Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

[bleierne_ente]

Zitat von keko

Warten wir´s ab.... Falls du die Panik kriegst, weißt du, wo du mich erreichst, Baby Ich kost auch nix

@keko: Hier! Hilfe! Technikkrams gesucht!

@alle Tippgeber: DANKE!

LuckyLukearme lassen sich auf jeden Fall toll visualisieren

Das mit der Faust kenn ich noch aus dem Kraulkurs... mach ich heute abend. puh zum Glück geh ich heute ins 25m Becken.

Zitat von bleierne_ente

Und bevor jetzt hier der nächste Rundengong ertönt, Boxer oder Trainer das Handtuch werfen, kommen wir zurück zum Training!

Heute ist Schwimmtraining auf dem Plan:

400beliebig ein/ 800 Technik 100-200-300-400-300-200-100 Kraul/ pause 30sec-200 beliebig aus. Gesamtstrecke 3000m.

Was ich hierzu gut gebrauchen könnte, wären Vorschläge wie ich die 800 Technik gestalten kann. Pullbuoy und Paddels sind vorhanden und ich bin ein bißchen unkreativ was Technikübungen angeht.

Technikübungen sind sehr davon abhängig, welche Schwächen du hast. Leider habe ich deine Schwimmerei nicht mehr im Kopf. Hast du ein video?

Im Grunde solltest du jetzt aber eh langsam den Ernstfall üben und das ist Neoschwimmen im See. Da das aber scheinbar nicht geht, würde ich zumindest mal im Neo im Schwimmbad üben. Zwinker dem Bademeister freundlich zu, dann lässt er dich sicher im Neo schwimmen.

Massenstart/-schwimmen ist Hektik, Laktat und Luftnot. Also mal hart aus dem Stand anschwimmen, Wenden ohne Luftholen und auf einer vollbesetzten Bahn. Die Wasserlage kann man halbwegs im Pullbuoy imitieren. Schwimmen im See erfordert mehr Kraft als das einfache Hallenbadschwimmen. Dementsprechend ruhig mit Pullbuoy und Paddles schwimmen, auch kurze Sachen. Allerdings nur, wenn das stilistisch bei dir funktioniert. Vergeß auch nicht die Orientierung: also Wasserballschwimmen (Kopf über Wasser).

[Kiwi03]

Hin mit Faust, auf dem Rückweg die Finger spreizen. Pullboy - Brett mitnehmen und ab und an mal ne Bahn Beinschlag, hat noch keinem Triathleten geschadet.
Hast Du auch Paddels (glaub wohl, oder?)

Übrigens, das wichtigste ist das mit dem neuen Job, hatte ich noch gar nicht so bewusst registriert, dazu noch herzlichen Glückwunsch!! Hau rein da, ich hoffe es gefällt.

Schönen Gruss an den Elefanten und seid fleissig!

[crema-catalana]

@keko: die Ente ist Nasenklammerabhängig, das ist die größte Schwäche. Ansonsten schwimmt sie "schön" aber eben a bisserl meditativ-wasserstreichelnd...

[Statler]

Mir fällt gerade die Beinarbeit ein.
Da könnte sie was machen.

Leider habe ich das Schwimmen in Gelnhause nicht gefilmt.
Wenn sie gekrault ist, sah es gar nicht so schlecht aus.
Leider hat sie der Verlust der Nasenklammer völlig rausgebracht.

[Susi78]

Zitat von Statler

Mir fällt gerade die Beinarbeit ein.
Da könnte sie was machen.

Leider habe ich das Schwimmen in Gelnhause nicht gefilmt.
Wenn sie gekrault ist, sah es gar nicht so schlecht aus.
Leider hat sie der Verlust der Nasenklammer völlig rausgebracht.

Mal ganz dumm gefragt (so als Schwimmanfänger) wozu braucht sie die Nasenklammer?

[Statler]

Zitat von Susi78

Mal ganz dumm gefragt (so als Schwimmanfänger) wozu braucht sie die Nasenklammer?

Sie hat Probleme mit Chlorwasser...im See wird sie die nicht brauchen.
Ihr lief ganz schön der Rotz und es brennt in der Nase.

Zitat von crema-catalana

@keko: die Ente ist Nasenklammerabhängig

Wieso denn das, Ente?