03 - Prep1 Start 27.10.

[Ravistellus]

Zitat von mauna_kea

Weight training, core build up, stretching at the right time, running technique.

Da habe ich schon drauf gewartet. Wird das auch noch eingebaut. Ich habe mir das Dehnen ja vor einiger Zeit abgewöhnt und kann wenig Nachteile feststellen. Aber vielleicht könnte ich bei der Gelegenheit wieder anfangen - wer nicht variiert ...

Noch ne Frage zur Langhantelstange: Was für eine soll das denn genau sein? Ich habe im Laden mal geguckt, die hatte da verschiedene. Einmal so komisch gezackte, gerade und irgendwie anders gebogene, keine Ahnung wozu die Dinger gut sind. Sagt mir doch bitte, was ich genau brauche.

Ravistellus

[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Was macht dicker"conan"michel überhaupt ? Hat sich heute noch gar nicht gemeldet.

Der hat heute von sieben bis jetzt gearbeitet und morgens nur meinen neuen "Aufwecker"-Durchgang absolviert (je 60 SU/KB/KL/Dips/KB/SU - danach fühlt man sich wirklich gut, auch wenn die Klimmzüge heute noch schlechter gingen als gestern) . Weder zum Laufen (in MUC hats heute soundso den ganzen Tag geregnet) noch zum Schwimmen bin ich gekommen.
Hoffe morgen, sowohl Laufen als auch Schwimmen machen zu können - und am Wochenende kommen die Tabatas.

Gute Nacht: Michel

[machmal]

Zitat von hellhimmelblau

na klar, motiviert so eine KB deshalb erwarte ich sie ja auch dringendst....stell mir immer vor wie ich damit trainiere und freu mich drauf.Ich habe ja jetzt auch schon 3 Wochen gewartet.Hast du denn deine KBs schon oder noch nicht?Ich glaube ich bin die Einzige die noch einen Kartoffeleimer nimmt denn ich habe auch keine Hantel.Ich hatte mal welche vor langer Zeit hier rumliegen, von einem Mann natürlich, aber dachte ja im entferntesten nicht daran das ich die mal gebrauchen könnte

schönen Abend
gabi

Ne ich habe auch noch keine. "Behelfe" mich im Moment noch mit einer Kurzhantel. Das geht eigentlich ganz gut.
Wo hast Du Deine gekauft?
Ich glaube ich muss jetzt auch bestellen.

Bald ist Wochenende :-)

Gruß, Holger

[machmal]

Zitat von mauna_kea

Crossfitters paradiese - oder für normale Menschen schlicht eine Folterkammer.

Wo bekommt man denn so ein dickes Tau her? Da suche ich schon länger nach, habe aber nur dünne gefunden.

Hat jemand einen Tip?

Danke.

@machmal
ich könnte dir einen tip geben wo du das fass herbekommst

Hanstelstangen
Sowas wäre zB. interessant:
http://www.gorillasports.de/Hantelst...ssen::131.html

Langhantelstangen kosten in etwa so 20 Euros. Oft gibt es auch günstige Angebote mit Gewichten (ich würde aus Kostengründen immer Guss nehmen) und Kurzhanteln.
Ich hab vor einigen Wochen ein Set aus Langhantel/2Kurzhanteln/ und Gewichten - alles zusammen rund 70kg - für 90 Euro gekauft.

Wir üben aber erstmal nur mit der Stange (10kg) und steigern dann mit der Zeit. Bis 120kg ist ein weiter Weg. Gewichte mit Lochdurchmesser 30mm kann man überall günstig nachkaufen.

Mit Kurzhanteln kann man sich zwar behelfen, aber Kreuzheben und ein paar andere Übungen gehen damit nunmal nicht. Auch kann man damit natürlich das Gewicht nicht so weit erhöhen.

[machmal]

Zitat von mauna_kea

@machmal
ich könnte dir einen tip geben wo du das fass herbekommst

Langsam zweifel ich an der Seriosität von CrossFit. Es geht gar nicht darum gestressten Menschen Zeit durch effektive, kurze Einheiten zu schenken.
Es geht einfach darum Zeit zum Saufen zu haben. Daheim wird dann erzählt: "Ich bin beim Sport Schatz. Brauchst nicht auf mich zu warten!"
Das erschüttert mich

[hellhimmelblau]

Zitat von machmal

Wo hast Du Deine gekauft?
Ich glaube ich muss jetzt auch bestellen.

hallo manchmal,
ich habe die KB da gekauft wo mauna_kea gepostet hat:

http://www.megafitness-shop.info/index.php?cat=c59_Kettlebells.html&XTCsid=cc4bdf87 48ac19731bdcc214fd0c9a09

[Ravistellus]

Zitat von machmal

Wo hast Du Deine gekauft?

Ich habe meine - auch nach nem Link von irgendjemand hier - bei Bad Company bestellt. War ruckzuck da und: versandkostenfrei!! Was bei einem zarten 12kg-Paket ja schon was heißen will. Irgendwas mit 34 Euro also insgesamt. Nach meinen Recherchen sind die nicht billiger zu kriegen.

Ravistellus