Triathlon Trainingslager Deutschland

Südbaden bei Freiburg ist die wärmste Gegend in Deutschland. Sie bietet hervorragende Trainingsmöglichkeiten und ist die Heimat vieler Triathlon- und Radprofis.

Termin	Camp
24.05.2025 - 01.06.2025	Triathloncamp Südbaden noch 4 freie Plätze EUR 390,- zzgl. Hotel Buchen oder anfragen

Unsere Destination: Sonnengegend Südbaden

Südbaden mit seinem Zentrum, der Universitätsstadt Freiburg, liegt genau an der Grenze zwischen zwei Naturräumen: Dem topfebenen Rheintal und den Bergen des Hochschwarzwaldes. Es bietet für das Triathlontraining beides: Verkehrsarme, flache Straßen für das Training mit dem Zeitfahrrad. Begeisternde Bergstrecken in den Hügeln und Höhenzügen des Schwarzwaldes.

Wir wohnen im Luftkurort Kirchzarten im Dreisamtal (Pfeil). Dort liegen diese Landschaften direkt nebeneinander. Man kann an ein und demselben Tag eine begeisternde Runde in den schattigen Wäldern laufen, und eine brettflache, verkehrsarme Runde auf dem Rad drehen.

Kirchzarten ist ein sportlicher Ort! Jan Frodeno bereitete sich hier auf seinen Olympiasieg 2008 vor. Es gibt ein Leichtathletikstadion mit Tartanbahn, ein gepflegtes Freibad, jede Menge schöne Laufstrecken im Wald und die schönsten Straßen, die man sich vorstellen kann.

Unsere Trainingsmöglichkeiten

Radfahren flach und bergig

Südbaden ist ein hervorragendes Revier zum Radfahren. Man hat täglich die Wahl zwischen weiten Ebenen und faszinierenden Anstiegen. Im Bild gut zu erkennen ist der topfebene Oberrheingraben sowie die Höhenzüge des Schwarzwaldes im Hintergrund. Wir wohnen direkt an der Grenze zwischen diesen beiden Naturräumen.

Das nahe gelegene Elsass ist wie geschaffen für das Training mit Triathlonrädern. Flache, schnelle Strecken, kaum Verkehr, dünn besiedelt. Man begegnet hier regelmäßig Triathlonprofis wie Andi Böcherer, Maurice Clavel und Nils Frommhold. Für die direkte Vorbereitung auf einen Triathlon über die Mittel- und Langdistanz gibt es kaum bessere Strecken.

Am Kaiserstuhl dominieren Hügel und kurze Anstiege. An seinem Fuß liegt das Dorf Ihringen, der wärmste Ort Deutschlands.

Die großen Anstiege des Schwarzwaldes beginnen praktisch vor unserer Haustür. Von hier bis zurück zum Hotel sind es etwa 25 Minuten.

Schwimmen im See oder Schwimmbad

Der Opfinger See ist mit dem Auto leicht erreichbar und wird im Frühjahr schnell warm. Hier trainieren auch die Triathleten des Landeskaders.

Es gibt ein großes Freibad etwa 5 Minuten vom Ortskern entfernt. Google Maps

Laufen

Die Landschaft bietet Laufstrecken jeden Typs: Von "kurz und flach" bis hin zu langen Läufen auf Gipfel und zu herrlichen Aussichtspunkten. Für Datenfüchse: Es gibt mehrere vermessene Strecken und eine Tartanbahn.

Wer kann mitmachen?

Sportlicher Anspruch: Das Camp richtet sich nicht an Anfänger oder Einsteiger. Die langsamste Gruppe fährt ungefähr einen 27er Schnitt im flachen bis hügeligen Gelände. In unserer schnellsten Radgruppe kommen auch Kona- und Sub9-Aspiranten auf ihre Kosten. Zwischen diesen beiden Gruppen ist in der Regel eine weitere Leistungsgruppen angesiedelt. Jeder wählt die für sich passende Gruppe selbst aus. Sie kann täglich gewechselt werden. Sicheres Fahren in der Gruppe wird vorausgesetzt.

Für das Schwimmtraining solltest Du in der Lage sein, einige hundert Meter am Stück unfallfrei kraulen zu können. Bei gutem Wetter finden einige Schwimmtrainings im See (Freiwasser) statt. Dafür benötigst Du einen Neo. Im See schwimmt jeder sein eigenes Tempo, aber wir behalten uns gegenseitig im Blick. Die schnelleren kehren von Zeit zu Zeit um und holen die langsameren wieder ab. Wir schwimmen zwischen 2 und 3 Kilometer weit. Abkürzen ist möglich.

Das Lauftraining kann jeder mitmachen. Hier läuft jeder sein eigenes Tempo. Grüppchen ergeben sich von selbst.

Wer seinen Lebenspartner, der keinen Sport betreibt, mitbringen möchte, kann das gerne tun. Wir integrieren auch die Lebenspartner in unsere Gruppe, beispielsweise beim Essengehen, abends in einer Bar oder bei Ausflügen.

Suchst Du Feinschliff für Deinen Hauptwettkampf im Sommer?

Startest Du bei der Challenge Roth, dem Ironman Frankfurt oder bei einem anderen wichtigen Wettkampf und möchtest Dir den letzten Feinschliff zur Topform holen? Dann bist Du bei uns richtig! Unsere Trainingsmöglichkeiten sind auch für Koppeltrainings und Tempotraining mit dem Triathlonrad optimal. Wenn Du möchtest, kannst Du zweimal an einem langen Koppeltraining teilnehmen. Das Radfahren dieser speziellen Trainingseinheiten findet auf unserer störungsfreien, flachen und schnellen 10km-Pendelstrecke statt ("Hammer the bike"). So kann jeder sein eigenes Tempo auf dem Aerolenker fahren und dennoch bleibt die Gruppe nah beieinander. Davor wird im See geschwommen, danach besteht die Möglichkeit zu einem Koppellauf.

Selbstverständlich ist die Teilnahme an diesen speziellen Trainingseinheiten freiwillig. Wer es ruhiger angehen will, fährt einfach mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine schöne Runde mit dem Rennrad. Du entscheidest.

Leitung des Camps

"Alle triathlon-szene Trainingscamps werden von mir persönlich geleitet. Ich trainiere täglich mit, bin bei den Freizeitaktivitäten und Ausflügen dabei und stoße abends in der Bar mit Euch an."
Arne Dyck, triathlon-szene.de

Treffpunkte

Treffpunkt 1: Für die Wahl Deines Hotels, Deiner Ferienwohnung oder Zimmers kannst Du Dich am Treffpunkt für unsere Trainingseinheiten orientieren. Viele Läufe, Radtouren und eine Schwimmsession starten vom Parkplatz des Kirchzartener Freibads aus (Bild oben).
Bild vergrößern | Google Maps.

Treffpunkt 2: Für das Schwimmen im See treffen wir uns am Opfinger See (Bild unten). Du fährst mit dem eigenen Auto dorthin. Mehrmals werden wir nach dem Schwimmtraining unsere Bikes aus dem Kofferraum holen und von dort aus Rad fahren.
Google Maps

Weitere Termine Süddeutschland

Termin	Camp
30.04..-03.05.2026	Radtage Südbaden EUR 199,- zzgl. Hotel Alle Infos 🔎