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Die Suche dauerte 0,05 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Carlos85

Forum: Trainings-Blogs

21.09.2025, 17:10

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Zeig mal wo ich große Töne spucke :Lachanfall:...

Zeig mal wo ich große Töne spucke :Lachanfall:

Seit Wochen sag ich, wirds warm, wirds nix.

Dann kommt’s so, passt auch wieder nicht :Cheese:

Und was meine Kunden angeht, da gab’s...

Forum: Trainings-Blogs

21.09.2025, 16:18

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Fürs Protokoll noch: Gewicht nach Frühstück:...

Fürs Protokoll noch:

Gewicht nach Frühstück: 76,0
Gewicht jetzt, 16 Uhr: 72,2kg

Geht man von ca 2l Getränke/Carbs im Rennen aus, also gut 6 Liter Wasser verloren durch schwitzen und pinkeln.

Forum: Trainings-Blogs

21.09.2025, 15:39

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Die lieben Experten von der Seitenlinie. Lieb...

Die lieben Experten von der Seitenlinie. Lieb ich.

2.30 Uhr - aufgewacht, Tag beginnen (top Start…)
Bis zum Start ca. 8x gepinkelt die 90min zuvor. Abgesehen davon gut gefühlt.

22,5° am...

Forum: Trainings-Blogs

18.09.2025, 16:55

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Sieht eher aus, als hättest du deinem Hamster...

Sieht eher aus, als hättest du deinem Hamster sein Rad geklaut :Cheese:

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18.09.2025, 12:43

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

War grade 10km draußen. Ich sag mal so, hätte...

War grade 10km draußen.

Ich sag mal so, hätte schlechter laufen können.

Obwohl ich mich Tatsache grad kaum bücken oder ohne Hilfe meiner Arme aufrichten kann :Lachanfall: merke ich den unteren...

Forum: Trainings-Blogs

18.09.2025, 10:34

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Ne, alles wie immer. Auch kein spontanes...

Ne, alles wie immer. Auch kein spontanes Krafttraining oder sonstwas.

Unterer Rücken hab ich alle paar Wochen mal, trifft jetzt genau den falschen Zeitpunkt. Ist wie verhext.

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18.09.2025, 07:07

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Euer Vertrauen in mich ehrt mich. Ich bin da...

Euer Vertrauen in mich ehrt mich.

Ich bin da grad nicht so optimistisch. Bei 10-15° würd ich ja voll mitgehen.

Wir werden sehen. Nicht ohne Grund gibt es Plan B am 22.11. am Hockenheim...

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17.09.2025, 18:41

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Man könnte ja heutzutage meinen sub3 wär so ein...

Man könnte ja heutzutage meinen sub3 wär so ein jedermann Ding, wenn man in der Social Media bubble unterwegs ist.

Aber sub3 ist halt immerhin ne top3-5% Zeit. Und für mich war das früher immer...

Forum: Trainings-Blogs

16.09.2025, 07:33

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Naja zum einen hab ich durch meinen Verein einen...

Naja zum einen hab ich durch meinen Verein einen garantierten Startplatz in Berlin, zum anderen ist es eben einfach praktisch für mich.

Natürlich ist es geil wenn es da klappt. Aber am Ende des...

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15.09.2025, 17:30

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Und genau das seh ich eben anders. Mir ist es...

Und genau das seh ich eben anders.

Mir ist es wirklich schnurz piep egal ob ich die sub3 am Sonntag in Berlin oder an einem random Dienstag im Mauerpark laufe :Lachen2:

Aktuell heißt 27°. Da...

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15.09.2025, 12:36

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Die Wetteraussichten für Sonntag sind mal wieder...

Die Wetteraussichten für Sonntag sind mal wieder rosig...

24-26°. Nicht grad Sommerhitze, aber genug, dass es Leistung kosten kann/wird.

Ja, wird sich wahrscheinlich noch 1000x ändern. Aber die...

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14.09.2025, 21:05

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Schulligung. Hab vergessen dass die alten...

Schulligung. Hab vergessen dass die alten Herrschaften hier kein Social Media nutzen :Cheese:

Aber viel gibt’s auch nicht zu sagen.

Tapering Woche. 88km. Fühlt sich an als hätte ich nix gemacht...

Forum: Trainings-Blogs

06.09.2025, 19:42

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Nach dem Midweek Longrun am Donnerstag (25km ganz...

Nach dem Midweek Longrun am Donnerstag (25km ganz easy bei 5:20er pace) Stand heute der letzte Longrun vor dem Marathon an.

Vorgabe:
34km gesamt
5km warmup
5x4000m @4min mit 1000m Pause
5km...

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03.09.2025, 19:35

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Aktuell hab ich auf Strava Local Legend auf der...

Aktuell hab ich auf Strava Local Legend auf der Runde mit 433x in den letzten 90 Tagen.
Local Legend is gar nicht so easy, da ich mir die Runde mit „Bielruns“ teile, einem richtig heftigen Ultra...

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03.09.2025, 14:38

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Ich will das nicht infrage stellen, aber das Ding...

Ich will das nicht infrage stellen, aber das Ding is 20 Jahre alt.
Seitdem gibt es doch sicherlich viele neue Erkenntnisse und Trainingsmodelle?

GA1 geht bis 75% HFmax.

Angesehen von den 2...

Forum: Trainings-Blogs

03.09.2025, 12:35

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Hab nix gegen Kritik. Peter kommt hier aber...

Hab nix gegen Kritik. Peter kommt hier aber grundsätzlich gern nur zum stänkern rein, war früher schon nicht anders. So Leute brauch ich hier einfach nicht, anderswo gibts dafür ne einfache Lösung...

Forum: Trainings-Blogs

03.09.2025, 10:17

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Man sagt ja etwa 80/20. Also 80% easy, 20%...

Man sagt ja etwa 80/20. Also 80% easy, 20% hart.

Ich hab grad mal für den August auf meiner Coros App geschaut:

Von 605km:
64% fällt da unter "Erholung" also das ist alles Zone 1-2
18% Zone 2-3,...

Forum: Trainings-Blogs

02.09.2025, 21:26

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Es ist von der Seitenlinie immer easy zu sagen...

Es ist von der Seitenlinie immer easy zu sagen „war ja klar“ wenn sich jemand verletzt weil er viel macht.

Und was braucht es schon. Fakt ist ja wohl, die Leistungssteigerung der letzten 1,5 Jahre...

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02.09.2025, 18:37

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Heute stand, so fand ich, eine hardcore Einheit...

Heute stand, so fand ich, eine hardcore Einheit auf dem Plan.

3x5.000m in 3:45er pace. Reminder, meine 5k PB war ne 3.39er pace.

Ich hatte zudem absolut keinen Bock. Schon morgens war irgendwas im...

Forum: Trainings-Blogs

02.09.2025, 18:28

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Der drift war an dem Tag alles andere als normal!...

Der drift war an dem Tag alles andere als normal! Bei der Pace sollte ich normal niemals bis 180 kommen, zumindest nicht vor km25.
Gut, davor war ich schon 10km unterwegs, das belastet anders als...

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01.09.2025, 16:39

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Genau und er ist der Host zusammen mit André...

Genau und er ist der Host zusammen mit André Schürrle.

Muss sagen, bin da richtig heiß drauf, auch wenn ich keine Ahnung habe was mich erwartet und was ich da kann, insbesondere mental.

Forum: Trainings-Blogs

31.08.2025, 10:34

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Die fliegende Hummel

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Erstellt von Carlos85

Der „normalo“ macht sowas nicht. Also ich sag...

Der „normalo“ macht sowas nicht.

Also ich sag mal ganz ehrlich: ich find das Format geil, Aber der Zeitpunkt ist sicher ungünstig.
Allerdings wird genau dieser Backyard in Social Media in DE...

Forum: Trainings-Blogs

30.08.2025, 20:46

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Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Longrun. 36km mit 21km in 4er pace waren...

Longrun. 36km mit 21km in 4er pace waren angesagt.

10km warmup 50min (Puls 10 Schläge zu hoch, war gut warm)
21.1km race pace. Am Ende 1:23:30 (3:57 pace)
War nicht einfach aber auch nicht super...

Forum: Trainings-Blogs

29.08.2025, 21:28

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Wer nicht ganz hinterm Mond lebt, wird vom Last...

Wer nicht ganz hinterm Mond lebt, wird vom Last Soul Ultra gehört haben.

Wurde grade als Teilnehmer gelost.

3.10.

Wohnt jemand in NRW und will Supporten?

Ich geh da all in.

Forum: Trainings-Blogs

27.08.2025, 12:37

Antworten: 819

Die fliegende Hummel

Hits: 188.108

Erstellt von Carlos85

Gestern war es am Ende überraschend hart bzw...

Gestern war es am Ende überraschend hart bzw härter als ich es vorab vermutet hatte.

Intervalle ballern stand an.

3km Schwelle (um 3:45)
6x 200m (hart) + 1000m (Schwelle) Pausen 200/400m
2km...

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