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Alt 27.10.2009, 22:56   #81
crema-catalana
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Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von Dieda Beitrag anzeigen
Hab mich nun grad registriert und hoff mal, noch ein Team mit paar umfangsorientierten Fori-Mädels zu finden!!

__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2009, 08:08   #82
DieAndy
triathlon-szene.de TV-Team
 
Benutzerbild von DieAndy
 
Registriert seit: 28.06.2008
Ort: Mainhattan
Beiträge: 3.731
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen

die letzte Woche war bei mir mit ein bissl weniger Sport ausgestatt
"nur" ... 3x laufen, 3x radeln und 1x Rückenstabi
Ausserdem habe ich das 24" Mountie vom 11jährigen Sohn einer Freundin repariert wegen Plattfuß
Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? Staun!
__________________

Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.

- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
2012: die 2. MD, bissl olympisch, Radstaffel in Roth und Spaß haben
2013: ! einfach nur schneller werden ! Dachte ich ...


2014 : Wieder einsteigen - aufm Rad
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Alt 28.10.2009, 08:38   #83
runningmaus
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Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.989
Zitat:
Zitat von DieAndy Beitrag anzeigen
Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? Staun!

ernsthaft: die letzte Woche hatte "nur" 390min Sport, gelaufen war ich auch jeweils nur kurz - und schwimmen war ausgefallen ....
Richtig-Viel ist bei mir meist so jenseits von 10h/woche..., also im Urlaub und im Sommer, wenn die langen RTFs und Radtouren anstehen..., dann werden es auch mal 14-18h pro Woche

"Normal-Viel" wird sich im Winter wieder einpendeln, wahrscheinlich wieder so 10h pro Aktiv-Woche und 6h in der Ruhewoche (jede 4. Woche mit nur 4x 30min laufen):
dann gibt es 4x pro woche laufen (Marathonvorbereitung, also mind. 1x davon lang), 2x schwimmen, 1x Rückenstabi - und bis zu 5x pro Woche mit dem Rad auf die Arbeit, bei Dreckwetter auch mal nicht ... und fürs Gefühl am WE wenn es zeitlich klappt und das Wetter mitmacht noch eine längere Radltour, so 2-3h.

Wegen des Winterpokal könnte es sein, daß sich bei ordentlichem Wetter auch die Laufrunden der Ruhewochen immer etwas ausdehnen, auf 40min (dann 2 Punkte ) ; generell die Laufrunden durch 20min teilbar werden... *kicher* und die Fahrradwege von der Arbeit auf 45min (dann 3 Punkte) ausgedehnt werden ... frau will ja nix verschenken...

Durch die Fortschritte im letzten konsequenten Winter bin ich sehr motiviert, sowas nochmal durchzuziehen... das hat einfach Spaß gemacht und richtig was gebracht , mehrere persönliche Bestzeiten sind gepurzelt und ich bin im Frühjahr meinen ersten Marathon gelaufen!
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2009, 08:49   #84
Dieda
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Benutzerbild von Dieda
 
Registriert seit: 28.10.2007
Ort: Zwischen Elbe und Weinhang
Beiträge: 3.377
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen

oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? )
__________________
-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-

Gona, mir kumm'm zum Bier
Dieda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2009, 08:52   #85
Charlotte
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Benutzerbild von Charlotte
 
Registriert seit: 02.02.2009
Ort: All over the world
Beiträge: 223
Zitat:
Zitat von Dieda Beitrag anzeigen
oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? )
Wenn die Umfänge zunehmen wird der Umfang weniger.
Quasi eine reziproke Umfangsrelation.


Grüße

Charlotte
__________________
"Körperhygiene wird bei mir eher klein geschrieben."
Charlotte ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2009, 09:27   #86
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.989
Umfangsorientiert sein, ist doch gar nicht so schlecht... besser als die breite Masse!
wahrscheinlich mache ich nur soviel, weil mir die Panik kommt, je wieder dick zu werden...

(ausserdem kann frau fehlendes Talent ja vielleicht mit Kilometern, Minuten und Fleiss ersetzen )
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2009, 09:53   #87
anistoepsel
Szenekenner
 
Benutzerbild von anistoepsel
 
Registriert seit: 13.05.2009
Beiträge: 307
Meistens will ich nur, dass es schnell wieder vorbei ist, aber dafür bin ich zu langsam...

Gestern 8 km durch die Felder. Ziemlich langsam, aber ich bin heute Morgen auch mit Halsschmerzen und einer dezent laufenden Nase aufgewacht. Von daher hatte ich gestern wahrscheinlich schon was in den Knochen.

Heute also Ruhe (mit meiner Bügelwäsche) und es gibt lecker Schmorgurke heute Abend...
__________________
http://www.trisportmenden.de
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Alt 28.10.2009, 09:55   #88
Eisenmaus
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Eisenmaus
 
Registriert seit: 15.10.2009
Ort: SO36
Beiträge: 32
Zitat:
Zitat von Charlotte Beitrag anzeigen
Irgendwie war ich mal wieder zu lange weg, hab aber große Lust beim Winterpokal mitzumachen.
Die Seite hab ich mir schon mal angesehen, ich würd vielleicht sogar ein eigenes Team gründen, ein paar Tage hat man ja noch Zeit. Allerdings muß es kein reines Mädelz-Team sein, Männer wären durchaus geduldet.
Von daher schreib ich vielleicht grad im falschen Thread.

Nachdem ich nächstes Jahr was größeres vorhab und vielleicht auch einen Trainings-Blog einrichten will, ist es wohl nicht schlecht, zur Trainingsmotivation im Winter an der ganzen Sache teilzunehmen.....


Grüße

Charlotte
Ey Charly,

wat haste denn vor nächstes Jahr? Ich hab mich ja für Roth gemeldet...da muss ich im Winter mal Gas geben. Wolln ma zummen den Pokal angehn? Hab ja grad deinen Begrüßungsfred gelesen. Glaube, wir passen gut zusammen...mit Mme Roche im Gepäck
Eisenmaus ist offline   Mit Zitat antworten
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