Rennsteig(l)auf Sieg

[ika]

Zitat von mic111

Hi Ben,

es wäre schön, wieder mehr von Deiner Rennsteiglauf-Vorbereitung zu lesen.

+ 1

Wie sich Ben ernährungstechnisch auf seinen Rennsteigsieg vorbereitet, postet er übrigens als Gastkolumnist in meinem Blog.

Gruß Robert

[maestrosys]

Wie Ben sein Talent verschwendet, postet er uebrigens als Gastkolumnist auf Roberts Block.

Meine Damen - könnte sich nicht endlich eine unter Euch erbarmen und diesen misantrophischen Frosch küssen? Vielleicht verwandelt er sich ja tatsächlich in einen Prinzen?!? Falls ja, dürft ihr in behalten, falls nein, dann bitte die Schenkel amputieren und im nächsten französischen Restaurant abgeben ... ;-)

[niksfiadi]

Zitat von pinkpoison

Wie sich Ben ernährungstechnisch auf seinen Rennsteigsieg vorbereitet, postet er übrigens als Gastkolumnist in meinem Blog.

Gruß Robert

Toll Robert, gratuliere. Voll super.

@Ben: Du bist frei wie ein Vogel, du bist stark wie ein Bär, du bist schnell wie ein Gepard... Warum stellst Du Dich freiwillig in den selben Stall wie der ZiegenBock?

Lg Nik

[benjamin3341]

Stimmt, ich bin wie ein Vogel, fliege frei durchs www

[Chri.S]

Schade, bis jetzt fand ich das Projekt interessant und spannend.

[benjamin3341]

Update:
letzte Woche:
27km Tempolauf 4:35er Schnitt 700hm
3x7km im 4:20er Schnitt je170hm
55km im 5:08er Schnitt
+ 3 Fülläufe

diese Woche
27km Tempolauf 4:38er Schnitt 700hm
3x7km im 4:12er Schnitt je170hm
+ 3 Fülläufe
morgen noch den 55er

Das Thema Ernährung klammere ich (um mich selbst zu schützen ) hier aus.
Um darüber etwas zu erfahren müsst Ihr schon die Klickzahlen auf Roberts Block hochtreiben ...ob ihr wollt oder nicht... ätsch-bätsch