Korrelation Geschwindigkeit <-> Kalorienverbrauch

[Klugschnacker]

Zitat von Scotti

@Arne
Sprichst du vom Gesamtkalorienverbrauch oder vom Kalorienverbrauch abzüglich des Grundumsatzes?

So genau habe ich das nicht im Kopf, da muss ich mal nachsehen (eigentlich wollte ich gerade ein Flasche Bier holen...)

Zitat von Scotti

Wie ist eigentlich ungefähr das Verhältnis vom Grundumsatz zu den zusätzlich verbrauchten?

Individuell unterschiedlich. Größenordung: 2-3x mehr als GU bei Freizeitsportlern.

Grüße,
Arne

[Quax]

Der Kalorienverbrauch steigt nicht linear mit der Leistung an. Vor allem bei gut trainierten Sportlern ist das zu beobachten. Bei einer Spiroergometrie steigt die Ventilation der Atemluft nicht linear an, sondern ab einem bestimmten Zeitpunkt exponentiell. Dieser Effekt wird mit der Berechungsformel bei Garmin oder Polar simuliert. Da die Atemmuskulatur einen großen Anteil am Gesamtenergieverbrauch des Körpers unter Belastung hat, beeinflusst sie die Energiebilanz sehr stark.
Je besser der Sportler trainiert ist, desto deutlicher ist der Effekt. Genau das ist aber die Schwäche der aus empirischen Daten hervorgehenden Formeln in Pulsmessern.
Es ist auch nicht generell richtig, daß ein niedrigerer Sauerstoffverbrauch bei gleicher Last eine bessere Effizienz bedeutet. Der gleiche Sportler kann z.B. durch Erhöhung des Fettverbrenungsanteils bei gleicher Leistung einen höhere Sauerstoffverbrauch erreichen, da der Sauerstoffbedarf bei der "Verbrennung" eines KJ aus KH weniger Sauerstoff erfordert als ein KJ aus Fetten.

Gruß Jürgen

[Klugschnacker]

Danke, Jürgen!

Zur Effizienz: Du siehst das aus der Sicht des Langstrecklers, bei dem das verstoffwechselte Substrat eine große Rolle spielt. In der Literatur wird im Allgemeinen darauf nicht eingegangen, sondern die Ökonomie an den Sauerstoffverbrauch gekoppelt.

Hier sieht man einmal mehr, dass Langstreckler sportwissenschaftliche Spezialfälle sind.

Grüße,
Arne

[Quax]

Zitat von Klugschnacker

Danke, Jürgen!

Zur Effizienz: Du siehst das aus der Sicht des Langstrecklers, bei dem das verstoffwechselte Substrat eine große Rolle spielt. In der Literatur wird im Allgemeinen darauf nicht eingegangen, sondern die Ökonomie an den Sauerstoffverbrauch gekoppelt.

Hier sieht man einmal mehr, dass Langstreckler sportwissenschaftliche Spezialfälle sind.

Grüße,
Arne

Bin ich im falschen Forum?
Außerdem habe ich die Einschränkung oben mit "nicht generell" bestätigt.
Gruß
Jürgen

[Klugschnacker]

Zitat von Quax

habe ich die Einschränkung oben mit "nicht generell" bestätigt.

Habe ich auch so verstanden!
Ich wollte Dein Argument mit der Fettverbrennung hervorheben.

[Scotti]

Hier gibts einen Onlinerechner zum Kalorienverbrauch:
http://www.fitrechner.de/kalorien-gr...atz-berechnen/

Wenn ich das zur späten Stunde noch richtig interpretiere dann setzen die für doppelte Geschwindigkeit ziemlich genau den doppelten Verbrauch an. Also genau das was Arne sagt.
Angesehen habe ich mir den Verbrauch im Bereich von 7,5 min/km bis 3,4 min/km.

Ob die Angaben mit oder ohne Grundumsatz sind habe ich jetzt keine Lust herauszufinden.

Interessant ist, dass es als Sportart da auch beten und predigen gibt.

[MattF]

Zitat von Scotti

Interessant ist, dass es als Sportart da auch beten und predigen gibt.

Das Gehirn ist doch angeblich der größte Verbraucher oder nicht.