeln, drohst mir mit Anzeigen und der Staatsanwaltschaft weil ich dir das Schwimmtraining in der früh abgesagt habe, stänkerst los gegen meinen Schweben Thread und dann: Oh Bitte um Entschuldigung bin noch nicht mit der Etikette hier vertraut :Lachanfall: Nur mal ein paar Beispiele und ich versteh nicht warum. Deine Lebensumstände geben dir aber auch noch lange nicht das Recht dazu. Ich hab dir nichts getan !

Ich mach dich auch nicht doof an weil Hannah Stockbauer dir noch einer Trainerstunde schuldig ist und du das Recht auf Patente zur Verbesserung der Aerodynamik beim Zeitfahren hältst. Ich gönne es Dir.

Den Spaß am Sport aber lass ich mir von dir nicht verderben....du Volldepp !!! :Nee: :Nee:

[Trimichi]

Da es Dir an Gefühl und Sensibilität gegenüber deinen Freunden und (Mitmenschen), so hast du mich zumindest bezeichnet, fehlt ist ja nichts neues. Musste ich ja schon oft am eigenen Leib erfahren.

Stellst mich an den Pranger wegen Zweitaccounts, versuchst mich bloß zu stellen weil ich die letzten Jahre keinen Wettkampf mitgemacht habe und mir das recht rausnehme mit meinen halbwissen zu fachsimpeln, drohst mir mit Anzeigen und der Staatsanwaltschaft weil ich dir das Schwimmtraining in der früh abgesagt habe, stänkerst los gegen meinen Schweben Thread und dann: Oh Bitte um Entschuldigung bin noch nicht mit der Etikette hier vertraut :Lachanfall: Nur mal ein paar Beispiele und ich versteh nicht warum. Deine Lebensumstände geben dir aber auch noch lange nicht das Recht dazu. Ich hab dir nichts getan !

Ich mach dich auch nicht doof an weil Hannah Stockbauer dir noch einer Trainerstunde schuldig ist und du das Recht auf Patente zur Verbesserung der Aerodynamik beim Zeitfahren hältst. Ich gönne es Dir.

Den Spaß am Sport aber lass ich mir von dir nicht verderben....du Volldepp !!! :Nee: :Nee:


zur Kenntnis genommen / bitte weitermachen

mil

[Kässpätzle]

Bei dem Fredtitel hat aber auch keiner an die Zukunft gedacht. In ein paar Jahren sind wir dann bei Sub18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1/0/-1/-2/-3 :-((

[Volkeree]

Mädels (sorry Volker ;)), wir müssen zusammenhalten und uns schleunigst was einfallen lassen. :Cheese:
Macht ihr nur....
Ich kann mich da auch leider nicht anschließen, fürs Röckchen habe ich einfach zu kräftige Beine :cool: :Cheese: .

Marsu und Kruemel sind ja auch noch da und außerdem könnte ich eine knappe Niederlage, natürlich nur notfalls, verkraften, da es ja nur die erste .....

Wie es scheint will der Kerl ja auch einfach nur warten bis ich immer älter werde...:Huhu: , dabei wird 2012 mein Jahr in der nächsten AK.

[glaurung]

Bei dem Fredtitel hat aber auch keiner an die Zukunft gedacht. In ein paar Jahren sind wir dann bei Sub18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8/7/6/5/4/3/2/1/0/-1/-2/-3 :-((

Ich denk halt auch an solche wie Dich, die noch a bissl brauchen für die 18. Würde die Aktion jetzt nur Sub-17 heissen, wärst Du ja quasi raus, da das erst mal unerreichbar für Dich ist :Lachanfall: ;) ;)
Und wir haben Dich doch alle so gern (bis auf den Volker ;-)

Ernsthaft: Sollte ich in ferner Zukunft jemals in der Lage sein, eine 14:xx hinzulegen, dann werde ich damit eh mehr als zufrieden sein. Und arg viel mehr würde eh nicht gehen. Zumindest nicht mit einem für einen berufstätigen Triathleten vertretbaren Aufwand. :Nee:

[glaurung]

Wie es scheint will der Kerl ja auch einfach nur warten bis ich immer älter werde..

Schlechte Karten, wa? :Cheese:
Dein körperlicher Verfall ist mein Profit! :Lachen2: :Lachen2:

[PippiLangstrumpf]

Schlechte Karten, wa? :Cheese:
Dein körperlicher Verfall ist mein Profit! :Lachen2: :Lachen2:

Wirst Du nicht älter? :Gruebeln:

[glaurung]

Wirst Du nicht älter? :Gruebeln:
Ich befinde mich auf dem Plateau. Das geht bekanntlich bei Triathleten bis ca. 37! Zumindest kann man in DEM Alter nachgewiesenermassen noch Hawaii gewinnen! :Cheese:

[Volkeree]

Ich befinde mich auf dem Plateau. Das geht bekanntlich bei Triathleten bis ca. 37! Zumindest kann man in DEM Alter nachgewiesenermassen noch Hawaii gewinnen! :Cheese:
Dann habe ich ja auch noch alle Chancen :Lachanfall:

[Kässpätzle]

Schlechte Karten, wa? :Cheese:
Dein körperlicher Verfall ist mein Profit! :Lachen2: :Lachen2:
Du betreibst eine Biogasanlage :Gruebeln:

Und komm mir nicht mehr mit solchen alle haben dich lieb Nummern, für mich wird vorraussichtlich auch die Sub18 unerreichbar bleiben :Nee:

[glaurung]

Du betreibst eine Biogasanlage :Gruebeln:

Und komm mir nicht mehr mit solchen alle haben dich lieb Nummern, für mich wird vorraussichtlich auch die Sub18 unerreichbar bleiben :Nee:

Sei doch net so negativ. Auch ein blindes Huhn findet mal ein Korn. Ich bin das beste Beispiel. :Lachen2:
Überhaupt geh ich immer mit gutem Beispiel voran. Also: Nimm einfach mich als Beispiel! :Cheese:

Hab ich Dir damit geholfen? :Lachanfall:

[Kässpätzle]

Ja. Wenn es in ein paar Wochen nicht wieder besser wird werde ich Duathlet.

[glaurung]

Ja. Wenn es in ein paar Wochen nicht wieder besser wird werde ich Duathlet.

Jetzt lass erst mal SiFi kommen. Vielleicht findet man da ja was grob-fahrlässiges bei Deinem Schwimmstil. :)
Bei Dir hat doch eh noch gar niemand drauf geschaut, oder doch? Mach doch mal Videos. Videos gab's hier in letzter Zeit eh zu wenig. Und ich hab in SiFi ja eine UW-Kamera dabei. Dann gehen wir die Sache einfach mal systematisch an. Und das meine ich ausnahmsweise mal ernst! :Lachen2:

[keko]

Ich befinde mich auf dem Plateau. Das geht bekanntlich bei Triathleten bis ca. 37! Zumindest kann man in DEM Alter nachgewiesenermassen noch Hawaii gewinnen! :Cheese:

Oh nee, bloß nicht...... wirst du jetzt übermütig? :Cheese:

[glaurung]

Oh nee, bloß nicht...... wirst du jetzt übermütig? :Cheese:

War ich jemals unübermütig? :Cheese:
Kannst Du mich drüben bitte zum "Schmorchl'buttn-..." machen? :Cheese:

[keko]

War ich jemals unübermütig? :Cheese:
Kannst Du mich drüben bitte zum "Schmorchl'buttn-..." machen? :Cheese:

Schnorchel.. was?!

[glaurung]

Schnorchel.. was?!

Nix Schnorchel, Du Hirn! :Lachen2:

SCHMORCH'L-BUTT'N
Schreib's einfach so, wie's dasteht. Dess is frängggisch! Da biste wohl schon zu lange raus! :Lachen2:

[Kässpätzle]

Schreib's einfach so, wie's dasteht. Dess is frängggisch! Da biste wohl schon zu lange raus! :Lachen2:
Aber er traut sich trotzdem nicht, bei uns Leistungsschwaben mit zu winterpokalieren :Cheese:

[crobi]

SCHMORCH'L-BUTT'N
Schreib's einfach so, wie's dasteht. Dess is frängggisch! Da biste wohl schon zu lange raus! :Lachen2:
I versteh des aa net :-((

Training und Zeiten von gestern:
6x100 i. W. 25schnell/25 locker:
1:34/1:44/1:41/1:37/1:41/1:39
4x200 i.W. 50 m Pullbuoy/ 50 m GL: 3:21/3:36/3:23/3:28
5X100 5 er: 1:48/1:41/1:41/1:41

Die 1:34 kamen nur zustande, weil mein vorausschwimmender Trainingskollege die lockeren 25 zwischendurch vergessen hatte. Und ich dacht mir schon, dass er für locker heute ganz schön schnell ist :Holzhammer: Die anderen unter 1:40 stammen MIT locker dazwischen von mir :liebe053: Und dass ich im 5er Zug so schnell schwimmen kann, hätte ich auch nicht gedacht :cool: Das war gestern einfach rundum gut :Cheese:

[Godi68]

5X100 5 er: 1:48/1:41/1:41/1:41
Du schwimmst die 5 100er ja flott :Blumen:
Einer hat sogar gar keine Zeit ;) :Lachen2:

[crobi]

Du schwimmst die 5 100er ja flott :Blumen:
Einer hat sogar gar keine Zeit ;) :Lachen2:
Es waren nur 4, stimmt:Blumen:

[crobi]

Ich hab Muskelkater in beiden Oberschenkeln, kann das vom Delle-Beine schwimmen kommen :-(( :Gruebeln: Wir hatten gestern ganz viel Technik, v.a. Beinarbeit, knapp die Hälfte davon als Delphin, das ich eigentlich gar nicht schwimmen kann, und wer hatte durfte Flossen nehmen. Ich hab keine, durfte mir aber mal für 100 m welche leihen. Und ich bin eine halbe Bahn Delfin geschwommen MIT Arme aus dem Wasser bekommen :liebe053:

[Kruemel]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.

[Godi68]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.
Rollwende üben :Lachen2:

Wieviel kekse hab ich mir jetzt verdient?:Gruebeln:

Sorry, mehr kann ich leider nicht erkennen, hab ja keine Ahnung.:)

[Kässpätzle]

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Cool, ich lasse jetzt 30 völlig nutzlose Tipps ab und meine Keksration ist gesichert :Cheese:

Ich finde auf dem Video erkennt man leider nicht so viel. Was ich zu erkennen glaubte war ein leichtes schlingern direkt beim an der Kamera vorbeischwimmen. Vielleicht lag das auch nur an der Perspektive :Gruebeln:
Für mich sieht das sehr schön aus :Blumen:

[Prof.Schwimm]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.


find auch das es nicht schlecht aussieht.

Dein Kameramann muss mehr an seiner Technik üben;)
Mitlaufen, auch mal von vorne Filme, Kamera ruhiger halten.

Was ich erkennen konnte:

Du hast eine super Wasserlage aber beim Atmen sollte ein Auge immer im Wasser verbleiben sofern nicht navigiert und orientiert werden muss.

[FMMT]

Also mindestens 10 Sekunden wärste schneller gewesen, wenn Du früher gestartest wärst:Cheese:
OK, ansonsten wäre ich froh so schwimmen zu können.:)
Vielleicht liegt es bei Dir am Unterwasserzug(Hand wirklich immer richtig angestellt?), konnte man leider nicht sehen. Ob Du ev. nicht ganz durchziehst, kann ich auch nicht so gut erkennen.

[Kruemel]

Rollwende üben
Das habe ich heute aber den Anblick wollte ich Euch dann doch nicht gönnen. :Lachanfall:
Du hat eine super Wasserlage aber beim Atmen sollte ein Auge immer im Wasser verbleiben sofern nicht navigiert und orientiert werden muss.
Danke für das Kompliment mit der Wasserlage. Auf die Kopfdrehung werde ich mal bewusst achten, dass ich den Kopf nicht zu weit rausnehme.

Dennoch geht es bei mir irgendwie nicht vorwärts und ich habe das Gefühl irgendeinen groben Fehler drin zu haben. Dummerweise sehe ich Ihn auch nicht :(

@Kässpätzle: Video ist leider wirklich nicht das Beste. Werde mal schauen, dass ich in den nächsten Wochen noch ein besseres mache

[dominik_bsl]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.

Hi Kruemel

Ich finde, Du hast zu wenig Abdruck nach hinten. Versuche mal wenn die Hand auf Hüfthöhe ist, das Wasser nach hinten wegzudrücken. Dazu gibt es die Übung "Entenpaddeln": Kraulbeinschlag und mit den Händen auf Hüfthöhe wie die Enten im Wasser paddeln. Alternative Übung um das Strecken des Arms nach hinten zu üben: Versuchen das Bein seitlich des Knies anzutippen. Das wird Dir die eine oder andere Sekunde bringen, muss aber konsequent geübt werden!

Gruss
Dominik

[crobi]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.
Kann es sein, dass dein Zug kürzer wird, je länger du schwimmst?

[Marsupilami]

hi krümel, ich finde, du solltest eine längere gleitphase einbauen. ordentlich durchziehen, dann gleiten, dann wieder ordentlich durchziehen. bei dir ist das irgendwie ein "einheitsbrei".

alles in allem siehts aber gut aus. :)

[PippiLangstrumpf]

Kann es sein, dass dein Zug kürzer wird, je länger du schwimmst?
Ich hab heute Mittag mal gezählt - anfangs 22, letzte Bahn 24 -, weil ich das Gefühl hatte, daß er wenig Strecke pro Zug macht.
hi krümel, ich finde, du solltest eine längere gleitphase einbauen. ordentlich durchziehen, dann gleiten, dann wieder ordentlich durchziehen. bei dir ist das irgendwie ein "einheitsbrei".

alles in allem siehts aber gut aus. :)
Ich find kein Packan. Es sieht etwas undynamisch aus - also nicht zu langsam, aber irgendwie ... "Einheitsbrei" trifft es.
Mir fehlt an der Stelle die Unterwasseraufnahme. Vielleicht wischst Du unter Wasser zu sehr durch.
Ab und zu hab ich das Gefühl, daß Du die Hände etwas zu mittig eintauchst - nicht übergreifen, aber Du ziehst Dich leicht rüber - das, was kässpätzle auch schon gesehen hat. Vielleicht tatsächlich eine Frage der Perspektive, darum am besten auch mal von vorne filmen lassen.
Die Aufnahme ist leider nicht so toll, um die Details zu sehen, die man bei Dir sehen müßte, denn grobe Schnitzer sind wohl über Wasser nicht da.

[Volkeree]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.
Die Hose hält ja scheinbar immer noch :Lachen2: . Ob das wohl in Sifi auf nen Partnerlook rausläuft :cool: . Ne eigentlich geht das ja nicht, nachher bekomme ich dann keinen Keks.:Cheese:

[Tatze77]

So, die Kekse in Sindelfingen müssen sich wohl verdient werden!

Jeder Tip zum Schwimmstil gibt ein extra Keks http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_031.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Tips die eine Verbesserung von 5sec auf 100 bewirken werden doppelt belohnt :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=V7d4j27JGQs

Schon mal vielen Dank.

Also ich finde das sieht doch ganz gut auch im vergleich zu dem der neben dir schwimmt er schwimmt die selbe geschwindigkeit mit mehr einsatz!

Was ich super finde ist das bei dir die Füße "0" wasser durch die gegend spritzen..... was aber auch sein kann das etwas zu wenig beine benutzt werden.

[Kruemel]

Vielleicht liegt es bei Dir am Unterwasserzug(Hand wirklich immer richtig angestellt?), konnte man leider nicht sehen. Ob Du ev. nicht ganz durchziehst, kann ich auch nicht so gut erkennen.
Diese Vermutung habe ich auch. Würde erklären warum es über Wasser gut aussieht aber nicht wirklich schnell ist. Leider habe ich keine Unterwasserkamera und scheue mich ein bißchen vor der Ausgabe dafür :(
Ich finde, Du hast zu wenig Abdruck nach hinten.
Auf den Fehler wurde ich vor kurzem hingewiesen und ich habe in letzter Zeit gerade vermehrt daran gearbeitet. Scheinbar noch nicht genug :o Entenpaddeln habe ich noch nicht probiert. Teste das aber jetzt dann mal.
Kann es sein, dass dein Zug kürzer wird, je länger du schwimmst?
Will es nicht ausschließen wobei ich aktuell bewusst an der Zuglänge arbeite und mich somit auch bei längeren Intervallen mich darauf konzentriere.
längere gleitphase einbauen. ordentlich durchziehen, dann gleiten, dann wieder ordentlich durchziehen. bei dir ist das irgendwie ein "einheitsbrei".
Da habe ich etwas Hemmungen, dass ich dann noch mehr Dynamik verliere. Bin mir nicht sicher ob ich es schaffe über längere Strecken noch stärker durchzuziehen *Grübel*

[Kruemel]

Ich hab heute Mittag mal gezählt - anfangs 22, letzte Bahn 24 -, weil ich das Gefühl hatte, daß er wenig Strecke pro Zug macht.
Ich find kein Packan. Es sieht etwas undynamisch aus - also nicht zu langsam, aber irgendwie ... "Einheitsbrei" trifft es.
Mir fehlt an der Stelle die Unterwasseraufnahme. Vielleicht wischst Du unter Wasser zu sehr durch.
Ab und zu hab ich das Gefühl, daß Du die Hände etwas zu mittig eintauchst - nicht übergreifen, aber Du ziehst Dich leicht rüber - das, was kässpätzle auch schon gesehen hat. Vielleicht tatsächlich eine Frage der Perspektive, darum am besten auch mal von vorne filmen lassen.
Den ersten Punkt finde ich sehr interessant aber leider kann ich es noch nicht ganz deuten. Ist die Zugzahl zu hoch, zu niedrig. Hat nicht Glaurung da mit dem Poolmate irgendwelche Faustformeln gehabt?
Ist der Abfall normal bzw. ggf. dem Abstoss geschultet oder deutet es auf Nachlassen in der Zugeffizienz hin?
Übergreifen war in der Vergangenheit eigentlich kein Problem aber das Schlingern ist mir auch aufgefallen. Versuche auf alle Fälle wieder etwas breiter Einzutauchen.
Die Hose hält ja scheinbar immer noch
Die Hose ist klasse. Könnten Sie ja zur Schwimmsektenuniform machen. Würde sicher klasse aussetzen. 70 Triathleten im Einheitslook :Cheese:
Also ich finde das sieht doch ganz gut auch im vergleich zu dem der neben dir schwimmt er schwimmt die selbe geschwindigkeit mit mehr einsatz!
Was ich super finde ist das bei dir die Füße "0" wasser durch die gegend spritzen..... was aber auch sein kann das etwas zu wenig beine benutzt werden.
Das ist auch so ein Punkt wo ich mir unsicher bin. Definitiv ist meine Beinarbeit "Schrott". Wobei man ja immer hört, dass diese mit Neo auch egal ist weswegen ich daran auch nicht arbeite. Andererseits macht man in einer Stunde ja schon einige Beinschläge *Grübel*

@alle: Die erste Keksration ist schon in Planung :Blumen:

[Volkeree]

Die Hose ist klasse. Könnten Sie ja zur Schwimmsektenuniform machen. Würde sicher klasse aussetzen. 70 Triathleten im Einheitslook :Cheese:

Ob da auch jeder bestellen würde? :Cheese: :Huhu:

[PippiLangstrumpf]

Die Hose ist klasse. Könnten Sie ja zur Schwimmsektenuniform machen. Würde sicher klasse aussetzen. 70 Triathleten im Einheitslook :Cheese:

Gibt es für die Mädels entsprechende Badeanzüge? Weil nur in Badehose ... ich weiß ja nicht :Cheese:

[Volkeree]

Gibt es für die Mädels entsprechende Badeanzüge? Weil nur in Badehose ... ich weiß ja nicht :Cheese:
Da gerade nicht :Cheese: .

Eine Arbeitskollegin hat einen Bikini, der passt super dazu. Ob der aber fürs Schwimmen geeignet ist.:Nee:

[Kässpätzle]

Gibt es für die Mädels entsprechende Badeanzüge? Weil nur in Badehose ... ich weiß ja nicht :Cheese:
Das nennt man dann Gleichberechtigung :Lachen2:

[Kruemel]

Hallo Ihr seit Off-Topic :Huhu: :Cheese:
Wobei ich mir sicher bin, dass die meisten Mädels auch "nur" mit der Badehose eine gute Figur machen. Haben das Bad ja eh für uns :Lachen2:

So, jetzt will ich aber wieder Verbesserungvorschläge :Peitsche:

[Kässpätzle]

So, jetzt will ich aber wieder Verbesserungvorschläge :Peitsche:
Drei mal täglich beten.

[Volkeree]

So, jetzt will ich aber wieder Verbesserungvorschläge :Peitsche:
Ist ja auch Off-Season :Cheese: .

Hallo Ihr seit Off-Topic :Huhu: :Cheese:
Wobei ich mir sicher bin, dass die meisten Mädels auch "nur" mit der Badehose eine gute Figur machen. Haben das Bad ja eh für uns :Lachen2:

Das glaube ich allerdings auch. Kommst du alleine oder mit Freundin?:Huhu:

[Kruemel]

Ist ja auch Off-Season :Cheese: .
Das glaube ich allerdings auch. Kommst du alleine oder mit Freundin?:Huhu:

Weder noch. Vermutlich mit Frau :Cheese:

[oko_wolf]

Wort zum Sonntag: "...und wir Schwimmer gelten ja eher als Grobmotoriker...". Kommt hierher (http://www.faz.net/s/Rub9CD731D06F17450CB39BE001000DD173/Doc~EBF1638EE376B4D2E88FB19A18FB2EFD5~ATpl~Ecommon ~Scontent.html).

Wenn die das sagt...;)

[Volkeree]

Weder noch. Vermutlich mit Frau :Cheese:

Wenn das noch nicht genau feststeht, besteht ja noch Hoffnung, wofür auch immer ....:Cheese: :Huhu:

[Prof.Schwimm]

Wort zum Sonntag: "...und wir Schwimmer gelten ja eher als Grobmotoriker...". Kommt hierher (http://www.faz.net/s/Rub9CD731D06F17450CB39BE001000DD173/Doc~EBF1638EE376B4D2E88FB19A18FB2EFD5~ATpl~Ecommon ~Scontent.html).

Wenn die das sagt...;)

mal leicht OT: Warum hat Britta 15 Monate Pause gemacht ?

[Steffko]

So ... das Schwimmen für 2011 ist eingeläutet worden. Heute T1 vorgenommen und festgestellt, das a) Schwimmen wenn am vortag Krafttraining war mies ist und b) das Wassergefühl nach der Pause zu wünschen übrig lässt ...
c) dafür die Zeiten ganz cool sind (die gesteigerten 5x100m) 2:01 - 1:48 - 1:44 - 1:38 - 1:33

Grüße.

[Godi68]

die Zeiten ganz cool sind (die gesteigerten 5x100m) 2:01 - 1:48 - 1:44 - 1:38 - 1:33
cool :Blumen:

festgestellt, das a) Schwimmen wenn am vortag Krafttraining war mies ist und b) das Wassergefühl nach der Pause zu wünschen übrig lässt ...
Eigentor :Lachen2:
Beim nächsten mal wollen wir ne sub 1:30 stehen sehen :)
und nicht wieder so langsam starten ;) :Cheese:

[crobi]

Wegen der Schulferien gibts momentan kein Vereinstraining, dafür gestern mal wieder T 10 auf Wunsch mit 4x25 Kraul Beine am Ende statt der 2x50 WSA.
Die GA2-Leiter: 50 (0:44)-100 (1:33)-200 (3:15):liebe053: - 100 (1:39)- 50 (0:46) nach den 200 ist einer der Herren nach vorn.
2x400 7:04/ 7:08
Keko, dein Plan kam mal wieder gut an bei den Mitschwimmern :bussi:

[Steffko]

cool :Blumen:


Eigentor :Lachen2:
Beim nächsten mal wollen wir ne sub 1:30 stehen sehen :)
und nicht wieder so langsam starten ;) :Cheese:

Aber nur wenn Punkte a) und b) nicht zutreffen :-D
*g*

[Godi68]

Aber nur wenn Punkte a) und b) nicht zutreffen :-D
*g*
Klaro!

Dafür versuche ich heute, nachdem ich den dritten Tag hintereinander Liegestütze gemacht hab (auweia), ne PB :Lachanfall: über 50, 100 oder 200m zu packen :Maso:

@crobi: Was könntest du derzeit über die 400 (Maximum?) schwimmen? Um 6:00 min ???

[crobi]

Klaro!

Dafür versuche ich heute, nachdem ich den dritten Tag hintereinander Liegestütze gemacht hab (auweia), ne PB :Lachanfall: über 50, 100 oder 200m zu packen

@crobi: Was könntest du derzeit über die 400 (Maximum?) schwimmen? Um 6:00 min ???
Keine Ahnung, ich war über die Zeiten selbst erstaunt:Gruebeln: 6:00 sind aber zu hoch gegriffen:Maso: bin mal auf Sifi gespannt, ob und was ich da zam bring :cool:
Dir viel Spass mit den vorbelasteten Armen. Ich nehm das Schwimmen z.Zt. als Ausrede keine Liegestütze zu machen :o Aber lang kann ich mich da wohl nicht mehr drücken, dann meldet der ISH Protest an:(

[Godi68]

Dir viel Spass mit den vorbelasteten Armen. Ich nehm das Schwimmen z.Zt. als Ausrede keine Liegestütze zu machen
Ich nehm die Liegestütze als Ausrede, so langsam schwimmen zu dürfen :Lachen2:

Hab die 200m heute getestet, da war ne PB am einfachsten :Cheese:
Alte Zeit; irgendwann während Sifi 1.0: 3:45 :(

Heut: 3:28 :liebe053:

Jetzt weiß ich endlich, mit welchem Tempo ihr so die 17er Zeiten über 1000m so schwimmt:Blumen: . Und ich brauchs nur noch zu verfünffachen :Lachanfall:

[FMMT]

Ich nehm die Liegestütze als Ausrede, so langsam schwimmen zu dürfen

Hab die 200m heute getestet, da war ne PB am einfachsten :Cheese:
Alte Zeit; irgendwann während Sifi 1.0: 3:45 :(

Heut: 3:28 :liebe053:

Jetzt weiß ich endlich, mit welchem Tempo ihr so die 17er Zeiten über 1000m so schwimmt . Und ich brauchs nur noch zu verfünffachen :Lachanfall:

Bravo:Blumen: , jetzt mach aber mal wieder etwas langsamer, sonst hole ich Dich ja gar nicht mehr ein:Cheese:

[Godi68]

Bravo:Blumen: , jetzt mach aber mal wieder etwas langsamer, sonst hole ich Dich ja gar nicht mehr ein:Cheese:
Du bist doch immer noch :Cheese: schneller als ich :)

[crobi]

Ich nehm die Liegestütze als Ausrede, so langsam schwimmen zu dürfen

Hab die 200m heute getestet, da war ne PB am einfachsten :Cheese:
Alte Zeit; irgendwann während Sifi 1.0: 3:45 :(

Heut: 3:28 :liebe053:

Jetzt weiß ich endlich, mit welchem Tempo ihr so die 17er Zeiten über 1000m so schwimmt:Blumen: . Und ich brauchs nur noch zu verfünffachen :Lachanfall:
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a013.gif Super!

[FMMT]

Du bist doch immer noch :Cheese: schneller als ich :)

Ich war:Cheese: mal schneller, aber nach drei Schritten rückwärts vor einigen Wochen, bin ich wieder guter Hoffnung:cool:
Wird nur noch etwas dauern, momentan habe ich nicht mal das bescheidene Ausgangsniveau vom letzten Jahr:Nee:

[autpatriot]

nach meinem Schock vor 2 wochen als ich wieder ins regelmäßige Schwimmtraining eingestiegen bin,
folgte die letzte beiden einheiten ein richtiges Hoch.

noch vor 2 wochen schwamm ich 1:52 locker auf 100, gestern zu beginn des Trainings ebenfalls locker eine schöne 1:43 GA1 dann zum schluss von den 2,2 km programm noch einmal 100 Meter ALL-OUT in 1:33 (vor 2 wochen noch 1:41)

unglaublich wie schnell man doch seine schwimmspezifischen fähigkeiten verliert aber auch schön anzusehen das wenn man regelmäßig wieder was macht das Tempo auch gleich wieder vorhanden ist.

NUn blicke ich wieder positiv auf meine Winterschwimmsaison und mein großes Ziel lautet SUB 17 auf den 1000 Meter...

[glaurung]

Wir waren im Urlaub! :Lachen2:

Also mit Triathlon hat das Ganze wenig zu tun. Ich hab aber trotzdem Bock, den Thread ein wenig mit Bildern aufzupeppen. Und immerhin wurde mit dieser Kamera auch schon das eine oder andere Filmchen von meinen Schwimmkünsten gemacht. :Lachen2:
Für richtige Bilder von Unterwasserlandschaften taugt das Ding allerdings nicht so gut. Manueller Weissabgleich führt unter Wasser nicht wie erhofft, zu farbechten Bildern. Und das Gehäuse ist ne Katastrophe, wenn man mit Blitz fotografieren will, da es letzteren im Prinzip so gut wie verdeckt --> die Folge sind brutal unterbelichtete Bilder..............
Also das Teil taugt net. Wir werden uns vor dem nächsten Tauchurlaub wohl endlich mal was G'scheits kaufen müssen.

Trotzdem hier mal ein paar allgemeine Impressionen:.


http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0uL2q7GI/AAAAAAAAAHc/zZFxNipcLXI/s640/P1010913.JPG

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO07t5B3EI/AAAAAAAAAH0/yfBtqsPJubg/s640/P1010926.JPG

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0_Nu4D3I/AAAAAAAAAH4/onRjP_NlYZw/s640/P1010943.JPG

[glaurung]

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1Kmk1jsI/AAAAAAAAAIQ/3mdw8LCuydU/s512/P1010985.JPG

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1iFnCGsI/AAAAAAAAAI8/z4CFYQpSU_0/s512/P1020041.JPG

[FMMT]

Sehnsucht:Lachen2:

[thunderbee]

Mach Dich ruhig unbeliebt uns solche tollen Bilder zu zeigen, wo man doch hier zurzeit nur im Hallenbad rumplantschen kann.:Cheese:

[glaurung]

Bilder von den Brother Islands 65km offshore von El Qusier mitten im Roten Meer gelegen. Die Inselchen (Big Brother und Little Brother) liegen auf einem vulkanischen Gürtel, der das Rote Meer von Nord nach Süd der Länge nach durchzieht. Unter Tauchern zählen sie zu den 10 besten Tauchplätzen weltweit.

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1i2YYWkI/AAAAAAAAAJI/BAjGk0uwZPU/s640/P1020054.JPG

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO12VnBjDI/AAAAAAAAAJ8/3StMglwrvN8/s640/P1020117.JPG

Das zweite Bild ist vom Leuchtturm auf Big Brother fotografiert in Richtung Little Brother, den man im Hintergrund sieht. Im Vordergrund jede Menge Safariboote.

[glaurung]

Meeresschildkröten sieht man dort ungefähr bei jedem dritten bis vierten Tauchgang:

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0TmYF-fI/AAAAAAAAAG8/w1sAJgbcjig/s640/P1010837.JPG

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0gIRY9iI/AAAAAAAAAHA/MbgzYhpBn9s/s640/P1010842.JPG

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO13rEE9gI/AAAAAAAAAKA/4L_E2va4ep8/s640/P1020106.JPG

[glaurung]

Es folgt zunächst Kleinfischgetier. Wer mir die jeweilige Spezies benennen kann, erhält 100 Punkte und ein Autogramm von mir, auch wenn sowas keiner haben will *g*

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0lbZyV5I/AAAAAAAAAHQ/vhS9N_uiJEk/s640/P1010850.JPG

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1VAckDqI/AAAAAAAAAIc/dZR-lt4rkcQ/s640/P1010970.JPG

Sorry für die beschissenen Farben vor allem im zweiten Bild. Man könnte das wohl leicht nachbearbeiten. Ich hab mich mit Bildbearbeitung aber leider noch nicht auseinandergesetzt.

Es geht weiter:

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1mMGm18I/AAAAAAAAAJY/hhik8jAyJK4/s512/P1020093.JPG

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1wYk3u2I/AAAAAAAAAJg/4S6qwOL7IV8/s640/P1020084.JPG

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1xDLmuXI/AAAAAAAAAJk/JkVGPrqKs2U/s512/P1020099.JPG

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO14KAkTbI/AAAAAAAAAKE/_CtgeVHW4Yg/s512/P1020104.JPG

[glaurung]

Dieses Tierchen war auch wieder mal sehr häufig zu sehen, auch freischwimmend, wovon später noch ein Video zu sehen sein wird.

http://lh5.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO02cF4YDI/AAAAAAAAAHs/1kRI6YvcC-o/s640/P1010921.JPG

[glaurung]

Wer kennt diesen lustigen Gesellen, der bei den Brother Islands im Vergleich zu anderen Tauchdestinationen schon fast als Schwarmfisch zu bezeichnen ist? Er wird bis zu 2,5m groß.

http://lh4.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1FrI6SqI/AAAAAAAAAII/PABpYvrhRuc/s640/P1020006.JPG

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1F8b8IhI/AAAAAAAAAIM/9TPd4kCuu74/s640/P1010996.JPG

http://lh5.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1jF7hq3I/AAAAAAAAAJE/71_whmI3Oec/s512/P1020080.JPG

http://lh6.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1otsI51I/AAAAAAAAAJc/36uPvgofWaI/s640/P1020061.JPG

[glaurung]

Und jetzt die Highlights bei den Brothers. Die größeren Fischchen.
Es ist schwer zu erkennen, da der Geselle leider recht weit weg ist. Aber bei genauem Hinsehen erkennt man leicht, um wen es sich handelt. Leider konnten wir nur dieses Leittier sehen. Das ist der Anführer einer wohl stationären Schule von 15-20 Tieren, die auch ab und zu gesichtet wird. Wir hatten leider nur das Vergnügen mit diesem Einen.

http://lh5.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0nN-BTVI/AAAAAAAAAHU/PN1j_PFkI7k/s640/P1010879.JPG

[glaurung]

Der hier ist aber echt ein Klassiker im Roten Meer. Wer kennt ihn?
Er ist einer der potienzell gefährlichsten Haie und mit auf die meisten Angriffe auf Menschen verantwortlich, in einer Reihe mit Bullenhaien und dem großen Weissen. Wie immer sind aber für solche Unfälle die Unkenntnis über das notwendige Verhlten dem Hai gegenüber verantwortlich. Und somit ist die Schuld eindeutig auf der Seite des Menschen zu suchen.

http://lh5.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO0qDp1nyI/AAAAAAAAAHY/aEHRlcXrzeU/s640/P1010890.JPG

[glaurung]

Noch eine weitere harmlose Spezies:

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1NXxyRlI/AAAAAAAAAIY/ilVT6jeaikw/s640/P1020011.JPG

[glaurung]

Den kennt Ihr aber, oder? Unverwechselbar!

http://lh3.ggpht.com/_fXSSTd70-Ds/TNO1i8vAq3I/AAAAAAAAAJA/kPSznV8n3rc/s640/P1020166.JPG

[chris.fall]

Hier noch das letzte Bild, das in der unverdauten Kamera gespeichert war:



http://scubadivingpro.org/images/shark-behind-scuba-divers.jpg


Wir werden Dich vermissen, R.I.P.

[glaurung]

:Cheese: :Cheese:

Sehr schön! Ich sollte mich auch mal an diese Bildbearbeitungsprogramme heranwagen! :Lachen2:

[glaurung]

Die elegante freischwimmende Muräne will ich Euch nicht vorenthalten. Kommt nicht allzu häufig vor, dass man von den Viechern mehr als nur die Birne sieht.

Freischwimmende Muräne (http://www.youtube.com/watch?v=KH0YUhGdRqw)


.

[Kässpätzle]

Wir waren im Urlaub! :Lachen2:

Fiel gar nicht auf :Cheese:


Ich weiß auch, was auf den Bildern zu sehen ist: alles Fische :Lachen2:

[glaurung]

Ihr seid langweilig. Keiner will Fischle raten mitpspielen :Weinen: :Weinen:

Wurscht. Heute war ich laufen. Ging ganz schön schwer. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich hab mir auf'm Boot in der Woche (man bewegt sich da ja so gut wie nicht und ich bin leider echt ein Vielesser) mal locker 1,5 bis 2 Kilo angefressen. Das Essen war gut und die einzige Möglichkeit auf dem Kutter Kalorien zu verbrennen, besteht im Wärmeverlust durch die viele Taucherei :Cheese:
Sprich: Die Folge des Ganzen war abzusehen. :Lachen2:

Naja, um mich vom Urlaub zu erholen, gehe ich dann jetzt auch nicht ins Vereinstraining :(
Aber morgen muss ich dann unbedingt ins Wasser und am Montag geht's regulär weiter mit Vereinstraining. Denn wenn ich jetzt schon wieder zum Schlampern anfange, dann wird das nix mit Sub-17 bis SiFi reloaded. ;)

[Kruemel]

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder :Blumen:

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20 :Weinen:
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrick

[glaurung]

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20 :Weinen:
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.


Ui, das klingt aber echt net gut. Also mit 1:16 bis 1:14 hätte ich bei Dir schon gerechnet! Schwimmst Du momentan regelmäßig?
Such Dir nen Verein.
Obligatorische Frage: Welche Beckenlänge? :)

Ich geh jetzt erst mal radeln (locker) und nachmittags auf alle Fälle auch schwimmen. Bin gespannt, ob die 9 Tage Pause nen Schaden angerichtet haben :(

[Tatze77]

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder :Blumen:

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20 :Weinen:
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrickna das kann doch nur an der ausdauer liegen, da deine 1000m Zeit doch echt recht gut war(meine ich)

also ne 2min Zeit auf 3,8km geht doch immer... zumindest im Bad.

LG Tatze.

[crobi]

@ Glaurung: schöne Bilder! Ich kenne keine Fische, kann deswegen auch nicht raten :o

@ Krümel: dranbleiben, das wird schon http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d038.gif

Ich war 2 Tage bei meinen Eltern und hab gestern die Gelegenheit genutzt, nochmal im Bamberger Bad in dem ich das Schwimmen gelernt habe zu schwimmen, bevor es Mitte nächsten Jahres dann endgültig geschlossen wird. Dazu passend hab ich auch die Schwimmlehrerin, die mir vor über 30 Jahren das Schwimmen beigebracht hat, getroffen. Sie gibt hochbetagt immer noch Schwimmstunden :Liebe: Meine Eltern hatten sich aufgerafft auch mit zu kommen und auf die Maus aufzupassen:bussi: , während ich eine halbe Stunde geschwommen bin. Danach hab ich noch etwas mit meiner Kleinen rumgeplanscht. War des schee http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d070.gif

Heute haben wir uns gequält mit diesem Programm:
ein
200 m 2x(25 Faust/25 Br./25 offene Hand/25 Br)
200 m 2x(25 Scheibenwischer/25 Br./25 Raddampfer/25 Br.)
4x (25 Kr. Sprint/25 Rü. locker)
50 locker
200 m 4x(24 Kr. Beine seitl./25 Rü GL)
200m Kr. GL auf jd. Bahn 1 drehen auf Rü. 4 Züge, dann wieder zurück drehen
200 m 4x(25 Rü. Beine/25 Rü. GL)
200 m Kr. GL m. drehen s.o.
8x25 Sprint gegeneinander (20/20/21/20/21/20/21/20)
aus
Viel wars net, aber heftig, jetzt bin ich müde :Schlafen:

[FMMT]

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder :Blumen:

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20 :Weinen:
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrick

Kann ich Dir nachempfinden:cool:
Ich habe auch schon seit Wochen so eine Phase, da klappt nichts mehr:(
Aber, um uns Hoffnung zu geben, so was hatte ich schon öfters und irgendwann gings wieder rapide vorwärts:)
Du probierst doch, glaube ich, auch einiges Neue aus. Da machst Du wirklich erst mal 2 Schritte zurück, aber wir haben ja noch Zeit:Blumen: Jetzt sind keine Bestzeiten gefordert.

[Godi68]

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20 :Weinen:
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Du solltest die Kekse auch nur backen und nicht gleich alle essen :Cheese: :Cheese: :Cheese:

[glaurung]

Tolle Sig, Godi! :Lachen2:

Ich war schwimmen. Es ist erschreckend, wieviel Form in nur 9 Tagen verloren geht. Wobei..........eigentlich isses - glaub ich - gar net sooo schlimm, da ich erstens seit 2 Tagen auf Diät bin (hab mir auf'm Schiff 1,5kg angefressen und will ja schließlich net so schwer werden wie volkeree :Cheese: ), zweitens die letzten paar Tage schlecht geschlafen habe und drittens heute schon radeln war.


200 ein

500 am Stück, unterteilt in 25 Brust, 25 Kraul, 50 Rücken..........

6x50 (je 25 Delle und 25 Kraul) mit jeweils 45sec Pause in
47/48/46/46/46/45. Da drauf bin ich ja fast schon ein bissl stolz. Delle geht echt gut.

10x100 Kraul, bei denen die Kraft irgendwie schon nimmer so richtig da war (aufgrund meiner Kohlenhydratnulldiät ist das wohl auch kein Wunder :Lachen2: ) mit je 50sec Pause in
1:43/1:45/1:45/1:45/1:46/1:43/1:47/1:47/1:47/1:42

200 aus


Eigentlich bin ich zufrieden. Heute hat quasi Projekt Sub-17 begonnen. :liebe053:

[Godi68]

10x100 Kraul........... mit je 50sec Pause in
1:43/1:45/1:45/1:45/1:46/1:43/1:47/1:47/1:47/1:42
Deine Dellezeiten kann ich nicht einordnen, aber die 100er sind doch ganz gut, vermutlich durch die 1,5 kg Bauchspeck :Cheese:

Bei mir war heut auf der Bahn die Hölle los, Pulks von R, die immer gemeinsam los sind, Kinder mit Spielzeug, Freistilboyen :Cheese: etc. :Nee: Leider nix mit T4.

Aber auch ein Schwimmer, den ich immer im Auge hab, weil der noch schneller kraulen kann als ich.

Der ist zum Abschluss 50m volle Pulle, ich hab an der Wendemarke grad ein Päuschen gemacht und dann gedacht, so ein 25m sprint könnte ich auch mal wieder....

Also gleich mit ihm abgestoßen, erstmal bei mir nur Arnzug und Beine locker. Mein Rückstand vergrößert sich. Ich mit kraftvollerem Armzug, Rückstand bleibt gleich. Also Beinschlag eingesetzt. Rückstand wird kleiner. Los jetzt! Am Ende wars ein Fotofinish, ich möchte es nicht entscheiden. (Aber gepustet hat er danach :Cheese: )

(Jaja, zwei testosterongesteuerte alte Männer im Bad)

Aber irgendwann lass ich ihn hinter mir. Und das dauert nur noch wenige Wochen :Cheese:

[Kässpätzle]

Ich habe auch schon seit Wochen so eine Phase, da klappt nichts mehr:(
Aber, um uns Hoffnung zu geben, so was hatte ich schon öfters und irgendwann gings wieder rapide vorwärts:)

Na dann hoffe ich auch mal. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen schon mal 1000m am Stück geschwommen zu sein...
Ich hoffe ja das sich bei mir da auch mal wieder was tut, sonst werde ich doch noch Duathlet :Lachen2:

Und ich habe heute meine erste "Rollwende" probiert. Zum Glück haben das nicht all zu viele gesehen :Cheese:

[Kruemel]

Ui, das klingt aber echt net gut. Also mit 1:16 bis 1:14 hätte ich bei Dir schon gerechnet! Schwimmst Du momentan regelmäßig?
Such Dir nen Verein.
Obligatorische Frage: Welche Beckenlänge? :)

Ich geh jetzt erst mal radeln (locker) und nachmittags auf alle Fälle auch schwimmen. Bin gespannt, ob die 9 Tage Pause nen Schaden angerichtet haben :(

Beckenlänge ist mein einzger Trost. Es war mal ausnahmsweise im 50er :)
Das mit dem Verein habe ich mir jetzt auch gesagt und nächsten Freitag versuche ich das erste mal mein Glück