du hast ja auch von einem versuch gesprochen mach ich übrigens auch mal'. ich wollte nur klarstellen, dass das nicht optimal ist. pc braucht doch ein paar wertvolle hinweise.
jetzt geht es erstmal aufs rad....
schönen sonntag noch
berti
einspruch verstanden werde im april mai dass schwimmtraining sehr intensivieren
vor lauter Schwimmen kommst wohl nicht mehr zum schreiben?
Gerade 4:28 geradelt, diesmal sogar am Stück. Barbarischer Wind an der Elbe, das war nicht schön, und dann noch Abstecher zur Wettkampfstrecke vom Schloßtri Moritzburg. Und da auf den Feldern.... mit 20km/h Bergab wegen Wind!
Schwimmen war heute früh auch, mit vielen Minisprints zum überholen weil wohl halb Dresden planschen war
vor lauter Schwimmen kommst wohl nicht mehr zum schreiben?
Gerade 4:28 geradelt, diesmal sogar am Stück. Barbarischer Wind an der Elbe, das war nicht schön, und dann noch Abstecher zur Wettkampfstrecke vom Schloßtri Moritzburg. Und da auf den Feldern.... mit 20km/h Bergab wegen Wind!
Schwimmen war heute früh auch, mit vielen Minisprints zum überholen weil wohl halb Dresden planschen war
Grüßle
servus ,,,
heute bei leichtem regen
laufeineinheit mit tempo 1Stunde 30min
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:16 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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mach ich übrigens auch mal'. ich wollte nur klarstellen, dass das nicht optimal ist. pc braucht doch ein paar wertvolle hinweise. 
