Nix uff. Das hat mir der Blick in die Glaskugel gesagt! Und wehe, das stimmt nicht!
Dann werdet ihr mich irgendwann auf dem Shoppingkanal verzweifelt Tarotkarten legen sehen...
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Uff, das ist ja eine Messlatte!
Also wenn alles gut läuft, dann wäre das die Addition der möglichen Durchgangszeiten (setzt aber HM von 2:20h voraus und ich komme auf 6:55h).
Da müssen auch ohne Föhnen, Nägel lackieren und 3-Gang-Menue noch ein paar Minuten für die WZ drauf.
Wir werden es wissen, spätestens am 6.6.
Klar bleibst Du unter 7h junge Frau.
Wenn ich das in Ferropolis geschafft habe,obwohl ich 54min geschwommen bin,machst Du das locker.
Auf der Laufstrecke (eine Wendepunktstrecke) sagte eine Frau,die hinter mir lag:
"Du hast Glück,Du kannst es noch unter 7h schaffen".
Mir war das gar bewusst,aber dann habe ich meine Beine in die Hand genommen.Im strömenden Regen bin ich tatsächlich noch unter 7h reingekommen und war richtig stolz (obwohl ich eine 6.45h im Vorfeld angestrebt habe,aber der See war so kalt und ich hatte solche Angst).
Genug vom Leben geschwätzt.Klar bleibst Du unter 7h!!!
Naja, wenn das Fachpublikum das hier so genau weiss, dann wirds schon stimmen
Und wehe, wenn nicht!!!!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Heute nachmittag hatte ich frei und da es so super Wetter hatte, habe ich meine Radeinheit von Sonntag auf heute gelegt.
Eigentlich standen 3:30 auf dem Plan, aber ich hatte mich mit der Länge der Strecke verschätzt und so wurden es 3:50. 88km mit (wenn meine Polar mich nicht anschwindelt) 1800 Hm. Ich war ganz schön erledigt, als ich daheim wieder ankam. Jetzt hoffe ich, dass ich fürs Zeitschwimmen morgen nicht zu müde Beine habe.
Und ich habe extra ein Foto mit Schnee für DieAndy gemacht
Ich war heute laufen. Eigentlich war ich schon vom Arbeitstag ko und wollte nur gemütlich eine Runde traben. Unterwegs habe ich einen Kollegen getroffen, der ein Stück mit mir mitgelaufen ist oder besser gesagt mich tapfer gezogen hat. Ca. 6er Schnitt (das ist bei mir immerhin zwischen 10er und HM-Wettkampftempo)über gut 5km, er hat in einem durch gequasselt und ich habe daneben gekeucht. Aber ich hätte nie gedacht, dass ich das Tempo schon wieder so weit laufen kann. Offensichtlich hat sich das ganze Geschluffe im Winter doch gelohnt.
Danke Wandergsellin, da möchte ich auch gerne fahren!!!
Marion, dann haben wir ja ein ähnliches Tempo, zumindest auf den 10er, hihi. Ist doch toll, dass es so gut geklappt hat!
Mädels, ich hoffe, dass ich hier jetzt keine diskutierenden Herren anlocke (sorry Jungs), aber wir hatten ja gestern Abend unsere Leistungsdiagnostik. Mit Spiro!
Ich sags euch, das war doch etwas anstrengender als ich dachte.
Bin aber totaaaaal happy, denn es hat viele bereits vermutete Dinge positiv bestätigt, leider eines auch negativ.
Zumindest habe ich in den letzten 12 Monaten alles richtig gemacht und habe für meine Verhältnisse eine sehr gute Grundlage. Auch die HF und Lungenvolumen lassen nichts zu wünschen übrig. Die Laktatkurve ist vorbildlich (kicher).
Der einzige Haken: mein Limiter ist die Lunge. Einige wissen ja, dass ich mich immer mal beklage, keine oder nicht ausreichend Luft zu bekommen. Zieht sich ja auch wie ein roter Faden durch meine WK-Berichte. Auch jetzt am Sonntag beim HM war es beim Anziehen der Geschwindigkeit nicht die Frage, ob meine Beine es schaffen, sondern ob ich gut atmen kann.
Genau das wurde leider bestätigt. Vereinfacht: im höheren Pulsbereich kann ich nicht genug atmen und somit nicht ausreichend Sauerstoff aufnehmen. Irgendetwas "blockiert" quasi. Es müssten 20% mehr möglich sein...
Ich werde am Montag gleich zu meinem Doc gehen, mal sehen, ob man etwas machen kann. Wenn ich Glück habe, kann man mit Medikamenten den Bereich etwas nach rechts verlagern, grundsätzlich bleiben wird das Problem allerdings schon, seufz. Vielleicht genügt es ja, mein Asthmaspray anders zu dosieren...
Immerhin habe ich jetzt testierte Schwellenwerte die wunderbar zu dem passen was ich im Trainingscamp trainiert habe.
Eine gute Basis, auf der ich jetzt weitermachen kann. So macht Training doch Spaß!
Nice weekend!!
Und den Wintersteinläuferinnen morgen alles Gute
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Meine Rekom-Woche habe ich gestern mit einem netten Lauf abgeschlossen "30 km rund um den Winterstein". Rund 800 Läufer sind dort gestartet, viel lokale Laufprominenz, und ganz hinten im Feld dann ich mit 2 Lauffreunden. Wir wollten einen Trainingslauf machen und uns nicht stressen - was auch gelungen ist. Es gab rund alle 5 km Iso, Wasser und Tee, auch noch reichlich als wir kamen - echt super organisiert. Der landschaftliche Reiz der Strecke liegt in den 480 Höhenmetern, meist durch den Wald, einige km direkt entlang der Autobahn. Wenn man dann die Parallelstrecke zur A5 verlässt, und tiefer in den Wald vordringt, läuft man dann die Panzerstraße hoch zum Munitionsdepot und um dieses herum. Für die landschaftlichen Highlights wird man aber mit einer üppig bestückten Kuchentheke mit zivilen Preisen entschädigt. Auf die kalten, tröpfelnden Duschen habe ich dieses Jahr verzichtet und dann zu Hause die Badewanne geentert. Es war wieder mal ein schöner Lauf.
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Und wehe, das stimmt nicht! 
immerhin zwischen 10er und HM-Wettkampftempo)über gut 5km, er hat in einem durch gequasselt und ich habe daneben gekeucht. Aber ich hätte nie gedacht, dass ich das Tempo schon wieder so weit laufen kann. Offensichtlich hat sich das ganze Geschluffe im Winter doch gelohnt.
