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#273
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Ich schwimme nur 2-3 Mal die Woche, davon ist aber für gewöhnlich eine Einheit mit langen Teilstücken dabei. Das liegt am Vereinstraining bei uns: 2x die Woche technik- und intervallbetont, einmal lange Einheiten. Die ist dann aber kein Dauerschwimmen, sondern nach Einschwimmen und Technik dann lange Serien, wie z.B. am Do 3x(200 Br, 400 Pad und 800 Fr, P 1'). Mich haben solche Einheiten als Spätlerner sehr weit gebracht. Dauerschwimmen ohne Aufgabe finde ich total langweilig und breche es meist sofort ab, wenn ich mal alleine im Becken trainiere.
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#274
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/24,4) - meergeboren aims (3/12,6/3/12,6) - Beckenrandschwimmer Godi68 (3/11,3/3/18,8) - Planschen ... - (*) schnodo (2/9,7/2/17,0) - Alcatraz - (*) snailfish (2/9,2/2/12,8) - weniger "snail" mehr "fish" Nils(2/7,5/2/16,0) - nur nicht letzter - (*) Vicky (2/6,5/2/9,6) - schneller, besser, toller... Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5) Technik, Meter, Technik Läuftnix (1/4,2/1/7,4) - Meter, Meter, Meter... Icey (1/4,2/1/6,6) - 24h ertrinken im Januar kury (1/3,5/1/7,1) Mantarochen Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1) -> 1000m sub 17 BigWilly (1/2,0/1/2,0) - Technik, Technik, Technik.... hanse987 (1/1,8/1/1,8) Flyer (1/1,2/1/6,2) - Morgenstund PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) - Nicht ertrinken Flow (0/0/0/2,1) - Haus am Meer ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt.... old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter... lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
#275
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Die zweite Runde 7-Tage-Superstarschwimmen ist durch ! (Regelwerk)
Der Zeitraum läuft von Sonntag 12 Uhr bis Sonntag 12 Uhr.
Die bis heute, 12 Uhr, geschwommenen Meter können noch bis heute, 18 Uhr eingetragen werden.
Bitte tragt nach 12 Uhr geschwommene (Wochen-)Meter erst heute Abend, nach der Wertung, oder morgen früh ein !
#276
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/24,4) - meergeboren aims (3/12,6/3/12,6) - Beckenrandschwimmer Godi68 (3/11,3/3/18,8) - Planschen ... - (*) schnodo (2/9,7/2/17,0) - Alcatraz - (*) snailfish (2/9,2/2/12,8) - weniger "snail" mehr "fish" Nils(2/7,5/2/16,0) - nur nicht letzter - (*) Vicky (2/6,5/2/9,6) - schneller, besser, toller... Flyer (2/3/2/8) - Morgenstund Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5) Technik, Meter, Technik Läuftnix (1/4,2/1/7,4) - Meter, Meter, Meter... Icey (1/4,2/1/6,6) - 24h ertrinken im Januar kury (1/3,5/1/7,1) Mantarochen Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1) -> 1000m sub 17 BigWilly (1/2,0/1/2,0) - Technik, Technik, Technik.... hanse987 (1/1,8/1/1,8) PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) - Nicht ertrinken Flow (0/0/0/2,1) - Haus am Meer ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt.... old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter... lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Geändert von Flyer (25.11.2012 um 16:33 Uhr).
#277
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Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen bellamartha (4/17,4/4/24,4) - Godi68 (3/11,3/3/18,8) - schnodo (2/9,7/2/17,0) - Nils(2/7,5/2/16,0) snailfish (2/9,2/2/12,8) aims (3/12,6/3/12,6) Vicky (2/6,5/2/9,6) Flyer (2/3/2/8) Läuftnix (1/4,2/1/7,4) kury (1/3,5/1/7,1) Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1) Icey (1/4,2/1/6,6) Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5) PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) Flow (0/0/0/2,1) BigWilly (1/2,0/1/2,0) hanse987 (1/1,8/1/1,8) ClausThaler (0/0/0/0) ulmerandy (0/0/0/0) old bag of bones (0/0/0/0) lonerunner (0/0/0/0) Die Ergebnisse der Vorwoche :
erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
Nils(0/0/0/18,0) - (*) schnodo (0/0/0/15,6) - (*) Godi68 (0/0/0/15) - (*) snailfish (0/0/0/13,4) Vicky (0/0/0/8.7) kury (0/0/0/7,4) ClausThaler (0/0/0/6,4) bellamartha (0/0/0/6,1) PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) Flyer (0/0/0/4,7) ulmerandy (0/0/0/2,5) flow rider (0/0/0/1,5) BigWilly (0/0/0/0) Läuftnix (0/0/0/0) old bag of bones (0/0/0/0) Ironmanfranky63 (0/0/0/0) aims (0/0/0/0) Ausdauerjunkie (0/0/0/0) lonerunner (0/0/0/0) Flow (0/0/0/0) Icey (0/0/0/0)
#278
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*) aims (3/12,6/3/0) - Beckenrandschwimmer Godi68 (3/11,3/3/0) - Planschen ... - (*) (*) schnodo (2/9,7/2/0) - Alcatraz - (*) (*) snailfish (2/9,2/2/0) - weniger "snail" mehr "fish" Nils(2/7,5/2/0) - nur nicht letzter - (*) Vicky (2/6,5/2/0) - schneller, besser, toller... Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund Ironmanfranky63 (2/4,5/2/0) Technik, Meter, Technik Läuftnix (1/4,2/1/0) - Meter, Meter, Meter... Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar kury (1/3,5/1/0) Mantarochen Ausdauerjunkie (1/2,3/1/0 -> 1000m sub 17 BigWilly (1/2,0/1/0) - Technik, Technik, Technik.... hanse987 (1/1,8/1/0) Flow (1/1,5/1/1,5) - Haus am Meer PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Nicht ertrinken ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt.... old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter... lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Geändert von Flow (25.11.2012 um 18:20 Uhr).
#279
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Ääh - bitte nicht hauen.
Geht jetzt die dritte Soalte immer Di-Di und die vierte So-So oder was kapier ich schon wieder nicht.
#280
Szenekenner
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Zwei Sternchen
Fühl mich 35 Jahre zurückversetzt in die Schulzeit. Da gabs (selten
) für mich auch ab und zu ein smiley-Aufkleber ins Heftchen
@bellamartha: Verneige mich ehrfurchtsvoll vor Dir und den km
Wahnsinn, positiv gemeint
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