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Alt 16.03.2008, 21:53   #2017
Ausdauerjunkie
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Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.829
@Oli F: ja, den gepimpten Plan finde ich besonders viel - ist ja wirklich ein 18h Plan. Und da ich ja die selbe Distanz, nur 1 Wo eher, mache, wundere ich mich über die vielen Radkilometer, von euch allen! Denn bisher dachte ich, daß ich ein Vieltrainierer bin, nun stellt sich raus, daß das eher wenig ist....Nein, ich habe auch in etwa die Umfänge, wie auch in den 2 zurückliegenden Jahren - das paßt schon.
Ausdauerjunkie ist offline  
Alt 16.03.2008, 22:53   #2018
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
@Oli F: ja, den gepimpten Plan finde ich besonders viel - ist ja wirklich ein 18h Plan. Und da ich ja die selbe Distanz, nur 1 Wo eher, mache, wundere ich mich über die vielen Radkilometer, von euch allen! Denn bisher dachte ich, daß ich ein Vieltrainierer bin, nun stellt sich raus, daß das eher wenig ist....Nein, ich habe auch in etwa die Umfänge, wie auch in den 2 zurückliegenden Jahren - das paßt schon.
wir müssen halt fehlendes talent durch fleiss ersetzen.
aber in arnes plänen stehts halt so drin.
seine philosophie ist die, das die radleistung bei ner LD im vordergrund steht.
ähnliches hat vytrisal ja am freitag auch gesagt.

ich persönlich hab so viel auch noch nicht trainiert, aber schaun mer mal was bei rauskommt.

ich kenne hier aber einige im forum, für die ist das alles regenerationstraining
 
Alt 17.03.2008, 06:16   #2019
Hoppel
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Registriert seit: 31.10.2006
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Beiträge: 3.773
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
@Oli F: ja, den gepimpten Plan finde ich besonders viel - ist ja wirklich ein 18h Plan. Und da ich ja die selbe Distanz, nur 1 Wo eher, mache, wundere ich mich über die vielen Radkilometer, von euch allen! Denn bisher dachte ich, daß ich ein Vieltrainierer bin, nun stellt sich raus, daß das eher wenig ist....Nein, ich habe auch in etwa die Umfänge, wie auch in den 2 zurückliegenden Jahren - das paßt schon.
Dafür hast du mehr Lauf- und Schwimm km
Für mich ist es halt wichtig viel Rad zu fahren. Beim Laufen versuche ich mit 3-4 Einheiten die Woche hinzukommen, das hat bisher auch gereicht wie meine Lauf WK Zeiten in diesem Jahr gezeigt haben Man kann ja auch viel fürs Laufen aufm Rad machen.
Ausserdem ist Radfahren meine Lieblingsdisziplin
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline  
Alt 17.03.2008, 06:24   #2020
tri_stefan
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von tri_stefan
 
Registriert seit: 23.02.2007
Beiträge: 2.148
Da bin ich wieder !

Die letzte Woche war eher nicht so toll, da verschiedene sinnfreie Pflichten den Tagesablauf zu sehr beeinflusst hatten.

Diese Woche wird wieder angegriffen und Donnerstag geht's für eine gute Woche in Richtung Heimat.
__________________
nix drauf außer Übergewicht
tri_stefan ist offline  
Alt 17.03.2008, 06:36   #2021
Oli.F.
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Registriert seit: 21.07.2007
Ort: Kraichgau Tria e.v.
Beiträge: 1.095
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
seine philosophie ist die, das die radleistung bei ner LD im vordergrund steht.
ähnliches hat vytrisal ja am freitag auch gesagt.
wobei ich bei den angesprochenen "läufertypen" welchen auf dem rad soviel kraft (auch mangels substanz) verlieren dass es hinterher nicht mehr mit dem laufen klappt schon geschluckt hab.
warum reden die da von mir

wenn ich die ganze vorbereitung nehme sollten am ende

s 150km
b 5000km
r 1500km

stehen. ich glaube das dürfte realistsich sein.
__________________




Oli.F. ist offline  
Alt 17.03.2008, 08:15   #2022
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Oli.F. Beitrag anzeigen

s 150km
b 5000km
r 1500km

ich glaube das dürfte realistsich sein.
liest sich doch gut.

ich bin damals mit etwas mehr laufen und etwas weniger radfahen beim laufen richtig schön eingebrochen.
sowas darf mir nicht nochmal passieren.
 
Alt 17.03.2008, 08:55   #2023
Oli.F.
Szenekenner
 
Benutzerbild von Oli.F.
 
Registriert seit: 21.07.2007
Ort: Kraichgau Tria e.v.
Beiträge: 1.095
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen

ich bin damals mit etwas mehr laufen und etwas weniger radfahen beim laufen richtig schön eingebrochen.
das wollte ich jetzt genau nicht hören
im zweifel werd ich das radeln dem laufen vorziehen.
immerhin hab ich schon gelernt das eine angemessen gute laufzeit nur durch ensprechendes radtraining möglich ist.
schade dass radeln nicht meine leiblingsdisziplin ist
__________________




Oli.F. ist offline  
Alt 17.03.2008, 09:17   #2024
Daniel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
@Oli F: ja, den gepimpten Plan finde ich besonders viel - ist ja wirklich ein 18h Plan. Und da ich ja die selbe Distanz, nur 1 Wo eher, mache, wundere ich mich über die vielen Radkilometer, von euch allen! Denn bisher dachte ich, daß ich ein Vieltrainierer bin, nun stellt sich raus, daß das eher wenig ist....Nein, ich habe auch in etwa die Umfänge, wie auch in den 2 zurückliegenden Jahren - das paßt schon.

Keine Panik. Viele KM,bedeutet nicht garantiert schneller. Kenn genügend Athleten die mit 4000 Rad KM 5 Stunden gefahren sind und ne 9er Zeit hingelegt haben.

Reine KM Stände sind also nicht aussagekräftig.

Qualität ist wichtiger als KM geschruppe. Der eine brauch 18 Stunden für ne gute Zeit der andere halt weniger.

Irgendwie muss man zwischen Beruf und Privaten Sachen ja auch noch regenerieren.
 
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