Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

[bleierne_ente]

@maultäschle: danke!! das hat mir der Coach so auch schon geraten und ich versuch das umzusetzen... wir radeln gleich ein wenig locker nach Zingst und danach guck ich mal ummein Stampfgang für ein bisschen laufen zu gebrauchen ist.

@Dieda: Exakt dieser Laufladen hat mir die ersten Kayano und spaeter die Mizuno empfohlen. Das war laut Foot ID ja auch nicht prinzipiell verkehrt aber eben auch nicht zwingend nötig.

Mir ist klar, dass Mitte Mai recht kurz ist zum Einlaufen. Ich hab die Schuhe bei zalando lounge gekauft, voraussichtlicher Liefertermin ist zwischen dem 5. und 19.5. schau mer mal.

Kommen sie nicht früh genug zum Einlaufen steh ich aber vor nem neuen Problem: was trag ich dann im WK?

Die GT 2150 hat ich gestern an und mein Knieweh scheint kein gutes Zeichen zu sein, dass sie auch die richtige Wahl für die MD sind..

Die Noosa öfter im Training nehmen?

[bleierne_ente]

Achso ... und: nein, durchgekrault bin ich die 1,9 noch nie ...

[Statler]

Meine schnellen Schuhe trage ich nur auf den kurzen Strecken bis 10km.
Da ich weder den Marathon, noch den HM (sub 2h) schnell laufe, trage auf diesen Strecken einen bequemen Trainingsschuh.
Carolinchen läuft wie der Teufel und trägt sicher im Kraichgau beim HM leichte schnelle Schuhe.

Entscheiden muß Du das selbst, was für Dich das Beste ist.

[maultäschle]

Zitat von bleierne_ente

Achso ... und: nein, durchgekrault bin ich die 1,9 noch nie ...

Hmmm, dann würde einmal die Woche eine längere Schwimmeinheit dafinitiv nicht schaden, damit Du die Wettkampflänge in die Arme bekommst. Sonst fallen Dir im Kraichgau irgendwann die Arme ab.
Glaub mir, ich sprech da aus Erfahrung
Ich würde mich z.B. von vielleicht 6x 200 m, mit kurzem Päuschen zwischen den einzelnen 200m, auf 10x 200 m steigern.
Oder, um die Technik sauber zu schwimmen auch 20x100m.
Wichtig ist nicht schnell, sondern um die Arme und Beine überhaupt auf die Belastung und deren Dauer vorzubereiten.

@Schuhe:
ich mag mich da gar nicht groß an der Diskussion beteiligen.
ich persönlich gehe ins Fachgeschäft und probiere mehrere Vorschläge durch. Falls die Schuhe nicht passen, habe ich dort auch 2 Wochen Rücktauschrecht.

@Noosa Tri: die habe ich auch und laufe sie auch gern. Aber persönlich nicht > 10-12 km. Ich bin relativ schwer und bin bei ner MD mit dem HM auch ne gute Weile "beschäftigt". Da hab ich persönlich lieber etwas Dämpfung in meinem Schuh.
2-3 Wochen vor einem Halbmarathon einen Schuh einzulaufen kann gut gehen, muß aber nicht. Ich würds nicht riskieren.

Ach ja: hab ich das richtig verstanden, dass Du nachher nach dem Radfahren noch ein Ründchen laufen möchtest? Würd ich eher nicht, wenn Dir heute die Knie schmerzen. Lieber wie zunächst geplant nur radeln und dabei schön die Beinchen mit hoher Frequenz und kleinen Gängen bewegen. Nicht drücken im großen Gang

Boah, bin ich neidisch

Zitat von maultäschle

Hmmm, dann würde einmal die Woche eine längere Schwimmeinheit dafinitiv nicht schaden, damit Du die Wettkampflänge in die Arme bekommst. Sonst fallen Dir im Kraichgau irgendwann die Arme ab.
Glaub mir, ich sprech da aus Erfahrung

Hast du Erfahrung im Schwimmen?!

Ente: so wie maultäschle sagt, ist es ganz gut. Einmal pro Woche möglichst lang schwimmen und wenn möglich, bald mit Neo im See üben. Freiwasserschwimmen ist nochmal anders und zwischen anderen Triathleten nochmals. Im Idealfall also 1x pro Woche mit anderen im See trainieren gehen.

[maultäschle]

Zitat von keko

Hast du Erfahrung im Schwimmen?!

Nääää, ich guck nur den anderen so gerne dabei zu

[carolinchen]

.....nicht ganz ,leicht Schuhe nur bis 10km ...mein absoluter Favorit ist der DS Trainer sowohl Halbm. wie Marathon.
Der hat ja auch eine leichte Stütze....
Es wird aber jetzt Zeit sich einen Schuh zu suchen und auch die entsprechenden Umfänge damit zu laufen um nicht im Wettkampf böse Uberraschungen zu erleben.

[bleierne_ente]

Ihr Lieben!

Auf dem Balkon in Decken gewickelt lese ich gerade noch ein bisschen..

Das Schuhthema wird sich diese Woche wohl nimmer loesen lassen, im Zweifel werd ich die GT 2150 laufen denn an die bin ich gerade gewoehnt .

Ich war heute ein gutes Stuendchen locker radeln und habe fast 22km geschafft, trotz touris inklusive deren kinder, hunde und rentner

Hab danach aufs maultäschle gehört und war nicht laufen der wehen Beine zu willen.

Was ich gestern noch vergessen hab: ich bin total stolz drauf, dass ich gestern ausschliesslich an den Verpflegungsstationen gegangen bin. Das war vor zwei Jahren noch nicht denkbar, da bin ich auf der zweiten Hälfte öfter mal ein Stück gewandert ..

Morgen früh stehen rund 40km Rad auf dem Programm und am Nachmittag dann Schwimmen. Vielleicht versuch gleich mal die 20x100?

Mittwoch wollen wir 100 fahren. 50 hin zu Karls Hof, dort Freunde treffen und dann 50 zurück. Ich weiss die Pause ist semi, aber nun gut. ich hoffe ein paarMinuten Koppellauf sind danach noch drin ..