Vielleicht gehe ich heute abend und eigentlich habe ich auch vor regelmäßig zu gehen. Eigentlich !
Aber von gut kann bei mir tatsächlich nicht die Rede sein. Wobei mir meine Trainingslaufform Angst macht !
Ich kenn das Problem ja, aber bei mir führt kein Weg dran vorbei.
Habe mir letztes Jahr den IM versaut, weil ich in den 8 Monaten davor keine 20km geschwommen bin.
Deine Trainingslaufform ist deswegen so gut, weil bis vor 2 1/2 Wochen für einen Marathon trainiert hast, den du dann kurzerhand in einen 30km Lauf in Wettkampftempo mit 12km auslaufen umfunktioniert hast
auch von mir (unbekannterweise) einen guten Wiedereinstieg.
Ich kann Dir aus mehrfacher Erfahrung sagen - es klappt bald wieder!
Du musst Dich einfach einige Zeit gedulden und nicht so sehr mit den früheren Ergebnissen vergleichen.
Ich hatte letztes Jahr um diese Zeit einen Darmriss mit Notoperation und durfte lange nix machen.
Trotzdem habe ich nicht aufgegeben und hab letztendlich 6 Monate später meinen 12. Marathon mit 4:07 gefinisht. Für mich war das ein gutes Ergebnis.
Nun dachte ich auch es geht weiter aufwärts... dann kam ein Sturz beim Laufen (mit heftigen Prellungen und einer langwierigen Ellenbogenwunde) und wieder 2 Monate später ein heftiger Flug über den Rennlenker.
Herbstsaison gelaufen... , 5-6 kg mehr und ich schleiche beim Laufen auch wieder mit 10km/h durch die Gegend -obwohl ich im Mai die 11 drauf hatte.
Aber es wird wieder werden und es gibt Schlimmeres.
Also Dir alles Gute und viel mentale Stärke!
LG
Marion
Vielen Dank!
Ich hoffe doch sehr, dass die Stürze für die nächste Zeit erstmal bleiben lässt, so richtig Gesund ist das nämlich nicht
Es wäre schön, wenn ich recht bald wieder in Form kommen würde. Ich würde im Frühjahr gerne meine alte Laufform wiederhaben. Ne Sub 18 auf 5km werde ich wohl erstmal nicht laufen können, aber 18:30 Min auf 5 und sicher unter 39 Minuten auf 10km wären schon was schönes.
Ich habe bisher noch keinen Winter richtig trainiert und habe nun die Hoffnung, dass ich es endlich mal schaffe. Was wäre das für ein Gefühl, wenn ich im März schon "richtig" Radfahren könnte?
Ey, verarsch mich nicht!
Weißt du, wie schnell du bist? Ich bin aus dem staunen nicht mehr raußgekommen als ich gesehen habe, wie schnell du in Erlangen auf dem Rad warst! Du warst nur einen Tick langsamer als ein Freund von mir.
Ey, verarsch mich nicht!
Weißt du, wie schnell du bist? Ich bin aus dem staunen nicht mehr raußgekommen als ich gesehen habe, wie schnell du in Erlangen auf dem Rad warst! Du warst nur einen Tick langsamer als ein Freund von mir.
Ja, aber jetzt ist off-season und ich laufe ganz langsam. Wenn ich mit meinem Göga laufe, knapp unter 7er pace. Alleine meist so zwischen 5'45-6'30, je nach Lust und Laune. Und lange laufen kann ich eh' schon nicht mehr... Da muss ich mein Fahrgestell auch erst wieder dran gewöhnen.
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Deine Trainingslaufform ist deswegen so gut, weil bis vor 2 1/2 Wochen für einen Marathon trainiert hast, den du dann kurzerhand in einen 30km Lauf in Wettkampftempo mit 12km auslaufen umfunktioniert hast
Da ist was wahres dran. Für irgendetwas musste die Krankheit ja gut sein !
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, 5-6 kg mehr 
und ich laufe ganz langsam. Wenn ich mit meinem Göga laufe, knapp unter 7er pace. 
Alleine meist so zwischen 5'45-6'30, je nach Lust und Laune. Und lange laufen kann ich eh' schon nicht mehr... Da muss ich mein Fahrgestell auch erst wieder dran gewöhnen. 
