ich bin auch sehr intressiert, hab aber eine Frage:
Ich hab vor einem Jahr erst mit Triathlon angefangen (bin 43) und hab letzten August meine erste OD gemacht. Macht es wirklich Sinn, als erste MD Kraichgau zu machen (soll ja sehr hügelig sein)?
Alternative wäre Köln, leider völlig desynchronisiert mit der virtuellen Gruppe (was schade wäre).
Ah, by the way: auf ner 400er Bahn, von wo bis wo sinds denn 300m?
Auf der Innenbahn laufen und eine Gerade an den Scheitelpunkten aus lassen.
Achtung, muss ein richtiges Station mit ner 400m Bahn sein. Wir haben hier bei uns z.b. ein reines Leichtathletikstadion wo eine Runde 250m hat.
Auf der Innenbahn laufen und eine Gerade an den Scheitelpunkten aus lassen.
Achtung, muss ein richtiges Station mit ner 400m Bahn sein. Wir haben hier bei uns z.b. ein reines Leichtathletikstadion wo eine Runde 250m hat.
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Fresse halten-Kopf runter-Drücken!
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Training is evil!
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad