mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

zu1: du bist klar im vorteil. bei km 27 fragt kein mensch mehr nach der schwimm oder radzeit wenn du einbrichst und den rest wandern darfst.

ich bin mir da noch nicht ganz so sicher, aber du bist der cheftrainer
ich werd wohl noch ein paar bcaa's essen müssen

Zitat von Koyote

manchen Menschen bietet sich die Chance, nen Ironman zu finishen, nur einmal im Leben!

das klingt aber verdammt nach hollywood

[chick]

Zitat von keko

Ja, das ist auch besser so. Ein mal kann man so eine Dummheit machen. Wiederholen stollte man nicht

Hast recht! Melden wir uns gemeinsam ab?

Zitat von chick

Hast recht! Melden wir uns gemeinsam ab?

Ist noch Zeit bis Mittwoch, dem 30.

Zitat von keko

Ja, das ist auch besser so. Ein mal kann man so eine Dummheit machen. Wiederholen stollte man nicht

das habe ich damals auch gedacht.
offensichtlich verdrängt man früher oder später die dummheiten und macht die gleichen fehler mehrmals.

heute nochmal eine stunde spinning.
war ganz brav und bin locker gefahren bis auf 4 minuten gegen ende, wos nochmal tabataintervalle gab
naja, bis zur schmerzgrenze bin ich nicht gegangen. aber auch dosiert sind die ja anstrengend.
jetzt mal schön weiterregenerieren, denn morgen gehts ja schon weiter mit dem langen lauf.
da bin ich mal gespannt, ob ich die probleme soweit im griff habe.

guts nächtle

[Oli.F.]

bin um 17 uhr mit dem rad los, bei herrlichem sonnenschein, in kurzer hose - traumhaft.
2 stunden lockere stunden sind es geworden und ich hab meine frisch rasierten beinchen immer schön in die abendsonne gehalten

[Phlip]

Muss mich an der Stelle nochma bei dir für den Tipp mit dem Laufstil bedanken, Oli! Auf jeden Fall der win des Jahres. Hat sich heute Abend wieder gezeigt beim druckvollen GA1 Lauf !!!

[Oli.F.]

Zitat von Phlip

Muss mich an der Stelle nochma bei dir für den Tipp mit dem Laufstil bedanken, Oli! Auf jeden Fall der win des Jahres. Hat sich heute Abend wieder gezeigt beim druckvollen GA1 Lauf !!!

schön das mein gelaber dann doch auch mal für was gut war

p.s. ich trinke übrigends gerne paulaner hefe/hell (kein alk frei) ;-)