Trainingswochenende Freiburg

Wir treffen uns zum gemeinsamen Training. Über zwei Tage schwimmen, radeln und laufen wir gemeinsam in der schönen Landschaft Südbadens bei Freiburg. Am Samstag und Sonntag, 1. und 2. August 2020. Begrenzte Teilnehmerzahl!

Programm und Ablauf

Samstag, 1. August 2020

09:00 Uhr: Treffen am Parkplatz des Opfinger Sees (siehe Skizze). Unser Parkplatz liegt etwas versteckt, also schaue Dir die Skizze genau an.

09:30 Uhr: Gemeinsames Schwimmen durch den Opfinger See, kurze oder lange Route

11:00 Uhr: Start der gemeinsamen Radrunde

15:00 Uhr: Start der gemeinsamen Laufrunde(n) um den Opfinger See

16:00 Uhr: Ende des Sportprogramms

19:00 Uhr: Biergarten "Kastaniengarten" in Freiburg

Sonntag, 2. August 2020

09:00 Uhr: Treffen am Parkplatz des Opfinger Sees (siehe Skizze).

09:30 Uhr: Gemeinsames Schwimmen durch den Opfinger See

11:00 Uhr: Start der gemeinsamen Radrunde

16:00 Uhr: Ende des Trainingswochenendes

Wo wird geschwommen, geradelt und gelaufen?

Schwimmen: Großer Opfinger See

Der Opfinger See liegt direkt an der A5. Mit dem Auto vom Zentrum Freiburg etwa 20 Minuten. Jeder kann sein eigenes Tempo schwimmen. Die längere Runde hat ca. 2900 Meter und durchquert den See längs auf Hin- und Rückweg. Nach 600 Metern rasten wir kurz auf einer Sandbank. Nach etwa 1400 Metern erreichen wir das andere Ufer am Aussichtsturm. Dort halten wir ebenfalls kurz an. Von dort aus geht es zurück zur Sandbank, die wir nach 2300 Metern erreichen.

Die kurze Route geht zur Sandbank (600m) und zurück.

Radfahren Samstag: Flach im Elsass

Nach dem Schwimmen radeln wir gemeinsam nach Westen über die nahe deutsch-französische Grenze ins Elsass. Dort machen wir aus Spaß ein kleines Zeitfahren auf meiner persönlichen Baller-Strecke (schwarze Pfeile). Es geht topfeben für 10 Kilometer geradeaus. Am ersten Kreisverkehr wird gewendet, dann geht es dieselben 10 Kilometer zurück. Jeder stoppt seine Zeit selbst. Nach einer kurzen Verschnaufpause radeln wir je nach Wetter noch ein Stück durch die schöne Landschaft. Insgesamt etwa 95 flache Kilometer. Wenn die Trinkflaschen leer sind, steuern wir einen Supermarkt an. Die Tour endet wo sie begonnen hat, nämlich am Opfinger See.

GPS-Track | Strava-Route

Radfahren Sonntag: Dreiländer-Tour

Nach dem Schwimmen radeln wir nach Süden Richtung Schweiz. Kurz vor der Grenze biegen wir ab nach Frankreich und fahren im Elsass topfeben oder leicht abfallend zurück nach Hause. Die Runde ist fast komplett flach und rollt unheimlich gut, sodass die leichter zu fahren ist, als die Distanz vermuten lässt, vor allem in der Gruppe. Also don’t worry! Um die Trinkflaschen zu füllen, überfallen wir bei Halbzeit eine Tankstelle.

Von Kilometer 70-110, also den topfebenen französischen Teil der Tour, schicken wir die schnellen Jungs und Mädels nach vorne weg. Sie können sich austoben, und wir haben hinten unsere Ruhe. :-) Die Tour endet wo sie begonnen hat, nämlich am Opfinger See.

GPS-Track | Strava-Route

Laufen: Runden um den Opfinger See

Wir laufen um den Opfinger See. Die Laufstrecke ist fast komplett flach und weitgehend im Schatten. Eine Runde ist 4 Kilometer lang. Jeder läuft je nach Lust und Form keine, eine, zwei oder mehr Runden. Jede Runde führt am Parkplatz unserer Autos vorbei. Dort wird nach jeder Runde etwas getrunken.

GPS-Track | Strava-Route

Anfahrt

Am Opfinger See startet und endet jede unserer Touren. Der See liegt direkt an der A5, zwischen Freiburg und Opfingen. Da der See an sonnigen Tagen gut besucht ist, parken wir etwas versteckt. Die Skizze zeigt den Parkplatz

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Wer kann mitmachen?

Jede und jeder, der fit genug ist. Du solltest 1200 Meter schwimmen können (Sandbank und zurück), und 100 Kilometer im 27er Schnitt drauf haben. Don’t worry, in der Gruppe es das auf den flachen Strecken kein Problem. Bitte bringe einen Helm mit. Grundlegende Fähigkeiten zum Fahren in der Gruppe werden vorausgesetzt. Es handelt sich nicht um ein Rennen, sondern um eine gemeinsame Trainingstour. Falls nötig, werden wir zwei Leistungsgruppen bilden. Jeder haftet für sich selbst und hat für ausreichenden Versicherungsschutz zu sorgen.

Abends: Freiburgs schönster Biergarten

Wir treffen uns nach dem Sport ab 20 Uhr im Kastaniengarten. Pullover mitnehmen! Parken: Schlossberggarage, von dort 5 Minuten zu Fuß.

Website | Google Maps: Kastaniengarten | Schlossberggarage

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Anmeldung erforderlich

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Die maximale Teilnehmerzahl ist bereits erreicht. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.