Langdistanz mit vernünftigem Trainingsansatz

Zitat von Strampeltier

Ich sehe schon, entweder wird mich die Woche völlig zerstören oder ich bin danach in der Form meines Lebens

Morgens wird schon zum Wecken "Eye of the Tiger" gespielt, in den eiskalten See gesprungen und Frühstück gibts wie gesagt dann erst oben auf dem Gipfel.

Worauf Du Dich da eingelassen hast...

[~anna~]

Zitat von niksfiadi

Echtes Maximalkrafttraining geht halt schwer, weil wie bekomm ich ohne Hilfe 150+ kg auf die Schultern?

Wie meinst du das? Hast du kein "Rack" (wie heisst das auf Deutsch?) oder geht das aus irgendeinem Grund bei so hohen Gewichten nicht mehr? Und falls du kein "Rack" hast: Wie kriegst du dann ueberhaupt nennenswertes Gewicht auf die Schultern?

[Strampeltier]

Zitat von captain hook

Und weils ja keine Kindergartenreise ist, wird Abends schön der Grill angeworfen und mit Pils/Weizen gelöscht...

Ich dachte sämtliches roadkill wird abends paläomäßig sofort roh verschlungen

[MatthiasR]

Zitat von captain hook

Morgens wird schon zum Wecken "Eye of the Tiger" gespielt, in den eiskalten See gesprungen und Frühstück

... aus rohen Eiern...

Zitat von captain hook

gibts wie gesagt dann erst oben auf dem Gipfel.

Worauf Du Dich da eingelassen hast...

[sbechtel]

Zitat von ~anna~

Und falls du kein "Rack" hast: Wie kriegst du dann ueberhaupt nennenswertes Gewicht auf die Schultern?

Clean & Jerk

[~anna~]

Zitat von sbechtel

Clean & Jerk

Aber damit schafft man doch viel weniger Gewicht als man fuer Kniebeugen selbst mit "mittelviel" Gewicht (bezogen auf die jeweilige Person) braucht, oder?

[HeinB]

Zitat von sbechtel

Clean & Jerk

Mit 150+ kg, klar. Vormachen bitte.

[niksfiadi]

Zitat von ~anna~

Wie meinst du das? Hast du kein "Rack" (wie heisst das auf Deutsch?) oder geht das aus irgendeinem Grund bei so hohen Gewichten nicht mehr? Und falls du kein "Rack" hast: Wie kriegst du dann ueberhaupt nennenswertes Gewicht auf die Schultern?

Exakt mein Problem. Ich hab zwar so ein Rack, aber das ist kein gescheites und eigtl Teil so eines Kombidings. Aber in ein Studio will ich nicht gehen, damit komm ich nicht klar. (Dort sind so viele Poser)

Ich hab mir schonmal überlegt, sowas zu Schweißen, aber irgendwie war's mir nicht wichtig genug.

Boxen? Definitiv sicher auch gut. Ich ruder auch gern. Barrenturnen is super fürs Schwimmen. Klettern ist eigtl. Offseasonpflichtsport. Usw. Einfach Austoben.

Heut war ich Wieder Schitour, weil am WE wirds warm. Schitour ist eigtl perfekt, weil:
- superschön
- Oberschenkel und Arme kommen im Aufstieg gut dran
- HKS kann man Super fordern
- Bergab Schnelligkeit + echte Kraft
- bei mir relativ unkompliziert, allerdings nur beipassender Schneelage

Lg Nik