Lanza scheint ja dieses Jahr recht einfach von den Windverhältnissen gewesen sein, daher kann man die Zeiten nicht unbedingt als reguläre Zeiten sehen.
"Deutlich" unter 5.30 bei normalen Lanzabedingungen zu fahren...
Okay, hatte mich mit den Zeiten dort noch nicht näher beschäftigt. Dann wohl doch ein bisschen langsamer.
Mal so zum Vergleich der notwendigen Leistung deinerseits.
Der Forums Fuxx ist so in diesen Breitengraden leistungstechnisch unterwegs.
Der läuft jetzt neuerdings den Marathon in 2:32 solo und macht ne 8:50 in Roth.
Wenn du meinst ihm das Wasser reichen zu können, bist du bereit:
Na ich denke daß auch wenndas Wetter (in Frankfurt anm. der Rälphaktion)nicht toll war, es sich bei denen die damit zurechtgekommen sind, sich sehr positiv auf die Zeiten ausgewirkt hat.
Klar, es war ein echter Spaziergang und pfleilschnell!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:53 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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