War extra zum Hallo-Sagen vorbeigekommen - zwar in Sportklamotten und war auch mitgelaufen, aber das zählt ja grad nicht
Das ist ja süß, dass du vorbei gekommen bist. Aber ich hatte Sa so eine Lust aufs Rad fahren (auch wenn das Wetter nicht so dolle war), da musste ich Prioritäten setzen. Aber wir sehen uns dann ja bestimmt beim Silvesterlauf, oder?
Ansonsten mache ich heute faul. Das durchzählen der Wochen hat ergeben, dass diese Woche Ruhewoch ist - und ich fange direkt damit an. Ist auch ganz ok so, da kann ich mal ein bisschen Kleinkram erledigen. Und dann kann ich morgen Abend wieder plantschen gehen.
Wow Jumaka, 6:30h auf so einer langen Strecke, das ist doch klasse! Gratuliere!!
Und auch du Kampa Ist doch toll, dass du so lange durch hältst!!
Pippi, hab Geduld, das wird sicher wieder besser!!!
Ich war auch gerade rennen, hatte viel Zorn im Bauch und dachte, das passt. Pah. Es war ein eisiger Gegenwind auf dem Hinweg und ich habe mich sehr gequält. Und ne schlechte Zeit wurde es auch - allerdings war der Boden so glatt, dass immer der Fuß leicht wegrutschte. Und fallen wollte ich dann auch nicht.
Naja, wenigstens habe ich was gemacht. Jetzt werde ich mit Pasta bekocht.
Habt alle einen schönen Abend und gute Beserung an alfalfa!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Und gerade habe ich auf der IMUK Seite gesehen, dass es noch 250 slots für den freien Markt gibt...also eigentlich war der ganze Stress umsonst. Wenn ich das geahnt hätte... Andererseits: Wer will auch schon freiwillig nach UK?
also eigentlich war der ganze Stress umsonst. Wenn ich das geahnt hätte...
Ach, besser jetzt ein bißchen Streß als nachher keinen Startplatz.
Wir wollen Dich schließlich in der Hawaii-Übertragung sehen
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Trau mich jetzt einfach mal zu fragen... vor allem
@Das Mädchen und Wagnerli (weil mich vor allem die LD-Vorbereitung interessiert):
Wieviel Training macht Ihr denn, aktuell, so ca in Stunden pro Woche? Ich meine ´rausgehört zu haben, dass Ihr ja auch Full-Time-Jobs habt und Das Mädchen schreibt sogar noch Dissertation....?
Total beeindruckt:
Alfalfa
Trau mich jetzt einfach mal zu fragen... vor allem
@Das Mädchen und Wagnerli (weil mich vor allem die LD-Vorbereitung interessiert):
Wieviel Training macht Ihr denn, aktuell, so ca in Stunden pro Woche? Ich meine ´rausgehört zu haben, dass Ihr ja auch Full-Time-Jobs habt und Das Mädchen schreibt sogar noch Dissertation....?
Total beeindruckt:
Alfalfa
Ich antworte dir jetzt einfach auch, da ich diese Frage auch schon weiter vorne mal gestellt hatte und bis jetzt noch keiner drauf geantwortet hatte
Momentan bin ich bei ca. 10h Training (auch mit Fulltimejob). bis jetzt ist das nicht wirklich problematisch. Ich denke aber, dass das im Frühjahr dann schon anstrengender wird. Andererseits ist dann ja auch abends länger hell.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:57 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad