Aller guten Dinge sind drei!

[DieAndy]

Aber wir haben doch auch Landschaft geschaut und gequasselt
Gucksdu

[DieAndy]

Zitat von Wandergsellin

Das ist ein Befehl liebe Grüße auch von Rainer, der gerade meinte, dass wir England im momentanen Trainingszustand auch nicht schaffen würden!

Ihr seid süß, danke!!

[Skunkworks]

Zitat von DieAndy

...
Da ich aber auf meine neuen Pulswerte achten muss, muss ich am Berg langsamer fahren, als ich eigentlich könnte.
Das ist völlig neu und saudoof. Jetzt könnte ich ja endlich mal besser reintreten, aber dann komme ich zu weit in GA2 oder sogar den roten Bereich. Das ist absolut tabu, besonders in den ersten Tagen. Super, hänge ich wieder hinten dran.
Aber wenigstens bei den Abfahrten überhole ich dann auch oft die Kerle, hehe. Das klappt immer noch super.

Beschränke dich und den Fahrspaß mit der Gruppe nicht zu sehr mit dem Pulsmesser. Lass es in den GA2 gehen, hab dafür Spaß und erfreue dich daran, dass du jetzt den Druck hast mit der Gruppe mithalten zu können. Das Training ist dadurch nicht schlechter! Tabu ist wirklich der rote Bereich aber auch wenn du mal kurz reingehst, wirst du nicht gleich vom Feuerteufel geholt.

Zitat von DieAndy

Dennoch hatte ich heute bei km 53 die Krise: hatte gerade mal keine Lust mehr und mir fiel auf, dass dies noch nicht einmal ein Drittel der Strecke war, die ich in England jeden Tag zurücklegen muss.
Liebe Ingrid, heute habe ich erstmals an dem Projekt gezweifelt... Wie soll das nur gehen??

Bravo! Auch wenn Ingrid dir Mut zuspricht, ist Zweifeln sehr gesund und grade jetzt darfst du das auch gerne mal machen.
Du bist aber genau deshalb im TL und hast einen Plan, wie du zur Form kommen wirst. Immer schön in Baby-Schrittchen denken und die Zweifel in Respekt wandeln. Damit kommt man besser zurecht

Zitat von DieAndy

Liebe Ingrid, heute habe ich erstmals an dem Projekt gezweifelt... Wie soll das nur gehen??

Das geht!
Habe auch vor jeder LD diese Zweifel, das ist auch gut so.
Keeps you busy!

Mach dich nicht zuuuuuuuu verrückt mit dem Puls.
Die Menge machts, kannst auch mal kurz drüber, natürlich nicht permanent, das ist wichtig.

[soloagua]

Ooooh! Andy, bin ich neiiiiidisch wenn ich die Bilder sehe!
Geniesse meine Lieblingsinsel und für RAB passt das schon! Ist erst der Anfang für Radkilometer und ist doch super, dass Du vorne fahren kannst und auch sollst!
Am Berg langsam und dafür mit passendem Puls und bergab Vollgas... ein bekannter Coach aus der Schweiz legt das auch so im Training fest und es funktioniert ja auch prima!

[DieAndy]

Ui, ihr seid ja goldisch vielen Dank!! Und schön, von euch zu hören!!!

Ich will mich auch nicht verrückt machen, aber wie skunkworks sagt, will ich ja den roten Bereich vermeiden. Meine neue IANS liegt bei 147 wenn ich nur einen Berg sehe, bin ich auf 150...

Neee Schbässle gemacht, es soll ja um die Grundlage gehen und in den ersten drei Tagen erst Recht. Donnerstag beim Bergzeitfahren ist natürlich Kraftausdauer angesagt.

Und keine Sorge, mein Coach ist auch hier. Der passt genau auf, dass ich nicht all zu viel falsch mache bzw. dass die Euphorie-Pferde nicht gleich am zweiten Tag mit mir durchgehen

Ich glaube auch, dass ich zu viel negatives Gepäck von zu Hause mit genommen habe und erst einmal abschalten und herunterkommen muss. Daran arbeite ich gerade. Morgen wird open water geschwommen, so komme ich jeden Tag ein Stückchen mehr hier an. Nochmals danke für euren Zuspruch

[X S 1 C H T]

Ich komme am 20.

[DieAndy]

Dann geben wir uns quasi die Klinke in die Hand, hihi.

Wie immer am Ruhetag fällt man in ein kleines Loch. Ausschlafen heisst halt ne viertel Stunde länger liegen bleiben, dann treiben Hunger und Kaffeedurst ins Resto.

Vollgefressen wird man träge (also ich zumindest), also Erledigungen wie Einkäufe und Handwäsche machen. Jetzt sitze ich mit dem Rechner auf dem Bauch hier und fühle mich müde und gelangweilt. Na gut, in 1h gehts zum Neoschwimmen, wenn es passt, trifft uns Carolinchen dort und Nachmittags haben wir noch Krafttraining. Abends wird "I against me" gezeigt...

Das Wetter ändert sich. Der Wind wird stärker und hat viele Wolken mitgebracht. Ist bissl grau und kühl heute. Aber sicher immer noch um Klassen besser als zu Hause. Also soll dies nicht ale Gemecker verstanden werden, sondern nur als Lagebericht.

Ich gehe mal meinen Neo und die Tasche packen und heute Abend gibts hoffentlich ein paar Fotos für euch