Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...

[Flitzetina]

Zitat von KingMabel

Sagt wer aus welchem Grund?

Mal ne "Idee":
Als ich noch richtiges Krafttraining bzw. BB betrieben habe, habe ich mich zu großen Teilen nach Atkins orientiert und über ein Jahr nur KH-frei gelebt. (Also maximal 25 g pro Tag).
Dabei war das Hungergefühl verschwunden durch die Kombination aus eingeschränkter Lebenmittelwahl (Hieran muss man sich ja strikt halten) und der KH-Armut.

Blutwerte und Befinden waren ab Beendigung der ersten Woche super! Allerdings musste ich mich da oft zum Essen zwingen oder daran erinnern...

@ Newbie
Was passiert denn wenn du die KH komplett weglässt für ein oder zwei Tage?

Ich habe gerade eine Woche ohne KH's hinter mir und kann ähnliches berichten. Kein Hungergefühl mehr, nachdem ich die ersten zwei Tage (die waren hart) hinter mir hatte.
Bei mir war es nicht Atkins, sondern einfach Almased, um mal wieder auf ein vernünftiges Level zu kommen.
Ab heute gibts wieder "normalere" Kost.

[KingMabel]

Zitat von Flitzetina

Ich habe gerade eine Woche ohne KH's hinter mir und kann ähnliches berichten. Kein Hungergefühl mehr, nachdem ich die ersten zwei Tage (die waren hart) hinter mir hatte.
Bei mir war es nicht Atkins, sondern einfach Almased, um mal wieder auf ein vernünftiges Level zu kommen.
Ab heute gibts wieder "normalere" Kost.

Almased hat doch KH oder täusche ich mich jetzt?

[Flitzetina]

Zitat von KingMabel

Almased hat doch KH oder täusche ich mich jetzt?

Ja, das stimmt. Man ist nicht runter auf ganz null. Aber halt deutlich weniger als Otto-Normal-Mensch sich sonst so reinpfeift.
Das Ziel ist es den Insulinspiegel flach zu halten.

http://www.gall.co.at/products/cms,n...nguage,de.html

[KingMabel]

Zitat von Flitzetina

Ja, das stimmt. Man ist nicht runter auf ganz null. Aber halt deutlich weniger als Otto-Normal-Mensch sich sonst so reinpfeift.
Das Ziel ist es den Insulinspiegel flach zu halten.

http://www.gall.co.at/products/cms,n...nguage,de.html

Das sind Unmengen im Vergleich zu Atkins.
Jahresrationen

Aber man sieht was die Änderungen schon ausmachen!

[pegleg]

Zitat von Flitzetina

Frühstück verkneifen ist nach allgemeinem Konsens ungefähr das absolut dümmste, was man tun kann...
Besser das Abendessen verkneifen oder durch einen Eiweiss-Shake ohne KH's ersetzen.

Wieso denn? Mir fehlt nach dem "dümmsten" irgendwie die Begründung

Ich für meinen Teil hab' morgends genügend Energie... auch ohne Essen. Bin sowieso nicht so der Frühstücker. Lieber verschieb' ich meine Kalorienzufuhr zu Zeiten in denen ich echten Bedarf habe.

Was interessiert mich der "allgemeine Konsens"...
Die Allgemeinheit hat Gewichtsprobleme und Zivilisationskrankheiten

[Flitzetina]

Zitat von pegleg

Wieso denn? Mir fehlt nach dem "dümmsten" irgendwie die Begründung

Ich für meinen Teil hab' morgends genügend Energie... auch ohne Essen. Bin sowieso nicht so der Frühstücker. Lieber verschieb' ich meine Kalorienzufuhr zu Zeiten in denen ich echten Bedarf habe.

Was interessiert mich der "allgemeine Konsens"...
Die Allgemeinheit hat Gewichtsprobleme und Zivilisationskrankheiten

Die Wahrscheinlichkeit von "Fressattacken" im Laufe eines Tages nimmt zu, wenn man nicht Frühstück.
Menschen, die nicht frühstücken, sind im Schnitt stärker übergewichtig als solche, die frühstücken.

und und und

Und zum Konsens reicht 1x Google.


Es gibt sicher vieles, wo man der Allgemeinheit NICHT hinterherrennen sollte. Aber wenn sich Ernährungsberater mal einig sind (was selten genug ist), dann wird schon was dran sein.

[pegleg]

Ich sag ja auch nicht "nicht frühstücken", sondern halt später...

Zitat Arne: "Über Nacht ist der Körper schön im Fettstoffwechsel...
Da kann man ihn morgens noch ein paar Stunden drin lassen ohne das ganze direkt nach dem aufstehen mit einem Frühstück abzuwürgen.

Google brint nur Links zu fit4fun, menshealth, brigitte und wie sie alle heissen. Und immer schön neben den Artikeln Werbung für Fitnesscoachs, "die Neuste, jetzt aber wirklich neuste Diät" und SlimFast...

Aber jedem das seine... muss ja zum Glück jeder nur seine eigenen Pfunde los werden

[pegleg]

übrigens

Google suche "nicht Frühstücken"

1. Treffer: http://www.medvergleich.de/Artikel/M...er+dick. html

2. Treffer: http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...739867,00.html

Soviel zu deinem Konsens

Wem glaub ich jetzt????