Und aufs Gewicht achten. Es ist unglaublich. Nach 3 Wochen Maratraining wiege ich so wenig wie ich es vor dem ganzen IM nicht geschafft habe. Laufen (>80WKM) ist zumindest bei mir der absolute Fatburner. Jedes Kilo weniger merke ich positiv im Bewegungsablauf beim Laufen.
Ach das wäre schön, wenn das bei mir auch so funktioniert .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Lieber Herr Maifelder,
du machst doch tatsächlich immer wieder typische Anfängerfehler-wie kommt das?
Außerdem, wie kann man 1 Monat nicht laufen?-Ich war 4 Wochen nicht schwimmen und habe beim Wiedereinstieg nichts gemerkt, daß ich weg war, das mache ich jetzt öfters!
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Lieber Herr Maifelder,
du machst doch tatsächlich immer wieder typische Anfängerfehler-wie kommt das?
Außerdem, wie kann man 1 Monat nicht laufen?-Ich war 4 Wochen nicht schwimmen und habe beim Wiedereinstieg nichts gemerkt, daß ich weg war, das mache ich jetzt öfters!
Ich weiß, Du weißt aber, was nächste Woche ist.
Ein weitere dns möchte ich mir ersparen.
Schwimmen war ich auch seit 1 Monat nicht mehr, aber nach dem Moppedunfall wäre das auch nicht förderlich gewesen, genauso wenig wie laufen.
Ohoh, da wünsch ich dir, Herr Maifelder viel Erfolg.
Ich laß es ja mal sein, denn 1100km Fahrt, für eine abschließende 15k Wanderung ist nichts für mich, hätte ich ein paar Tage Zeit, könnte ich mir es vorstellen
Ohoh, da wünsch ich dir, Herr Maifelder viel Erfolg.
Ich laß es ja mal sein, denn 1100km Fahrt, für eine abschließende 15k Wanderung ist nichts für mich, hätte ich ein paar Tage Zeit, könnte ich mir es vorstellen
Sölden war auch nicht näher.
Ich fahre mit dem Mopped gemeinsam mit meinem Vadder, sofern das Wetter passt. Sonst gibt es halt ein 2tes dns.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:08 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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- und das Entscheidende: Es war nur radeln!!!
