Keine Gnade für die Wade!!

[kupferle]

Zitat von erikuwe

Moin, Moin!

Hört sich doch gut an, der Gang deiner Reha und mit dem Gewicht das ist auch nicht soooo schlimm. Ich hatte mir, mit hemmungslos, aber ohne Beschränkung 8kg in der trainingsfreien Zeit (10 Wochen) angesammelt. Jetzt sind die ersten 3 Wochen mit Training um und die ersten 2kg weg.

Gute Besserung und "quäl dich", einfach kann ja jeder!

Erik

Vielen Dank!!
Bei mir waren es auch nur ein paar Gramm-also nicht unbedingt der Rede wert...
Quälen werd ich mich auf jeden Fall...Sonst wär der Titel meines Freds ja anderst

[kupferle]

Zitat von Voldi

Wie sehen den deine Laufradsätze aus?

Das waren die ersten Felgen die auf meinem Renner waren.Die waren nur nicht für mein Gewicht ausgelegt

Alte kaputte MTB-Felgen sind auch rausgeflogen...

Am Anfang ärgerte ich mich ziemlich und dachte ich müsse ihm an Hals.Nach dem gestrigen Tag find ich den Deal ganz ok!

[kupferle]

Guten Morgen..
ich verabschied mich jetzt mal für ne Woche-morgen früh um sechs geht der Flieger nach Teneriffa

Das wird ne gemütliche Woche...werde aber 3-4 mal schwimmen gehen um nicht ganz einzurosten und wenn es gut läuft leih ich mir mal für einen Tag ein RR.Ansonsten wird nur entspannt...

Wenn ich zurück bin, wird direkt in den Plan eingestiegen...

Wünsch ne schöne Woche!!

[erikuwe]

Zitat von kupferle

Guten Morgen..
ich verabschied mich jetzt mal für ne Woche-morgen früh um sechs geht der Flieger nach Teneriffa

Gute Reise und Spass bei der Reha!

Erik

[kupferle]

Mahlzeit...
eine Woche Teneriffa und super Wetter liegen hinter mir.
Die Insel ist wirklich sehr schön.Leider ist für meinen Geschmack zu viel Partyvolk aus England in Playa delas Americas.Die hauen sich dermaßen den Kopf voll und braten dann tagsüber am Strand in der Sonne, damit sie am Abend krebsrot weitersaufen können.

Sportlich hab ich nicht so viel gemacht, aber für ne Urlaubswoche hat es gereicht.
Ich war fast jeden Tag ne halbe Stunde bis Stunde schwimmen und hab einmal die Laufschuhe geschnürt, um zu sehen wie das mit dem Fuß klappt-er zwickt nur noch ein bissle und ich werd jetzt mal die Woche testen, wie es bei regelmäßiger Belastung klappt.
Das mit dem Rad mieten, hat nicht geklappt, da der Typ sehr suspekt gewirkt hat und 200€ Kaution+100€ Miete für nen Tag wollte. Und das für ein Rad, das sehr abgeritten aussah...
Hab ich dann doch lieber sein lassen..

Auf jeden Fall freu ich mich jetzt riesig auf mein Training und schon wieder auf den Frühling...
Sonne ist ja so schön!!

[kupferle]

Mahlzeit...
Hab ja jetzt ne ganze Weile nichts geschrieben.
Training läuft astrein und ich fühl mich grad sauwohl-und das obwohl ich wieder ein wenig hoch bin mit meinem Gewicht
Tut meiner Leistung aber keinen Abbruch(Wenn man denn von Leistung sprechen kann!)

letzten Samstag haben wir noch Familienzuwachs bekommen:
http://picasaweb.google.de/lh/photo/...eat=directlink

Wünsch Euch allen eine schöne Weihnachtszeit und ein gesunden und guten Stat ins neue Jahr!

[kupferle]

So mein letzter Eintrag...

werde die Feiertage nützen und richtig gut trainieren..hab jetzt doch noch Urlaub genommen und muß erst im Januar wieder ran

Sporttechnisch bin ich mit meinem Jahr sehr zufrieden und freu mich schon auf 2009.

Pläne hab ich genügend und hoffe sie auch entsprechend umzusetzen.

Bleibt alle gesund und munter und vielleicht sehen wir uns dann ja mal "in echt":-)

Grüßle Sascha

[kupferle]

Guten Morgen..
hab ja länger nicht mehr geschrieben, da ich sehr beschäftigt bin/war.
Training läuft super, allerdings hat mir am Montag mein Sportmediziner nahe gelegt meine Pläne für dieses Jahr zu ändern.
Ich sei einfach zu schwer für meine Vorhaben und solle lieber nochmal ein zwei Jahre trainieren und abspecken!Mindestens 15 kg, meinte er, da ich sonst fürchterlich eingehen würde auf der Laufstrecke.
Bin natürlich leicht gefrustet und weiß jetzt nicht genau was ich machen soll
Die Einheiten die bis jetzt dran kamen waren immer super für mich umzusetzen und ich fühl mich eigentlich sehr stark.Der Doc meinte aber, ich würde zu viel Energie aufbringen müssen beim laufen und da man ja eine erhebliche Vorbelastung hätte, würde mein Stoffwechsel das nicht gebacken kriegen.
Wenn ich die Sache realistisch sehe habe ich mir evtl doch was vorgemacht, mit meinem Start nach gerade mal 3 Ausdauerjahren(wobei das dritte ja erst begonnen hat) und meinen immer noch 100kg.
Dieser Arzt hat vielleicht andere Maßstäbe, da er ja den VFB und die Kadersportler betreut, allerdings wird schon was dran sein an seinen Ratschlägen.
Muß mir natürlich Gedanken machen über meine weitere Vorgehensweise, allerdings tendiere ich nach Gesprächen mit weiteren Personen aus meinem Umfeld, meinen Start um ein bzw zwei Jahre zu verschieben, da ich mir ja die Freude am Sport bewahren will und ich sowieso kein Geld damit verdien.


So jetzt erst mal genug gemeckert...
Grüßle Sascha