Guten Morgen! Laß rollen, bis es gewittert bist du eh im Ziel Zieh auf dem Rad durch, dass ist Deine Disziplin! Und verpflege Dich während dessen gut; ist 100 mal entspannter als beim Laufen.....und mach lieber hinten raus Dampf
guten morgen sportsfreunde
ben zieht sich um
muss mich erstmal warm schreiben
kein wölklein am himmel
unter uns: gegen ein paar stunden schlaf würde ich mich nicht wehren
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:46 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad