Der Wintermädelz-Thread - nur die Harten kommen in den Garten

[crema-catalana]

Zitat von Marax3

Ich bin zum Glück wieder gesund und grübel grad über den Trainingsplänen, die Arne uns hier zur Verfügung stellt.

Welchen benutzt Ihr?

Äh, jetzt ja, wo du's sagst... Ich habe mir den KD-Plan heruntergeladen - es herrscht aber gerade Trainingsanarchie bei mir. Also d.h. ich mache wozu ich Lust habe und gehe eben noch 2x/Woche Schwimmen (Lust wäre da etwas übertrieben).

[DieAndy]

Hi Mara, also mir ist auch egal, an welchen Trainingsplan ich mich nicht halte

Neee, im Ernst, ich hatte mir den normalen 8-Wochenplan f Mitteldistanz runter geladen als grobe Orientierung.
Der fing dann schon Mitte Oktober an. Wenn ich den 8h-Kraichgauplan anpasse, fängt der erst am 28. Dez an (wie geil), hat aber eben keine PreppPhase...
Hm, mal sehen, was ich mache.
Habe ja das Glück, einen Verein zu haben und auch Fachleute fragen zu können, die auch im Kraichgau starten. Da ich im Feb 2 Wochen im Trainingslager bin, trainiere ich eh ein wenig anders und versuche jetzt schon, die Radform zu erhalten.
Ich mache mich aber mal schlau, welcher der beiden Pläne besser geeignet ist.

[PippiLangstrumpf]

Hallo Mädels,

nach meinem gestrigen Ruhetag melde ich mich im Training zurück.
Nach dem Fitneßstudio-Besuch wollte ich eigentlich schwimmen gehen.
Erstaunlich war, daß der Parkplatz vom Schwimmbad ziemlich leer war. Als ich aus dem Auto stieg, sagte mir eine Frau, daß das Schwimmbad geschlossen sei - irgendwas mit ner Bombe Ok, also Alternativplan? Anderes Schwimmbad? Da müßte ich erstmal hin und das, von dem ich genau wußte, wie ich hin komme, ist eh immer überfüllt. Andere Idee?
Laufen ... da war noch was ...
Also war ich laufen. Das erste Mal wieder 40 Minuten. Gut, daß man als Triathlet(in) immer was machen kann

Zitat von crema-catalana

Trainingsanarchie

Sehr schöner Begriff
Naja, um genau zu sein, frickel ich mir selber einen Plan zusammen. Aber ich bin eindeutig noch in dem Stadium, wo jede Trainingseinheit Fortschritte bringt, egal, was man macht

[DieAndy]

Also Pippi, du erlebst ja Sachen. Aber schön, dass du wenigstens rennen konntest!

Ich habe mich heute Abend stur an den Wunsch meines Trainingsberaters gehalten und bin 1h im GA1-Tempo gelaufen. Also ge

Mein Gott ist das öööde. Man muss echt aufpassen, dass man
- nicht einschläft
- nicht erfriert
- nicht über seine eigenen Füße fällt...
Das spielt sich bei mir zwischen 8:15er und 9er pace ab und ich finde das tatsächlich anstrengender, als schneller zu rennen.
Habe sehr auf die Körperhaltung geachtet (Läuferdreieck und so), aber ansonsten fand ichs nur ätzend.
Hoffe sehr, es bringt was (ausser den Punkten fürn WP)!!!

[Charlotte]

Zitat von DieAndy

Also Pippi, du erlebst ja Sachen. Aber schön, dass du wenigstens rennen konntest!

Ich habe mich heute Abend stur an den Wunsch meines Trainingsberaters gehalten und bin 1h im GA1-Tempo gelaufen. Also ge

Mein Gott ist das öööde. Man muss echt aufpassen, dass man
- nicht einschläft
- nicht erfriert
- nicht über seine eigenen Füße fällt...
Das spielt sich bei mir zwischen 8:15er und 9er pace ab und ich finde das tatsächlich anstrengender, als schneller zu rennen.
Habe sehr auf die Körperhaltung geachtet (Läuferdreieck und so), aber ansonsten fand ichs nur ätzend.
Hoffe sehr, es bringt was!!!

Hört sich ja fast an als wäre Deine Pulsuhr defekt.
Ich trainier eigentlich nur nach Gefühl, probiers doch mal aus. Ich denk bei mir ist GA1 wenn ich mich mit anderen noch ratschten kann.


Grüße

Charlotte

[Wandergsellin]

Oh Pippi, ich freu mich für dich, dass du mal wieder so lange laufen konntest.

Andy, ich kann dir nur sagen, dass es definitiv etwas bringt, so langsam zu laufen. Und irgendwann wird dann auch GA1 etwas schneller.

Ich werde wieder wie letztes Jahr nach dem 12h-Mittwochs-Plan für die LD trainieren und hoffe, den etwas aufpolstern zu können. Ich hatte erst überlegt, den 18h-Plan zu nehmen und etwas zu kürzen, aber ich denke, es ist für die Psyche besser, mehr als weniger zu machen.
Marax, du kannst ja auch die Prep-Phase jetzt machen und die Base dann etwas verlängern. Ich habe das Glück, dass mein Hauptwettkampf nächstes Jahr erst Mitte August ist, der Plan deshalb erst Mitte Dezember anfängt und es dadurch perfekt mit meiner Zwangspause zusammenpasst.

[sybenwurz]

C´est drôle, dass ich mir hier seit Jahr und Tag die Finger wundtippse und die Stoppelreifenrennräder übern grünen Klee lobe, und Jahrzehnte später steht immer mal wieder jemand auf und lobpreist die für ihn/sie völlig neue Entdeckung...

Und Thorsten mit seinem hochgelobten NOx (dem Herrn sei´s gepriesen, getrommelt und gepfiffen) spielt gekonnt auf der "hey Puppe, soll ich dich mit meinem Mofa heimfahren"-Klaviatur...
Leider gilt der gerade Lenker aber weniger als der Fuchsschwanz am Mofa-Spiegel!


Bau endlich mal nen gescheiten Lenker an das Ding;- das iss ja ne Schande für die komplette Innung.
Und hör auf, dich mit den Scheibenbremsen rauszureden!

[Kampa]

Zitat von Charlotte

Nein, ist nicht meine Ecke.
Aber solltest Du teilnehmen toi-toi-toi!


Grüße

Charlotte

Danke - mein derzeit intensives Schwimmtraining wird mir dabei sicherlich richtig gut helfen
Aber ich hab schon Lust, mal wieder was zu machen - wird ja auch langsam Zeit.
Und wenn es endlich mal wieder aufhören sollte zu regnen schaff ich wohl auch noch wenigstens 1 kleines Läufchen vorher!