"Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer" - Seite 174 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#1385
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Godi68 (56/135,4/9/10,9) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (52/220,1/6/16,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (41/105,0/8/5,4) - MitSchwimmer - (*) (*) Ausdauerjunkie (39/80.1/5/10.4) -> 1000m sub 17 Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) old bag of bones (36/102,4/7/17,4) - langsam wieder anfangen...- (*) bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (35/95,425/5/4,3) - Druck, Druck und nochmals Druck - (*) Flow (34/108,3/8/16,4) - Haus am Meer - Locker bleiben ... - (*) (*) ulmerandy (34/74,9/6/11,9) - Ist da Licht am Ende des Beckens...? - (*) Vicky (32/90,2/7/9,9) - schneller, besser, toller... aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Faser (25/68,7/5/15,9) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*) lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*) Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik uruman(17/34,6/5/4,3) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (17/29,9/0/4,1) Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar Ironmanfranky63 (16/39,0/3/9,4) - Technik, Meter, hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59
#1386
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Godi68 (56/135,4/9/10,9) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (52/220,1/6/16,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (41/105,0/8/5,4) - MitSchwimmer - (*) (*) Ausdauerjunkie (39/80.1/5/10.4) -> 1000m sub 17 Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) old bag of bones (36/102,4/7/17,4) - langsam wieder anfangen...- (*) bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (35/95,425/5/4,3) - Druck, Druck und nochmals Druck - (*) Flow (34/108,3/8/16,4) - Haus am Meer - Locker bleiben ... - (*) (*) ulmerandy (34/74,9/6/11,9) - Ist da Licht am Ende des Beckens...? - (*) Vicky (32/90,2/7/9,9) - schneller, besser, toller... aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Faser (26/72,0/5/19,2) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*) lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*) Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik uruman(17/34,6/5/4,3) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (17/29,9/0/4,1) Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar Ironmanfranky63 (16/39,0/3/9,4) - Technik, Meter, hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#1387
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Godi68 (57/137/9/12,5) - Qualität zählt - (**) (***) snailfish (52/220,1/6/16,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**) schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*) ClausThaler (41/105,0/8/5,4) - MitSchwimmer - (*) (*) Ausdauerjunkie (39/80.1/5/10.4) -> 1000m sub 17 Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) old bag of bones (36/102,4/7/17,4) - langsam wieder anfangen...- (*) bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (35/95,425/5/4,3) - Druck, Druck und nochmals Druck - (*) Flow (34/108,3/8/16,4) - Haus am Meer - Locker bleiben ... - (*) (*) ulmerandy (34/74,9/6/11,9) - Ist da Licht am Ende des Beckens...? - (*) Vicky (32/90,2/7/9,9) - schneller, besser, toller... aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund Faser (26/72,0/5/19,2) - Technik... 1.500 sub23 - (* *) kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*) lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*) Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik uruman(17/34,6/5/4,3) Winter Überleben Joerg aus Hattingen (17/29,9/0/4,1) Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar Ironmanfranky63 (16/39,0/3/9,4) - Technik, Meter, hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten! Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Etwaige Schreibfehler beruhen
hierauf
#1388
Szenekenner
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Zitat:
Zitat von
Faser
Hattet ihr schonmal einen beidseitigen Krampf in den Oberschenkeln? Ich heute beim Abstoßen nach einer Rollwende das erste mal, danach hat auch noch die Wade zugemacht
Ja, das kenne ich von früher, hab mal mit so etwas in Roth für gut 20min am Kanalufer gelegen, bis es weiterging.
Verzichte mal auf koffeinhaltige Getränke und trinke, vor allem wenn Du abends trainierst, vorher reichlich Mineralwasser. Bei mir sind die Krämpfe verschwunden, was eine enorme Verbesserung meiner Lebensqualität nach sich zog.
#1389
Szenekenner
Registriert seit: 03.01.2012
Beiträge: 844
Ui, in Roth ist es natürlich bitter. Gott sei Dank habe ich selten Krämpfe. Gestern lags wohl daran, dass ich nachmittags eine umgekehrte Koppeleinheit gemacht habe (35min Steigerungslauf und direkt danach über 2h auf die Rolle). Wohl ein wenig zuviel geschwitzt
Dürfte dann wirklich zu wenig Flüssikeit und Mineralstoffe gewesen sein.
Heute in der früh gings dann schon wieder.
#1390
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Zitat:
Flow (35/112,9/8/21,0) - Haus am Meer - Locker bleiben ... - (*) (*) bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**) PippiLangstrumpf (35/95,425/5/4,3) - Druck, Druck und nochmals Druck - (*)
So Mädels, jetzt lieg' ich wieder oben ...
#1392
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Zitat:
Zitat von
Flow
So Mädels, jetzt lieg' ich wieder oben ...
Aber nur, weil ich meine Einheit noch nicht eintragen darf, weil ich sie nach 12 Uhr geschwommen bin
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Dürfte dann wirklich zu wenig Flüssikeit und Mineralstoffe gewesen sein.
