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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Geraldaut

Forum: Trainings-Blogs

16.08.2025, 06:06

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Ich bin noch unterwegs, daher ohne Tastatur,...

Ich bin noch unterwegs, daher ohne Tastatur, daher kurz:

Story: auf Strava (Bilder und Videos) https://strava.app.link/hurZm2xZRVb

Kameradschaft: viele kurze aber oft überraschend tiefgründige...

Forum: Trainings-Blogs

09.08.2025, 06:11

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Danke, danke! München weil ich bei meinem Bruder...

Danke, danke! München weil ich bei meinem Bruder geschlafen hab, das war schon lange ausgemacht gewesen. Hab den Umweg unterschätzt.
Varia: ladet sehr langsam und bei manchen Powerbanks gar nicht....

Forum: Trainings-Blogs

08.08.2025, 20:26

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Danke! PS: Der Post vorher war ein pot-pourri...

Danke!
PS: Der Post vorher war ein pot-pourri vom der WhatsApp Support Gruppe, die aus Familie und Freunden und Kollegen besteht. Wie beim NC4K wechsle ich ständig zw. Deutsch, Englisch und...

Forum: Trainings-Blogs

08.08.2025, 15:11

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Ich hab's gestern in der Tat bei Prachtwetter,...

Ich hab's gestern in der Tat bei Prachtwetter, dem einzigen trockenen Tag in Skandinavien, nach Hause gefahren. 13.Tag, ex-aequo 12. Platz.

To finish the stats:

Day 1 : 401,88 km
Day 2 : 214,5...

Forum: Trainings-Blogs

05.08.2025, 06:52

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

TT Bike war definitiv die richtige Entscheidung

TT Bike war definitiv die richtige Entscheidung

Forum: Trainings-Blogs

05.08.2025, 06:51

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Hi Guys, bin am Frühstück, Beine stark, mental...

Hi Guys, bin am Frühstück, Beine stark, mental auch, super Unterstützung von zu Hause. Fahre gut mit, in "meiner Fährer) bei den Top 5.
Day 1 : 401,88 km
Day 2 : 214,5 km
Day 3 : 288,73 km
Day 4 :...

Forum: Trainings-Blogs

21.07.2025, 20:52

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

As promised: Livetracking on the home page:...

As promised: Livetracking on the home page: www.northcape4000.com

Dossard 230

Danke für die Glueckwuensche & Unterstuetzung von der Community. Ich werde Gruesse an Startnummer 474 ausrichten falls...

Forum: Trainings-Blogs

18.07.2025, 15:00

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

bitte lasst mich mit Ratschlaegen in Ruhe, das...

bitte lasst mich mit Ratschlaegen in Ruhe, das ist das LETZTE was ich jetzt brauche und vor allem das Wort im Mund herum drehen aerget mich jetzt wirklich. Ich lass mal diesen "Blog", wer sehen will...

Forum: Trainings-Blogs

18.07.2025, 09:49

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Noch eine Woche hin und meine Prioritaeten sind...

Noch eine Woche hin und meine Prioritaeten sind erst mal logistisch und nervlich:

- Zugreise von Paris nach Italien wegen Bauarbeiten gecancelled, kurzfristig auf einen Flug umgestiegen (zum Glueck...

Forum: Trainings-Blogs

09.07.2025, 15:44

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Ich bin ein paar Tage in Oesterreich und konnte...

Ich bin ein paar Tage in Oesterreich und konnte nun mit dem Rad und Gepaeck auch in den Bergen testen, bei Kaelte und Regen. Soweit alles gut, FTP laut Garmin wieder bei 279W (72kg) - das ist halt...

Forum: Trainings-Blogs

03.07.2025, 11:45

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Die Teilnehmer haben inzwischen Startnummer,...

Die Teilnehmer haben inzwischen Startnummer, finale Route (gpx files) und logistische Infos bekommen. So wie ich das verstanden habe gibt es ein Livetracking ueber eine Smartphone app. Meine...

Forum: Trainings-Blogs

23.06.2025, 15:54

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Sorgen habt/hättet ihr! zur Inspiration, zwei...

Sorgen habt/hättet ihr!

zur Inspiration, zwei nette Videos von einer Teilnehmerin:

https://youtu.be/aXyjyLnWTpc?si=XHk-QYa7uK9H3-47
https://youtu.be/LkopkRDsGsY?si=XaYNuSFs1aYNTNc0

Da sieht man...

Forum: Trainings-Blogs

20.06.2025, 11:04

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Bei mir gibt es keine besonderen Updates. - Body:...

Bei mir gibt es keine besonderen Updates.
- Body: Training ist zZ auf Sparflamme, das heisst nur die ueblichen 250km pro Woche.
- Mind: Gestern das erste der drei Konzerte gesungen, bin froh wenn...

Forum: Trainings-Blogs

15.06.2025, 15:40

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 8.761

Erstellt von Geraldaut

Ich schon drei Paare Carbonschuhe gebraucht...

Ich schon drei Paare Carbonschuhe gebraucht gekauft, davon 2 wie neu (vom Sponsor / Grössenirrtum, Sportwechsel). Kostet die Hälfte, Du solltest aber Deine Größe kennen.

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

12.06.2025, 21:20

Antworten: 1

B: Castelli PR speed suit Größe L Farbe lime

Hits: 2.522

Erstellt von Geraldaut

Ich hab den selben in rot, auch L, hat aber ein...

Ich hab den selben in rot, auch L, hat aber ein anderes Polster. Wahrscheinlich das Vorgängermodell.
Der Gelbe könnte mich als Alternative für das NC4K interessieren, mal überlegen.

Forum: Trainings-Blogs

12.06.2025, 21:08

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Jeden Tag auswaschen, in der Dusche, mit dem...

Jeden Tag auswaschen, in der Dusche, mit dem Handtucheinwickeltrick vortrocknen und am nächsten Tag wieder anziehen. Falls vorhanden - in die Waschmaschine und Trockner.

Forum: Trainings-Blogs

10.06.2025, 11:08

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Sowieso. Noch ein paar Bilder fuer die...

Sowieso. Noch ein paar Bilder fuer die nicht-Strava Menschen...

Forum: Trainings-Blogs

10.06.2025, 09:59

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Kurzes update: Am WE hab ich Reifen,...

Kurzes update:

Am WE hab ich Reifen, Bremsscheiben, Kasette und Kette getauscht; Bremsen entlueftet, neues Lenkerband montiert. Fehlen noch neue Cleats (da warte ich noch ein bischen) und...

Forum: Trainings-Blogs

01.06.2025, 10:48

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Auf Anraten meiner besseren Hälfte hab ich mir...

Auf Anraten meiner besseren Hälfte hab ich mir für das lange WE ein 1000km Ziel gesetzt, im NC4K Setup, aber immer wieder zu Hause schlafen.
Ich hab's in 3 Tagen geschafft, 3x 350km:
1: bis auf...

Forum: Trainings-Blogs

18.05.2025, 18:07

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Nur bescheidene Updates diese Woche: - immer...

Nur bescheidene Updates diese Woche:

- immer mehr Emails vom Veranstalter, das letzte hatte interessante Tipps von ehemaligen Teilnehmern dabei, eine Auswahl:

"Enjoy it — don’t worry...

Forum: Material: Bike

13.05.2025, 11:35

Antworten: 384

Favero Assioma

Hits: 131.449

Erstellt von Geraldaut

Messungen sind bei meinem Paar immer stabil,...

Messungen sind bei meinem Paar immer stabil, 49/51% am Sonntag.

Nebenfrage: hat schon jemand das orginal Lagerset bestellt? Wie lange sollten die Lager normalerweise halten? hab Rund 15 tkm drauf,...

Forum: Trainings-Blogs

12.05.2025, 11:50

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Beim Lidl hats letzte Woche Fahrradzeug gegeben,...

Beim Lidl hats letzte Woche Fahrradzeug gegeben, eine kleine mit Manometer die man vom Volumenmodus of Pressuremodus umstellen kann. Ist grad im persoenlichen Haertetest.

Ansonsten hab ich bei...

Forum: Trainings-Blogs

07.05.2025, 13:52

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Danke, ich die Pumpe mal in meinem Einkaufskorb....

Danke, ich die Pumpe mal in meinem Einkaufskorb. Zur Zeit noch Kategorie "nice to have"

Forum: Trainings-Blogs

05.05.2025, 17:21

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

ich haette sogar noch ein paar Kartuschen und...

ich haette sogar noch ein paar Kartuschen und Aufsatz herumliegen. Ich hab das System eigenlich aufgegeben weil CO2 bei den poroesen Latexschlaeuchen eigenltlich nicht lange Druck behaelt. Aber das...

Forum: Trainings-Blogs

05.05.2025, 16:14

Antworten: 432

Bis zum Nordkap

Hits: 53.709

Erstellt von Geraldaut

Danke, zu Hause hab ich eh schon einen...

Danke, zu Hause hab ich eh schon einen Kompressor. Ich meinte fuer die Challenge. Ich hab mehrere Handpumpen, aber alle ohne Manometer. Fuer eine Tagestour optimal, ich hab auch ein gutes...

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