Hamburg Marathon vor Ironman Frankfurt

Sorry Tandem aber du hattest gelesen das es seine 1.LD ist????
Das kannst du doch nicht mit Dir vergleichen .
Mit Verlaub in der Woche nach dem Marathon das Radfahren forcieren ist Quark.Allenfalls im umteren GA1 oder Rekombereich ist da angesagt.
@TE wenn du so läufst wie du vor hast dann mach es. Nach 1-2 Wochen Reg. geht das sicher wieder in deinem Alter eh. VIEL SPASS!

[Rälph]

In deinem speziellen Fall ist der Marathon wohl vertretbar, da es 1. nicht dein erster Marathon ist und du ihn 2. auch sehr locker laufen wirst.

Optimal ist es wahrscheinlich nicht, aber dein "Zeitbudget" für die LD ist ja nicht so streng. Also lieber laufen, als Stress mit der Frau

[Florian1983]

Habe mich jetzt auch dazu entschieden zu Laufen!!!
Zum einen meiner Frau zuliebe und weil ich euch rechtgebe das es schon geht.

@Tandem

sei mir nicht böse aber ich gebe ironmanfranky69 recht. Uns zwei kann man nicht vergleichen!!! Da es meine erste LD ist muss ich auch erst mein Tempo finden. Zum steigern habe ich noch genug Zeit.


Danke euch allen für die schnellen Antworten.

Liebe Grüße Florian

[triduma]

Zitat von Florian1983

Habe mich jetzt auch dazu entschieden zu Laufen!!!
Zum einen meiner Frau zuliebe und weil ich euch rechtgebe das es schon geht.


Liebe Grüße Florian

Hallo Florian,
da es ja nicht dein erster Marathon ist und du auch nicht voll auf Zeit laufen willst glaub ich das dir der Marathon nicht schadet, vielleicht sogar für den IM was bringt. Ist ja auch genügend Zeit zwischen Marathon und IM.
Gruß
triduma

[Hippoman]

Zitat von Ironmanfranky63

@TE wenn du so läufst wie du vor hast dann mach es. Nach 1-2 Wochen Reg. geht das sicher wieder in deinem Alter eh. VIEL SPASS!

Das geht auch, wenn man ein paar Jahre älter ist....

Der Frühjahrsmarathon steht bei mir seit meiner ersten LD im Jahr 2003 stets auf dem Programm.
Kommt halt immer drauf an, ob man den Lauf bis zum Anschlag läuft oder ihn nur "just for fun" im Wohlfühltempo ( bei mir 60 bis 80 Sekunden pro Km langsamer als z.B beim Herbstmarathon) macht.

Viele Grüße

Hippoman

Zitat von Hippoman

Das geht auch, wenn man ein paar Jahre älter ist....

Der Frühjahrsmarathon steht bei mir seit meiner ersten LD im Jahr 2003 stets auf dem Programm.
Kommt halt immer drauf an, ob man den Lauf bis zum Anschlag läuft oder ihn nur "just for fun" im Wohlfühltempo ( bei mir 60 bis 80 Sekunden pro Km langsamer als z.B beim Herbstmarathon) macht.

Viele Grüß

Hippoman

Wie schnell läufst du denn dann den Mara. im Frühjahr? und wie schnell ist dann deine lD? Wenn ich fragen darf?
Grüße Frank

[Hippoman]

Zitat von Ironmanfranky63

Wie schnell läufst du denn dann den Mara. im Frühjahr? und wie schnell ist dann deine lD? Wenn ich fragen darf?
Grüße Frank

siehe Posting 21.

[tandem65]

Hi Ironmanfranky63,

Zitat von Ironmanfranky63

Mit Verlaub in der Woche nach dem Marathon das Radfahren forcieren ist Quark.Allenfalls im umteren GA1 oder Rekombereich ist da angesagt.

du hast natürlich Recht. Forcieren ist der falsche Begriff. Ich würde viel eher Radfahren als schwimmen. Auf dem Rad wird die Grundlage für den Marathon gelegt.
Ich würde auch nicht auf den Marathon trainieren, sondern einfach aus dem Training raus laufen. Für die 4h in HH reicht es bei Florian1983 sicherlich 1-2 mal die Woche zu laufen und ansonsten die Grundlagen für den Radpart zu legen und ein Gespür für das Pacing auf dem Rad zu finden.