Mein Rad ist nun auch vollkommen hin - zumindest der Antrieb. Die Kette rutscht dauernd durch und ich war froh, als ich heil wieder zu hause war. Da ist wohl alles neu fällig: Kette, Ritzel und Kurbel. Zum Glück ist das alles noch 8-fach, also schön preiswert
So, und nun weiter mit der Diss - mogen mag mein Chef das Ding haben...
Nopogobiker
Hi Nopogobiker,
Deine Räder müssen ja auch ganz schön was aushalten bei
Dir.
Heute ist Abgabetag....Du hast es geschafft .
Juhuuuuu
Jo, vorerst. Schaun ma mal, was noch an Korrekturen kommt, aber ersteinmal bin ich FERTIG!!!
Das musste heute abend natürlich gefeiert werden: 72km diesmal mit dem richtigen Crosser in 3 Stunden. Puh, danach war ich dann aber auch bedient, zumal ich gestern abend noch bis 3:00 Uhr gewerkelt hab. Jetzt geht es erst mal ins Bettchen und morgen ist Ruhetag, oder schaun ma mal - eventuell auch ein Läufchen....
Eigentlich wollte ich gestern Ruhetag machen, dann kam mir der Gedanke wenigstens einen kurzen lockeren Lauf zur Regeneration zu machen, doch dann macht das wider Erwarten Spaß und ich war 1:30 unterwegs. Ich merke aber immer wieder, dass ich viel zu schnell laufe, wenn ich alleine unterwegs bin, da muss ich mal etwas vernünftiger werden. 20km in 1:30 ist net so schlau.
Heute dann wieder mit dem Crosser durch den Wald. 95 km in knapp 4 Stunden. Uff, war das anstrengend. Der weiche Waldboden ist doch wwas anderes als eine glatte Straße. War eine klasse Krafteinheit. Dann kam noch ein Platten dazu, so dass ich nur 4 Stunden unterwegs war. Das reichte dann aber auch für heute und diese Woche.
Von einem befreundeten Orthopäden hab ich nun auch Rückentraining verordnet bekommen - das soll wohl gegen meine ISG-Blockade helfen, also hampel ich hier in Zukunft auch mal auf dem Boden rum - wenn es denn hilft
Naja, dann kannst du das Mädchen jedenfalls nicht mehr bei ihrem Stabi-Programm auslachen .
Deine Ruhetage hab ich die Woche gemacht, Schwimmen war ich auch - wir wären ein tolles Team .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
... das soll wohl gegen meine ISG-Blockade helfen...
Ein Freund von mir hatte das auch diagnostiziert bekommen. Dieses Jahr im Sommer - als er nicht mal mehr alleine zum Kühlschrank gehen konnte - wurde in der Röhre ein Lendenwirbelbruch entdeckt. Wohl eine Spätfolge aus 2006 in Kombi mit intensivem und häufigem Training.
Seitdem leuchten bei mir die Alarmglocken wenn ich ISG Blockade höre. Ich wünsche es Dir nicht aber lass' es vielleicht sicherheitshalber mal checken.
Wenn ich das recht im Kopf habe, schwimmst Du etwas wenig.
Wenig ist untertrieben. Eigentlich gar nicht. Dummerweise gehört er zu denjenigen, die schwimmen können und es auch nicht verlernen (außerdem macht Rad fahren viel mehr Spaß als Schwimmen) Mach das bloß nicht nach - DIE rechnung geht nämlich leider nicht auf!
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