Rad ist auch geschafft in 5:51:59h und die ersten 1,7km Laufen in 10:17min = 6:00min/km Bravo, jetzt tu das, was ich noch nicht geschafft habe: durchlaufen
Etwas Befremden löst bei mir das Laufpiktogramm auf den Shirts aus,
Aaah, isses ausser mir also doch noch jemandem aufgefallen...
zum aktuellen Zeitgeschehen: wieso kommt keine 27km-Zeit???
Junge, hau rinn!
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:41 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad