Tipps für Mittelstrecke in Köln?

[goetzi]

Zitat von LidlRacer

Ich weiß nicht, was Du durchziehst,
aber nimm weniger davon!

Ich hab den Thread erst jetzt entdeckt... Lidl, der war echt gut

[Ausdauerjunkie]

Zitat von MarcusF

Wie geil! War das Absicht, dass bei dem Link die Ergebnisse der CologneKids 8-9 Jahre kommen ?

Aber das soll hier ja keine Veräppelung werden, Bernd will Tips:
Achte auf jeden Fall darauf, dass Du in T2 die Radschuhe ausziehst und stattdessen die Laufschuhe anziehst. Alles andere ergibt sich dann von ganz alleine. Viel Erfolg!

Ich glaube da fährt man bessr in Laufschuhen um das dumme wechseln zu sparen, außerdem erst mal an "Klickies" gewöhnen!

[malihini]

Zitat von PianoBernd

und ha jemand darin erfahrung mit einer wirklich top form
am start zu stehen und evt. wirklich ganz vorne landen zu können...

Kümmer Dich erstmal um die Top-Form für die angestrebten Top 5. Damit hast Du dann ein paar Jahre zu tun und dann sprechen wir auch über Taktik...

[PianoBernd]

nee nee
das mit der Form schaff doch noch ... hab ich gesagt gehabt :^)
bin zwar diese und letzte woche viel geschwommen aber Euch zu "liebe" schwimme ich morgen mal einen 30min Test ---
vlt. mach ich danach auch Koppel-Tempoläufe - mal schauen ob die sonne scheint ...

[airsnake]

Zitat von PianoBernd

nee nee
das mit der Form schaff doch noch ... hab ich gesagt gehabt :^)
bin zwar diese und letzte woche viel geschwommen aber Euch zu "liebe" schwimme ich morgen mal einen 30min Test ---
vlt. mach ich danach auch Koppel-Tempoläufe - mal schauen ob die sonne scheint ...

ROTFL

[benjamin3341]

Was gehtn hier ab...

[lonerunner]

Zitat von benjamin3341

Was gehtn hier ab...

Noch lachst du...der hat bestimmt auch für den Rennsteig gemeldet

[benjamin3341]

Zitat von lonerunner

Noch lachst du...der hat bestimmt auch für den Rennsteig gemeldet