Das wundert mich jetzt. Die letzten Jahre hatten die Top-Starter immer bunte Kappen. Die 300 schnellen AK'ler hatten im Jahr 2009 graue Bademützen und das große Feld rote Hütchen. Wer weiß...
In unserer Live-Sendung ab 19 Uhr behandeln wir unter anderem das Thema "Wettkampf bei Schmuddelwetter". Dabei wollen wir ein paar Tipps geben zu Bekleidung, Strategie, Ernährung usw.
Außerdem gibt es natürlich eine Vorschau mit Favoritencheck und vieles mehr.
Wir sehen uns heute abend!, allen anderen wünsche ich eine schöne Vorwettkampfzeit!
Hallo an alle Ironmänn- und weibleins,
ich habe die letzten Tage in dem Fred still mitgelesen, und wünsche natürlich euch allen Viel Spaß beim Ironman in Frankfurt und ja das ihr mir alle heile ankommt.
Ich werde als Helfer am Langener Waldsee im Umkleidezelt euch hoffentlich behilflich sein und euch auf der Laufstrecke anfeuern und nicht zu vergessen mit euch den Einlauf am Römer feiern.
Heute werde ich noch bei der Wettkampfbesprechung als Helfer tätig sein.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:45 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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