Falls du keine findest, kommst du einfach bei mir vorbei. Noch sind zwei im Kühlschrank!
Bitte denk daran, dass Cola in Innsbruck mit "das" und nicht "die" zu bestellen ist . Wenn ich im Training wäre, würde ich dich auf dem Rückweg glatt begleiten. Schade
ach komm... klar begleiten wir ihn... er hat ja dann schon 130 km in den Beinen
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Leider war am entscheidenden Tag Dauerregen vorhergesagt, sodass ich mir die Tour erlassen habe. Danach war ich längere Zeit nicht mehr in München.
Aktuell bin ich radmäßig etwas außer Form geraten – oder anders gesagt: Bergab wäre ich saustark.
Vielleicht klappt’s diesen Herbst noch.
Grüße,
Arne
Falls Du dieses WE die Walchseeroute nimmst, haetten Madarine / Cruiser da noch einen besseren Tip als die Tanke...
Zitat:
Zitat von Mandarine
Dann würde ich vorschlagen wir konkretisieren das Treffen
Wann : 31.8.2013 Samstag
Wo: Café Praschker weltbester Kuchen und Eisbecher zum perfekten Carboloading
Uhrzeit: ab 14:30 Uhr 9:00 - 15:00 Uhr können Startunterlagen abgeholt werden
16:00 - 19:00 Uhr Bike Check-In Half-Challenge
18:00 - 20.30 Uhr Pasta Party (zum Glück sind die einzelnen Stationen sehr zentral gelegen)
Dabei (bitte in die Liste eintragen, da wir dort einen Tisch reservieren müssen)
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:12 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad