mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[sybenwurz]

Zitat von triduma

triduma 1:30 / ... / ...

1:30 im Wasser??? Da kannste ja auch gleich laufen!
Hab ich n Beitrag von dir verpasst?

na, die liste sieht ja schonmal interessant aus.
denke in 4 wochen machen wir die nächste erhebung und schaun mal, ob sich was geändert hat.
wenn ich bei triduma schaue, trotz 1:30 im schwimmen ne 10:10, dann ich mich.

im fred über die schmerzmittel bahnt sich für morgen eine interessante diskussion an.
gibts es eine anaerobe schwelle. dude gegen quax.
ich werde dann morgen früh die chips mit zur arbeit nehmen
was meint ihr ?

ich tendiere ja zu dudes aussage (es gibt keine), weil ja der laktatanstieg eine exponentialkurve ist und keine gerade mit knick.
ausserdem ist ja sowieso alles nur vom kopf abhängig -warum trainieren wir dann eigentlich so viel
werd mal nach dem 13.7. über neue trainingskonzepte nachdenken.

trainiert hab ich übrigens auch: 2h spinning. da in der ersten stunde intervalle auf dem plan waren, konnte ich wieder einmal tabata unterbringen. hat spaß gemacht, vor allem kurz vorm übergeben

morgen gibts dann bei schlechtem wetter den langen lauf, ansonsten die killer koppeleinheit 3:30+1:30

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

trainiert hab ich übrigens auch: 2h spinning. da in der ersten stunde intervalle auf dem plan waren, konnte ich wieder einmal tabata unterbringen. hat spaß gemacht, vor allem kurz vorm übergeben

ahhhhh, das sind also die "ich -fahr-so langsam-bei mir- ist- das- alles-rekom" einheiten

Zitat von Oli.F.

ahhhhh, das sind also die "ich -fahr-so langsam-bei mir- ist- das- alles-rekom" einheiten

bis auf die 4 minuten war der puls auch nie über 110. ehrlich.

[kupferle]

Zitat von Oli.F.

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
keko 0:55 / DNF / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00


sieht aus als hätten wir uns abgesprochen

Ihr könnt ja Hand in Hand ins Ziel laufen

[Klugschnacker]

Zitat von aussunda

Macht es Sinn, ein 42er statt ein 39 zu montieren bei einer angestrebten Radzeit von 5:20 bis 5:30 in Roth?

Das kann durchaus Sinn machen, zum Beispiel mit einer 12-25er Kassette. Ich finde es sehr angenehm, wenn man einige Gänge "doppelt" dabei hat, also auf beiden Kettenblättern fahren kann.

Wenn Du im Training die Kette häufig quer liegen hast, solltest Du über das 42er nachdenken.

Grüße,
Arne

ein 39er braucht in Frankfurt, Zürich, Roth, Klagenfurt, etc
kein Mensch. ehrlich

Zitat von 3-rad

ein 39er braucht in Frankfurt, Zürich, Roth, Klagenfurt, etc
kein Mensch. ehrlich

Sag das mal denen, die vorne 3fach fahren