Ob das für eine ausreichende Vit. D Produktion genügt?
Reicht dicke... !
Ausser in gaaanz besonderen Ausnahmefällen muss kein Vitamin substituiert werden.
An Spitzensportlern wurde bestenfalls bei Vit. B1, B2, Niazin und Vitamin C ein geringer Mangel festgestellt. der bei den wasserlöslichen Vitaminen auch problemfrei ersetzt werden kann.
Bei Vit D als fettlöslichem Vitamin ist bei kritikloser Zufuhr sogar eine Überdosierung möglich! CAVE!
Und das Beispiel mit dem Jod in Salz ist gut. Für viele sinnvoll, für viele unnütz und für viele sogar kontraproduktiv, weshalb ich nur reines Meersalz ohne irgendwelche Zusätze kaufe.
Alle Vitamine sind wichtig.
In den USA ist der Anteil an Facebookmitgliedern höher als in Südamerika. Die Krebserkrankungen stehen also im Zusammenhang mit Facebook
Muss ja ein geiles Zeug sein, dass du rauchst.....
Da ich 2 Ermüdungsbrüche innerhalb von 3 Jahren hatte und mein Calziumspiegel immer am unteren Ende ist (trotz ca-reicher Ernährung + Substitution) hat mein Arzt meinen Vit.D-Spiegel kontrolliert und mir so ein Langzeitpräparat mit 3 Pillen pro Monat verordnet. Name hab ich jetzt vergessen.
Jedenfalls meint er das Ca würde damit besser eingebaut.
Ausser in gaaanz besonderen Ausnahmefällen muss kein Vitamin substituiert werden.
Ich bin leider so eine Ausnahme. Ich hatte nach dem Sommer 2008 mit Freiluftsport und Sonnenurlaub einen massiven Mangel mit körperlichen Beschwerden und komme selbst mit einer Einnahme von 2.000 IE am Tag auch im Sommer kaum über die Untergrenze des Normbereichs hinweg. Ich lasse den Wert aber auch regelmäßig kontrollieren.
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Ich bin leider so eine Ausnahme. Ich hatte nach dem Sommer 2008 mit Freiluftsport und Sonnenurlaub einen massiven Mangel mit körperlichen Beschwerden und komme selbst mit einer Einnahme von 2.000 IE am Tag auch im Sommer kaum über die Untergrenze des Normbereichs hinweg. Ich lasse den Wert aber auch regelmäßig kontrollieren.
Nicht daß ich wüßte.
Hashimoto Thyreoiditis. Da tritt das wohl auch häufiger auf.
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
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