Trainiert Flow eigentlich ordentlich für Roth 2011?

[Flow]

Zitat von JeromeGER

Für den Eierlauf an Ostern

Nö, Ostern nehme ich mir diesmal frei ... hing die letzten Jahre oft genug am Kreuz ...

[JeromeGER]

Zitat von Flow

Nö, Ostern nehme ich mir diesmal frei ... hing die letzten Jahre oft genug am Kreuz ...

[Rhing]

Was machste denn mit den Tagen, die de jetzt frei hast?
Radeln? Laufen? Schwimmen? Bei mir sind morgen 140 km angesagt. Mit ein paar Asphaltblasen im Bergischen und Westerwald, Samstag die 60 km des Bonner Triathlon m. gekoppeltem Lauf hinterher.

[Flow]

Zitat von Rhing

Was machste denn mit den Tagen, die de jetzt frei hast?

Mal sehen ...

MMM läuft einigermaßen ...

Mindless ist in jedem Fall, zusätzlich zum schon immer bestehenden planless, realisiert ...

Madness ist, mindestens in Ansätzen, auch schon vorhanden ...
So bin ich z.B. Samstag Abend, nachdem ich bereits nachmittags 20km gelaufen bin, nochmal mit ihren Blick durch den Park gerannt, hab' kurz vor der Heimkehr die Arme in die Luft gerissen, als ich auf Platz drei der Laufchallenge eingelaufen bin.
Beim Radeln bin ich desöfteren mutwillig falsch abgebogen, oder gar auf dem Heimweg nochmal umgekehrt, um die jeweils angesetzten ~60-80km dann doch unbedingt dreistellig werden zu lassen ...

Mileage :
Geht so ...
Letzte Woche im Laufchallenge von Mo bis Sa 100km durchgezogen.
Danach ein wenig Pause.
Die letzten drei Tage, Di-Do, jeweils knapp über 100km Rad.
Besser wie nüschte ...

Jetzt also draufbleiben und noch mehr Mileage ...
Was fehlt, sind vor allem noch längere Einheiten. Sprich 30km+ Läufe und 140km+ Radfahrten.
Die Frage ist, ob die mit noch mehr Madness oder wieder etwas mehr Mind umgesetzt werden ...
Mal sehen ...

Erstmal tun die Knie etwas weh (bin viel "dicke Gänge" gefahren) ...
Vielleicht laufe ich morgen mal wieder 'nen 20er ... oder mach' mal Pause ...

[Meik]

Fleissig fleissig, so ist brav

Mal gucken, die nächsten 3 Tage stehen bei mir auch gut km auf dem Plan. Montag ist Familientag, das wird wohl ein Zwangsruhetag, ggf. abends noch etwas Rumpfstabi. Geplant morgen langes Koppeln, Samstag morgen Schwimmen, nachmittags etwas Rad und Sonntag lange Rad, wenn es gut läuft mit kurzem Koppellauf. Passt perfekt da nächste Woche Ruhewoche ist.

[Flow]

Zitat von Meik

Fleissig fleissig, so ist brav

Ist das so ?
Ich seh' ja, mindless wie ich bin, nicht mehr durch ...

Sollte noch etwas laufen diese Woche ... dann sähe diese doch auch insgesamt nach etwas aus, oder nicht ... ?
(Schwimmen war ich ewig nicht mehr ... ... mal sehen, wie über die Tage geöffnet ist ... )
Gut, ist ja noch etwas Zeit ... erstmal viel Radeln und Laufen in wirrer Abfolge wird schon irgendwas bringen ...

Viel Vergnügen die Tage ...

[Meik]

Zitat von Flow

Letzte Woche im Laufchallenge von Mo bis Sa 100km durchgezogen.
Die letzten drei Tage, Di-Do, jeweils knapp über 100km Rad.

Das ist doch schon ganz ordentlich

[Phoebe]

Zitat von Flow

Nö, Ostern nehme ich mir diesmal frei ... hing die letzten Jahre oft genug am Kreuz ...

Ich stelle gerade fest, dass ich hier schon lange nicht mehr gelesen habe