08-Buildphase

[Anja]

Zitat von wolf0112

??? Warum war ich so schnell ???

Hab Ihr die Stange bei den Thrustern immer nach jedem wieder am Boden abgelegt ? Also ich hab wie im Video aus der Grundstellung für den Frontsquat kurz mit den Knien Schwung geholt und rauf damit.
Die Klimmis waren ab Runde 2 gesprungen, dafür aber verdoppelt.

Was war da los , hab ich irgendwas übersehen ?

Bäh. Mein Schienenbein hat sich verschlechtert. Ich hoffe, ich kann morgen wenigstens Radfahren ohne stechen.

Ach Quatsch... muß weh tun... und dann immer hart weitertrainieren, wo wären wir denn, wenn wir anfangen uns um sowas zu kümmern. Dann hat man wenigstens das ganze Jahr was zu jammern - incl. dramatische Wettkampfeinbrüche und Arzttermine den halben Herbst. Und dann kurz bevor alles ausgeheilt ist, mit der Vorbereitung aufs nächste Jahr beginnen - nicht vergessen!

Gibt echt Leute, die haben noch eine Zweitgesundheit im Schrank hängen.

Anja

@drullse und anja
ihr wollt doch wohl nicht im ernst vernunft bei sportlern erwarten.
wer nichts zu verbergen hat, der werfe den ersten stein.

[drullse]

Zitat von mauna_kea

@drullse und anja
ihr wollt doch wohl nicht im ernst vernunft bei sportlern erwarten.
wer nichts zu verbergen hat, der werfe den ersten stein.

Nun ja - ein wenig Unvernunft ist ja ok, aber das ist doch schon fast Vorsatz.

Ich hab auch mit Husterei weitertrainiert aber piano. Hier wird richtig reingehalten und dann gejammert, dass das Bein ja immernoch weh tut. Da muss man dann solche Kommentare aushalten können.

[hellhimmelblau]

Zitat von mauna_kea

videos:
http://www.youtube.com/watch?v=_Ug8v...layer_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=fvtBi...layer_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=8FHJR...eature=related

nachmachen:
http://www.youtube.com/watch?v=PqQLV...eature=related

guts nächtle

toll die Videos

[ul28]

Hi zusammen!

Lauf3 - 5km

Gestern war wie immer mittwochs Lauf mit Laufkumpel. 6km einlaufen in recht ruhigem 5:10er Schnitt. Dann fuer 5km Gas. Sehr konstant gelaufen, jeder km von 4:21 bis 4:23. Gesamtzeit 21:56. Der Kollege (der mir eigentlich immer davon gelaufen ist...) war gerade mal 250 Meter vor mir. Den hab ich bald. Allerdings hab ich den schon so von crossfit vollgelabert, dass er bestimmt auch anfaengt...

Grace

Das ging aber schnell. Juut, ich hab auch nur 25kg genommen, was glaub ich vernuenftig war (Der Ruecken macht ein paar Mucken), aber es ging recht zuegig durch. Zeit also, langsam ein bischen Gewicht zu steigern.

@Wolf: Dreck mit dem Schienbein! In jedem Fall: Gute Besserung. Ich hatte auch leichte Schmerzen im Schienbein, vor allem nach den wadenintensiven Sachen wie Himmelstreppe oder schnell laufen. Aber mittlerweile hat sichs gelegt. Dat wird schon.

"Every second counts" ist uebrigens ein cooles Motto. Und so passend...

Haut rein!
Soeren

[dickermichel]

Zitat von drullse

Michel hämmert fleißig weiter obwohl richtig krank

So ein Blödsinn.
Ich mach' seit 15 Tagen nix - KOMPLETTE "Trainings"-Zeit in diesen 15 Tagen 23 (!) min (verteilt auf insgesamt drei Tage), und die waren nicht gehämmert, sondern locker, weil es an Tagen stattfand, wo ich mich eigentlich ganz gut fühlte.

[chick]

Zitat von hellhimmelblau

echt wahr? ich sehe die jedesmal im Supermarkt und habe mich noch nicht getraut die zu nehmen,morgen werde ich die sofort probieren ...

Mach mal, es lohnt sich
Allerdings färben die a bisserl beim Schälen, fast wie rote Beete. Sieht schon witzig aus, wenn man die in Scheibchen geschnitten hat.
Ich habe mal Bioware und Supermarktware nacheinander gekauft. Die doppelt so teuere Bioware roch erdiger als die andere (mein Geruchsinn ist noch ok), geschmacklich kann ich leider nix zuverlässiges sagen.

[dickermichel]

@Dirk:
Wie lange noch...?