mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[chick]

Zitat von mauna_kea

liest sich doch gut.

ich bin damals mit etwas mehr laufen und etwas weniger radfahen beim laufen richtig schön eingebrochen.
sowas darf mir nicht nochmal passieren.

Wie das - zu hart rad gefahren?

[Oli.F.]

Zitat von Daniel

Keine Panik. Viele KM,bedeutet nicht garantiert schneller. Kenn genügend Athleten die mit 4000 Rad KM 5 Stunden gefahren sind und ne 9er Zeit hingelegt haben.

das stimmt bestimmt.
allerdings muß man vllt. noch mal in erinnerung rufen das der faden hier zum großen teil aus leuten besteht die noch keine ld gefinished haben, bzw. wiedereinsteiger sind.

die von dir angesprochenen finden sich wohl eher im 9.30 thread.

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Daniel

Keine Panik. Viele KM,bedeutet nicht garantiert schneller. Kenn genügend Athleten die mit 4000 Rad KM 5 Stunden gefahren sind und ne 9er Zeit hingelegt haben.

Reine KM Stände sind also nicht aussagekräftig.

Qualität ist wichtiger als KM geschruppe. Der eine brauch 18 Stunden für ne gute Zeit der andere halt weniger.

Irgendwie muss man zwischen Beruf und Privaten Sachen ja auch noch regenerieren.

Ja! Das stimmt 100%! Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. 2007 hatte ich ca. 2000 mehr Rad km als im Vorjahr; außerdem Aero Laufräder (im Vorjahr nicht) und war letztendlich 5 Minuten langsamer!!!

[hufloki]

hallo!
erstmal muss ich mich bedanken, dass ihr hier den fred so lebendig haltet - in eurem stetigen auf und ab find ich mich auch wieder.
zu mir: ich trainiere nach dem 12 h plan für Klagenfurt.
seit 1.1. hab ich
70 S, 1500 rad und 400 laufen

obwohl ich so wenig gelaufen bin, muss ich sagen, dass "läuft" einfach am besten(sogar bessere werte, als ich letztes jahr für solo-mara trainiert habe -(da spiel glaub ich aber ein generell höherer fitnesslevel auch mit)

viel spass weiter beim training
floki

[Oli.F.]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ja! Das stimmt ...

ich hab grad mal auf deine hp geschaut.
wir müssten uns letztes jahr in wiesbaden zwangsläufig über den weg gelaufen sein.
ich war 5 minuten vor dir im ziel, also kurz nachdem es angefangen hat zu regnen.
mehr war leider zu der zeit auf dem rad noch nicht möglich.
aber den wettkampf will ich 09 nochmal machen. das muss auch schneller gehen

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Oli.F.

ich hab grad mal auf deine hp geschaut.
wir müssten uns letztes jahr in wiesbaden zwangsläufig über den weg gelaufen sein.
ich war 5 minuten vor dir im ziel, also kurz nachdem es angefangen hat zu regnen.
mehr war leider zu der zeit auf dem rad noch nicht möglich.
aber den wettkampf will ich 09 nochmal machen. das muss auch schneller gehen

Ist ja cool, ja WI habe ich auch nochmal vor, mit einem anderen Training vorher....Fast alle erzählen mir zwar immer, daß die Radstrecke doch "normal" sei, ich fand sie aber sehr hart, da war ich dermaßen platt, als ich vom Rad stieg, daß ich froh war überhaupt noch laufen zu können Aber man lernt ja nie aus.....P.S. der Regen zu Ende der laufstrecke war meine zusätzliche Motivation/Hilfe

Zitat von chick

Wie das - zu hart rad gefahren?

kann man nicht sagen. ich hatte halt viele fehler schon in der vorbereitung gemacht.
zu wenig lange läufe, zu wenig lang gekoppelt.
auch hab ich mir ne klassische frühform antrainiert, konnte dann aber in den entscheidenden monaten nix mehr drauflegen.
auch wenn hier einige was anderes schreiben, ich laufe halt eher unteres mittelmaß und da darf ich nicht abkürzen.
im wettkampf hab ich dann auf dem rad zu wenig gegessen, was auch nicht gut kam.

sind halt alles die klassischen anfängerfehler.

wenns gut gelaufen ist, überleg ich mir für nächstes jahr ne andere strategie, aber erstmal finishen.

[tri_stefan]

@Dirk:
Hattest du mal Probleme mit dem Shop bei ebay für die bcaa's. Habe dort bestellt, doch angekommen ist noch nix.

Werde jtzt mal da anrufen......