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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Ich kämpfe gerade mit einer Erkältung und komme gerade nicht auf sehr viele km. Aber da die Erkältung bisher immer knapp vor dem Marathon war, bin ich froh, dass ich sie jetzt schon habe
Spätestens morgen gehts aber wieder rund
@Thorsten:
Wie groß bist Du eigentlich mit Deinen 94,8 kg?
Muss ja mal locker 1,90 sein, bei den Km-Splits...
Nö, man gerade 1,81 m und keine Hoffnung mehr auf weiteres (Längen-)Wachstum.
Und vorhin bin ich mit dem Hansemann herrlich entspannte 16 km in knapp unter 5:00 min/km gelaufen. Wir haben getratscht wie die Hausfrauen oder Stöckchenschleifer .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Nö, man gerade 1,81 m und keine Hoffnung mehr auf weiteres (Längen-)Wachstum.
Und vorhin bin ich mit dem Hansemann herrlich entspannte 16 km in knapp unter 5:00 min/km gelaufen. Wir haben getratscht wie die Hausfrauen oder Stöckchenschleifer .
es sind 16,5 km ... vertrau mir
bei mir war vom puls her - keine GA1 angesagt.is ja auch verdammt wellig,- mein hauskurs
also gestern bin ich auf der 10ner runde mit nem ~130 puls gelaufen.ich konnte zwar reden - allerdings hat mein herz heute schneller bumbum gemacht & es lag nicht an thorstens gegenwart
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:44 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad