Vorfreude auf den Winterpokal 2011

[Carlos85]

Auf welcher Liste steh ich nicht, wo warste denn grad?

[DieAndy]

Zitat von Carlos85

Auf welcher Liste steh ich nicht, wo warste denn grad?

Bei der weltgrößten Hammeraktion der Saison: Das Projekt SiFi 2.0 reloaded mit Kekos Schwimmsekte. Da hat er inzwischen ein ganzes Hallenbad für uns gemietet

[Carlos85]

Ja ich weiß, ich könnte aber maximal am 27.11. weil ich am 28. beruflich unterwegs bin und es is ja eh schon so voll bei euch

[Kullerbein]

Zitat von Carlos85

Videobeweis?

Ne, ist eigentlich nicht so schwer, ich geh bei meinen Sit Ups immer nur ca. 10cm nach oben, ist wie ich finde viel besser für den Rücken. Dafür muss man halt auch mehr machen damit man was merkt.

Mache meistens 100er Sätze - 50 nach vorn, je 25 links/rechts. Heute mach ich z.B. beim Fußballschauen dann alle 10 Minuten einen Satz und schon sind 900 gemacht.

Respekt! Ich werde heute Abend mal enen Test machen.

[Jen1969]

Ich war gerade das erste Mal bei einem Spinningkurs und finde, die Punkte müssten doppelt gezählt werden.
Es war zwar gar nicht so anstrengend, aber ich habe geschwitzt wie ein Schwein... ich hab' bestimmt 2 Liter Flüssigkeit verloren...
Und das alles nur für den Winterpokal

[Carlos85]

Zitat von Carlos85

...heut hab ich mir 2000 SitUps vorgenommen ...

done

[Diver]

Nachdem der Regen Richtung Süden und Osten weitergezogen ist,
gings dann doch noch aufs Rad War eine ziemliche Schlammschlacht!

Vorher hatte ich aber noch ein nettes Erlebnis in einem Radladen. Da mein Flicken auf dem kaputten Schlauch von letzter Woche nicht ganz dicht war, wollte ich noch vor der Ausfahrt den Schlauch wechseln. Also bin ich in voll ausgestatteter Montur zum Radladen um einen Schlauch zu kaufen und dachte ich würde den dann vor der Tür eben wechseln. Als der Ladenbesitzer das gesehen hat, hat er mich aber reingeholt und ich durfte das in der Werkstatt erledigen
Anschließend noch nett unterhalten und dann gings auf die Runde!

[Triathletin007]

Ich habe mir heute richtig die Packung Schlamm geholt.
75% Single- Trails. Und danach gings an die Tanke und imnu war mein MTB wieder sauber.