glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16 [Archiv] - Seite 30 - triathlon-szene.de

Steffko

20.03.2010, 13:28

wie angekündigt bin ich heute mittag die 1000 Meter auf Zeit geschwommen.

Ergebnis 17:09!!!:liebe053:

das sind sage und schreibe ganze 2 minuten SCHNELLER als wie zu Beginn im Oktober 2009!!!

Vielen Dank nochmals für die Pläne, werde natürlich dranbleiben und hoffe mich noch weiter zu verbessern!!

Super Leistung! Gratuliere!

Grüße.

autpatriot

20.03.2010, 13:37

vielen dank.
würde sagen das mit GEGNER sicher sub 17 möglich wären!!

Heute hatte ich über mittag nur 2 mitschwimmer im ganzen becken und konnte daher ungestört meine längen schwimmen

Volkeree

20.03.2010, 17:31

Das mit dem Liveticker scheint ja nicht zu klappen :Cheese: .

Statler

20.03.2010, 20:03

Wo bleiben die Zeiten von Glaurung ?!!!!

Meik

20.03.2010, 20:22

Hoffentlich feiern die schon.

Aber dass keiner daran denkt die ganzen Neugierigen hier zu informieren. :Nee:

Statler

20.03.2010, 20:28

Hoffentlich feiern die schon.

Aber dass keiner daran denkt die ganzen Neugierigen hier zu informieren. :Nee:

Letztes Jahr beim Forumstreffen in FFM hat Arne immer Fotos hochgeladen.Ich wollte Keko schon eine SMS schicken,aber seit gestern abend funktioniert das Netz nicht richtig in der verbotenen Stadt.:Nee:

speedskater

20.03.2010, 22:53

Immer noch keine news. Muß das eine Party sein...

hansemann

21.03.2010, 00:32

Glückwunsch zum Ehrentag Keko !

sandra7381

21.03.2010, 01:36

keko

21.03.2010, 01:46

Bin auch daheim, war ein schöner Tag und jetzt kann ich wieder vielen Nicks nette Gesichter zuordnen. :)

Vielen Dank für den Wertgutschein :Blumen: und die Idee mit den T-Shirts war natürlich richtig obercool :cool:

Die offiziellen Schwimmzeiten gibt es morgen :Huhu: Bin jetzt kaputt, das Bett schreit nach mir.

P.S:
Die Zeiten vom letzten Lauf, wo ich auch drin war, fehlen mir noch. Können mir die Zeitnehmer bitte die Zeiten geben?

Klugschnacker

21.03.2010, 02:45

Bin auch wieder zu Hause angekommen. Bilderupload hat leider nicht geklappt. Wird morgen nachgeholt!

Sleep well,
Arne

FMMT

21.03.2010, 07:27

Glückwunsch zum Ehrentag Keko !

Auch von mir alles Gute:Blumen: und vielen Dank:Danke: , Schwimmen hat noch nie so viel Spaß gemacht, wie in diesem Winter:liebe053:

FMMT

21.03.2010, 07:32

Ich poste nun nur mein Ergebnis, die anderen sollen selber schreiben, wie es ihnen ergangen ist.
Ich habe es tatsächlich geschafft, unter 17min zu bleiben. :liebe053:
Bei 16:51min ist die Uhr stehen geblieben. Was hab ich mich gefreut.

Es war insgesamt ein sehr schöner Tag! Schön, euch alle kennengelernt zu haben!

Danke noch mal an Keko für die tollen Pläne, Glaurung für den Ursprung der Aktion und allen anderen, die daran teilgenommen haben und so jede Menge Motivation gespendet haben. Ich bin sicher, dass ich es ohne diesen Mix nicht geschafft hätte.

Nun aber schnell schlafen...

:Blumen: Du warst die Rakete des Tages:Blumen:
Unbegreiflich, wie frau mit diesen Unterdistanzzeiten so klasse 1000er schwimmen kann:Cheese: (abgesehen davon, dass gestern alle Mädels mindestens eine Klasse besser als ich schwammen)
Vielen Dank auch an alle:bussi: . War gestern supernett:liebe053:

FMMT

21.03.2010, 07:40

@autpariot: auch hier herzlichen Glückwunsch, tolle Zeit:Blumen:
Bei mir standen gestern realistische 19.28. Die Sub 19 nehme ich demnächst im heimischen mollig warmen 25er in Angriff.:cool:
Dafür dass ich 2009 noch 21er Zeiten schwamm, bin ich aber hochzufrieden:liebe053:

kupferle

21.03.2010, 08:07

Guten Morgen...
war wirklich sehr nett gestern!
Hab jetzt wieder sehr viel Motivation erhalten-mein schwimmen ist im Gegensatz zu den Frauen echt grottig!:Blumen:

Jetzt geh ich erst mal mit den Hunden in den Wald und dann gehts nach dem Mittagessen ins Schwimmbad....
ich hab ja noch ne Menge zu trainieren:Cheese:

Die Pizza haut mich immer noch um-was für ein Teil!!

Grüßle Sascha

@Keko:
Alles Gute zum Geburtstag!!
hoff es klappt im Frühjahr mal mit ner Radtour

oko_wolf

21.03.2010, 08:23

Hallo Keko, alles Gute zu Deinem Geburtstag, und vielen Dank, daß Du Dir soviel Mühe gegeben hast. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns bei einem ähnlichen Vorhaben wieder treffen würden.

oko_wolf

21.03.2010, 08:33

@Glaurung: nochmals Danke für den Thread

@all: Ich hab' mich sehr gefreut, soviele von Euch kennen zu lernen und nun ein paar Gesichter zu den Namen zu kennen. Ich würde mich freuen, den/die eine/n bei einem Wettkampf wieder zu treffen.

Meine Vorstellung kommentiere ich besser nicht. Ich werde am nächsten Samstag versuchen, im gewohnten "Kinderbecken" eine, der Vorbereitung und der guten Pläne angemessene Zeit hinzubekommen. Sollte das auch dort nicht gelingen, werde ich mir ein paar Gedanken durch den Kopf gehen lassen müssen.

@Godi: Tut mir leid, daß ich Dir kein ordentliches Duell geliefert hab'.

Kässpätzle

21.03.2010, 08:38

@all: Ich hab' mich sehr gefreut, soviele von Euch kennen zu lernen und nun ein paar Gesichter zu den Namen zu kennen.
Dem kann ich mich nur anschliessen:)

Für die Nachspeise: 17:38 auf 600 m...

Und jetzt steht erst mal ein Pizzaverdauungslauf an.:-B-(

Volkeree

21.03.2010, 09:13

:Blumen: :Blumen: HAPPY BIRTHDAY KEKO :Blumen: :Blumen:

Volkeree

21.03.2010, 09:20

@Sandra
Hut ab, tolle Zeit, Glückwunsch.

@FMMT
Lass dich von den läppischen 30 Sekunden nicht unterkriegen. Fast zwei Minuten in ein paar Monaten ist doch wohl ne Macht.
Zeiten im Kinderbecken zählen hier nicht!
Eine 19:28 in großen Becken ist besser als 18:59 in kleinen Becken.

Volker, gespannt auf die Zeiten der anderen

Meik

21.03.2010, 09:31

Die ersten Zeiten klingen doch schon super - Glückwunsch :)

16:51, ich glaube ich sollte öfter schwimmen gehen

Und herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag keko, gleich doppelt Grund zu feiern. :Blumen:

keko

21.03.2010, 10:34

Hier ist mal eine vorläufige Liste. Bitte korrigieren, falls was nicht paßt. Bei glaurung und Straik mußte ich die Splitzeiten aufsummieren, weil die Endzeit nicht aufgeschrieben wurde. Eine endgültige Liste mit Zwischenzeiten mache ich dann später. Hoffentlich habe ich die ganzen Nicks nicht durcheinander gebracht... ;)

1.: 1000m Zeitschwimmen
--------------------------------

1. 50m-Staffel 13:20
2. keko 13.56
3: Ingo77 16:06
4. Klugschnacker 16:40
5. sandra7381 16:51
6. Turtle 17:13
7. Wandergsellin 17:28
8. crobi 17:30
9. Krümel 17:45
10. canoxc 18:11
11. glaurung 18:20
12. Straik 18:28
13. FMMT 19:25
14. Godi68 20:27

DNF: oko_wolf, kupferle

2.: 50m glaurung (Delphin) vs. keko (Brust)
----------------------------------------------------
1. glaurung 34,9
2. keko (weit dahinter)

Gratulation an alle! Da waren ein paar spannende Fights dabei :Cheese: Und wenn´s nicht geklappt hat: einfach weitermachen! Ist nur Sport ;)

Statler

21.03.2010, 10:55

Super Ergebnisse !!!

Ich warte immer noch auf die Fotos vom engen Höschen.

:Lachanfall: :Lachanfall:

glaurung

21.03.2010, 11:33

1. glaurung 34,9

Ich möchte das berichtigen. Das waren ca. 34,5sec. Videobeweis folgt :Cheese:
Bin grad auf Durchreise bei meinen Eltern und das Hochladen geht grad net, weil ich keinen Card Reader hier habe!

2. keko (weit dahinter)

Um auch das zu präzisieren: Es waren (geschätzt laut Video) 3 Glaurung-Körperlängen bzw. in keko-Einheiten gerechnet dann natürlich nur 2!!!!! :Lachanfall:
38sec für keko :Cheese:
Danke an die Zurufe der Fans am Beckenrand. :Blumen: :Lachen2:
Die 50m fühlten sich an wie Fliegen. Kein Schmerz, kein Einbruch. Einfach nur geil!!!!!!! :liebe053:
Das steht im krassen Gegensatz zu den leider 18min20sec für die 1000m. Die fühlten sich schnell an und ich war erschüttert, dass es so langsam war. Die ohnehin recht bescheidene Technik ging wohl spätestens ab 250m noch mehr in den Keller und die Anstrengung stieg umgekehrt proportional hierzu ;-)

Aber ich werde die 18min spätestens in 2 Monaten nachlegen. Als erstes wird jetzt mal intensivst an dem rechten Arm gearbeitet. Das ist echt ne Krankheit...........

crobi

21.03.2010, 11:57

Wandergsellin

21.03.2010, 12:05

Jetzt muss ich mich doch auch hier das erste Mal zu Wort melden.

Vielen Dank, dass ich mich noch einklinken durfte. :Blumen: Es hat mir super viel Spaß gemacht und ich bin immer noch begeistert von diesem absolut schönen Schwimmbad!

Außerdem fand ich es wunderbar, euch alle kennenzulernen und freu mich schon auf Ostern, wenn ich ein paar von euch bei der Kraichgaurunde wiedersehe!

Und keko, alles Liebe zum Geburtstag!
http://smilies-smilies.de/smilies/geburtstags_smilies/geburtstag4.gif

glaurung

21.03.2010, 12:05

Ich bin auch wieder zu Hause. War echt super gestern http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a033.gif

Und an Keko nochmal:
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/musik/k012.gif

@glaurung und wombat: habt ihr noch gut genächtigt?

Schließe mich an. Coole Aktion gestern. Nochmals Danke an keko für die ganze Organisation. Und natürlich nochmals herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag an keko.

@keko: Ich wäre hochzufrieden wenn ich in Deinem Alter die 1000m auch in 13 bis 14min schwimmen könnte :Lachanfall:

@crobi: Nein, ich habe katastrophal genächtigt. :(

Steffko

21.03.2010, 13:08

Alles Gute Keko ;)

Wenn man das so hört wird man ja richtig neidisch. Fürs nächste Event schlage ich Düsseldorf vor :-P dann kann ich bei meiner Schwester pennen ;) Hrhr.

falls erlaubt/gewünsht werd ich hier noch bis Juni mein sub40 auf 2000m Vorhaben weiter behandeln.

Grüße.

glaurung

21.03.2010, 13:36

falls erlaubt/gewünsht werd ich hier noch bis Juni mein sub40 auf 2000m Vorhaben weiter behandeln.

Grüße.

Hast Du gesoffen? Du wirst doch bei Deinen letzten 200er Zeiten sub40 auf 2000 jetzt schon mehr als locker schaffen?
Austoben kannst Du Dich hier natürlich trotzdem jederzeit. Hast meine offizielle Erlaubnis :Lachen2: :Lachen2: ;)

crobi

21.03.2010, 14:04

@crobi: Nein, ich habe katastrophal genächtigt. :(

O weh, was war denn?

Danke übrigens auch noch an dich :Blumen:

glaurung

21.03.2010, 14:07

O weh, was war denn?

Danke übrigens auch noch an dich :Blumen:

Wahrscheinlich zu vollgefressen !! :Cheese: :Cheese:
Bin laufend aufgewacht, weil ich durstig war. :Nee:
Und irgendwann ging dann gar nix mehr.

Sag mal, dieses 100m Becken, wo ist das denn genau? Da will ich auch mal hin. Ich würd's mir grad gerne mal bei google earth reinziehen. :)

crobi

21.03.2010, 14:18

Wahrscheinlich zu vollgefressen !! :Cheese: :Cheese:
Bin laufend aufgewacht, weil ich durstig war. :Nee:
Und irgendwann ging dann gar nix mehr.

Sag mal, dieses 100m Becken, wo ist das denn genau? Da will ich auch mal hin. Ich würd's mir grad gerne mal bei google earth reinziehen. :)

In Windsbach / Retzendorf:

http://windsbach.golocal.de/locations/stadtverwaltung-stadtverwaltung-1f0587d881f2271c25719de2f3a126ae/

Ausdauerjunkie

21.03.2010, 14:52

In Windsbach / Retzendorf:

http://windsbach.golocal.de/locations/stadtverwaltung-stadtverwaltung-1f0587d881f2271c25719de2f3a126ae/

Da könnte ich mit dem Rad anreisen:Cheese:

crobi

21.03.2010, 14:54

Da könnte ich mit dem Rad anreisen:Cheese:

Als Ausdauerjunkie auf jeden Fall :Cheese: Hab ich das richtig im Kopf, du kommst aus Bad Berneck?

autpatriot

21.03.2010, 15:37

gratuliere euch zu den super leistungen von gestern!!

leider konnte ich nicht dabei sein:(

war für mich ein super wochenende:
gestern die 1000 Meter in 17:09

und einen HM in 1:35:34!! neue PB!!!

glaurung

21.03.2010, 16:37

glaurung

21.03.2010, 16:39

gratuliere euch zu den super leistungen von gestern!!

leider konnte ich nicht dabei sein:(

war für mich ein super wochenende:
gestern die 1000 Meter in 17:09

und einen HM in 1:35:34!! neue PB!!!

Ui. Sauber. Und das alles an einem WE!!!!! :Blumen: :Blumen:

Ausdauerjunkie

21.03.2010, 16:41

Als Ausdauerjunkie auf jeden Fall :Cheese: Hab ich das richtig im Kopf, du kommst aus Bad Berneck?

Ja, dürften 130k sein....

keko

21.03.2010, 16:50

glaurung

21.03.2010, 16:52

In Windsbach / Retzendorf:

http://windsbach.golocal.de/locations/stadtverwaltung-stadtverwaltung-1f0587d881f2271c25719de2f3a126ae/

Sach mal, welche Form hat das Teil denn? Richtig viereckig wie ein normales Freibad? Ich seh bei Google Earth zwar einige Tümpel in Windsbach / Retzendorf, aber nix was nach Waldstrandbad ausschaut. :Nee:
Ich stell mich wahrscheinlich nur zu dämlich an. Hab aber gut Lust, dort mit dem Neo die Freibadsaison einzuleiten.

Letztes Jahr war ich am Ostermontag das erste Mal im Dechsendorfer Weiher in Erlangen. Dess war scheee! :Cheese: :cool:

glaurung

21.03.2010, 17:03

Beim nächsten Mal schwimm ich Delphin gegen dich, das ist dir schon klar, oder?! Den Pokal hol ich mir zurück. :Peitsche:

Können wir gerne machen. Auch wenn ich dann mit allergrößter Wahrscheinlichkeit verlieren werde. Aber mit zwei, drei Verfeinerungen könnte ich wohl noch ein paar Sekunden rauskitzeln. Ab jetzt werden die Verbesserungen wohl bei weitem nicht mehr so drastisch ausfallen, aber so in die Richtung von 32, vielleicht sogar 31 könnte ich vielleicht mit sehr konsequentem Training im Verlauf des Jahres schon noch kommen.

Ich liebe ja Kopfkino!! Deswegen hab ich rechnerisch ermittelt, wie viele Körperlängen Vorsprung das waren.
Ich hatte knapp 34,5sec (ermittelt mittels Einzelbildanalyse in der Digicam), Du irgendwas um die 38sec.
Ein 50m-Becken entspricht 29 Glaurung-Körperlängen (50m : 1,73m).
Da Du um ca. 10% langsamer warst, entspricht das ziemlich genau 2,9 Glaurung-Körperlängen :Cheese: :Cheese:

Überhaupt sahen Deine Bewegungen am Ende irgendwie arg hektisch aus!! :Cheese:

Godi68

21.03.2010, 17:05

http://www.cheesebuerger.de/smiliegenerator/ablage/488/281.png

Alles Gute und nochmals vielen Dank für dein Engagement :Blumen:

Godi68

21.03.2010, 17:38

Hallo zusammen,
hat mich gefreut, euch von Gesicht zu Gesicht mal in Augenschein zu nehmen
Auch Arne: Hallo, ich bin der lahmste "Schwimmer" :Huhu:
@Glaurung: nochmals Danke für den Thread

Schließe ich mich gerne an. Auch dem "Beckenkumpel" und der Suchfunktion, ohne das Ganze wär ich nie drauf aufmerksam geworden. Und dann würd mir echt was fehlen...

@glaurung: Delphin sieht bei Dir echt schön aus :cool: Toll gemacht

@Godi: Tut mir leid, daß ich Dir kein ordentliches Duell geliefert hab'.
Naja, bis 400-500m war es doch ein kleines Duell. Hab ich mir zumindest eingebildet. Ich freue mich, wenn wir das mal wiederholen könnten. Du warst mein liebster "Gegner" :Blumen: , Deine Zeiten haben mich wochenlang motiviert, da sie zumindest halbwegs in Sicht waren.

Auch öffentlich steh ich zu meinen 20:27 und dem letzten Platz. Ist, nicht lachen, wieder ne PB :liebe053:

Hab mich jeden Tag seit Januar 2010, wo ich das erste Mal ohne Pause und ohne Hilfsmittel 1000m nonstop "gekrault" bin, etwas verbessert (von gut 22 auf 20,5), hab spaß am Wasser und am Schwimmen und sehe auch noch nicht das Ausschöpfen der eigenen Möglichkeiten.

Ich hoffe so ne Veranstaltung gibts wieder, da möchte ich gerne ne 19er (in einen Jahr: sub) zeigen.

Anschauungsmaterial, wie man(frau) es richtig macht, hatte ich gestern zur Genüge. Was für Zeiten von euch! Besonders die Mädels!

Fleißig aufgepasst hab ich auch, nehmt euch zukünftig in Acht :Cheese:

So, das wars. Aber wir geht es weiter? Falle grad in ein imaginäres, schwimmerisches Loch.... Wann kommt das nächste Ziel und der nächste keko-Plan, bei dem ich mir in die Hose mache? :Maso:
Ich glaub, ich bin süchtig...

glaurung

21.03.2010, 17:46

So, das wars. Aber wir geht es weiter? Falle grad in ein imaginäres, schwimmerisches Loch.... Wann kommt das nächste Ziel und der nächste keko-Plan, bei dem ich mir in die Hose mache? :Maso:
Ich glaub, ich bin süchtig...

Main Set For Lane 2 (for those swimming 1:35 to 1:50 for a fast 100m)
Repeat this set three times through, taking 50 sec rest between each set:
100m + 25 sec rest
200m + 25 sec rest
200m

Main Set For Lane 3 (for those swimming sub 1:35 for a fast 100m)
Repeat this set three times through, taking 40 sec rest between each set:
100m + 20 sec rest
200m + 20 sec rest
300m

Very important: Swim each of the repetitions at the same speed - the maximum sustainable pace you can manage over the whole swim. Don't sprint the 100m then slow down over the 200m and 300m. So the 100m should feel straightforward, and 200m quite hard and the 300m very hard to sustain. Great distance swimming is about pace judgement under pressure and this starts in training!

Ich werde da wohl mal die #2 oder die#3 ausprobieren. Aber nicht GA2 sondern eher oberes GA1 oder so, um besser auf meinen rechten Problemarm aufpassen zu können.

Volkeree

21.03.2010, 18:58

Die Sub-18 waren zwar nicht drin, aber das hier war eine schöne Entschädigung :-)))))))))) (http://www.youtube.com/watch?v=5IXKh4mUMf4)
:liebe053: :liebe053: :liebe053:

http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_213.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Für einen Theoretiker wie dich sind 18:20 doch ok, die muss ich erst mal bringen. Da stellt sich auch gleich die Frage wann ich das mache.

Glückwunsch zum 2,9 Längen-Sieg gegen den Chef. Hier bliebe aber noch zu klären, ob Keko den Start verschlafen hat oder du wegen Frühstarts disqualifiziert werden muss.
Wenn ich die Lautstärke aber etwas lauter mache, höre ich ein HOPP. Deshalb würde ich alle Proteste ablehnen. :Cheese:

crema-catalana

21.03.2010, 19:02

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_torte5.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_birthday2.gif

crema-catalana

21.03.2010, 19:06

Wow, ich bin beeindruckt!
1. Von der Pizzagröße
2. Von euren Hammerzeiten
3. Von glaurungs Delphin-Bahn
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_cooler.gif

Ich bin schon ziemlich traurig, dass ich nicht dabei sein konnte... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_frown.gif

keko

21.03.2010, 19:27

Ich bin schon ziemlich traurig, dass ich nicht dabei sein konnte... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_frown.gif

Es war besser, dass du nicht dabei warst. Denn so konnten wir richtig schön über deine "Schwimmfortschritte" ablästern.http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_014.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Kässpätzle

21.03.2010, 19:46

Wenn ich die Lautstärke aber etwas lauter mache, höre ich ein HOPP.

Entweder hörst du schlecht, oder du kannst nicht zählen:Lachen2:

Wombat

21.03.2010, 20:08

:Huhu: Fands gestern auch super, auch wenn ich ja nur die Zeiten mitgestoppt habe... Außerdem musste ich ja Herrn Glaurung anfeuern:Cheese: :Cheese:

crobi

21.03.2010, 20:09

Sach mal, welche Form hat das Teil denn? Richtig viereckig wie ein normales Freibad? Ich seh bei Google Earth zwar einige Tümpel in Windsbach / Retzendorf, aber nix was nach Waldstrandbad ausschaut. :Nee:
Ich stell mich wahrscheinlich nur zu dämlich an. Hab aber gut Lust, dort mit dem Neo die Freibadsaison einzuleiten.

Letztes Jahr war ich am Ostermontag das erste Mal im Dechsendorfer Weiher in Erlangen. Dess war scheee! :Cheese: :cool:

Viereckig, Naturwasser drum schauts aus wie ein Weiher (momentan wie leerer Weiher). Rechts und links geht es flach ins Wasser, in der Mitte ist dann der Schwimmerbereich und Sprungturm. Das Bad macht meist Mitte Mai auf, und ist dann erst mal arschkalt.
http://maps.google.de/maps?q=Windsbach%20Retzendorf&oe=utf-8&rls=com.ubuntu:de:unofficial&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=de&tab=wl
Zoom mal rein, das grünliche zwischen Weiher und Tennisplatz ists

PippiLangstrumpf

21.03.2010, 20:19

Herzlichen Glückwunsch an alle!
Das hört sich ja nach einer tollen Veranstaltung an.

Und an Keko: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen:

Straik

21.03.2010, 20:36

Wombat

21.03.2010, 20:40

Viereckig, Naturwasser drum schauts aus wie ein Weiher (momentan wie leerer Weiher). Rechts und links geht es flach ins Wasser, in der Mitte ist dann der Schwimmerbereich und Sprungturm. Das Bad macht meist Mitte Mai auf, und ist dann erst mal arschkalt.
http://maps.google.de/maps?q=Windsbach%20Retzendorf&oe=utf-8&rls=com.ubuntu:de:unofficial&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=de&tab=wl
Zoom mal rein, das grünliche zwischen Weiher und Tennisplatz ists

:Cheese: ich hab´s entdeckt.... Also ich weiß ja net, wann der Sven planschen will, aber ich glaub, ich wart bis des Wasser halbwegs warm ist...:Cheese: :Cheese:

crema-catalana

21.03.2010, 20:42

Es war besser, dass du nicht dabei warst. Denn so konnten wir richtig schön über deine "Schwimmfortschritte" ablästern

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_unknownauthor_fuck.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_unknownauthor_bigtongue.gif

keko

21.03.2010, 21:02

Vollständigkeitshalber noch die Zwischenzeiten, soweit ich sie habe:

SiFiErgebnisse.pdf (http://karsten.kkessler-online.de/downloads/pdf/SiFiErgebnisse.pdf)

Hat mir echt großen Spaß gemacht :) Schade, dass im Endeffekt die Zeit so kurz ist und man sich gar nicht mit jedem richtig unterhalten kann. Vielleicht hätte man so ein "Speed Dating" machen sollen. :Cheese:

glaurung

21.03.2010, 21:10

Glückwunsch zum 2,9 Längen-Sieg gegen den Chef. Hier bliebe aber noch zu klären, ob Keko den Start verschlafen hat oder du wegen Frühstarts disqualifiziert werden muss.
Wenn ich die Lautstärke aber etwas lauter mache, höre ich ein HOPP. Deshalb würde ich alle Proteste ablehnen. :Cheese:
Anders als vorhergesagt, war MEIN Startsprung sowohl in Ausführung und Timing einfach perfekt, nicht Keko's! :Cheese:
Ursprünglich wollte der Meister ja direkt nach dem Startsprung bereits eine Körperlänge (Glaurung- oder Keko-Länge sei mal dahingestellt :Cheese: ) vorne liegen und diesen Vorsprung mind. bis zur Mitte des Beckens halten. Ihr wisst schon, als Vereins-Schwimmer hat man das halt einfach raus........:Lachanfall:
Naja, es kam anders.......................... :Cheese: :Cheese:

glaurung

21.03.2010, 21:15

Will mich nur kurz zurückmelden.
Das war ein absolut cooles Wochenende, ein geiler Höhepunkt dieser eh geilen Aktion. Wie das wohl weitergeht?

Ich hatte auf der Rückfahrt reichlich Gelegenheit, mir über meine Fehler im Rennen Gedanken zu machen.
Dazu später mehr, jetzt bin ich erstmal platt.

Keko, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen:

Fairerweise muss ich gestehen, dass wahrscheinlich Du der wahre Sieger unseres Kopf- an Kopf Rennens warst, da ICH ganzkörperrasiert und mit Hightech-Höschen am Start war, DU allerdings in nativer Ganzkörperbepelzung und Low-Tech-Büxn. :Cheese:

keko

21.03.2010, 21:18

Anders als vorhergesagt, war MEIN Startsprung sowohl in Ausführung und Timing einfach perfekt, nicht Keko's! :Cheese:
Ursprünglich wollte der Meister ja direkt nach dem Startsprung bereits eine Körperlänge (Glaurung- oder Keko-Länge sei mal dahingestellt :Cheese: ) vorne liegen und diesen Vorsprung mind. bis zur Mitte des Beckens halten. Ihr wisst schon, als Vereins-Schwimmer hat man das halt einfach raus........:Lachanfall:
Naja, es kam anders.......................... :Cheese: :Cheese:

JOJOJOOO.... ich wollte kurz noch meine Brille richten, da kam der Startschuß schon.

Beim nächsten Mal schwimm ich auch Delphin, dann klärt sich die Sache eh. :Huhu:

glaurung

21.03.2010, 21:23

JOJOJOOO.... ich wollte kurz noch meine Brille richten, da kam der Startschuß schon.

Das sieht man tatsächlich schön auf dem Video. Ich hab mich halb totgelacht, als ich das gesehen habe: Wer kommt denn bitteschön auf die absurde Idee, zwischen "Auf die Plätze, fertig......." und "........los" noch kurz eben seine Brille zu richten???????? :Cheese:

Beim nächsten Mal schwimm ich auch Delphin, dann klärt sich die Sache eh. :Huhu:
Davon ist auszugehen. Bin bei dem Spass aber trotzdem saugern dabei. Vielleicht kitzelt das bei mir noch ne halbe Sekunde mehr raus :)

keko

21.03.2010, 21:33

Das sieht man tatsächlich schön auf dem Video. Ich hab mich halb totgelacht, als ich das gesehen habe: Wer kommt denn bitteschön auf die absurde Idee, zwischen "Auf die Plätze, fertig......." und "........los" noch kurz eben seine Brille zu richten???????? :Cheese:

Das macht man, wenn man seines Sieges sicher ist. :Lachen2:

Davon ist auszugehen. Bin bei dem Spass aber trotzdem saugern dabei. Vielleicht kitzelt das bei mir noch ne halbe Sekunde mehr raus :)

Es wird halt immer schwieriger und mit 34,5 bist du schon viel weiter als wie auf 1000 Kraul. Auf Brust würde ich das nie und nimmer schaffen auf der langen Bahn. Aber zumindest ist mir ein bisschen klarer geworden, warum ich gestern so relativ langsam und zäh war auf den Kraul und eigentlich alles gegeben habe. Ich habe nämlich seit heute etwas Fieber und ich vermute, das steckte gestern schon in mir. Ich hasse solche Entschuldigungen, aber bringe sie trotzdem gerne an :Cheese: Mich hat es eh schon gewundert, dass ich solange gesund war, nachdem unsere Kinder in den letzten 2 Wochen ständig husteten und schnupften. Ich fühlte mich irgendwie erleichtert, als ich heute morgen krank war :)

glaurung

21.03.2010, 21:34

Viereckig, Naturwasser drum schauts aus wie ein Weiher (momentan wie leerer Weiher). Rechts und links geht es flach ins Wasser, in der Mitte ist dann der Schwimmerbereich und Sprungturm. Das Bad macht meist Mitte Mai auf, und ist dann erst mal arschkalt.
http://maps.google.de/maps?q=Windsbach%20Retzendorf&oe=utf-8&rls=com.ubuntu:de:unofficial&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=de&tab=wl
Zoom mal rein, das grünliche zwischen Weiher und Tennisplatz ists

Das ist ja echt total cool. Also ich geh da zum Eröffnen der Saison mal rüber. Da kann man ja evtl. mal was ausmachen, wenn Du Lust hast. :)

keko

21.03.2010, 21:40

Will mich nur kurz zurückmelden.
Das war ein absolut cooles Wochenende, ein geiler Höhepunkt dieser eh geilen Aktion. Wie das wohl weitergeht?

Ich habe auch keine Idee. Gestern kamen wir drauf, dass wir im Dezember das gleiche wieder machen bis Ende Februar oder Anfang März. Etwas verkürzt, ohne den ganzen "Technik-Schei...." :Lachen2:

glaurung

21.03.2010, 21:45

Es wird halt immer schwieriger und mit 34,5 bist du schon viel weiter als wie auf 1000 Kraul. Auf Brust würde ich das nie und nimmer schaffen auf der langen Bahn.
Absolut! Abgesehen davon hatte ich wider Erwarten null Einbruch! D.h. weitere Verbesserungen können eigentlich nur noch über die Verbesserung der Technik kommen (Strecke von 50m). Vor allem in Timing und Ausführung des Armzugs liegt theoretisch noch richtig viel Potenzial. Ich würde schätzen, ohne weiteres gut 2-3 sek. Man würde das auf ner Unterwasseraufnahme sehr gut sehen, da bin ich mir sicher. Die Frage ist halt, ob ich das in nächster Zeit auch in die Praxis umsetzen kann, oder ob ich mir damit genau so schwer tue, wie mit der Verbesserung der Kraultechnik.

Aber zumindest ist mir ein bisschen klarer geworden, warum ich gestern so relativ langsam und zäh war auf den Kraul und eigentlich alles gegeben habe. Ich habe nämlich seit heute etwas Fieber und ich vermute, das steckte gestern schon in mir. Ich hasse solche Entschuldigungen, aber bringe sie trotzdem gerne an :Cheese: Mich hat es eh schon gewundert, dass ich solange gesund war, nachdem unsere Kinder in den letzten 2 Wochen ständig husteten und schnupften. Ich fühlte mich irgendwie erleichtert, als ich heute morgen krank war :)
Die 1000m entschuldigt das auf alle Fälle, aber doch nicht die kurzen 50m Brust ;)

Turtle

21.03.2010, 21:46

Ich habe auch keine Idee. Gestern kamen wir drauf, dass wir im Dezember das gleiche wieder machen bis Ende Februar oder Anfang März. Etwas verkürzt, ohne den ganzen "Technik-Schei...." :Lachen2:

ja, wie war das: "bringt bei euch eh nix":Lachen2:

glaurung

21.03.2010, 21:52

Ich bin schon ziemlich traurig, dass ich nicht dabei sein konnte... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_frown.gif

Glaub ich Dir. War echt ne ziemlich coole Aktion. Die Maultaschenfraktion wäre dabei noch das Tüpfelchen auf dem i gewesen. :Lachen2: :Lachen2:

Und wie keko schon sagte, ist es schade, dass man sich nicht mit jedem unterhalten konnte, da alles recht schnell vorbei war.

glaurung

21.03.2010, 21:55

"den keko machen" = "den Startsprung verpennen" :Cheese: :Cheese:

canoxc

21.03.2010, 21:58

Hallo! Ich fand es auch eine klasse Aktion gestern :Blumen:
Das Rad fahren war trocken und hügelig und danach kams zum sportlichen Höhpunkt des Tages....

Ich muss ja zugeben, dass ich außer die ersten Technikpläne (T1-T8) nichts von Kekos Plänen geschwommen bin (was ich natürlich nachholen werde). Von daher wusste ich auch nicht so recht wo ich stehe, und bin wie der Halbzeitsplit mit 9:24 zu 8:47 (macht 18:11" ) zeigt, zu konservativ angegangen.

Ich denke die sub18 werden eine reine Frage der richtigen Renneinteilung sein, Bestzeit ist es eh und jetzt weiß ich wo ich stehe. In 3-4 Wochen werde ich die 1000m dann nochmal in Angriff nehmen :Duell:

Schade, dass es neben dem Glaurung-Keko Duell (das ja aber auch das wichtigste war) nicht mehr zu einem Beine oder Badewannen Schwimmen gereicht hat - müssen wir nachholen!
Und für einzelne Schwimmanalysen waren wir sowieso zu viele Leute.
Allerdings fande ich auch das Zusehen und Stoppen der anderen Teilnehmer sehr spannend. An dieser Stelle - super Leistungen von euch :liebe053:

Kässpätzle

21.03.2010, 21:59

Ich fühlte mich irgendwie erleichtert, als ich heute morgen krank war :)

Du hast uns bestimmt alle infiziert, wir müssen alle sterben:Weinen:

:Lachen2:

glaurung

21.03.2010, 22:01

Schade, dass es neben dem Glaurung-Keko Duell (das ja aber auch das wichtigste war) nicht mehr zu einem Beine oder Badewannen Schwimmen gereicht hat - müssen wir nachholen!

Shit. Jetzt wo Du's sagst! Ich glaube, wir haben das am Ende einfach komplett vergessen. Ich zumindest! In 10min hätten wir das ja auf alle Fälle auch noch durch gehabt...........naja, jenachdem, ob FMMT bei den Beinen mitgemacht hätte oder nicht! :Lachen2: ;)

Direkt nach dem Duell gegen keko hätte ich dabei garantiert noch brutal von meinem krassen Adrenalinpegel profitiert :Cheese:

keko

21.03.2010, 22:04

Shit. Jetzt wo Du's sagst! Ich glaube, wir haben das am Ende einfach komplett vergessen. Ich zumindest! In 10min hätten wir das ja auf alle Fälle auch noch durch gehabt.

Ja, Mist! Das Badewannen-Duell. Hab ich auch völlig vergessen. Zumal wir eh schon ein bisschen spät dran waren wg. der Pizzeria.

sandra7381

22.03.2010, 11:18

Hier mal ein paar Antworten/Kommentare zu gefühlten 83 Seiten. :Cheese: Mehr folgt sofort - leider ist die Smiley-Anzahl hier ja begrenzt...

So ihr ballert nachher ordentlich ein raus. Ich war gestern nochmal T16 schwimmen, bevor es jetzt bis voraussichtlih 12.04. in eine Zwangspause geht, da man nrigend schwimmen kann!!!
Straik hat schon erzählt, dass bei euch alle Bäder zu sind in nächster Zeit. Wann schwimmst du denn die 1000m? :Huhu:

wie angekündigt bin ich heute mittag die 1000 Meter auf Zeit geschwommen.

Ergebnis 17:09!!!:liebe053:

das sind sage und schreibe ganze 2 minuten SCHNELLER als wie zu Beginn im Oktober 2009!!!
Wow! Herzlichen Glückwunsch! 2min sind echt Welten. Wenn du am SA dabei gewesen wärst, wäre bestimmt auch die 17 gefallen. So ne WK-Stimmung macht schon einiges aus.
Glückwunsch auch zur HM-PB! :Blumen:

Aber dass keiner daran denkt die ganzen Neugierigen hier zu informieren.
Arne hatte leider kein Internet in der Pizzaria, sonst hätten wir euch schon früher informiert.

Jetzt geh ich erst mal mit den Hunden in den Wald und dann gehts nach dem Mittagessen ins Schwimmbad....
ich hab ja noch ne Menge zu trainieren
Dann hat sich ja die Aktion auch für dich gelohnt. Ich befürchte allerdings, dass du mit ein paar Mal wieder schwimmen gehen uns Mädels deutlich einholst.

16:51, ich glaube ich sollte öfter schwimmen gehen
Das schwimmst du doch wahrscheinlich einarmig. Ich denke ja ernsthaft darüber nach, mir dieses 12km-Schwimmen in Köln mal näher anzuschauen. :)

Die 50m fühlten sich an wie Fliegen. Kein Schmerz, kein Einbruch. Einfach nur geil!!!!!!!
Es sah auch wirklich klasse aus! :Blumen: Die sub 18min packst du auch bald.

sandra7381

22.03.2010, 11:31

Teil 2:

Außerdem fand ich es wunderbar, euch alle kennenzulernen und freu mich schon auf Ostern, wenn ich ein paar von euch bei der Kraichgaurunde wiedersehe!
Wann wollt ihr die denn drehen und wer ist da alles dabei? In den Kraichgau wollten wir an Ostern evtl. auch. :Huhu:

falls erlaubt/gewünsht werd ich hier noch bis Juni mein sub40 auf 2000m Vorhaben weiter behandeln.
Ich dachte, du willst die 10km in sub40 laufen. 2000m schwimmen in sub40 dürften ja für dich kein Ziel sein. Da müssen schon die 35min fallen! :Huhu:

Auch öffentlich steh ich zu meinen 20:27 und dem letzten Platz. Ist, nicht lachen, wieder ne PB

Hab mich jeden Tag seit Januar 2010, wo ich das erste Mal ohne Pause und ohne Hilfsmittel 1000m nonstop "gekrault" bin, etwas verbessert (von gut 22 auf 20,5), hab spaß am Wasser und am Schwimmen und sehe auch noch nicht das Ausschöpfen der eigenen Möglichkeiten.
Das ist doch das Wichtigste überhaupt! Ich glaube, dass hier einige mit der Aktion richtig Spaß am Schwimmen gefunden haben. Und dann stellen sich auch Verbesserungen ein. Du bist sicher noch nicht am Ende deiner Möglichkeiten. :Blumen:

Ich hoffe so ne Veranstaltung gibts wieder, da möchte ich gerne ne 19er (in einen Jahr: sub) zeigen.
Ist schon in Planung für den Winter 2010/2011. :)

So, das wars. Aber wir geht es weiter? Falle grad in ein imaginäres, schwimmerisches Loch.... Wann kommt das nächste Ziel und der nächste keko-Plan, bei dem ich mir in die Hose mache? :Maso:
Ich glaub, ich bin süchtig...
Keko meinte, er brauche jetzt erst mal Urlaub. :Cheese:
Ich werde morgen wieder ins Wasser steigen und vermutlich sehr viel Technik schwimmen und weiter an der (effektiven) Rollwende arbeiten. Und dann mal schauen, was ab nächster Woche so ansteht.

sandra7381

22.03.2010, 11:39

Teil 3:

Ich muss ja zugeben, dass ich außer die ersten Technikpläne (T1-T8) nichts von Kekos Plänen geschwommen bin (was ich natürlich nachholen werde). Von daher wusste ich auch nicht so recht wo ich stehe, und bin wie der Halbzeitsplit mit 9:24 zu 8:47 (macht 18:11" ) zeigt, zu konservativ angegangen.
Ja, wenn ich mir so deine letzten Splits anschaue, dann wäre da bestimmt noch was drin gewesen. Wenn du nun die ganzen anderen Pläne noch schwimmst und auch das 8-Wochen-Programm durchziehst, dann steht da mindestens eine sub18min. Vor allem wenn ich an deinen Sprint denke! :Blumen:

Ich denke die sub18 werden eine reine Frage der richtigen Renneinteilung sein, Bestzeit ist es eh und jetzt weiß ich wo ich stehe. In 3-4 Wochen werde ich die 1000m dann nochmal in Angriff nehmen :Duell:
Lass uns auf jeden Fall wissen, wie es dir ergangen ist.

Schade, dass es neben dem Glaurung-Keko Duell (das ja aber auch das wichtigste war) nicht mehr zu einem Beine oder Badewannen Schwimmen gereicht hat - müssen wir nachholen!
Ich hatte schon noch an das Beine-Duell gedacht, doch dafür wars dann einfach zu spät. Und ich war nach den 1000m auch mächtig platt, muss ich gestehen. Die 2 50er bei der Staffel fand ich schon grenzwertig.

@ Keko: Gute Besserung! Das erklärt ja (theoretisch – passt zu Glaurung, der ist ja auch immer recht theoretisch :Cheese: ) einiges.

Diese 100m-Bahn ist ja echt genial. Falls ich mal wieder ins Fränkische komme, werde ich das auf jeden Fall testen. Da machen wir dann unser nächstes 1000m-Schwimmen. So kommen wir dem Tria-Schwimmen im Offenwasser immer näher. ;)

glaurung

22.03.2010, 12:02

Ich werde morgen wieder ins Wasser steigen und vermutlich sehr viel Technik schwimmen........
Ich auch. Und dann gibt's recht zeitnah wieder zwei Videos. Frontal von vorne und von hinten aufgenommen (von ausserhalb des Wassers). Ich bin immer noch schockiert, dass sich dieses Armproblem und die Beinschere auf der langen Strecke wieder so durchgesetzt haben. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich diese zwei Probleme bei den kurzen Intervallen recht gut im Griff hab. Tja, subjektives Empfinden und Wirklichkeit liegen beim Schwimmen weit auseinander. :( :(

glaurung

22.03.2010, 12:06

Diese 100m-Bahn ist ja echt genial. Falls ich mal wieder ins Fränkische komme, werde ich das auf jeden Fall testen. Da machen wir dann unser nächstes 1000m-Schwimmen. So kommen wir dem Tria-Schwimmen im Offenwasser immer näher. ;)

Saugute Idee. Bin da sofort dabei. Dann bräuchte ich mal nicht so weit zu fahren. :)
Wär wohl am Besten, sowas evtl. recht bald zu machen, wenn das Wasser noch kalt ist, weil dann garantiert nicht viele "normale" Schwimmer auf der Bahn sind.
Dann wäre doch mal ein 1500m Duell im Neo (also quasi OD-Voraussetzungen) mal ganz spassig, oder net? :cool:

canoxc

22.03.2010, 12:14

Lass uns auf jeden Fall wissen, wie es dir ergangen ist.

Klar mach ich, der Thread muss ja weiter leben :)

Diese 100m-Bahn ist ja echt genial. Falls ich mal wieder ins Fränkische komme, werde ich das auf jeden Fall testen. Da machen wir dann unser nächstes 1000m-Schwimmen. So kommen wir dem Tria-Schwimmen im Offenwasser immer näher. ;)
Gibts in Frankfurt übrigens auch.
Das Brentano Freibad hat ein 220m Becken, der abgetrennte Schwimmerbereich ist immer noch 125m lang! (unbeheizt, aber man darf mit Neo schwimmen)

http://www.bbf-frankfurt.de/Foto/FB_Brentano/Becken_11_150dpi.jpg

crobi

22.03.2010, 12:19

Saugute Idee. Bin da sofort dabei. Dann bräuchte ich mal nicht so weit zu fahren. :)
Wär wohl am Besten, sowas evtl. recht bald zu machen, wenn das Wasser noch kalt ist, weil dann garantiert nicht viele "normale" Schwimmer auf der Bahn sind.
Dann wäre doch mal ein 1500m Duell im Neo (also quasi OD-Voraussetzungen) mal ganz spassig, oder net? :cool:

Diese 100m-Bahn ist ja echt genial. Falls ich mal wieder ins Fränkische komme, werde ich das auf jeden Fall testen. Da machen wir dann unser nächstes 1000m-Schwimmen. So kommen wir dem Tria-Schwimmen im Offenwasser immer näher

Außer in den Ferien und v.a. wenn es wirklich heiß ist, ist meist nicht allzu viel los. Evtl. kann ich da auch was mit dem Bademeister ausmachen.

Steffko

22.03.2010, 12:30

Straik hat schon erzählt, dass bei euch alle Bäder zu sind in nächster Zeit. Wann schwimmst du denn die 1000m? :Huhu:

Ja .. unfassbar! Zumal das Vereinstraining in den Osterferien auch nicht stattfindet! Komisches Völkchen diese Beamten am Schreibtisch die sich sowas ausdenken :Nee: Werde ggf. morgen abend mal ein Bad antesten, da man vermutlich nichtmal morgens um 6.30h ins Stadionbad kann o_O Die Woche direkt vor Ostern mache ich eh Ruhewoche. Dann muss ich nur noch nach Ostern 2 mal Erstaz suchen und dann gehts wieder.
Die 1000m Schwimmen. Schwer zu sagen. Im normalen Betrieb habe ich da keine Böcke zu. Vermutlich schwimm ich sie Gar nicht :-P

Ich dachte, du willst die 10km in sub40 laufen. 2000m schwimmen in sub40 dürften ja für dich kein Ziel sein. Da müssen schon die 35min fallen! :Huhu:

Korrekt, habe nie das gegenteil behauptet :D
Ja sub40 auf 2000 sollte gut machbar sein. sub35 dürfte etwas eng werden. Habe ja nicht den Frauenvorteil von alleien auf der langen Strecke eine gute Wasserlage zu haben. Wären PBs zugelassen würd ich sub30 sagen - locker :D Da schwimtm man ja so oben, da muss man fast nichts machen.

Grüße.

FMMT

22.03.2010, 12:30

Shit. Jetzt wo Du's sagst! Ich glaube, wir haben das am Ende einfach komplett vergessen. Ich zumindest! In 10min hätten wir das ja auf alle Fälle auch noch durch gehabt...........naja, jenachdem, ob FMMT bei den Beinen mitgemacht hätte oder nicht! :Lachen2: ;)

Direkt nach dem Duell gegen keko hätte ich dabei garantiert noch brutal von meinem krassen Adrenalinpegel profitiert

:Lachanfall: Ja , mit mir wäre bei 10 Minuten die Auswahl gewesen:
entweder 50 Meter Beine :Nee: oder 300 Meter Badewanne:liebe053:
Bei Badewanne hätte mich ein Duell besonders mit Keko echt gereizt, aber das wollte ich ihm doch nicht mehr antun:Blumen:

FMMT

22.03.2010, 12:35

Zaskarrrramba!

22.03.2010, 13:40

Gratulation an alle Teilnehmer! Sind ja teils richtige Hammerzeiten geworden! Und die 34,5 von Señor Glaurung haben micht echt schockiert. Ich glaub, den Kerl muss ich mal unter meine Fittiche nehmen, denn wer 34,5 Delle macht, muss auch in der Lage sein, 16:30 auf 1000 m zu schwimmen!!!

Hätte am Samstag ja beinahe noch vorbeigeschaut, bin dann aber doch mit meiner Kleinen umhergezogen. :bussi:

glaurung

22.03.2010, 14:06

...........denn wer 34,5 Delle macht, muss auch in der Lage sein, 16:30 auf 1000 m zu schwimmen!!!

Da kommt wieder einer meiner Lieblingssprüche zum Tragen: "In der Theorie ist alles möglich: Da bin ich ein Regenwurm mit toupierten Haaren und trinke ein riesen Stück Holz" :Cheese: :Cheese:

Im Ernst:
Erstens hab ich's wohl nicht so sehr mit den "überkreuzt-koordinativen" Schwimmarten ;)
Zweitens hab ich über all die Jahre einfach nen Riesen Bockmist zusammengekrault, weshalb sich Fehler ganz derb verfestigt haben.
Drittens bin ich wohl eher der Sprinter. Die 34,5 würde ich bei 50m Kraul unter Garantie auch schaffen.

Ich muss jetzt eben wieder verstärkt Technik machen und das auch laufend überprüfen (da sollen dann auch die vom Verein mal verstärkt drauf schauen, bzw. muss ich öfters Videos machen).

Und dann muss ich einfach öfters 200m - 400m Intervalle machen, die ich in nicht allzu schnellem Tempo schwimme, so dass ich endlich mal lerne, ne passable Technik über längere Strecken zu halten!
Ich denke, das ist sinnvoll. D.h. der Marschplan für den Sommer steht und ich kann mir vorstellen, dass ich in absehbarer Zeit einen ordentlichen Sprung mache. :)

kupferle

22.03.2010, 14:12

Da kommt wieder einer meiner Lieblingssprüche zum Tragen: "In der Theorie ist alles möglich: Da bin ich ein Regenwurm mit toupierten Haaren und trinke ein riesen Stück Holz" :Cheese: :Cheese:

Im Ernst:
Erstens hab ich's wohl nicht so sehr mit den "überkreuzt-koordinativen" Schwimmarten ;)
Zweitens hab ich über all die Jahre einfach nen Riesen Bockmist zusammengekrault, weshalb sich Fehler ganz derb verfestigt haben.
Drittens bin ich wohl eher der Sprinter. Die 34,5 würde ich bei 50m Kraul unter Garantie auch schaffen.

Ich muss jetzt eben wieder verstärkt Technik machen und das auch laufend überprüfen (da sollen dann auch die vom Verein mal verstärkt drauf schauen, bzw. muss ich öfters Videos machen).

Und dann muss ich einfach öfters 200m - 400m Intervalle machen, die ich in nicht allzu schnellem Tempo schwimme, so dass ich endlich mal lerne, ne passable Technik über längere Strecken zu halten!
Ich denke, das ist sinnvoll. D.h. der Marschplan für den Sommer steht und ich kann mir vorstellen, dass ich in absehbarer Zeit einen ordentlichen Sprung mache. :)

Wir haben sehr viel gemeinsam!

Weizenbier schmeckt und auf langen strecken kacken wir erbärmlich ab-trotz flotter Unterzeiten!:Huhu:

Auf den Sprung hoff ich am 4.7.10:cool:

Ich hab gestern noch ne passable Theorie gehört-werd das die Tage mal ausprobieren und werd dann hier berichten....

Gruß Sascha

Statler

22.03.2010, 15:05

Klar mach ich, der Thread muss ja weiter leben :)

Gibts in Frankfurt übrigens auch.
Das Brentano Freibad hat ein 220m Becken, der abgetrennte Schwimmerbereich ist immer noch 125m lang! (unbeheizt, aber man darf mit Neo schwimmen)

http://www.bbf-frankfurt.de/Foto/FB_Brentano/Becken_11_150dpi.jpg

....und sie haben im Sommer Openair-Kino:cool: .
Ich liebe Sommer.:Lachen2:

glaurung

22.03.2010, 15:11

Dieses Becken ist gigantisch. Ich will auch sowas.....................in meinem Garten!!!!!!! :cool:

Statler

22.03.2010, 15:25

Dieses Becken ist gigantisch. Ich will auch sowas.....................in meinem Garten!!!!!!! :cool:

Das haben sie ganz neu gemacht...Du mußt einfach nach Frankfurt ziehen....dann wären wir auch ganz in Deiner Nähe und können Dich live ärgern.:Cheese:
:Huhu:

glaurung

22.03.2010, 17:43

Das haben sie ganz neu gemacht...Du mußt einfach nach Frankfurt ziehen....dann wären wir auch ganz in Deiner Nähe und können Dich live ärgern.:Cheese:
:Huhu:

Wir haben gestern ernsthaft überlegt, ob wir am 04.07. auch mal auf nen Sprung vorbeischauen sollten :Cheese: :Cheese:
IM FFM wollten wir uns eigentlich die letzten Jahre schon mal ansehen. Und grillen, während andere sich plagen, klingt eigentlich zuuuu verlockend :Cheese: :Cheese:

crema-catalana

22.03.2010, 17:58

Wir haben gestern ernsthaft überlegt, ob wir am 04.07. auch mal auf nen Sprung vorbeischauen sollten
IM FFM wollten wir uns eigentlich die letzten Jahre schon mal ansehen. Und grillen, während andere sich plagen, klingt eigentlich zuuuu verlockend

:Huhu: :Blumen: Jaaaaaaaa!!!!:liebe053:

keko

22.03.2010, 18:16

Wir haben gestern ernsthaft überlegt, ob wir am 04.07. auch mal auf nen Sprung vorbeischauen sollten :Cheese: :Cheese:
IM FFM wollten wir uns eigentlich die letzten Jahre schon mal ansehen. Und grillen, während andere sich plagen, klingt eigentlich zuuuu verlockend :Cheese: :Cheese:

Ich bin auch dort, um dem Maultäschle in den Neo zu helfen. Danach brunchen, Mittagsschläfchen und grillen.

glaurung

22.03.2010, 18:19

Ich bin auch dort, um dem Maultäschle in den Neo zu helfen. Danach brunchen, Mittagsschläfchen und grillen.

Cool. Ich glaub, wir sind dabei. Wenn nix dazwischen kommt :cool:

glaurung

22.03.2010, 18:23

Ein letztes Mal will ich nochmals kurz mit dem Delphingedöns nerven.
Wenn ich mir dieses Video ansehe, dann könnte ich heulen:

http://www.youtube.com/watch?v=jPTQ3v95w1g

Da wird mir brutal vor Augen geführt, was ich noch alles falsch mache. Gegen dieses Fräulein seh ich aus wie ein schwerfälliger Bewegungslegastheniker. Aber ich weiß, was zu tun ist :cool:

Einfach nur ansehen und geniessen !! :)

Wombat

22.03.2010, 18:40

....und sie haben im Sommer Openair-Kino:cool: .
Ich liebe Sommer.:Lachen2:

:Cheese: Boa, ist das n super Bad!!!! Schad dass wir sowas nicht Erlangen haben....:(

Wombat

22.03.2010, 18:42

Ich bin auch dort, um dem Maultäschle in den Neo zu helfen. Danach brunchen, Mittagsschläfchen und grillen.

Na dann gibt´s ja bald mit eingen ein Wiedersehen!!!
Wer kommt eigentlich zum Zukucken nach Roth?:Huhu:

Triathletin007

22.03.2010, 18:46

Teil 3

@ Keko: Gute Besserung! Das erklärt ja (theoretisch – passt zu Glaurung, der ist ja auch immer recht theoretisch :Cheese: ) einiges.

Diese 100m-Bahn ist ja echt genial. Falls ich mal wieder ins Fränkische komme, werde ich das auf jeden Fall testen. Da machen wir dann unser nächstes 1000m-Schwimmen. So kommen wir dem Tria-Schwimmen im Offenwasser immer näher. ;)

Hallo Sandra und Ingo!!:Huhu:

Ohne Ingo wäre ich überhaupt nicht zum Treffen gekommen. War ein guter Schaffeur und hat bis auf einem Stop tadellos durchgehalten, obwohl ich ihn fast todgequatscht habe.:Cheese:

Riesigen Dank für Eure Gastfreundschaft. Und die Rückfahrt hat ja dann gezeigt, dass wär mit mir fährt auch etwas Erleben kann!:Lachanfall:

Bleibt immer unser Geheimnis!!

Kann nun auch wieder drüber Lachen!:Blumen:

LG, Nicole!

keko

22.03.2010, 18:52

Riesigen Dank für Eure Gastfreundschaft. Und die Rückfahrt hat ja dann gezeigt, dass wär mit mir fährt auch etwas Erleben kann!:Lachanfall:

Bleibt immer unser Geheimnis!!

Nix da, ich hasse Geheimnisse. Was war los?! :cool:

Meik

22.03.2010, 18:54

Das schwimmst du doch wahrscheinlich einarmig.

Einarmit? Schön wär´s. Momentan wahrscheinlich kaum mit 2 Armen. :(

Ich denke ja ernsthaft darüber nach, mir dieses 12km-Schwimmen in Köln mal näher anzuschauen.

Wieso nur anschauen? :Huhu:

Ich bin auch dort, um dem Maultäschle in den Neo zu helfen.

Meinst du die kann das nicht alleine? :Cheese:

Triathletin007

22.03.2010, 19:07

Und an alle Teilnehmern des Treffen und Kekos- Sekte!!:Danke:

Ich hatte auch ohne die Teilnahme am Wettschwimmen einen riesigen Spaß gehabt. Und nun habe ich viele Foris auch mal live getroffen. Und die riesen Pizzen haben doch am besten den Grad der Stimmung wiedergespiegelt. Und zum Glockenschlag des neuen Tages noch Keko zum Geburtstag gratulieren zu können. Besser hätte der Tag nicht Enden können!:Prost:

Triathletin007

22.03.2010, 19:12

Nix da, ich hasse Geheimnisse. Was war los?! :cool:

Hat etwas mit falscher Anzeige meines Bordcomputers zu tun.

Alles andere musst Du Dir nun nur noch richtig zusammen reimen.:Cheese:

Statler

22.03.2010, 19:23

Meinst du die kann das nicht alleine? :Cheese:

:Nee: Nein....wir wollen doch vermeiden,dass sie vor lauter Aufregung falsch herum im Neo steckt.:Cheese:
Keko wurde unter Vertrag genommen und das gehört zu seinen Aufgaben.:Blumen:

Für's Laufen wollten wir dude verpflichten,aber der ist mit seiner Aufgabe voll ausgelastet.
Dann hat sich halt Haile bereit erklärt.:Lachanfall:

Meik

22.03.2010, 19:33

wir wollen doch vermeiden,dass sie vor lauter Aufregung falsch herum im Neo steckt.:Cheese:

Das würde ich aber schon gerne sehen :Lachanfall: :Lachanfall:

Für's Laufen wollten wir dude verpflichten,aber der ist mit seiner Aufgabe voll ausgelastet. Dann hat sich halt Haile bereit erklärt.:Lachanfall:

Dude, dieser Faulpelz :Nee:

Statler

22.03.2010, 19:35

Das würde ich aber schon gerne sehen :Lachanfall: :Lachanfall:

Das hat es alles schon gegeben,aber ich möchte hier keine Namen nennen.:cool:

Straik

23.03.2010, 10:20

Im Spreadsheet könnt ihr euch im Blatt "1000m Das Rennen" eine kurze Zusammenfassung des Wettkampftages ansehen.:)

Gruß,
Straik

Steffko

23.03.2010, 11:24

Im Spreadsheet könnt ihr euch im Blatt "1000m Das Rennen" eine kurze Zusammenfassung des Wettkampftages ansehen.:)

Gruß,
Straik

Hast du schon nen ahnung wo du jetzt schwimmen gehst?
Ich wollte heute abend evtl mal das nord-ost-bad testen.

grüße.

sandra7381

23.03.2010, 11:52

Im Spreadsheet könnt ihr euch im Blatt "1000m Das Rennen" eine kurze Zusammenfassung des Wettkampftages ansehen.:)
Hast du dich da ein bisschen selbst verwirklicht? :Cheese: Am Anfang hab ich nur die Zahlen gesehen, doch dann kam irgendwann die Grafik. Sehr schön gemacht! :Blumen:

Achso, nach FFM möchte ich auch gern zum Zuschauen kommen, evtl. auch nach Roth. Mal schauen.

Zur der Heimfahrt: Sagen wir so, wir hatten ne Spezial-Betankung vom ADAC auf der Autobahn. :Lachen2: Auf die Technik von heute ist halt auch kein Verlass mehr.

Straik

23.03.2010, 12:38

Hast du schon nen ahnung wo du jetzt schwimmen gehst?

"In der Zeit vom 7. April bis zum 23. Juni bleibt das Stadionbad für die Öffentlichkeit geschlossen, damit die Spitzen- und Vereinssportler trainieren können."

Nö, keine Ahnung.

April und Mai sind wahrscheinlich die einzigen Monate, in denen man ein Schwimmbad wegen der geringeren Heizkosten wirtschaftlich betreiben kann.
Damit kommt die Stadt nicht klar, die können nur rote Zahlen verbuchen.:Cheese:

Ich wollte heute abend evtl mal das nord-ost-bad testen.

grüße.

Da war ich einmal. Grausig, dann lieber das Vahrenwalder Bad.

Steffko

23.03.2010, 12:50

Da war ich einmal. Grausig, dann lieber das Vahrenwalder Bad.

Im vahrenwalder sind aber meines Wissens keien Schwimmerbahnen abgeleint. Im Nord-Ost halt schon (ab 20h). Dass dass NO-Bad nicht schön ist, ist ja kein Geheimnis - vom Publikum mal ganz zu schweigen -.-

Grüße.

Volkeree

23.03.2010, 13:27

Im Spreadsheet könnt ihr euch im Blatt "1000m Das Rennen" eine kurze Zusammenfassung des Wettkampftages ansehen.:)

Gruß,
Straik

:confused: :confused: :confused:

Straik

23.03.2010, 14:17

:confused: :confused: :confused:

Was los? Da müsste eine animierte Grafik auftauchen.

Edith sagt, die hat jemand gelöscht.
Nu isse wieder da.
Vielleicht kann der Keko ja das Blatt schützen?:Cheese:

glaurung

23.03.2010, 14:51

Oh Gott, oh Gott! So kraft- und luftlos war ich schon Lichtjahre nicht mehr. Eigentlich wollte ich ein paar längere, ruhige GA1-Sachen machen, aber mehr als 100m am Stück konnte ich heute nicht verantworten. Total am Arsch bin ich gewesen! Ob das die Nachwehen von Samstag sind? Von einem einzigen 1000er? Kann doch nicht wirklich sein, oder?

300 ein Brust und Kraul im Wechsel
2x50 einarmig
2x50 Delphinbeine, Kraularme
2x50 Kraul mit PB und zusammengebundenen Beinen
2x50 hoher Ellbogen
200 Lagen Brust und Kraul im Wechsel
2x50 Delphin Kraul im Wechsel
1x100 Kraul --> spätestens danach wusste ich, dass das heute für die Katz ist
6x50 Kraul in immer so ca. 53sec :Lachanfall: :Lachanfall:
dann noch für insgesamt 200m a bissle am Delphinarmzug rumprobiert --> war aber auch für'n Arsch.
Entnervt aus dem Wasser raus.

Jetzt bin ich bockig und geh noch ein wenig laufen / spazieren oder was auch immer. Hauptsache raus bei dem klasse Wetter. :)

keko

23.03.2010, 15:34

Edith sagt, die hat jemand gelöscht.
Nu isse wieder da.
Vielleicht kann der Keko ja das Blatt schützen?:Cheese:

Hab´s geschützt.

Das war sicher jemand von den Maultäschlen. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Statler

23.03.2010, 15:37

Hab´s geschützt.

Das war sicher jemand von den Maultäschlen. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Hat sie was kaputt gemacht,das ungeschickte Ding???
:Lachanfall:

maultäschle

23.03.2010, 15:42

Hat sie was kaputt gemacht,das ungeschickte Dick???
:Lachanfall:

Hey, das war wohl ein Freud'scher?! :-(( :Holzhammer:
:Lachanfall:

Ich kann nichts für die unerzogene Bagage.
Die im Griff zu haben, war Teil der Stellenausschreibung beim Coach. Anscheinend hat er das Kleingedruckte überlesen :Huhu: :Cheese:

keko

23.03.2010, 15:48

keko

23.03.2010, 15:49

Die im Griff zu haben, war Teil der Stellenausschreibung beim Coach. Anscheinend hat er das Kleingedruckte überlesen :Huhu: :Cheese:

Das ist so wie beim Heiraten: manchmal heiratet man eine ganze Familie mit :Cheese:

glaurung

23.03.2010, 15:56

Na, da bin ich ja froh, dass es dir junger Hüpfer auch nicht besser geht als mir. ;)

Man ist immer so alt wie man sich fühlt ;)
Ich hab heute wieder verstärkt auf den rechten Arm und die Beine geachtet und bin überzeugt, dass ich diese beiden Probleme bei guter Konzentration über kurze Strecken im Griff habe.
Mal schauen, ob wir am WE mal ein oder zwei schöne Frontalvideos machen können. Dann werd ich ja sehen, ob dieses Gefühl schon wieder nur maßlose Selbstüberschätzung ist, oder ob ich richtig liege :-((

Statler

23.03.2010, 15:58

Hey, das war wohl ein Freud'scher?! :-(( :Holzhammer:
:Lachanfall:

Ich kann nichts für die unerzogene Bagage.
Die im Griff zu haben, war Teil der Stellenausschreibung beim Coach. Anscheinend hat er das Kleingedruckte überlesen :Cheese:

Ich weiss gar nicht,was du meinst ???
:confused:
:Lachanfall:

Schee,wenn man gedanklich schon zwei Frechheiten weiter ist.

Godi68

23.03.2010, 20:25

Im Spreadsheet könnt ihr euch im Blatt "1000m Das Rennen" eine kurze Zusammenfassung des Wettkampftages ansehen.

Kannst Du bitte den Fehler in meinen Daten berichtigen?
ich bin doch nicht 300m hinter keko ins Ziel gekommen :Lachen2: :Lachen2: :Lachanfall: :Maso: :Maso: :Weinen:

Kässpätzle

23.03.2010, 21:13

Auf die Technik von heute ist halt auch kein Verlass mehr.

Das musste ich vor ein paar Tagen auch feststellen, zum Glück war es bei mir andersrum:Cheese:

Godi68

23.03.2010, 21:19

Oh Gott, oh Gott! So kraft- und luftlos war ich schon Lichtjahre nicht mehr. Eigentlich wollte ich ein paar längere, ruhige GA1-Sachen machen, aber mehr als 100m am Stück konnte ich heute nicht verantworten. Total am Arsch bin ich gewesen! Ob das die Nachwehen von Samstag sind? Von einem einzigen 1000er? Kann doch nicht wirklich sein, oder?
Du hast doch Dein Ziel in Sifi erreicht?! Naja, zumindest eins ;)
Da ist halt erstmal die Luft raus...

Da ich noch Nachholbedarf hab, gabs heute Straftraining :Cheese:

GA1:
600 in 12:35 (2:06),
500 in 10:22 (2:05),
450 in 9:29 (2:06),
450 in 9:23 (2:05),
550 in 11:17 (2:04),
450 in 9:29 (2:06)
:Maso:

Jaaaa, alles im Kinderbecken, also fürs große 6s pro 100m draufzurechnen :Cheese:

Erkenntnisreich wars (Oberkörpermuskeln?) :confused:

autpatriot

23.03.2010, 21:30

heute seit samstag das 1.mal wieder schwimmen gewesen.

habe 800 Meter TEchnik gemacht vorher noch 300 meter einschwimmen, und ein paar gemütliche GA1 100er

aber irgendwie fühlten sich meine Arme noch recht lasch an und vom gesamtgefühl wars heute auch nicht besonders.

kann ja nicht immer alles perfekt ablaufen, muss mir jetzt mal noch ein paar pläne raussuchen die ich nun regelmäßig schwimme damit ich mich noch weiter steigern kann.

glaurung

23.03.2010, 21:31

Du hast doch Dein Ziel in Sifi erreicht?! Naja, zumindest eins ;)
Da ist halt erstmal die Luft raus...

Das mit den 18:20 hat mich erstmal gar nicht sooo sehr gestresst, weil ich ja wusste, dass es sehr eng werden würde. Aber je mehr ich über das Problem an sich nachdenke, desto mehr geht mir das bestialisch auf'n Zeiger. Mir wär's ehrlich gesagt lieber, wenn ich einer derjenigen wäre, die auf längere Distanzen aufblühen.

Ich hoffe immer noch auf den Aha-Effekt, heute aber wieder mal vergebens! Aber Schluss damit, bevor ich wieder mit der Jammerei anfange. :Lachen2:

GA1:
600 in 12:35 (2:06),
500 in 10:22 (2:05),
450 in 9:29 (2:06),
450 in 9:23 (2:05),
550 in 11:17 (2:04),
450 in 9:29 (2:06)
:Maso:

Ich hätte heute keine 450m am Stück schwimmen können, auch nicht in 9:29 :Nee: :Nee:

@autpatriot: Da bin ich ja beruhigt, dass so ein "schneller" 1000er offenbar nicht nur an mir nicht spurlos vorübergeht ;)

autpatriot

23.03.2010, 21:36

keko

23.03.2010, 21:49

Ich hoffe immer noch auf den Aha-Effekt, heute aber wieder mal vergebens!

Du mußt dich nur mal von vorne und oben schwimmen sehen. Dann siehst du deinen rechten Arm und die Beinschere und weißt, was los ist. ;)

glaurung

23.03.2010, 21:59

Du mußt dich nur mal von vorne und oben schwimmen sehen. Dann siehst du deinen rechten Arm und die Beinschere und weißt, was los ist. ;)

In dem Zusammenhang kann ich zitieren:

Ich hab heute wieder verstärkt auf den rechten Arm und die Beine geachtet und bin überzeugt, dass ich diese beiden Probleme bei guter Konzentration über kurze Strecken im Griff habe.
Mal schauen, ob wir am WE mal ein oder zwei schöne Frontalvideos machen können. Dann werd ich ja sehen, ob dieses Gefühl schon wieder nur maßlose Selbstüberschätzung ist, oder ob ich richtig liege :-((

Genau deswegen machen wir am WE wieder Videos. Frontal von ausserhalb des Wassers gefilmt. Evtl. vom Startblock herunter. Trotzdem traue ich mich wetten, dass diese Probleme eben bei den kurzen Intervallen nicht so sehr ausgeprägt sind. Aber lassen wir das und warten einfach mal die Videos ab. :)

Straik

23.03.2010, 23:30

Hast du dich da ein bisschen selbst verwirklicht? :Cheese:

Ich mag dieses Gadgetprinzip bei Google. Ich bin so ziemlich von Anfang an dabei und finde dieses Internetdingens immer noch faszinierend. Kindliche Neugier.:)

Das war sicher jemand von den Maultäschlen. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif (http://www.smilies.4-user.de/)

War auch mein erster Gedanke,:Cheese: aber ich hätte nicht gewagt, das so direkt auszusprechen.

@Godi, Glaurung, Autpatriot:
Das ihr schon wieder ins Wasser mögt....

Ich bin noch ziemlich gefrustet vom Wettkampf. Nicht so sehr von der Zeit, vielmehr schockiert mich die Art und Weise, wie ich geschwommen bin. Hektisch, ohne Gleitphase und mit für mich viel zu hoher Frequenz.
Ich habe immer das Gefühl gehabt, mich schnell bewegen zu müssen, um den Glaurung nicht zu verlieren.
Zwischendurch war ich immer mal komplett im roten Bereich und musste den Zug lang machen, mich strecken und durchatmen.
Im Nachhinein wurde mir erst klar, dass ich in diesen Phasen überhaupt keine Zeit auf Glaurung verloren habe.

Aber ich Schussel war nicht in der Lage, daraus Konsequenzen zu ziehen. Immer, wenn es wieder ging, habe ich weitergekurbelt wie nichts gutes.

Lesson learned, hoffe ich.

Gruß,
Straik

keko

23.03.2010, 23:44

Ich bin noch ziemlich gefrustet vom Wettkampf. Nicht so sehr von der Zeit, vielmehr schockiert mich die Art und Weise, wie ich geschwommen bin. Hektisch, ohne Gleitphase und mit für mich viel zu hoher Frequenz.
Ich habe immer das Gefühl gehabt, mich schnell bewegen zu müssen, um den Glaurung nicht zu verlieren.

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase. Da fehlt einfach die Einsicht oder das Können, das Wasser für sich arbeiten zu lassen, indem man drauf liegt. Das geht alles zu sehr über die Frequenz und so kommt man halt nicht weit.

crobi

24.03.2010, 07:07

@Godi, Glaurung, Autpatriot:
Das ihr schon wieder ins Wasser mögt....

Ins Wasser gewollt hätte ich auch am Montag schon, hab mir aber auch nen Infekt eingefangen. Ich hoffe morgen gehts wieder. So schönes Wetter und ich kann nichts machen :(

glaurung

24.03.2010, 07:33

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase.
Willst Du damit sagen, dass wenigstens die Gleitphase bei MIR vorhanden ist? Ich wunder mich nur, dass ausnahmsweise ICH in dieser Aufzählung fehle! :Lachen2:
Ist eigentlich ne ernste Frage: Hab ich wirklich ne Gleitphase ???

glaurung

24.03.2010, 07:37

Hab´s geschützt.

Das war sicher jemand von den Maultäschlen. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_018.gif (http://www.smilies.4-user.de)

War auch mein erster Gedanke,:Cheese: aber ich hätte nicht gewagt, das so direkt auszusprechen.

Ach, da brauchste Dich net so sehr genieren! Die Maultaschen san ja auch immer recht gut im Austeilen ..............:Cheese: :Cheese:

keko

24.03.2010, 07:39

Willst Du damit sagen, dass wenigstens die Gleitphase bei MIR vorhanden ist? Ich wunder mich nur, dass ausnahmsweise ICH in dieser Aufzählung fehle! :Lachen2:
Ist eigentlich ne ernste Frage: Hab ich wirklich ne Gleitphase ???

Zumindest ansatzweise versuchst du zu gleiten :) Bei dir ist es der rechte Arm. Wenn er eintaucht gerätst du ins Stocken und machst hinten eine Grätsche.

Straik

24.03.2010, 07:41

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase. Da fehlt einfach die Einsicht oder das Können, das Wasser für sich arbeiten zu lassen, indem man drauf liegt. Das geht alles zu sehr über die Frequenz und so kommt man halt nicht weit.

<Mantra an>

Ey!
Ich bin einsichtig!
Ich bin begabt!
Ich kann das !

<Mantra aus>

Ich hab einfach nur 1000m lang was anderes ausprobiert.:Cheese:

keko

24.03.2010, 07:41

Ins Wasser gewollt hätte ich auch am Montag schon, hab mir aber auch nen Infekt eingefangen. Ich hoffe morgen gehts wieder. So schönes Wetter und ich kann nichts machen :(

Dann mal gute Besserung. Ich schlucke auch seit Montag Antibiotika und Fabilisous hat es auch irgendwie erwischt. Ist wohl das Forumstreffvirus. :Cheese:

glaurung

24.03.2010, 07:46

Wisst Ihr was? Ich bin so ein dämlicher Trottel! :Maso: :Maso:

Ersnthaft. Ich hätte für die Kamera 3 Batterien und 4GB Speicher dabei gehabt. Ich hab vergessen, das Ding irgendjemandem in die Hand zu drücken, der dann wirklich jeden mal von allen Seiten beim Rennen hätte filmen können. Dann hätte jeder seine eigenen Fehler unter Vollast wohl schön sehen können.

glaurung

24.03.2010, 07:47

Dann mal gute Besserung. Ich schlucke auch seit Montag Antibiotika und Fabilisous hat es auch irgendwie erwischt. Ist wohl das Forumstreffvirus. :Cheese:

.........das ich ausnahmsweise nicht abbekommen habe :)

keko

24.03.2010, 07:48

.........das ich ausnahmsweise nicht abbekommen habe :)

.... dann warst du sicher der Spender :Holzhammer:

keko

24.03.2010, 07:52

crobi

24.03.2010, 07:55

Dann mal gute Besserung. Ich schlucke auch seit Montag Antibiotika und Fabilisous hat es auch irgendwie erwischt. Ist wohl das Forumstreffvirus. :Cheese:

Dir auch noch gute Besserung! Antibiose brauche ich zum Glück nicht, heute gehts schon wieder besser. Wer hatte das denn mitgebracht? :Holzhammer:

crobi

24.03.2010, 07:57

Godi68

24.03.2010, 08:03

Am Samstag abend hatten wir darüber gesprochen (ich weiß nicht mehr, wer dabei saß), dass wir die Aktion im Winter wiederholen. Aber etwas kürzer, also über 3 Monate und das 1000m-Schwimmen etwas früher, also Ende Februar. Das wäre dann praktisch Dezember, Januar und Februar.
Was haltet ihr davon?

Jaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!:liebe053: :liebe053: :liebe053:

aber nur, wenn es tatsächlich noch langsamere als mich gibt, die dann auch dabei sind

glaurung

24.03.2010, 08:03

Am Samstag abend hatten wir darüber gesprochen (ich weiß nicht mehr, wer dabei saß), dass wir die Aktion im Winter wiederholen. Aber etwas kürzer, also über 3 Monate und das 1000m-Schwimmen etwas früher, also Ende Februar. Das wäre dann praktisch Dezember, Januar und Februar.
Was haltet ihr davon?

Unbedingt !!!!!!!
Ich habe vor, die Mädels das nächste Mal nicht so abartig von dannen ziehen zu lassen. Zur Not schmeiss ich einfach Wombat mit ins Wasser, dass wenigstens eine langsamer ist als ich :Cheese: :Cheese: ;)

maultäschle

24.03.2010, 08:09

Prima Idee! Dieses Mal wäre ich dann auch gern dabei :Huhu:

Wegen der fehlenden Gleitphase:
Das war/ist ja auch immer noch mein Hauptproblem, wenn ich versuche schnell zu schwimmen.

Abschlag schwimmen als Übung soll ja helfen. Was mir aber persönlich mehr gebracht hat, waren diese Übungen:

*möglichst wenig Züge/Bahn
*25 m Kraulen ohne zu atmen (wenn man da zu hektisch schwimmt, verbraucht man zu viel Luft und schafft die Bahn nicht)
*unter Wasser kraulen, d.h. der Oberwasser-Teil des Armzugs wird auch unter Wasser nach vorne durchgeführt

Keine Ahnung, ob das spezifische Übungen dafür sind. Jedenfalls sind es Übungen, die mir helfen, vorne länger zu gleiten.

keko

24.03.2010, 08:10

Jaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!:liebe053: :liebe053: :liebe053:

aber nur, wenn es tatsächlich noch langsamere als mich gibt, die dann auch dabei sind

Kein Problem: ich überrede crema und glaurung bringt wombat mit. http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_263.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Wombat

24.03.2010, 08:10

Unbedingt !!!!!!!
Ich habe vor, die Mädels das nächste Mal nicht so abartig von dannen ziehen zu lassen. Zur Not schmeiss ich einfach Wombat mit ins Wasser, dass wenigstens eine langsamer ist als ich :Cheese: :Cheese: ;)

http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif (http://www.smilies.4-user.de)

maultäschle

24.03.2010, 08:11

glaurung

24.03.2010, 08:12

Kein Problem: ich überrede crema und glaurung bringt wombat mit. http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_263.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Und maultäschle will ja auch mitmachen......................dann is ja alles gut !! :Lachen2: :Lachen2:

Und Langstrumpf ist dann wohl auch dabei. Mit der hab ich eh noch ein Hühnchen zu rupfen :Cheese: ;)

Wombat

24.03.2010, 08:17

Kein Problem: ich überrede crema und glaurung bringt wombat mit. http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_263.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Dann will ich aber ein persönliches Vortraining......

http://www.smilies.4-user.de/include/Wasser_Strand/smilie_water_006.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Sonst geh ich auf 1000m unter....http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_012.gif (http://www.smilies.4-user.de), aber schreib jetzt nicht, dass das ja Sinn und Zweck des Ganzen is!!!:cool:

sandra7381

24.03.2010, 08:18

Am Samstag abend hatten wir darüber gesprochen (ich weiß nicht mehr, wer dabei saß), dass wir die Aktion im Winter wiederholen. Aber etwas kürzer, also über 3 Monate und das 1000m-Schwimmen etwas früher, also Ende Februar. Das wäre dann praktisch Dezember, Januar und Februar.
Was haltet ihr davon?

http://www.smilies.4-user.de/include/Huepfen/smilie_hops_032.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Ich bin dabei!
Soweit ich weiß, hast du mit Ingo, Arne und mir darüber geredet. :Huhu:

Statler

24.03.2010, 08:20

Am Samstag abend hatten wir darüber gesprochen (ich weiß nicht mehr, wer dabei saß), dass wir die Aktion im Winter wiederholen. Aber etwas kürzer, also über 3 Monate und das 1000m-Schwimmen etwas früher, also Ende Februar. Das wäre dann praktisch Dezember, Januar und Februar.
Was haltet ihr davon?

Keko,setz' die Dorgen ab.Du redest schon wirres Zeug.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Nächstes Jahr im Winter krault Crema locker an Glaurung vorbei.Ich kenne mein Urmel:bussi: .

keko

24.03.2010, 08:21

Nächstes Jahr im Winter krault Crema locker an Glaurung vorbei.Ich kenne mein Urmel:bussi: .

Ich sag nix dazu.... glaurung trau ich nämlich alles zu. Sogar, dass er langsamer wird. http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_069.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

24.03.2010, 08:24

Nächstes Jahr im Winter krault Crema locker an Glaurung vorbei.Ich kenne mein Urmel:bussi:

Sagen wir mal so: Bei einer Zeit von 22min bis 23min auf 1000m besteht mit Sicherheit die Möglichkeit in einem Jahr auf 18min zu kommen. Zumindest mit konsequentem Training. Das dürfte so ziemlich der Bereich sein, wo man am schnelllsten Fortschritte macht.
Marsupilami hat das sogar in 3 oder 4 Monaten geschafft :)

glaurung

24.03.2010, 08:26

Ich sag nix dazu.... glaurung trau ich nämlich alles zu. Sogar, dass er langsamer wird. http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_069.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Trainier Du lieber mal ordentlich Delphin, statt böse Sprüche zu klopfen. :Cheese: Sonst zerleg ich Dich nächstes Jahr auch noch im Duell Delle gegen Delle. :Cheese: :Cheese:

Meine großkotzige Ankündigung bis zum nächsten Winter: 30 - 32sec !!

Statler

24.03.2010, 08:28

Steffko

24.03.2010, 08:29

*unter Wasser kraulen, d.h. der Oberwasser-Teil des Armzugs wird auch unter Wasser nach vorne durchgeführt

Diese Übung habe ich noch nie verstanden. Sowohl theoretisch nicht als auch den praktischen Nutzen. Während man dagegen an kämpft unter Wasser zu bleiben, bewegt man mehr oder wneiger auf der Stelle stehend die Arme hin und her - ich verstehe nicht was das bringen soll, außer das man sich den hohen Ellbogen abgewöhnt, damit man vorwärts kommt.

Grüße.

PS: @Straik: habs gestern nicht geschafft ins NO-Bad. Hab nen Film geschaut. Möglich, das ich erst am 12.4. wieder ins Wasser komme o-O Hoffe dann ist nicht alles weg. Versuche so lange Kraft mit Dips/Zugseil aufzubauen.

glaurung

24.03.2010, 08:30

keko

24.03.2010, 08:31

http://www.smilies.4-user.de/include/Huepfen/smilie_hops_032.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Ich bin dabei!
Soweit ich weiß, hast du mit Ingo, Arne und mir darüber geredet. :Huhu:

Cool, dann habe ich wenigstens meine supergenialen Startkarten nicht umsonst gemacht. Die haben mich mindestens 6h harte Arbeit gekostet. :Cheese:

3823

Statler

24.03.2010, 08:32

Sagen wir mal so: Bei einer Zeit von 22min bis 23min auf 1000m besteht mit Sicherheit die Möglichkeit in einem Jahr auf 18min zu kommen. Zumindest mit konsequentem Training. Das dürfte so ziemlich der Bereich sein, wo man am schnelllsten Fortschritte macht.
Marsupilami hat das sogar in 3 oder 4 Monaten geschafft :)

Sie hat doch gerade erst Angefangen mit der Kraulerei und trainiert mit einen Schwimmtrainer,der auf die Technik achtet.
Unsere Crema ist zielstrebig.
Ich habe sie letztes Jahr im Neo schwimmen sehen.Wenn sie es schafft,ihre Wasserlage zu verbessern,kannst Du Dich warm anziehen.

glaurung

24.03.2010, 08:35

Sie hat doch gerade erst Angefangen mit der Kraulerei und trainiert mit einen Schwimmtrainer,der auf die Technik achtet.

Ist der Trainer Deine Wenigkeit oder gar ein richtiger Schwimmtrainer? :Cheese: :Cheese:

Im Ernst: Das sind nicht die schlechtesten Voraussetzungen! :)

Statler

24.03.2010, 08:42

Ist der Trainer Deine Wenigkeit oder gar ein richtiger Schwimmtrainer? :Cheese: :Cheese:

Im Ernst: Das sind nicht die schlechtesten Voraussetzungen! :)

Natürlich ein richtiger Schwimmtrainer...obwohl ich Dir auch sagen kann,was Du falsch machst.:cool:
Bei der Eintracht und beim EOSC haben die Leute die Möglichkeit unter Anleitung eines Trainers zu schwimmen.

glaurung

24.03.2010, 08:46

obwohl ich Dir auch sagen kann,was Du falsch machst.:cool:

Das sieht jeder auf den ersten Blick. Dafür brauchst Du kein "Coach" auf der Mütze stehen zu haben :Lachen2: ;)

maultäschle

24.03.2010, 08:50

Diese Übung habe ich noch nie verstanden. Sowohl theoretisch nicht als auch den praktischen Nutzen. Während man dagegen an kämpft unter Wasser zu bleiben, bewegt man mehr oder wneiger auf der Stelle stehend die Arme hin und her - ich verstehe nicht was das bringen soll, außer das man sich den hohen Ellbogen abgewöhnt, damit man vorwärts kommt.

Grüße.

Keine Ahnung.
Bei mir bewirkt es, dass ich, wenn ich wieder "normal" schwimme, eine längere Gleitphase hinbekomme. Ob das die Absicht der Übung war, oder es aus Versehen dabei rauskommt, weiß ich nicht :Cheese:

sandra7381

24.03.2010, 08:51

@ Steffko: Noch mal zu deiner Schwimmerei: Wenn du mit PB so viel besser schwimmst, dann wird dir der Neo bei deiner MD auch enorm weiterhelfen. Somit heißt das Ziel weiterhin sub 35min. ;)

PS: @Straik: habs gestern nicht geschafft ins NO-Bad. Hab nen Film geschaut. Möglich, das ich erst am 12.4. wieder ins Wasser komme o-O Hoffe dann ist nicht alles weg. Versuche so lange Kraft mit Dips/Zugseil aufzubauen.
Apropos trainieren: Du wolltest doch am WE so viel trainieren und das einzige, was ich sehe, sind 30km Rad. Da hättest du in Sifi mehr Training gehabt. :Lachen2:

Straik

24.03.2010, 08:53

sandra7381

24.03.2010, 08:55

Cool, dann habe ich wenigstens meine supergenialen Startkarten nicht umsonst gemacht. Die haben mich mindestens 6h harte Arbeit gekostet. :Cheese:
Da bin ich auch echt froh! :Lachen2: Diese billigen Schwimmpläne waren da wohl die geringere Arbeit. :Lachanfall:

crema-catalana

24.03.2010, 09:09

erst wird man hier fälschlicherweise beschuldigt, spreadsheets zu zerstören, dann soll man noch dazu beitragen, dass sich die Herren hier als tolle Hechte fühlen, weil es noch langsamere Schwimmer gibt... :Lachanfall:

Aber klar doch mache ich mich hier zum Horst und bin bei der Neuauflage dabei! keko :bussi: wollte ja auch eine echte Herausforderung. Welches Ziel ich anstrebe, verrate ich dann im Herbst - ob das reicht, glaurung unruhige Nächte zu verschaffen, glaube ich zwar nicht - aber solange der Coach :Liebe: an mich glaubt, ist alles gut :Lachen2:
Mein nächtes Ziel ist erst mal ganz einfach: im Wettkampf überhaupt mal durchkraulen ohne Panikattacke. In welcher Zeit auch immer... Dann steht die sub20 auf meiner Wunschliste...

glaurung

24.03.2010, 09:10

Keine Ahnung.
Bei mir bewirkt es, dass ich, wenn ich wieder "normal" schwimme, eine längere Gleitphase hinbekomme. Ob das die Absicht der Übung war, oder es aus Versehen dabei rauskommt, weiß ich nicht :Cheese:

Schon mal mit Delphinbeine / Kraularme probiert?
Ich hab das gestern immer für die halbe 50er Bahn gemacht und bin die zweiten 25m gekrault. Die 25m Kraul fühlten sich dann immer brutal gut an! Ich weiss halt nicht, ob sich das nach der Delphinbewegung nur so anfühlt, oder ob die Wasserlage dann wirklich besser ist! :confused:

Wird auf alle Fälle eine Standard-Übung bei mir werden. :)

keko

24.03.2010, 09:16

Meine großkotzige Ankündigung bis zum nächsten Winter: 30 - 32sec !!

Das mußt du auch bringen, um halbwegs eine Chance haben zu können. 32 traue ich dir noch zu, aber dann wird es wirklich hart. Ich schätze, dann geht es nur noch zehntelweise vorwärts. Zwischen 32 und 30 liegen Welten!!

glaurung

24.03.2010, 09:24

Das mußt du auch bringen, um halbwegs eine Chance haben zu können. 32 traue ich dir noch zu, aber dann wird es wirklich hart. Ich schätze, dann geht es nur noch zehntelweise vorwärts. Zwischen 32 und 30 liegen Welten!!

Drum sagte ich ja auch 30 -32

Ein verbesserter Armzug bringt mich sicher zur 32. Aber darunter wird die Luft wohl wirklich sehr, sehr dünn werden. Schließlich liegt der Weltrekord auf der Langbahn schon bei 22,43 (und das mit High-Tech-Anzug):

http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Schwimmweltrekorde

Steffko

24.03.2010, 09:26

@ Steffko: Noch mal zu deiner Schwimmerei: Wenn du mit PB so viel besser schwimmst, dann wird dir der Neo bei deiner MD auch enorm weiterhelfen. Somit heißt das Ziel weiterhin sub 35min. ;)

Apropos trainieren: Du wolltest doch am WE so viel trainieren und das einzige, was ich sehe, sind 30km Rad. Da hättest du in Sifi mehr Training gehabt. :Lachen2:

PB/Neo: Jo! Neo hat auf 500m ja schon viel gebracht: 1-2min ;) Damals!

Training:
Du musst besser gucken!
Freitag abend Schwimmen: 3000m (T16)
Samstag früh: Zugseil/Rumpfstabi
Samstag nachmittag 18km lockerer Lauf
Sonntag: Spinningtrainer, GA2-Ausdauer, aber nach verkürzt weil ich mich nicht fit gefühlt habe. also 60min anstatt 105min :D

Noch fragen?
Grüße.

keko

24.03.2010, 09:31

Drum sagte ich ja auch 30 -32

Ein verbesserter Armzug bringt mich sicher zur 32. Aber darunter wird die Luft wohl wirklich sehr, sehr dünn werden. Schließlich liegt der Weltrekord auf der Langbahn schon bei 22,43 (und das mit High-Tech-Anzug):

http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Schwimmweltrekorde

Mit 30,0 wärst du in der AK30-34 auf Platz 20 der aktuellen Bestenliste für 2010. Allerdings auf der kurzen Bahn. Nur, damit du das mal richtig einordnest. :Cheese:

glaurung

24.03.2010, 09:37

Mit 30,0 wärst du in der AK30-34 auf Platz 20 der aktuellen Bestenliste für 2010. Allerdings auf der kurzen Bahn. Nur, damit du das mal richtig einordnest. :Cheese:

D.h. 30sec wäre gar nicht mal so schlecht? Naja, so weit bin ich ja laaaaaaange noch nicht :Cheese:
Hast Du nen Link zu dieser Liste?
Gibt's so ne Liste auch für die lange Bahn?

keko

24.03.2010, 09:45

D.h. 30sec wäre gar nicht mal so schlecht? Naja, so weit bin ich ja laaaaaaange noch nicht :Cheese:
Hast Du nen Link zu dieser Liste?
Gibt's so ne Liste auch für die lange Bahn?

www.dsv.de

---> Schwimmen (oben)
---> Bestenliste (links)

Wandergsellin

24.03.2010, 09:56

Nächstes Jahr bin ich dann auch richtig dabei!

:Blumen:

sandra7381

24.03.2010, 10:04

Nächstes Jahr bin ich dann auch richtig dabei!

:Blumen:
Wir Frauen müssen es den Männern ja wieder richtig zeigen! :)

Kässpätzle

24.03.2010, 10:05

Nächstes Jahr bin ich dann auch richtig dabei!

:Blumen:

Sub 13?

:)

sandra7381

24.03.2010, 10:06

Training:
Du musst besser gucken!
Freitag abend Schwimmen: 3000m (T16)
Samstag früh: Zugseil/Rumpfstabi
Samstag nachmittag 18km lockerer Lauf
Sonntag: Spinningtrainer, GA2-Ausdauer, aber nach verkürzt weil ich mich nicht fit gefühlt habe. also 60min anstatt 105min :D
Ich hatte nur in die 100/3000-Tabelle geschaut und mich gewundert, dass du so wenig Rad gefahren bist.
Lass dich von mir nicht ärgern. :Huhu:

Steffko

24.03.2010, 10:12

Ich hatte nur in die 100/3000-Tabelle geschaut und mich gewundert, dass du so wenig Rad gefahren bist.
Lass dich von mir nicht ärgern. :Huhu:

Auch quatsch .. so einfach ist das nicht ;)
Mache mir eh kein Kopp um die Summe der Rad-km. Der leistungstest zeigte, dass es dies Jahr eh besser ist als letztes und das mit 1000km weniger Wintergrundlage. Also was das Training angeht:
Qualität vor Quantität!

Grüßle. :Huhu:

glaurung

24.03.2010, 10:28

www.dsv.de

---> Schwimmen (oben)
---> Bestenliste (links)

Als ich die bisherigen Ergebnisse in 2010 für 50m Delle auf der Langbahn in der AK30 gesehen habe, war ich recht euphorisch (der achtbeste hat derzeit ne 33,70 stehen).
Ein Blick auf die 2009er Ergebnisse relativierte das Ganze aber wieder recht schnell und hat mich auf den Boden der Tatsachen zurückgeführt. :Cheese: :Cheese:
Da hat der 25ste irgendwas mit ner knappen 30sec stehen.

Schätze, das liegt daran, dass heuer einfach noch nicht viele Wettkämpfe waren und die Hauptevents alle noch kommen werden, oder?
Oder lag's nur an den in 2009 noch erlaubten Anzügen? :Lachanfall: ;)

Im Ernst: Dennoch glaube ich mittlerweile, dass in mir auf 50m Dephin zumindest ein kleines Talent schlummert. Man muss immer bedenken, dass ich bisher in meinem Leben noch keine 2km Delphin geschwommen bin. Und in den letzten 5-10 Trainingseinheiten bin ich ja auch immer nur insgesamt 50-125m Delphin geschwommen, und das eigentlich immer nur in 25m Einheiten, da ich danach schlapp mache. :Cheese:

Timmi

24.03.2010, 11:20

Schätze, das liegt daran, dass heuer einfach noch nicht viele Wettkämpfe waren und die Hauptevents alle noch kommen werden, oder?
genau das ist die Erklärung. Warte mal noch nen bissel...

Im Ernst: Dennoch glaube ich mittlerweile, dass in mir auf 50m Dephin zumindest ein kleines Talent schlummert. Man muss immer bedenken, dass ich bisher in meinem Leben noch keine 2km Delphin geschwommen bin. Und in den letzten 5-10 Trainingseinheiten bin ich ja auch immer nur insgesamt 50-125m Delphin geschwommen, und das eigentlich immer nur in 25m Einheiten, da ich danach schlapp mache. :Cheese:

Ein sehr kleines vielleicht.
Um Delphin richtig schnell schwimmen zu können, muss man sich auch schnell bewegen können. Dein 50m Video sah mir sehr stark nach einer Art Wanderstil aus. Damit kann man vielleicht 200m D schwimmen, aber keine 30sec auf 50. Das müsste viel dynamischer werden.
Du gibst dir die Antwort ja im Grunde auch schon selber. Nach 25-50m bist du schlapp. Für Delle muss man richtig Zeit investieren. Regelmäßiges Training ist Grundvoraussetzung.
Mag sein, dass du mit deinem "natürlichen" Talent noch die 34 knackst, aber danach wirst du den Ernst der Lage erkennen :-)

crema-catalana

24.03.2010, 11:30

Für Delle muss man richtig Zeit investieren. Regelmäßiges Training ist Grundvoraussetzung.
Mag sein, dass du mit deinem "natürlichen" Talent noch die 34 knackst, aber danach wirst du den Ernst der Lage erkennen

Lass' glaurung sich mal da austoben, so habe ich vielleicht doch Chancen, ihn im nächsten Schwimmduell zu schlagen (wenn er auf 1000 m Kraul sehr viel langsamer wird und ich sehr viel schneller...) :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

glaurung

24.03.2010, 11:32

Ein sehr kleines vielleicht.
Um Delphin richtig schnell schwimmen zu können, muss man sich auch schnell bewegen können. Dein 50m Video sah mir sehr stark nach einer Art Wanderstil aus. Damit kann man vielleicht 200m D schwimmen, aber keine 30sec auf 50. Das müsste viel dynamischer werden.
Du gibst dir die Antwort ja im Grunde auch schon selber. Nach 25-50m bist du schlapp. Für Delle muss man richtig Zeit investieren. Regelmäßiges Training ist Grundvoraussetzung.
Mag sein, dass du mit deinem "natürlichen" Talent noch die 34 knackst, aber danach wirst du den Ernst der Lage erkennen :-)

Zu den 34sec fehlen jetzt ja nur noch 0,5sec! :Lachen2:
Welches Video meinst Du? Das alte, oder das von Samstag?
Aber Du hast auf alle Fälle recht mit der fehlenden Dynamik und dem "Wanderstil". Mir sind meine derzeitigen Fehler zumindest in der Theorie durchaus bewusst. Ob ich dieses Wissen in die Praxis noch umsetzen kann, oder nicht, weiss ich natürlich nicht. Wenn ich mich damit ähnlich hart tue, wie mit der Kraulerei, dann kann ich's wohl komplett vergessen :Cheese:
Aber mein Ehrgeiz ist erstmal geweckt. Ob das jetzt vergebens ist oder nicht, sei erst mal dahingestellt! :Lachen2:
Man muss Visionen haben! :)

sandra7381

24.03.2010, 11:43

Glaurung, könntest du evtl. meine UW-Videos bei Youtube hochladen und mir den Link schicken. :Huhu: Oder hast du sonst eine Idee? Ich könnte dir auch den FTP-Zugang zu meiner HP schicken. Wie groß sind denn die Videos?

Triaking

24.03.2010, 11:46

www.dsv.de

---> Schwimmen (oben)
---> Bestenliste (links)

Sehr aussagekräftig sind die aber nicht immer ;) ...... meine Durchgangszeit beim 1000m-Test (am letzten Samstag, mit 7 langsamen Leuten auf einer 25m-Bahn) für 800m war so ca. 11:30 min und damit wäre ich in der Bestenliste auf Platz 13 (Jg. 68), obwohl ich noch 200m draufgelegt habe und alles andere als Wettkampfbedingungen hatte. :Cheese:

By the way, Glückwunsch an alle die Ihre Zeile am Sa erreicht und allen anderen sage ich "haltet durch", ihr werdet das schon hinbekommen.........halt immer schön auf den Schleifer hören :Lachanfall:

Timmi

24.03.2010, 12:00

Zu den 34sec fehlen jetzt ja nur noch 0,5sec! :Lachen2:
Welches Video meinst Du? Das alte, oder das von Samstag?
Aber Du hast auf alle Fälle recht mit der fehlenden Dynamik und dem "Wanderstil". Mir sind meine derzeitigen Fehler zumindest in der Theorie durchaus bewusst. Ob ich dieses Wissen in die Praxis noch umsetzen kann, oder nicht, weiss ich natürlich nicht. Wenn ich mich damit ähnlich hart tue, wie mit der Kraulerei, dann kann ich's wohl komplett vergessen :Cheese:
Aber mein Ehrgeiz ist erstmal geweckt. Ob das jetzt vergebens ist oder nicht, sei erst mal dahingestellt! :Lachen2:
Man muss Visionen haben! :)

ich meinte das Video von SiFi. Nen anderes kenne ich nicht.
Das war ja immerhin schonmal ne Art WK. Also nehm ich an, dass du da voll geschwommen bist.
Wenn du nen Sprinter bist, warum versuchst du nicht auf 50Kr mal was aus? Ziel bis zum Jahresende unter 30, sagen wir mal 28hoch. Das würde dir auch gleich für dein eigentliches Ziel was bringen. Oder 100 an ne Min ran:Lachen2:

keko

24.03.2010, 12:01

Sehr aussagekräftig sind die aber nicht immer ;) ...... meine Durchgangszeit beim 1000m-Test (am letzten Samstag, mit 7 langsamen Leuten auf einer 25m-Bahn) für 800m war so ca. 11:30 min und damit wäre ich in der Bestenliste auf Platz 13 (Jg. 68), obwohl ich noch 200m draufgelegt habe und alles andere als Wettkampfbedingungen hatte. :Cheese:

Wie weiter oben schon erwähnt: es kommt stark auf die Wettkampfstrecke an und zum Zeitpunkt, wann du das schwimmst. Kann sein, dass du im Sommer auf Platz 10 bist und nach ein paar Herbst- o. Dezemberwettkämpfen dann am 31.12. auf Platz 80 oder einer der Langsamsten. Relativ gute Chancen auf eine vordere Platzierung hat man auf unbeliebten Strecken wie 200 Brust oder 200 Delphin, bzw. insgesamt auf den längeren Sachen.

keko

24.03.2010, 12:05

ich meinte das Video von SiFi. Nen anderes kenne ich nicht.
Das war ja immerhin schonmal ne Art WK. Also nehm ich an, dass du da voll geschwommen bist.
Wenn du nen Sprinter bist, warum versuchst du nicht auf 50Kr mal was aus? Ziel bis zum Jahresende unter 30, sagen wir mal 28hoch. Das würde dir auch gleich für dein eigentliches Ziel was bringen. Oder 100 an ne Min ran:Lachen2:

Timmi, ich finde du solltest beim nächsten Mal auch mitschwimmen :Huhu: ;)

keko

24.03.2010, 12:20

Nächstes Jahr bin ich dann auch richtig dabei!

:Blumen:

Bist doch heuer auch schon prima geschwommen. :)

FMMT

24.03.2010, 12:34

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase. Da fehlt einfach die Einsicht oder das Können, das Wasser für sich arbeiten zu lassen, indem man drauf liegt. Das geht alles zu sehr über die Frequenz und so kommt man halt nicht weit.

Gut erkannt:Blumen:
Am Montag habe ich mir dafür schon UM-TSZ Filme reingezogen und will in nächster Zeit bewusst sauber(relativ:Lachanfall: ) schwimmen.
Die Power geht jetzt eh ins Radeln oder Laufen.

Timmi

24.03.2010, 12:35

Timmi, ich finde du solltest beim nächsten Mal auch mitschwimmen :Huhu: ;)

50Br oder 50 De :Lachen2:

keko

24.03.2010, 12:38

50Br oder 50 De :Lachen2:

Kannst dich bei den 50 Deplhin gegen glaurung anschließen. Je mehr Leute ihm die Schranken aufzeigen, desto eher kapiert er es. :cool:

Godi68

24.03.2010, 12:51

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase. Da fehlt einfach die Einsicht oder das Können, das Wasser für sich arbeiten zu lassen, indem man drauf liegt. Das geht alles zu sehr über die Frequenz und so kommt man halt nicht weit.
Einsicht ist da, Können nicht :Nee:
Tipps für Übungen ???? :Blumen:

glaurung

24.03.2010, 12:52

Wenn du nen Sprinter bist, warum versuchst du nicht auf 50Kr mal was aus? Ziel bis zum Jahresende unter 30, sagen wir mal 28hoch. Das würde dir auch gleich für dein eigentliches Ziel was bringen. Oder 100 an ne Min ran
Ich hab doch nie behauptet, dass ich je irgendwas gewinnen will. :);)
So realitätsfern bin ich nun auch wieder nicht. :Lachen2:
Mit den 50 Freistil ist ja schön und gut. Aber ich hab einfach nen Affen an diesem Delphin gefressen. Es macht mir einfach Spass, mich damit ein wenig auszutoben. Vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass das halt einfach nicht sooo viele können. Und Talent hin oder her. Das Potenzial bis zumindest 32sec hab ich locker. Ein effektiver Armzug wird's richten. Das hab ich ja jetzt bestimmt schon zum zehnten Mal betont. ;)

Kannst dich bei den 50 Delphin gegen glaurung anschließen. Je mehr Leute ihm die Schranken aufzeigen, desto eher kapiert er es. :cool:
Du scheinst Deinen ersten Schock überwunden zu haben, wenn jetzt schon wieder so geile Sprüche kommen. :Cheese:

Timmi

24.03.2010, 12:58

Ich hab doch nie behauptet, dass ich je irgendwas gewinnen will. :);)
So realitätsfern bin ich nun auch wieder nicht. :Lachen2:
Mit den 50 Freistil ist ja schön und gut. Aber ich hab einfach nen Affen an diesem Delphin gefressen. Es macht mir einfach Spass, mich damit ein wenig auszutoben. Vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass das halt einfach nicht sooo viele können. Und Talent hin oder her. Das Potenzial bis zumindest 32sec hab ich locker. Ein effektiver Armzug wird's richten. Das hab ich ja jetzt bestimmt schon zum zehnten Mal betont. ;)

Du scheinst Deinen ersten Schock überwunden zu haben, wenn jetzt schon wieder so geile Sprüche kommen. :Cheese:

OK, belassen wir es dabei. Du trainierst einfach weiter und berichtest über deine Fortschritte. Bin sehr gespannt :Lachen2:

glaurung

24.03.2010, 13:01

OK, belassen wir es dabei. Du trainierst einfach weiter und berichtest über deine Fortschritte. Bin sehr gespannt :Lachen2:

Sehr schön. Das war meine Intention. Nicht mehr und nicht weniger! :)
Ist quasi so ne Art Experiment:
Wie schnell kann ein schlechter Schwimmer 50m Delphin maximal schwimmen, wenn er sich den ganzen Bockmist selbst angeeignet hat und zudem völlig konfus und strukturlos vor sich hintrainiert? :Cheese: :Cheese:

glaurung

24.03.2010, 13:07

Glaurung, könntest du evtl. meine UW-Videos bei Youtube hochladen und mir den Link schicken.

http://www.youtube.com/watch?v=_z6Wc3FE0ag

http://www.youtube.com/watch?v=Hf0gEUgFoj0

Bitte schön! :)

autpatriot

24.03.2010, 13:41

bin natürlich auch wieder dabei, vielleicht schaffe ich es dann auch zum richtigen Testwettkampft nach Deutschland.

Mein Zielzeit ist nach dem derzeitigen stand sicher mal eine SUB 17 zu erreichen, denke das ich das aber bis sommer hinbekomme.

Dann hängt es natürlich vom Training ab , ob da noch was geht richtung 16:30 oder so..

Triathletin007

24.03.2010, 14:27

[QUOTE=keko;365768]Cool, dann habe ich wenigstens meine supergenialen Startkarten nicht umsonst gemacht. Die haben mich mindestens 6h harte Arbeit gekostet. :Cheese:

Und zum Einsatz sind diese exquisiten Zeitnahme- Dokumente doch auch schon ordentlich gekommen.:Lachen2:

Und ich bin auch wieder dabei!:liebe053:

Aber dann bitte die gesamte Zeit während des Lehrganges ohne Erkrankung oder Ausfallzeit.

Mein Stapellauf mit neuer Jungfernfahrt ist ja leider erst wieder Mitte des nächsten Monat geplant.

Nochmal gute Besserung auch an Dich!:Huhu:

Vielleicht habe ich dann wenigstens nicht mehr die anfänglichen Probleme mit der Koordination meines Beinschlages beim Kraulschwimmens (ein Bein Kraul- das andere Bein Delle) denn Beine ging- ja garnicht.

Werde Euch zur gegebenen Zeit wieder ein Video meiner möchtegerne Schwimmkunst präsentieren, damit Ihr es kommentieren könnt. Denn spätestens im Kraichgau möchte ich wieder im Wettkampf starten.:) Langsam habe ich das Gefühl, dass es wenigstens nichts mehr bis Buschhütten geben wird.:(

keko

24.03.2010, 14:40

Denn spätestens im Kraichgau möchte ich wieder im Wettkampf starten.:) Langsam habe ich das Gefühl, dass es wenigstens nichts mehr bis Buschhütten geben wird.:(

Hauptsache es wird wieder :) Hat sich ja am Samstag nicht so berauschend angehört. War übrigens ein ziemlich interessanter Mitternachts-Monolog. Obwohl ich zugeben muß, dass ich in den ersten 15 Minuten nix richtig kapiert hab und dachte "was erzählt sie da überhaupt??" ;)

Wandergsellin

24.03.2010, 14:41

Sub 13?

:)

Höchstens!! :Cheese:

mum

24.03.2010, 14:48

Wandergsellin

24.03.2010, 14:50

Bist doch heuer auch schon prima geschwommen. :)

:Danke:

crobi

24.03.2010, 14:50

Höchstens!! :Cheese:

Dann schwimm ich aber allenfalls hinter nicht mehr neben dir :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Wandergsellin

24.03.2010, 14:52

Dann schwimm ich aber allenfalls hinter nicht mehr neben dir :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Ach was, wir machen das gemeinsam :Cheese:

Aber mal ehrlich, soviel schneller trau ich mir gar nicht zu. Ich müsste auch mal wieder ein Video drehen und mich der Öffentlichkeit aussetzen, um weitere Verbesserungen zu erreichen!

crobi

24.03.2010, 15:07

Ach was, wir machen das gemeinsam :Cheese:

Aber mal ehrlich, soviel schneller trau ich mir gar nicht zu. Ich müsste auch mal wieder ein Video drehen und mich der Öffentlichkeit aussetzen, um weitere Verbesserungen zu erreichen!

Sub 13 ist für mich in diesem Leben sicher nicht drin :Nee: :Cheese: Da hätte ich sehr viel früher anfangen müssen, und dann wäre der Erfolg auch fraglich.

Kruemel

24.03.2010, 15:08

Bin natürlich auch wieder dabei :Huhu:

Nach dem mir in Sindelfingen die Damenwelt meine Defizite aufgezeigt hat und nur Crobi sich aus Anstand etwas zurück gehalten hat war ich am Dienstag schon wieder im 50er Becken schwimmen. ;)

Irgendwie weiß ich nicht so Recht woran ich arbeiten soll.
Die Technik ist ja angeblich ganz ordentlich.
Kraft kann ich mir nicht auch nicht so Recht vorstellen, da viele der Damen ja schneller schwimmen.
Ausdauer müsste bei ca. 30km pro Monat eigentlich ebenfalls vorhanden sein.

:confused: Was gibt es denn noch? Beine? Schnellkraft?
Ist denn jemand etwas an mir aufgefallen? Und ich möchte nichts über Badehosen hören :Cheese:

crobi

24.03.2010, 15:12

Nach dem mir in Sindelfingen die Damenwelt meine Defizite aufgezeigt hat und nur Crobi sich aus Anstand etwas zurück gehalten hat war ich am Dienstag schon wieder im 50er Becken schwimmen. ;)

Wie darf ich das denn jetzt verstehen? Sah meine Schwimmerei zu locker aus? :Lachanfall:

Schwimmanzug? ;) :Lachen2: :Cheese:

Wandergsellin

24.03.2010, 15:26

Sub 13 ist für mich in diesem Leben sicher nicht drin :Nee: :Cheese: Da hätte ich sehr viel früher anfangen müssen, und dann wäre der Erfolg auch fraglich.

Naja, mit sub17 wäre ich schon überaus zufrieden!

kupferle

24.03.2010, 17:31

Guten Abend...

manchmal gibt es schon witzige Zufälle.Ich hatte ja heute Urlaub und bin um 8 Uhr in der Schwimmhalle gewesen.Da waren 2 Männer richtig flott unterwegs und einer davon ist geschwommen wie ein Fisch..Erst hab ich den ersten angesprochen und mit ihm gequatscht. dabei hat sich heraus gestellt, dass er der Abteilungsleiter der Ausdauersparte der DJK Schw. Gmünd ist.Leider hatte er keine Zeit, da er Lehrer ist und zum Unterricht musste.
Dann hab ich meine Bahnen gezogen und irgendwann hat mich der andere an der Hand gezogen und gemeint, dass er fertig ist und ich seine bahn nehmen kann.
Diese Gelegenheit nutzet ich gleich um seine meinung zu meinem Stil zu hören und woran mein abkacken liegen könne.

Ich sollte dann 2 Bahnen schwimmen.Langsam beginnen und ab der Mitte steigern und dann austrudeln lassen.er ist neben mir her geschwommen.
Als wir fertig waren hat er mir 2 fehler gesagt, auf die er mein abkacken schiebt.
1.Fehler: ab und an schlag ich mit dem Handballen aufs Wasser-das bremst.
2.Fehler und der Hauptfehler: Ich beginn meine Zugphase zu schnell.Dadurch würde ich zuviel Last auf die schulter kriegen und nach ein paar bahnen bricht das System zusammen.

Hat wohl was mit Hebelkraft zu tun:confused:

Wenn ich langsam beginn und nach hinten(druckphase) beschleunig, dann wäre das ökonomischer.

hab ich dann natürlich probiert und ich bin dann ein paar mal 100-300m geschwommen-ohne am Sack zu sein.Sonst mein ich immer meine Schultern Platzen gleich.

Mit dem rest war zufrieden und ich bin absolut happy...
heute bfrüh hab ich noch überlegt, ob ich lieber laufen geh...

wünsch nen schönen Abend!!:Huhu:

Edith: Bei der nächsten Aktion bin ich von Anfang bis Ende dabei!

Kässpätzle

24.03.2010, 17:59

Dann schwimm ich aber allenfalls hinter nicht mehr neben dir :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Alle paar Bahnen mal so, mal so:Cheese:

crobi

24.03.2010, 18:21

...
1.Fehler: ab und an schlag ich mit dem Handballen aufs Wasser-das bremst.
2.Fehler und der Hauptfehler: Ich beginn meine Zugphase zu schnell.Dadurch würde ich zuviel Last auf die schulter kriegen und nach ein paar bahnen bricht das System zusammen.

Hat wohl was mit Hebelkraft zu tun:confused:

Wenn ich langsam beginn und nach hinten(druckphase) beschleunig, dann wäre das ökonomischer.

hab ich dann natürlich probiert und ich bin dann ein paar mal 100-300m geschwommen-ohne am Sack zu sein.Sonst mein ich immer meine Schultern Platzen gleich....

Solche Zufälle braucht man manchmal :)
Ich hab meine Schultern auch erst mal wieder ordentlich gespürt, als ich anfing vorn länger zu werden bzw. das zumindest versuche. Vielleicht kann man sich das vorstellen wie Klimmzüge im Vergleich zum Stütz (heißt das so :Gruebeln: )

@Wandergsellin: bei sub17 bin ich dabei :Huhu: auf der kurzen Bahn könnte das so knapp jetzt schon klappen

@Kässpätzle: wie, du auch? :Cheese:

FMMT

24.03.2010, 19:17

Bin natürlich auch wieder dabei

Nach dem mir in Sindelfingen die Damenwelt meine Defizite aufgezeigt hat und nur Crobi sich aus Anstand etwas zurück gehalten hat war ich am Dienstag schon wieder im 50er Becken schwimmen. ;)

Irgendwie weiß ich nicht so Recht woran ich arbeiten soll.
Die Technik ist ja angeblich ganz ordentlich.
Kraft kann ich mir nicht auch nicht so Recht vorstellen, da viele der Damen ja schneller schwimmen.
Ausdauer müsste bei ca. 30km pro Monat eigentlich ebenfalls vorhanden sein.

Was gibt es denn noch? Beine? Schnellkraft?
Ist denn jemand etwas an mir aufgefallen? Und ich möchte nichts über Badehosen hören

Stichwort: Frequenz:Gruebeln: Was bei mir zu hoch ist, ist vielleicht bei Dir etwas zu niedrig?
Ich habe das Problem, entweder schön(relativ:Cheese: ) und langsam(nicht relativ:Lachanfall: ) zu schwimmen oder schnell und anstrengend. Das Zwischentempo, dass die Mädels so super beherschen:Blumen: , funkt bei mir nicht:Nee:
Soll aber nur eine Anregung sein, vielleicht sehen die Experten es anders.

Kässpätzle

24.03.2010, 19:22

@Kässpätzle: wie, du auch? :Cheese:

Klar, bei unseren Tempodifferenzen treffen wir uns auch alle paar Bahnen.

Ich habe allerdings vor, beim nächsten mal die Zeit zu halten und dafür auch 1000 m möglichst kraulend zu schwimmen.

Naja, vor haben kann man ja viel:Cheese:

FMMT

24.03.2010, 19:23

Heute 1000 wechselnd schnell und langsam in 19.14:cool: , immerhin nur 2 Sek. über meiner PB.
Danach eine Stunde Technik ausprobieren:Nee:
Wie erwartet erstmal 2 Schritte rückwärts, jetzt wieder total verwirrt:(
Aber die Hoffnung stirbt zuletzt.:Cheese:

Straik

24.03.2010, 19:44

Dann schwimm ich aber allenfalls hinter nicht mehr neben dir :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Ich will auch neben euch schwimmen!

Ein Vorschlag zu Güte:

Ihr verzichtet auf jede sportliche Verbesserung bis Februar 2011 und ich setze mir im Gegenzug das - zugegebenermaßen höchst ambitionierte - Ziel, an euch dran zu bleiben.
Wie wärs?:Cheese:

Gruß,
Straik

sandra7381

24.03.2010, 21:00

http://www.youtube.com/watch?v=_z6Wc3FE0ag

http://www.youtube.com/watch?v=Hf0gEUgFoj0

Bitte schön! :)
Vielen Dank! :Blumen:

@ Keko: Kannst du dir die Videos mal anschauen? Wasserlage ist da allerdings recht bescheiden, da ich doch reichlich platt war nach den 1000m plus 2x50m "Sprint". Wasserlage ist sonst wohl nicht mein Problem, eher die fehlende Gleitphase. Oder was meinst du? :Huhu:

crema-catalana

24.03.2010, 21:05

Also nach meinen Schwimmtrainings Montag und heute melde ich mich jetzt schon freiwillig für die rote Laterne. :Nee: Montag habe ich das Training sternchensehend abgebrochen - und das nach 2x 50 m je in 1'05... Heute hatte ich auch wieder Blei im Getriebe, aus 6x50 wurden 4x und beim letzten Mal habe ich kurz vor Ende der Bahn japsend auf Brust wechseln müssen. Mit Pullbuoy schwimme ich 100 m ohne großen Stress in 1:55. Daraufhin durfte ich meine Züge/Bahn zählen (wo wir beim Beckenkumpel-Ausgangsthema dieses Freds wären). Mit PB 45 ohne 54. :( Ich habe offenbar ein schwerwiegendes Wasserlagenproblem.
Na, wenn das keine Herausforderung für keko ist?!:Huhu:

Volkeree

24.03.2010, 21:31

Es geht hier ja mutner weiter, klasse.

Natürlich bin ich hier beim nächsten Mal auch wieder dabei. Ich weiß zwar noch nicht, was mir dieses Mal gebracht hat, bei dem Spaß den ich hier und vor allem beim Training hatte, ist das wohl nicht so schlimm.
Beim Testschwimmen möchte ich dann auch unbedingt dabei sein.
Ein Termin im Februar käme mir da grundsätzlich entgegen. Altweiber ist erst am 3. März :) .
Schaumermal was sich in den nächsten 11 Monaten noch alles bewegt.

Ich arbeite jetzt auf den ersten WK am 9. Mai in Buschhütten hin. Deshalb bin ich noch mal in Woche 2 des 8-Wochen-Plans eingestiegen.
Irgendwie will ich vor Buschhütten noch einen 1000m- Test abliefern. Das mache ich ungefähr in gut 2 Wochen.

Kampa

24.03.2010, 21:54

Ich arbeite jetzt auf den ersten WK am 9. Mai in Buschhütten hin. Deshalb bin ich noch mal in Woche 2 des 8-Wochen-Plans eingestiegen.
Irgendwie will ich vor Buschhütten noch einen 1000m- Test abliefern. Das mache ich ungefähr in gut 2 Wochen.

Genau das Gleiche hatte ich mir auch gedacht - allerdings bin ich schon ne Woche früher dran und dann nur auf ner SD - aber egal passt schon.

@ALL: Ihr seid voll die Helden !!! Wahnsinn wie ihr das durchgezogen habt - ich hab es in groben Zügen stets mitverfolgt, selber nur leider gar keine Chance gehabt, mehr zu posten oder gar nach Sindelfingen zu kommen.

Ich würds toll finden, wenn der Blog hier weiter läuft - ist für mich ein gaaaaanz fester Anker in diesem Forum und in der Motivation in die Halle zu gehen.
Ich glaube kekos Schwimmpläne finden sich so langsam aber sicher in meiner ganzen Wohnung.... Neulich hab ich einen in der küche zwischen den Kochbüchern entdeckt.:Cheese:

Was soll ich sagen: Karsten hat zwar die Pläne geschrieben, aber die ganzen Schwimmverrückten hier haben sie mit Leben gefüllt - das macht sie irgendwie besonders und einzigartig.

DANKE Euch allen dafür. :Blumen:

Eure Kampa

glaurung

24.03.2010, 23:01

Kein Thema, Leute! Hier geht's weiter! :)

Ich selbst war in den letzten 3 Tagen dreimal laufen (heute sogar 10km) und meine Knie fühlen sich verhältnismäßig sehr gut an.
Drum hab ich heute bei den Maultaschen mal in den Raum gefragt, ob es gute Swim & Runs gäbe (Fahrradfahren ist bei mir immer noch nicht sooo der Bringer).

Ich ziehe jetzt mal nen Swim & Run in Frankfurt am 30. Mai in Betracht und dann wahrscheinlich nochmals irgendwas im Juni in Köln! D.h. ich hab neue Ziele und falle nun nach dem 20.03. nicht in ein Motivationsloch :Lachen2: :Lachen2:

Überhaupt bin ich froh, dass Laufen nun wieder drin zu sein scheint. Auf Dauer nur Schwimmen ist halt auch nicht sooo der Hit. Vor allem, wenn die Fortschritte so bescheiden sind. :Cheese:
Und irgendwie brauch ich einfach die Abwechslung! :)

Grillen war heute mal echt geil. Bin ich froh, dass langsam Frühling wird :liebe053:

Triathletin007

25.03.2010, 01:48

Hauptsache es wird wieder :) Hat sich ja am Samstag nicht so berauschend angehört. War übrigens ein ziemlich interessanter Mitternachts-Monolog. Obwohl ich zugeben muß, dass ich in den ersten 15 Minuten nix richtig kapiert hab und dachte "was erzählt sie da überhaupt??" ;)

Ja, zur Zeit ist meine Zunge die einzige Waffe die noch bei mir richtig funktioniert.:Lachanfall:

Aber so schlimm kann es ja eigentlich nicht gewesen sein, denn ich habe dabei keine Schnarchgeräuche vernehmen können!:Cheese:

crobi

25.03.2010, 06:55

Ich will auch neben euch schwimmen!

Ein Vorschlag zu Güte:

Ihr verzichtet auf jede sportliche Verbesserung bis Februar 2011 und ich setze mir im Gegenzug das - zugegebenermaßen höchst ambitionierte - Ziel, an euch dran zu bleiben.
Wie wärs?:Cheese:

Lieber Straik, selbstverständlich darfst du neben uns schwimmen :bussi: ums dranbleiben musst du dich aber selbst kümmern :Peitsche: :quaeldich: :Lachen2:

@glaurung: In Forchheim ist glaube ich im April noch ein Swim and Run. Super, dass deine Knie wieder mitspielen!

Kruemel

25.03.2010, 08:04

Stichwort: Frequenz: Was bei mir zu hoch ist, ist vielleicht bei Dir etwas zu niedrig?
....

Frequenz ist vielleicht ein ganz guter Tip. :Blumen:
Ich muss mal beobachten wie ich da im Vergleich zu anderen schwimme.
Da ich lange Strecken im 3er Zug schwimme und gefühlt eher die Kraft die Begrenzung ist, könnte es wirklich Sinn machen über mehr Frequenz und über 2er Atmung auch über die Puste zu steigen.

Kann dazu jemand was sagen der mich in Sindelfingen gesehen hat?
3ter Lauf ganz rechts :-)
Gerne auch andere Fehler die Euch aufgefallen sind.

Schön, dass hier immer noch viel los ist
http://www.smilies.4-user.de/include/Huepfen/smilie_hops_011.gif (http://www.smilies.4-user.de)

keko

25.03.2010, 08:20

keko und andere:

sodele...so wies aussieht versuche ich meine aktuelle schwimmform in den juni zu bringen (17.15 auf 1000 oder eine zielzeit über MD-distanz von "realistischen" 34 tief / 33 hoch). werde ein schwimmtraining z.g. laufen ersetzten (bin ich zwar schon "stark":Lachen2: ...).
dies heisst somit "nur" noch max 2 schwimmtrainings pro woche sollten genügen: das erste - 50 % technik/40% intervallformen/10 % ein/aus.......das zweite: so 3 mal 1000 dauerschwimmen mit führungswechsel.

was denkst du - sinnvoll?

Ist im Prinzip gut und damit kannst du ruhig anfangen. Würde das aber nicht als "Gesetz" ansehen sondern immer gucken, ob das auch noch was bringt und ggf. was anderes machen. Bei 2x und guter Grundlage kannst du ruhig auch beide Mal nur Intervalle schwimmen. Z.b 1x kurze Intervalle von 100m und das andere Mal längere Intervalle von 400m.

Steffko

25.03.2010, 08:23

Frequenz ist vielleicht ein ganz guter Tip. :Blumen:
Ich muss mal beobachten wie ich da im Vergleich zu anderen schwimme.
Da ich lange Strecken im 3er Zug schwimme und gefühlt eher die Kraft die Begrenzung ist, könnte es wirklich Sinn machen über mehr Frequenz und über 2er Atmung auch über die Puste zu steigen.

Kann dazu jemand was sagen der mich in Sindelfingen gesehen hat?
3ter Lauf ganz rechts :-)
Gerne auch andere Fehler die Euch aufgefallen sind.

Schön, dass hier immer noch viel los ist
http://www.smilies.4-user.de/include/Huepfen/smilie_hops_011.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Bei den 200m GA2 Intervallen ists bei mir immer so, das ich eher schneller, bzw gleich shcnell mit weniger anstregung schwimme, wenn ich saubere lange züge mache, die von der frequenz dann entsprechend etwas niedriger sind.

Vlt mache ich mal eine Versuchsreihe. 50m ... so wenig züge wi emöglich und die zeit stoppen. dann immer versuchen 1-2 züge mehr pro bahn zu machen und immer die zeit nehmen. theoretisch müsste man so genau sein persönliches optimum finden können. achso, die gefühlte anstrengung muss natürlich konstant bleiben.

grüße.

keko

25.03.2010, 08:25

Frequenz ist vielleicht ein ganz guter Tip. :Blumen:
Ich muss mal beobachten wie ich da im Vergleich zu anderen schwimme.
Da ich lange Strecken im 3er Zug schwimme und gefühlt eher die Kraft die Begrenzung ist, könnte es wirklich Sinn machen über mehr Frequenz und über 2er Atmung auch über die Puste zu steigen.

Kann dazu jemand was sagen der mich in Sindelfingen gesehen hat?
3ter Lauf ganz rechts :-)
Gerne auch andere Fehler die Euch aufgefallen sind.

Schön, dass hier immer noch viel los ist
http://www.smilies.4-user.de/include/Huepfen/smilie_hops_011.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Also im Dezember sah das meiner Meinung nach besser aus. Da war ich richtig begeistert von dir. Beim letzten Mal sah es etwas undynamisch und rel. "lahm" aus (sorry, aber ich denke, du weißt, wie ich das meine ;) ). Allerdings hatte ich keine Zeit dich länger zu beobachten. Wie glaurung schon sagte: wir hätten undbedingt filmen sollen!!!

Bist du 3er-Zug geschwommen? Persönlich würde ich sagen, wer 1000m-Maximalschwimmen im 3er-Zug durchschwimmt, belastet sich nicht voll aus.

Godi68

25.03.2010, 08:28

Mein nächste Ziel wird sein, "Trixi" zu schaffen :Lachen2:

Steffko

25.03.2010, 08:29

Bist du 3er-Zug geschwommen? Persönlich würde ich sagen, wer 1000m-Maximalschwimmen im 3er-Zug durchschwimmt, belastet sich nicht voll aus.

Da zähle ich mich dazu. Und ich denke einige andere auch, da man eine maximal gute Zeit schwimmen will. Wenn ich mich ausbelaste und 2er atmung anfange bin ich nur noch halb so schnell als wenn ich ordentlich gleite und 3er atmung mache. also warum sollte ich das dann tun?

Grüße.

keko

25.03.2010, 08:33

Da zähle ich mich dazu. Und ich denke einige andere auch, da man eine maximal gute Zeit schwimmen will. Wenn ich mich ausbelaste und 2er atmung anfange bin ich nur noch halb so schnell als wenn ich ordentlich gleite und 3er atmung mache. also warum sollte ich das dann tun?

Grüße.

Ich meine das so rum: wenn ich mich muskulär optimal ausbelaste, brauche ich mehr Luft, als ich beim 3er-Zug bekomme. Also ist ein 3er-Zug ein Zeichen dafür, dass ich muskulär nicht alles aus mir raushole oder rausholen kann.

Hängt natürlich von der Frequenz ab: jemand der lange gleitet, kommt beim 3er-Zug eher in Schwierigkeiten, als jemand, der durch das Wasser wusselt.

Volkeree

25.03.2010, 08:44

Dann sollte es doch wahrscheinlich gut sein, wenn ich bei den 1000m die ersten ~500 im 3er schwimme und die Anstrengung so steigere, dass ich dann 2er schwimmen muss.

Ich schwimme ja auch fast alles im 3er Zug. Bei 100m WSA z.B. reicht es am Ende sicherlich nicht mehr und ich muss jeden 2. Zug atmen.
Leider bin ich mir nicht sicher, ob ich beim 3er nicht ruhiger im Wasser liege. Dieses seitliche Schlängelen hilft bei der Geschwindigkeit sicherlich nicht.

keko

25.03.2010, 08:45

Vielen Dank! :Blumen:

@ Keko: Kannst du dir die Videos mal anschauen? Wasserlage ist da allerdings recht bescheiden, da ich doch reichlich platt war nach den 1000m plus 2x50m "Sprint". Wasserlage ist sonst wohl nicht mein Problem, eher die fehlende Gleitphase. Oder was meinst du? :Huhu:

Das paßt schon, mit der Technik kannst du sicher noch schneller schwimmen. Vielleicht wippst du ein bisschen zu sehr hin und her. Kann aber gut von der Vorbelastung kommen, das kenne ich bei mir auch so. Der Arm mit der Uhr ist aber zu stark durchgestreckt, da solltest du mehr auf einen hohen Ellbogen strecken. Machen aber viele Langstreckler so, die Sprinter winkeln stärker an. Vielleicht solltest du einfach mal nach der anderen Seite atmen. Das hat einen Einfluß auf den Arm, der gerade zieht.
Gleitphase ist doch ok, bist ja nicht die Längste mit den längsten Armen. ;)

glaurung

25.03.2010, 08:47

keko

25.03.2010, 08:51

Wie sah das eigentlich bei mir aus: Also abgesehen vom bekannten Rechter-Arm-nach-aussen-Problem und der damit irgendwie verbundenen Beinschere:
Knick ich beim Atmen zu allem Überfluss auch noch seitlich ein, oder lieg ich doch zumindest halbwegs gestreckt im Wasser?

Nee, das geht schon. Problem ist der rechte Arm, damit machst du viel kaputt. Der bremst deine ganze Gesamtbewegung ab. Sieht man sehr schön, wenn du von vorne auf einen zuschwimmst.

Kruemel

25.03.2010, 08:53

Also im Dezember sah das meiner Meinung nach besser aus. Da war ich richtig begeistert von dir. Beim letzten Mal sah es etwas undynamisch und rel. "lahm" aus (sorry, aber ich denke, du weißt, wie ich das meine ;) ). Allerdings hatte ich keine Zeit dich länger zu beobachten. Wie glaurung schon sagte: wir hätten undbedingt filmen sollen!!!

Bist du 3er-Zug geschwommen? Persönlich würde ich sagen, wer 1000m-Maximalschwimmen im 3er-Zug durchschwimmt, belastet sich nicht voll aus.

http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_091.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Ja, irgendwie ging es bei mir auch nicht richtig voran und ich hatte sogar eher das Gefühl etwas langsamer zu werden.
Wenn Du sagst undynamisch und lahm würde das ja für eine höhere Frequenz und schnelleres Arm-Eintauchen sprechen oder sehe ich das falsch?

In Sindelfingen bin ich das erste Mal 2er und 3er im Wechsel geschwommen. Vorher selbst die 200m WSA in 3er Atmung :o

keko

25.03.2010, 08:56

Dann sollte es doch wahrscheinlich gut sein, wenn ich bei den 1000m die ersten ~500 im 3er schwimme und die Anstrengung so steigere, dass ich dann 2er schwimmen muss.

Das hört sich schon mal nach guter Belastung aus.

Ich schwimme ja auch fast alles im 3er Zug. Bei 100m WSA z.B. reicht es am Ende sicherlich nicht mehr und ich muss jeden 2. Zug atmen.

Das hört sich auch nach vernünftiger Belastung an.

Leider bin ich mir nicht sicher, ob ich beim 3er nicht ruhiger im Wasser liege. Dieses seitliche Schlängelen hilft bei der Geschwindigkeit sicherlich nicht.

Dann solltest du an deiner Technik arbeiten, so dass du auch beim 2er gut im Wasser liegst. Ich bin die 1000 in 2links-3er-2rechts geschwommen. Die letzten 100 dann 2er.

glaurung

25.03.2010, 09:01

Nee, das geht schon. Problem ist der rechte Arm, damit machst du viel kaputt. Der bremst deine ganze Gesamtbewegung ab. Sieht man sehr schön, wenn du von vorne auf einen zuschwimmst.

Danke. Dann bin ich beruhigt. Den Arm krieg ich schon noch weg. Das wird das Hauptaugenmerk der nächsten Wochen sein.

Irgendwie hab ich in der letzten Zeit leider nicht die Regel beherzigt, am Besten immer nur an einer Baustelle zu arbeiten. Mittlerweile denke ich aber, dass diese Regel mehr als berechtigt ist.

Steffko

25.03.2010, 09:06

Die ersten 50-100 Schwimme ich oft sogar im 5er ... wenn dann der puls hoch kommt gehen nochmal 100-200 im 4er. Dann bleib ich beim 3er. auf 2er atmung greife ich zurück wenn was beim luftholen davor nicht geklappt hatte oder auf den letzten 50metern dann.

Damit komme ich ganz gut klar hin. ob das nun muskulär ausbelastet ist oder nicht .. wadd wees ick. aber so bekomme ich schnelle (für mich) zeiten hin.

Grüße.

keko

25.03.2010, 09:11

http://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_091.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Ja, irgendwie ging es bei mir auch nicht richtig voran und ich hatte sogar eher das Gefühl etwas langsamer zu werden.
Wenn Du sagst undynamisch und lahm würde das ja für eine höhere Frequenz und schnelleres Arm-Eintauchen sprechen oder sehe ich das falsch?

Langsamer bist du aber nicht geworden. War ziemlich stabil, wie man an den Zwischenzeiten sieht.

Undynamisch..... nicht unbedingt schneller ziehen, sondern so einen "Zug nach vorne" entwickeln. Es darf nur eine Richtung geben und die ist vorne. Das muß man einfach bei jeder Bewegung spüren, der Körper muß das ständig ausstrahlen - das verstehe ich als Dynamik. Das sieht man bei allen Spitzensportlern: alles was sie machen, hat nur das Ziel, schnell nach vorne zu kommen. Das ist gigantisch schön anzuschauen. Bei schwachen Sportlern hingegen hat man manchmal das Gefühl, dass sie auf der Stelle schwimmen, treten oder laufen. Gerade so, als ginge es nur um die Bewegung und nicht auch um die Richtung der Bewegung (ich schließe mich da nicht aus :( )

In Sindelfingen bin ich das erste Mal 2er und 3er im Wechsel geschwommen. Vorher selbst die 200m WSA in 3er Atmung :o

Hatte ich dir empfohlen, gell?! ;) Vielleicht hat das ja noch nicht so gut gepasst ... Evtl. wirst du damit unruhig oder kriegst keinen Rhythmus rein?!

Steffko

25.03.2010, 09:14

FMMT

25.03.2010, 09:17

Schon wieder interessante Anregungen:Danke:
Wenn ich, wie in Sifi meistens 4er Zug schwimme (ab und zu 2er zur Erholung) belaste ich mich nicht voll aus?:Gruebeln:
Ich vermutete eh schon, dass ich außer meinen technischen Defiziten bei längeren Strecken ein mentales Problem habe und mir zumindest unbewusst immer stille Reserven sichere:Cheese:
Allerdings ist mein 2er technisch noch schlechter als mein 4er, Baustellen ohne Ende:Lachanfall:
Dieser Thread wird mich so schnell nicht los:)

keko

25.03.2010, 09:21

Damit komme ich ganz gut klar hin. ob das nun muskulär ausbelastet ist oder nicht .. wadd wees ick. aber so bekomme ich schnelle (für mich) zeiten hin.

Klaro! :) Ich will ja nur ein bisschen zum Nachdenken animieren: ist ein 3er Zug evt. ein Hinweis darauf, dass ich mich nicht voll ausbelaste oder ausbelasten kann?

Selbst manche Weltkasseschwimmer schwimmen die 1500 im 2er Zug in unter 15min.

Kruemel

25.03.2010, 09:22

Langsamer bist du aber nicht geworden. War ziemlich stabil, wie man an den Zwischenzeiten sieht.

Undynamisch..... nicht unbedingt schneller ziehen, sondern so einen "Zug nach vorne" entwickeln. Es darf nur eine Richtung geben und die ist vorne. Das muß man einfach bei jeder Bewegung spüren, der Körper muß das ständig ausstrahlen - das verstehe ich als Dynamik. Das sieht man bei allen Spitzensportlern: alles was sie machen, hat nur das Ziel, schnell nach vorne zu kommen. Das ist gigantisch schön anzuschauen. Bei schwachen Sportlern hingegen hat man manchmal das Gefühl, dass sie auf der Stelle schwimmen, treten oder laufen. Gerade so, als ginge es nur um die Bewegung und nicht auch um die Richtung der Bewegung (ich schließe mich da nicht aus :( )

Hatte ich dir empfohlen, gell?! ;) Vielleicht hat das ja noch nicht so gut gepasst ... Evtl. wirst du damit unruhig oder kriegst keinen Rhythmus rein?!

Das mit der Dynamik nach vorne leuchtet ein. Manchmal habe ich beim schwimmen auch so ein Gefühl aber dann ist es wieder schlagartig verschwunden :(
Eventuell muss ich wieder etwas auf die Eintauchphase achten, dass diese wieder dynamischer wird. Diese erzeugt ja auch eine Art Vorwärtsimpuls.

Das mit dem 2er/3er Wechsel war der Tip von Dir. :Blumen: Schon möglich, dass es beim ersten Mal dadurch noch etwas unrund war.
Wobei ich es logisch finde, dass man bei voller Last irgendwann kein 3er Zug mehr schwimmen kann oder was falsch macht. Zumal ich gerade mal 25m durchtauchen kann also ich sicher auch nicht die riesen Puste habe :Cheese:

@Glaurung: Der Tip mit nur an einer Baustelle arbeiten ist vielleicht auch ganz gut. In letzter Zeit habe ich doch immer auf viele Dinge geachtet und so vielleicht nicht wirklich eine Sache konkret verbessert.

keko

25.03.2010, 09:27

Wenn ich, wie in Sifi meistens 4er Zug schwimme (ab und zu 2er zur Erholung) belaste ich mich nicht voll aus?:Gruebeln:

Kann sein, muß aber nicht. Guck dir mal die Videos von den 14.xx
Schwimmern an (1500). Die machen 2er und nicht selten sogar vor und nach der Wende einen 1er-Zug und können, wenn es sein müßte, wohl auch mal 100m ohne Atmung schwimmen (im Training).

http://www.youtube.com/watch?v=ejd4StNxbDs

keko

25.03.2010, 09:35

Eventuell muss ich wieder etwas auf die Eintauchphase achten, dass diese wieder dynamischer wird. Diese erzeugt ja auch eine Art Vorwärtsimpuls.

Genau, mit den Armen impulsiv eintauchen, das bringt auch einen Zug nach vorne. Also die Armbewegung beschleunigen, wenn man eintaucht. Ist halt auch wieder etwas anstrengender...

Kruemel

25.03.2010, 09:44

Genau, mit den Armen impulsiv eintauchen, das bringt auch einen Zug nach vorne. Also die Armbewegung beschleunigen, wenn man eintaucht. Ist halt auch wieder etwas anstrengender...

So, ich gehe jetzt schwimmen, da Resturlaub und probiere es gleich aus :cool:

kupferle

25.03.2010, 10:22

Kann sein, muß aber nicht. Guck dir mal die Videos von den 14.xx
Schwimmern an (1500). Die machen 2er und nicht selten sogar vor und nach der Wende einen 1er-Zug und können, wenn es sein müßte, wohl auch mal 100m ohne Atmung schwimmen (im Training).

http://www.youtube.com/watch?v=ejd4StNxbDs

Dieses Video führt mir meine Fehler ganz klar vor Augen!
Hacket beginnt auch langsamer und hat nach hinten dann schnellen Druck.Sein Stil sieht deutlich entspannter aus, wie die Bahn neben ihm im schwarzen Anzug.Das wirkt hektisch(ist aber immer noch doppelt so schnell wie ich!:Nee: )

Das mit den 50-100m tauchen kann ich bestätigen...dieser Kerl, der mich beobachtete tauchte so entspannt neben mir her, dass mir schon beim zusehen mulmig wurde...Der hat sich so super bewegt...einfach genial....

mum

25.03.2010, 11:24

keko: danke für dein feed-back - über meine grundlage mache ich mir keine sorgen - wahrscheinlich "best ever" ...auf alle fälle hat der spiro vor 6 wochen für laufen / bike sehr schöne resultate angezeigt (ANS bike 290 watt/max 350...RUN bei 15 kmh/max 18 kmh...) und seit februar habe ich auch gefühlsmässig nochmals recht zugelegt.
versuche immernoch mein kampfgewicht zu optimieren (77 kg auf 182) meine, dass sicherlich 2 bis 3 kilo runtermuessen bis juni...! dafuer sauber durch den winter gekommen ohne groessere rückschläge...(best ever sicher als "triathlet" - als läufer fehlt schon noch was....wird wohl niemehr...(HB in 75min..)

Kampfzwerg

25.03.2010, 15:00

so, wie angedroht kommen jetz auch mal ein paar videos von mir...

die sind leider schon ein jahr alt, aber ich hoffe ihr könnt damit was anfangen :Lachen2:

von vorne über wasser (http://www.youtube.com/watch?v=X6cbSO-M5gc)

unter wasser (http://www.youtube.com/watch?v=vZmQMfX6PEQ)

über wasser (http://www.youtube.com/watch?v=H0FLi_OZBK4)

viele grüße aus dem fast schon sommerlichen rosenheim :liebe053:

Maxi

edith hofft noch, dass ihr die videos überhaupt sehen könnt, weil ich seit einiger zeit gar keine youtube videos mehr anschaun kann :confused: