Ich fahre mein 3-fach gerne auf dem Renner. Vor allem ist es sinnvoll, wenn ich im Winter GA trainiere und wir nun mal in einer Senke wohnen, wir müssen immer irgend einen Krüppel hoch. Zum Beispiel den "Hammer" von der 70.3 Strecke Wiesbaden (dürften hier einigen noch in Erinnerung haben... ) mit dem kleinen Ritzel lässt es sich gemütlich den Berg hochkurbeln.
So so, gute Taktik... das Mädchen mit dem Rettungsring, die Gegnerinnen immer in Sicherheit wiegen. Im Start dann nochmal das unschuldige Mädchenlächeln aufsetzen und dann ab die Post !
Du hast für Frankfurt dreifach drauf????
Das macht mich einbisschen nervös,weil Du von uns beide doch eher die Radrakete bist.Die Contessa hat auch dreifach und am Hühnerberg war ich da auch ganz froh drum.
Ich kann das halt überhaupt nicht einschätzen,wie der Unterschied ist.
Sobald der Umzug gelaufen ist,werde ich mal mit den neuen Flitzer die IM-Strecke fahren.Wenn ich grusslos umkippe,dann werde ich über die Kompaktkurbel nachdenken .
Ich finde es immer super,dass man Euch fragen kann und vernünftige Antworten kann.
Heute bin ich zum ersten Mal mit Paddles geschwommen.
Das sollte ich öfter machen.Mir fiel gleich auf,dass ich meine bescheidene rechte Seite nicht richtig aus dem Wasser bekommen.Nach 100m ging es immer besser.Jetzt merke ich allerdings meine Ärmchen .
ich finde den Unterschied auch nicht soooooo krass mit dem dreifach. Ich hab an meinem alten Rad 39/25 als kleinsten Gang da bin ich doch relativ locker die meisten Berge mit hochgekommen.
An meinem neuen hab ich das 3fach drangelassen (ich werd ja auch nicht jünger) hab das kleinste aber noch nie wirklich draufgehabt ausser zum Probieren.
Wenn du mit dem Radfahren auch so fleissig bist wie im Rest sollte das für dich kein Problem sein. Im WK fährt man ja eh nicht so locker dass man die kleinsten Gänge braucht. Du willst ja schliesslich vorankommen Teste das einfach im Training an und entscheide dich im Mai/Juni wenn der Druck ausreichend da sein sollte. Wenns dann nicht reicht 3fach drauf und fertig.
LG Ina
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Jo, ich bekomme jeden Morgen den aktuellen Wind- und Wetterbericht vorgelesen, in den letzten Tagen ging es mit dem Wind (heute 20 km/h). Allerdings regnet es hin und wieder (z.B. Do+Fr).
Klar, bei meiner ersten Ausfahrt gibts bestimmt Sturmböen
Hallo Andy,
das wird bestimmt sehr schön auf Lanza. Wir waren zuletzt 2004 dort und es hat mir sehr gut gefallen. Böse fand ich immer die ersten Berge die man kalt bezwingen musste um von der Küste wegzukommen, wir waren in der Nähe von Puerto del Carmen. 20 km/h Wind ist easy für Lanza, da haben wir schlimmeres erlebt.
Als das Hotel die Fahnen vorm Hotel eingeholt hat war definitiv Pool angesagt Ansonsten darf man dort echt nicht auf die km oder den Schnitt gucken
Lg Ina
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Mädels, vielen Dank für die netten Worte zu meiner Tour gestern. Ich habe mich ja bis heute Nachmittag so gefühlt, als würde das nie wieder was mit dem Schnellfahren werden. Natürlich ein blöder Gedanke, aber manchmal gibt es so Tage. Und so einer war heute. Erst wollte ich schon gar nicht aus dem Bett. Der erste Formtest am Morgen für meine Beine ist ja das Zeitung aus dem Briefkasten holen - vier Stockwerke runter und wieder rauf. Der war so weit ok. Dann war ich auf dem Weg zur Arbeit noch kurz Bananen kaufen, die mir auch, während ich schon wieder auf dem Rad saß, erst mal wieder aus der Tasche gefallen sind. (Ein netter Mitmensch hat sie dann für mich von der Straße aufgesammelt). Und irgendwie ging es den ganzen Tag so weiter. Und während ich so vor mich hinarbeitete war ich schon am Überlegen, wie ich um das Schwimmtraining am Abend kommen könnte. Zum Glück stieg meine Stimmung im Laufe des Nachmittags wieder - es lag vermutlich am KitKat Chunky Peanutbutter, was ich mir mit sehr viel Genuss gegönnt habe. Also dann doch Schwimmtraining. Es fing auch sehr gut anaber irgendwie muss ich beim Einschwimmen mein gehirn verloren haben (zumindest vorrübergehend). Und während ich noch so am Beckenrand hänge und mir das Programm des Abends anschaue, stelle ich fest, dass mir zu den geplanten 3400m 200m fehlen. Also wird kurz der Plan geändert und ich plane statt 12x100 14x100 zu schwimmen. Neben mir schwamm die ganze Zeit schon ein Typ in meinem Tempo. Und wie ich so die ersten 4x100 schwimme, schwimmt er die neben mir her und fragt mich am Ende, ob er mitschwimmen könnte. Klar, sage ich und freue mich über meinen Pacemaker. Und so schwimmen wir die 100er runter und beim 11. fällt mir was ein/auf: Abgangszeit sollten 2'10 sein und ich ballere die ganze Zeit bei 2 min los. Ich verdrehe vor Grinsen die Augen (soweit das geht, wenn man diese 100er schwimmt) und denke mir, na, die letzten 3 schaffst du auch noch. Gesagt getan. Mein Mitschwimmer und ich schwimmen die 14 100er ordentlich zuende. Und dann verabschiedet er sich. Er ist platt und ich schwimme noch den Rest des Programms. Und immer wieder muss ich über meine eigene Verpeiltheit grinsen
Und nun wünsche ich euch noch einen schönen Abend!
das wird bestimmt sehr schön auf Lanza. Wir waren zuletzt 2004 dort und es hat mir sehr gut gefallen. Böse fand ich immer die ersten Berge die man kalt bezwingen musste um von der Küste wegzukommen, wir waren in der Nähe von Puerto del Carmen. 20 km/h Wind ist easy für Lanza, da haben wir schlimmeres erlebt.
Als das Hotel die Fahnen vorm Hotel eingeholt hat war definitiv Pool angesagt Ansonsten darf man dort echt nicht auf die km oder den Schnitt gucken
Lg Ina
Liebe Ina, ich erinnere mich noch seeehr gut an euren Bericht beim Forentreffen. Mir klappern schon die Zähne, wenn ich daran denke, besonders die story vom Kreisel - lach!
Heute wurden die Fäden am Brustmuskel gezogen. Der Vertretungsarzt meinte ich dürfe jetzt eine Woche keinen Sport machen. Bin dem fast ins Gesicht gesprungen...
Die Wunde sei durch die Naht eben nur oberflächlich geheilt, aber evtl. noch nicht in der Tiefe.
Positiv war, dass der Befund negativ ist (Gewebe hatte zwar gewuchert, aber nicht bösartig). Rufe morgen meine Ärztin nochmal an, die hatte mir nämlich langsames Laufen/Radfahren erlaubt...
Donnerstag ist Zahnarzt fällig. Dann bekommt der eine Zahn die neue Krone und man kann die Wunde des gezogenen kontrollieren.
Vielleicht darf ich dann ja mal laaangsam noch was machen. Und wenn nicht, bin ich eben bis Samstag faul.
Fett statt fit ins Trainingslager
So genug von Krankheiten. Ich frage mich ja seit Tagen, ob ich ne Kompaktkurbel hab oder nicht. Meine Ausstattung gibts nämlich mit und ohne Kompaktkurbel. Tscha. Muss wohl dem Wurzi mal n Foto senden, der weiß das sicher. Klar ist, ich fahre auch Dreifach.
Edith sagt, dasMädchen und Wagnerli machen mir Angst, aber das ist ja nix Neues. Ihr seid meine Heldinnen!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
... Ich frage mich ja seit Tagen, ob ich ne Kompaktkurbel hab oder nicht. Meine Ausstattung gibts nämlich mit und ohne Kompaktkurbel. Tscha. Muss wohl dem Wurzi mal n Foto senden, der weiß das sicher. Klar ist, ich fahre auch Dreifach.
Hallo Andy,
wenn´s dreifach ist, ist´s nicht kompakt
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Teste das einfach im Training an und entscheide dich im Mai/Juni wenn der Druck ausreichend da sein sollte. Wenns dann nicht reicht 3fach drauf und fertig. 
Rischtisch auf dem Geschoss 2-fach 
Bin dem fast ins Gesicht gesprungen...
