Auch wenn ich gerne hier mitlese,respektiere ich erstmal seine Entscheidung.
Sicher ist es ganz witzig ihn mit seinen eigenen Waffen zu schlagen,aber im Moment reicht es ihm hier und gut.
ich find, der Flow sollte (!) minimum 1x die woche berichten. wenns keine sportlichen leistungen gibt, dann soll er von seinem sonstigen training berichten (schokolade vernichten, brownies backen oder so).
und dann sollte er weiterhin regelmäßig seine slc (speciallaufchallenges) "betreuen".
Einmal die Woche fänd ich schon gut, so quasi als Notprogramm. Aber der Flow macht sowieso, was er will (und das ist ja auch ok). Schade, wäre sicher gut hier. Und bei der Laufchallenge hätte ich jetzt im Herbst sicher auch mal mitgemacht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:11 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad