Rennsteig(l)auf Sieg

[triduma]

Zitat von benjamin3341

Muss ich wirklich ein dickes Ironie-Smiley vor die Bratwurst Geschichte setzen?

Natürlich werde ich im WK KH-Haltige Dinge zu mir nehmen.
Als einmalige Ausnahme sicher Power-Bar. Ich will ja nicht sämtliche modernen Errungenschaften verschmähen.
Vielleicht bastle ich mir aber auch mit Roberts Hilfe eine Paleokonforme KH-haltige Wettkampfnahrung.

Hi Ben,
Na da bin ich aber beruhigt. Wäre doch schade eine gutes Ergebniß wegen falscher Wettkampfernährung auf´s Spiel setzten.
Vor allem wenn man so viel für den Wettkampf trainiert hat wie du.
Die Bratwürste gibt es dann im Ziel nach dem Lauf.
Gruß
triduma

[benjamin3341]

Hi, ich laufe bei meinem Langen 55km Lauf, der an 2 von 3 Samstagen stattfindet immer bis zu meiem geliebten Deininger Weiher. jedesmal nehme ich extra eine Kamea mit, um dort zweimal im Monat ein Foto zu schießen.
Dann will ich daraus einen Kalender basteln und ihn im dortigen Restaurant verticken!
Ist das ne gute Idee?

hier die bisherigen Ergebnisse:

Zum Training:
die letzte Woche 90km (Reg-Woche)
davor 3 WOchen mit je ~150km

[benjamin3341]

.....

[mic111]

Zitat von benjamin3341

Ich wollt in den Adidas Adizero laufen, vielleicht auch Puma Faas 300 oder Saucony Peregrine.

Hi Ben,

der Saucony Peregrine war ein Supertipp, bestellt und gleich Samstag auf dem langen Lauf getragen.
Das wird mein Schuh für schlechtes (nasses) Wetter.

Danke, weitermachen.
Micha

[Faul]

Wie sehen denn deine Planungen für die nächsten Wochen so aus? Gefühlsmäßig würde ich sagen, dass du eher wenig Umfänge machst. Wird das noch anders? WK-Länge 72 km ist doch richtig, oder? Und bis Mitte Mai ist jetzt ja auch nicht mehr so ewig hin...

Zu den Bildern: Das erste finde ich ganz schön. Die anderen sind mir zu "kalt", brrr. Wollen die in dem Restaurant denn so etwas haben? Oder willst du dich als Straßenverkäufer vor dem Restaurant hinstellen und den Kalender an die Besucher verticken?

[kupferle]

Zitat von Faul

Wie sehen denn deine Planungen für die nächsten Wochen so aus? Gefühlsmäßig würde ich sagen, dass du eher wenig Umfänge machst. Wird das noch anders? WK-Länge 72 km ist doch richtig, oder? Und bis Mitte Mai ist jetzt ja auch nicht mehr so ewig hin...

Zu den Bildern: Das erste finde ich ganz schön. Die anderen sind mir zu "kalt", brrr. Wollen die in dem Restaurant denn so etwas haben? Oder willst du dich als Straßenverkäufer vor dem Restaurant hinstellen und den Kalender an die Besucher verticken?

Findest du 150 Wochenkilometer echt wenig?

[Faul]

Für den Wettkampf schon, ja. Vor allem mit den Ambitionen. Er will immerhin siegen.

Die anderen Siegkandidaten laufen bestimmt mehr.

[benjamin3341]

@Faul:
Ich laufe jeden Dienstag 30km Tempo im 4:30er Schnitt bei 1400hm
jeden Donnerstag Intervalle so um die 24km mit auch ca 30hm/km
und jeden Samstag 55-60km ohne Berge
dann 2-3 Fülläufe von 10-20km
Ich wollte mich noch auf bis zu 180km/Woche steigern, und auch mal ne 200km Woche austesten.
Auch muss ich demnächst mal an längere höhere Berge, sprich in die Alpen fahren!
Fällt mir aber alles nicht so leicht!
Mehr als 150/Woche halt ich 3mal hintereinander noch nicht aus. Vielleicht wirds einfacher, wenns wieder wärmer wird.
mein "Traumblock" schaut 150-165-180-70 aus.
Ich muss mich einfach früher ausm Bett quälen und loslaufen, ich fauler Student!!!
Da hast du schon recht Faul(er) .

Aber insgeheim bin ich ja auch von Triathlon weg, um nicht mehr so hohe zeitliche Umfänge trainieren zu müssen. Ist mit meinem Ziel aber wohl nicht ganz zu vereinbaren was?

Mei, ich hab schon das Gefühl (wie Du warscheinlich auch), dass ich im Vergleich zum letzten Jahr, wo ich Samstags immer 140Rad + 35 Lauf oder 90Rad +18Lauf Tempo trainier habe etwas zu stark in die komfortzone drifte!

Fürn Rennsteigsieg reichen 150-150-150-90 sicher nicht!

@Faul wg. Bilder:
Ne ich wollt den Wirt fragen, ob er die Bilder/Kalender einfach ins Restaurant hängt, mit dem Verweis kaufbar bei ....
War aber nur so ne fixe Idee, vielleicht widmet mir die Dorfzeitung auch einfach eine Seite für die Bilder?

@mic111
Meine Peregriene sind mitlerweile komplett zerissen. Das Obermeterial ist von der Sohle abgerissen, die komplette Aussenseite entlang, vom Zeh bis zur Ferse, beide Schuhe!
Habe sie mit Tape zusammengepappt (hat immerhin schon 80km gehalten). die Schuhe haben jetzt vielleicht gesamt 800km drauf!

Werd sie mir aber trotzdem nochmal zulegen! Gibt ja keine Alternative? Oder?