LACTAT, SUDOR et LACRIMAE

[nabenschalter]

Videobeweis vom Aufspringen erwünscht!

Nabenschalter

[Skunkworks]

Zitat von nabenschalter

Videobeweis vom Aufspringen erwünscht!

Nabenschalter

blos nicht.

[nabenschalter]

na dann bin ich mal gespannt auf den Videobeweis. Dann kann ich mir was abschauen.

Außderdem bitte den Vorbau auspacken, damit man was sieht.

Immer dieses Understatement.

Nabenschalter

[Skunkworks]

SO wäre es toll: :::KLICK:::

Natürlich rein wegen der Sprungtechnik ausgewählt

[nabenschalter]

http://www.youtube.com/watch?v=s2mQJkllTKM

Erst das Absteigen, dann das Aufspringen.

Sieht doch ganz einfach aus.

Nabenschalter

[Das Mädchen]

Zitat von Skunkworks

SO wäre es toll: :::KLICK:::

Natürlich rein wegen der Sprungtechnik ausgewählt

Ich kann zwar nicht so aufspringen, aber immerhin fahre ich auch rosa Lenkerband

Zitat von Das Mädchen

Ich kann zwar nicht so aufspringen, aber immerhin fahre ich auch rosa Lenkerband

Dann bist du nah dran.

[Skunkworks]

Zitat von Skunkworks

Immer noch Muskelkater...aber heute morgen schnell auf die Strecke und 2x2Runden absolviert. Pause: 30sec - 3min - 30 sec. Hat auf jeden Fall was von HIIT.

Dabei ist eine neue Bestzeit entstanden: 3:55min in Runde 3.

Aufspringen ging recht gut, ist auch ein Teil was zur guten Rundenzeit beiträgt.

Weil das Wetter noch immer schön ist, bin ich auch heute wieder kurz auf die Strecke. Warum Rumpfstabies, wenn man auch Fahren kann?

Rhythmus war wieder: Runde - 30sec Pause - Runde - 3min Pause

Das ganze zwei mal und tatsächlich bin ich einmal an die 3:55 von gestern rangekommen, so dass ich zuletzt noch ein Angriffsversuch auf die Bestzeit in einer einzelnen Runde gestartet habe und es ist tatsächlich was draus geworden: unglaubliche 3:49, das sind wahnsinnige 13,5 Km/h!