bei mir läuft z.Zt nur die Nase, muss mich mit Stabi über Wasser halten. Ich hoffe, dass ich nächste Woche wieder normal trainieren kann.
Gute Besserung, kurier Dich ordentlich aus!
Mit WarmUp und CoolDown habe ich die halbe Stunde alternatives Training heute voll bekommen - so wie Luke prophezeit hat. Der Rest dazwischen wird mir mindestens drei Tage Muskelkater bescheren.
Aber dann noch den Rumpf quälen müssen ist echt unglaublich
Naja, Rumpftraining lief nicht hammermäßig, was aber kein Problem, bin doch weder mit den Armen noch mit Bauch und Rücken gelaufen (war eine privat organisierte Trainingsrunde zu elft) und die kurze Kraft/Stabi-Einheit hat mich gut gewärmt - dann noch lange Dehnung und Blackroll.
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
also umdisponiert und in ein Radsportgeschäft gefahren und mit Umweg wieder zurück. so konnten wir sogar den Nebel umgehen und waren die meiste Zeit an der Sonne
Guter Trick, aber auf die Dauer etwas teuer. Aber Ihr Schweizer habt's ja!
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