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Alt 15.11.2012, 15:34   #9
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.657
Ist nur mir das schon wieder zu kompliziert?

Neben einigermaßen vernünfiger Ernährung habe ich mir bisher nach ner harten Einheit oder nach Krafttraining nen Eiweißshake mit O-Saft oder so angerührt reingezogen.

Hab ich jetzt irgendein Problem oder nen Mangel?
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 15:59   #10
Kafka
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.10.2012
Beiträge: 103
Also für mich lohnt es sich nicht mal im Ansatz auf diese verlinkte "These" einzugehen. Das ist ne Märchenstunde die für viel Geld verkauft wird. Es gibt keinen Anhaltspunkt das auch nur irgendetwas stimmt , es handelt sich nur um eine Verkettung von Behauptungen.
Dein Vergleich zur Physik ist ja ganz niedlich , allerdings gab es da auch messbare Ergebnisse die man einem noch unbekannten Teilchen zuschrieb. Aber bitte nicht vergleichen mit dieser Abzocke! Dein Verdauungssytem zerlegt die Nahrung eh rabiat mit starker Säure. Da macht es keinen Unterschied wie die Aminosäuren mal zusammengesetzt waren.
Generell gibt es einen riesigen Kommerz um Nahrungsmittel
(-ergänzungen). Obwohl sich die wenigsten mit dem menschlichen Metabolismus auskennen , haben erstaunlich viele Leute einen gewissen Glauben an die Wahrhaftigkeit dieser Werbeversprechungen. Proteinshake hin oder her - ich bin ja eher ein Freund von Fisch und Geflügel - aber ein Produkt das mit einer "guten" Aminosäurenkombination wirbt , ist wissenschaftlich schlicht lächerlich.
Die Leute kaufen es nur , weil sie daran glauben - ihre Entscheidung.
Aber mein gut gemeinter Rat : Finger weg!
Kafka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:11   #11
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 24.547
Zitat:
Zitat von Kafka Beitrag anzeigen
... ein Produkt das mit einer "guten" Aminosäurenkombination wirbt , ist wissenschaftlich schlicht lächerlich.
Warum?
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:22   #12
JF1000
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.02.2009
Ort: Großraum Hannover
Beiträge: 2.508
BCAA´s zähle ich auch zu den Aminosäuren und bilde mir ein, das diese mir nach starken, anstrengenden Einheiten helfen schneller zu regenerieren bzw. ich auch weniger bis keinen Muskelkater danach habe.
__________________
Solange Kakaobohnen an Bäumen wachsen ist Schokolade für mich Obst !
JF1000 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:28   #13
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Ich werd mal bei uns im Labor selber diese Mischung zusammenmischen, kann man ja fein selber nachbauen wenn man die Zutaten hat :-)

10g MAP enthalten folgende essentielle Aminosäuren:
L-Isoleukin 1.483 g
L-Leukin 1.964 g
L-Valin 1.657 g
L-Lysin 1.429 g
L-Methionin 0.699 g
L-Phenylalanin 1.289 g
L-Threonin 1.111 g
L-Tryptophan 0.368 g
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:29   #14
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.657
Zitat:
Zitat von JF1000 Beitrag anzeigen
und bilde mir ein, das diese mir nach starken, anstrengenden Einheiten helfen schneller zu regenerieren
Das geht mir so mit meinen O-Saft/Eiweißpulver Shake. BCAAs habe ich noch nicht verwendet. Hast Du nen subjektven Vergleich zw. KH/Eiweiß-Shake und BCAAs.
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:34   #15
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.558
Ohne jetzt auf Wechselwirkungen zwischen Nährstoffen einzugehen, wo es natürlich anders aussieht wenn man die einzeln zu sich nimmt...

Zitat:
Zitat von Faul Beitrag anzeigen
ist das Nahrungsprotein auch besser als das normale NEM-Protein
Wenn es die gleiche Aminosäure ist, dann ist das KOMPLETT IDENTISCH! Es sind nur ein paar (oder auch ein paar mehr) Atome die da zusammenhängen.
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2012, 16:36   #16
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Helmut S Beitrag anzeigen
Das geht mir so mit meinen O-Saft/Eiweißpulver Shake. BCAAs habe ich noch nicht verwendet. Hast Du nen subjektven Vergleich zw. KH/Eiweiß-Shake und BCAAs.
Bei diesen im Grammbereich dosierten BCAAs merk ich echt überhaupt nix. Bei nem KH/Eiweiß-Gemisch mit ordentlich Substanz hab ich das Gefühl mich schneller zu erholen als wenn ich nen Honigbrötchen mit Quark esse oder nur KH zuführe.
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