0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

[sabine-g]

Zitat von Newbie89

Oder ist 32 Km/h bei 170 Watt und 71,5 Kg zu wenig? Mein Rad hatte Conti 5000 Tubeless aber normale Alufelgen. Ein Nachteil kann sein, dass meine Schultern recht breit sind.

Im Idealfall werde ich noch auf das Speedmax SLX oder Cube Aerium aufrüsten und Fitten bei Elsenbach (sofern ich bei Freischaltung einen Termin bekomme). Wenn das nicht hinhaut aber zumindest auf Hochprofillaufräder wechseln und Giro Aerohead.

Ja, das ist ziemlich lahm.
Natürlich hattest du nicht das optimale Material am Start wie du schreibst.
Mit Hochprofil, gescheiter Position, inkl. gutem Einteiler und Helm (ich weiß nicht warum es der Giro sein muss) würdest du mit dieser Leistung und diesem Gewicht und Größe vermutlich 36km/h fahren

[Newbie89]

Zitat von sabine-g

Ja, das ist ziemlich lahm.
Natürlich hattest du nicht das optimale Material am Start wie du schreibst.
Mit Hochprofil, gescheiter Position, inkl. gutem Einteiler und Helm (ich weiß nicht warum es der Giro sein muss) würdest du mit dieser Leistung und diesem Gewicht und Größe vermutlich 36km/h fahren

Vielen Dank für deinen Beitrag und das sind tatsächlich gute News!

Einteiler habe ich den Ekoi Graphene, der glaube ich recht gut ist.

Ich hatte den Giro bisher als der Helm der am breitesten gut passt zur Position wahrgenommen - bin da völlig offen. Wenn ich vorab noch neues Bike und Bikefitting schaffe, würde ich natürlich nach Empfehlung wählen. Von einem Bild ist es vermutlich unmöglich zu beurteilen, welcher Helm zur Position passt, oder?

Wenn ich es schaffen würde 36er-Schnitt zu fahren und meine Schwimmleistung zu halten (Ziel ist natürlich Verbesserung), sollten die Sub10 bei normalem Wetter und richtig gutem Block machbar sein, da beim Laufen in Kopenhagen auf jedenfalls noch gut Körner da waren und ich mich dort auch nochmal einen guten Schritt verbessern werde - das macht Mut!