Dieser Rechner ermittelt Deine Trainingsbereiche für das Schwimmtraining. Weitere Rechner findest Du ganz unten verlinkt.
Schwimme Dich gründlich ein mit ein paar Steigerungen am Schluss. Dann startet der Test. Er besteht jeweils aus zwei Teststrecken, einer kürzeren und einer längeren. Geübte Schwimmer testen sich über 400 und 200 Meter, Anfänger über 200 und 50 Meter. Zwischen den beiden Tests kannst Du Dich ein Viertelstunde ausruhen oder locker im Wasser bewegen. Gib anschließend die Zeiten für beide Teststrecken unten ein.
Angegeben ist die Pace für 100 Meter im Minuten:Sekunden.
"Der Test funktioniert gut auf einer 50m-Bahn. Wichtig ist, dass man wirklich Vollgas gibt. Dann passen auch die Wettkampfprognosen erstaunlich genau."
Arne Dyck